10 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อกำจัดซีสต์ปมประสาท + สาเหตุและการรักษาพยาบาล

ซีสต์ Ganglion เป็นก้อนเนื้อเยื่อกลมที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งมักจะปรากฏพร้อมกับเส้นเอ็นและข้อต่อ แม้ว่ามักเกิดที่ข้อมือหรือมือ แต่ก็สามารถปรากฏที่ข้อเท้าหรือเท้าได้เช่นกัน

ซีสต์ Ganglion อาจมีขนาดใหญ่ประมาณหนึ่งนิ้ว ซีสต์บางส่วนสามารถมองเห็นได้ง่ายใต้ผิวหนังของคุณในขณะที่ซีสต์ขนาดเล็กมองไม่เห็น

แม้ว่าซีสต์เหล่านี้แทบจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาและมักจะหายไปเอง แต่ในบางกรณีก็อาจเจ็บปวดมากและทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อทำได้ยาก หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการรักษาซีสต์ปมประสาทลองดูวิธีแก้ไขบ้านง่ายๆที่ระบุด้านล่าง เลื่อนลง!

การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาซีสต์ Ganglion

หมายเหตุ:ส่วนผสมเหล่านี้ส่วนใหญ่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดซึ่งอาจช่วยจัดการอาการของถุงน้ำปมประสาทได้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพในการรักษาสภาพนี้

1. น้ำมันหอมระเหย

ก. น้ำมันกำยาน

น้ำมันกำยานมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด (1) สิ่งเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและเร่งการหายของซีสต์

คุณจะต้องการ

น้ำมันกำยานบริสุทธิ์ 2-3 หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หยดน้ำมันกำยาน 2-3 หยดลงบนข้อที่ได้รับผลกระทบโดยตรง
2. ปล่อยไว้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำ 2 ครั้งต่อวัน

ข. น้ำมันตะไคร้

น้ำมันตะไคร้มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบ (2) ดังนั้นอาจช่วยในการลดความเจ็บปวดและระบายของเหลวที่เต็มไปด้วยถุงน้ำออก

คุณจะต้องการ

• น้ำมันตะไคร้ 3 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันตะไคร้สามหยดลงในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา
2. ผสมให้เข้ากันและใช้ส่วนผสมนี้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้อย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 3-4 ครั้งต่อวัน

ค. ทีทรีออยล์

น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (3) อาจช่วยในการลดการอักเสบและการสะสมของของเหลวภายในถุงน้ำ

คุณจะต้องการ

• น้ำมันทีทรี 2-3 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
• วงดนตรี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมทีทรีออยล์ 2-3 หยดกับน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา
2. นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
3. คลุมซีสต์ด้วยผ้ารัดแล้วทิ้งไว้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้ง

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดอะซิติกซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (4) ดังนั้นอาจช่วยในการลดอาการอักเสบบวมและปวดที่เกี่ยวข้องกับถุงน้ำปมประสาท อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ผลกระทบนี้

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิก 1 ช้อนโต๊ะ
• ¼ถ้วยน้ำ
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิก 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำหนึ่งในสี่ถ้วย
2. แช่สำลีในสารละลายนี้แล้ววางลงบนซีสต์
3. ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

3. ถุงชา

ชามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการรักษา (5), (6) วิธีนี้สามารถช่วยในการรักษาถุงปมประสาทและบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้

คุณจะต้องการ

ถุงชาดำใช้แล้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. วางถุงชาดำที่ใช้แล้วบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
2. ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
3. ล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

4. น้ำมันละหุ่ง

น้ำมันละหุ่งมีกรดริซิโนเลอิกซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ (7) ดังนั้นจึงอาจใช้น้ำมันละหุ่งเพื่อรักษาอาการอักเสบและบวมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

คุณจะต้องการ

น้ำมันละหุ่งออร์แกนิค 100%

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาน้ำมันละหุ่งบาง ๆ กับข้อที่ได้รับผลกระทบ
2. ปิดด้วยผ้าพันแผล
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
4. ล้างออก.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

5. การบีบอัดที่อบอุ่น

การประคบอุ่นเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่เพียง แต่บรรเทาอาการอักเสบ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากถุงน้ำปมประสาท (8)

คุณจะต้องการ

ประคบอุ่น

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. วางลูกประคบอุ่นหรือขวดน้ำร้อนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
2. ทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีแล้วนำออก
3. ทำซ้ำ 2 ถึง 3 ครั้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้วันละครั้งเพื่อการบรรเทาอย่างรวดเร็ว

6. เอปซอมแช่เกลือ

ลักษณะภูมิคุ้มกันของแมกนีเซียมในเกลือ Epsom ช่วยลดการผลิตไซโตไคน์อักเสบในร่างกายของคุณ (9) ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดอักเสบบวมและแดงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

คุณจะต้องการ

• เกลือเอปซอม½ถ้วย
• อ่างน้ำอุ่น

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือเอปซอมครึ่งถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่น
2. แช่มือข้อมือหรือเท้าที่ได้รับผลกระทบนี้เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้วันละครั้งหรือทุกวันสลับกัน

7. เคเทป

เทป AK สามารถให้การสนับสนุนและความมั่นคงแก่ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจึงช่วยในการรักษาถุงปมประสาท นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (10)

คุณจะต้องการ

เทป AK

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. งอข้อต่อของข้อมือหรือเท้าที่ได้รับผลกระทบ
2. ติดเทป K ตามบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยไม่ต้องยืดข้อต่อ
3. สวมใส่สองสามวัน
4. อ่านคำแนะนำบนแพ็คสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องเก็บเทปนี้ไว้บนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 2-4 วัน

8. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการรักษาตามธรรมชาติ (11) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการบวมและการอักเสบในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ (12)

คุณจะต้องการ

เจลว่านหางจระเข้สกัดสด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาเจลว่านหางจระเข้สกัดสดตรงบริเวณที่มีอาการ
2. ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

9. ขมิ้น

ขมิ้นมีเคอร์คูมินซึ่งช่วยต่อต้านการอักเสบบวมและปวด (13) สามารถใช้เพื่อกำจัดซีสต์ปมประสาทได้

คุณจะต้องการ

• ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
• น้ำ (ตามความจำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำสองสามหยดลงในผงขมิ้นหนึ่งช้อนชาเพื่อให้ได้แป้งที่ข้น
2. ใช้สิ่งนี้โดยตรงกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

10. วิตามินบี - คอมเพล็กซ์

วิตามินบีรวมเป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยในการเผาผลาญของเซลล์ (14) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาซีสต์ปมประสาท

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีรวม ได้แก่ เบอร์รี่พืชตระกูลถั่วเนื้อไม่ติดมันไข่ปลาทูน่าอะโวคาโดและผักโขม คุณสามารถบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเหล่านี้หรือรับประทานอาหารเสริมหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ

ควรปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กน้อยหากคุณมีถุงน้ำปมประสาท ปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกันที่ระบุไว้ด้านล่างร่วมกับวิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้เพื่อป้องกันการเกิดซีสต์ซ้ำ

เคล็ดลับการป้องกัน

• ปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งประกอบด้วยผลไม้สดพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชผักและถั่ว
• ดื่มน้ำให้เพียงพอและดูแลตัวเองให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• ให้พักผ่อนอย่างเหมาะสมกับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
• ออกกำลังกายทุกวัน.
• อย่าเน้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากเกินไป

เคล็ดลับเหล่านี้อาจดูเหมือนพื้นฐานมาก แต่สามารถช่วยได้มากในการรักษาถุงปมประสาท

การวินิจฉัยซีสต์ Ganglion

แพทย์ของคุณอาจทำการวินิจฉัยถุงปมประสาทด้วยวิธีการต่อไปนี้:

• การตรวจร่างกาย
• การทดสอบภาพเช่นรังสีเอกซ์อัลตราซาวนด์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก MRI หรืออัลตร้าซาวด์สามารถค้นหาซีสต์ที่ซ่อนอยู่ได้

นอกจากการเยียวยาที่บ้านแล้วยังมีวิธีทางการแพทย์ในการรักษาอาการนี้ ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกทางการแพทย์บางอย่างที่คุณสามารถเลือกใช้เพื่อรักษาซีสต์ปมประสาทได้

อะไรคือตัวเลือกทางการแพทย์ในการรักษาซีสต์ Ganglion?

ในขั้นต้นแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณรอสักครู่เพื่อตรวจสอบว่าถุงปมประสาทหายได้เองหรือไม่ อย่างไรก็ตามหากไม่หายหรือเริ่มปวดและขัดขวางการเคลื่อนไหวของข้อต่อแพทย์ของคุณอาจแนะนำ:

• การตรึงชั่วคราวของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบด้วยรั้งหรือเฝือก
• ความปรารถนาที่จะระบายของเหลวออกจากถุง
• การผ่าตัด (อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเฉพาะในกรณีที่วิธีอื่นไม่ได้ผล)

ซีสต์เหล่านี้มักมาพร้อมกับสัญญาณและอาการต่างๆ

สัญญาณและอาการของซีสต์ Ganglion

• รู้สึกไม่สบายและปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• สูญเสียความคล่องตัว
• ชา
• รู้สึกเสียวซ่า

ซีสต์ปมประสาทบางชนิดอาจมีขนาดใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณสงสัยหรือไม่ว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะที่คาดเดาไม่ได้นี้? มาหาคำตอบกัน

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงสำหรับซีสต์ Ganglion

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วซีสต์ปมประสาทมักเกิดขึ้นเมื่อมีการสะสมของของเหลวในข้อต่อหรือรอบ ๆ เส้นเอ็นในมือข้อมือข้อเท้าหรือเท้าของคุณ การสะสมของของเหลวนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บการบาดเจ็บหรือแม้แต่การใช้งานส่วนต่างๆของร่างกายมากเกินไป

ปัจจัยบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดถุงน้ำปมประสาท พวกเขาเป็น:

• เพศและอายุ - ซีสต์ Ganglion พบได้บ่อยในผู้หญิงอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปี
• เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคข้อเข่าเสื่อม
• เส้นเอ็นหรือข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ

ซีสต์ของ Ganglion มักจะหายได้เองและคุณสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านเพื่อช่วยจัดการกับมันได้ อย่างไรก็ตามหากซีสต์เจ็บปวดหรือรบกวนการเคลื่อนไหวของข้อต่อให้ปรึกษาแพทย์

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

ถุงปมประสาทจะหายไปใช้เวลานานแค่ไหน?

โดยส่วนใหญ่ถุงปมประสาทอาจหายไปในสองสามสัปดาห์ แต่จะปรากฏขึ้นอีกหลายเดือนหรือหลายปีต่อมา แต่อาจไม่ใช่กรณีทั้งหมดและบางรายอาจฟื้นตัวจากซีสต์เหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ในระยะเวลาอันควร

ถุงปมประสาทสามารถกลายเป็นมะเร็งได้หรือไม่?

ซึ่งแตกต่างจากเนื้องอกและซีสต์ในรูปแบบอื่น ๆ ซีสต์ปมประสาทไม่ใช่มะเร็ง บางครั้งคุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกมันมีขนาดโตขึ้น แต่นั่นเป็นเรื่องธรรมชาติอย่างแท้จริง

อะไรคือความแตกต่างระหว่างถุงน้ำปมประสาทและถุงน้ำไขข้อ?

ถุงปมประสาทเป็นเพียงถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งอาจเกิดขึ้นในข้อต่อของข้อเท้าหรือข้อมือของคุณ ในทางกลับกันถุงน้ำไขข้อมีเนื้อเยื่อบาง ๆ ล้อมรอบ ชั้นเนื้อเยื่อนี้ไม่มีอยู่ในถุงปมประสาท

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าถุงปมประสาทไม่ได้รับการรักษา?

การปล่อยให้ถุงปมประสาทโดยไม่ได้รับการรักษาแทบจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ เว้นแต่จะปวดหรือขัดขวางการเคลื่อนไหวของข้อต่อ อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากซีสต์ในรูปแบบอื่น ๆ ก็ควรที่จะได้รับประโยชน์ในการรักษาทันทีเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเปลี่ยนเป็นมะเร็งในระยะยาว

14 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa และBożena Kiczorowska “ กำยาน - คุณสมบัติในการรักษาโรค” Postepy สูงฉัน medycyny doswiadczalnej (ออนไลน์) 70 380-91

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27117114/

• Boukhatem, Mohamed Nadjib และคณะ “ น้ำมันหอมระเหยตะไคร้ (Cymbopogon citratus) เป็นยาต้านการอักเสบและเชื้อราที่มีฤทธิ์แรง” วารสารการแพทย์ลิเบีย 9 25431

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4170112/

• Carson, CF และคณะ “ น้ำมัน Melaleuca alternifolia (Tea Tree): การทบทวนคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพและยาอื่น ๆ ” บทวิจารณ์จุลชีววิทยาคลินิก 19,1 (2549): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Beh, Boon Kee et al. “ ฤทธิ์ต้านโรคอ้วนและต้านการอักเสบของน้ำส้มสายชูกรดอะซิติกสังเคราะห์และน้ำส้มสายชู Nipa ในหนูที่เป็นโรคอ้วนที่มีไขมันสูง” รายงานทางวิทยาศาสตร์ 7,1 6664

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751642/

• Fatemi, Mohammad Javad และคณะ “ ผลของชาเขียวต่อแผลไฟไหม้ระดับที่สองในหนู” วารสารศัลยกรรมตกแต่งของอินเดีย: ตีพิมพ์อย่างเป็นทางการของสมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งแห่งอินเดีย 47,3 (2014): 370-4

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292114/

• Chatterjee, Priyanka และคณะ “ การประเมินฤทธิ์ต้านการอักเสบของชาเขียวและชาดำ: การศึกษาเปรียบเทียบในหลอดทดลอง” วารสารเทคโนโลยีเภสัชกรรมขั้นสูง & การวิจัย 3,2 (2555): 136-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Vieira, C และคณะ “ ผลของกรดริซิโนเลอิกในรูปแบบการทดลองแบบเฉียบพลันและแบบกึ่งเฉียบพลันของการอักเสบ” ตัวกลางของการอักเสบ 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Lane, Elaine และ Tracy Latham “ การจัดการความเจ็บปวดโดยใช้ความร้อนและความเย็นบำบัด” การพยาบาลเด็ก 21,6 (2552): 14-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19623797/

• Sugimoto, Jun et al. “ แมกนีเซียมช่วยลดการสร้างไซโตไคน์ที่อักเสบซึ่งเป็นกลไกการสร้างภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดใหม่” วารสารวิทยาภูมิคุ้มกัน (Baltimore, Md.: 1950) 188,12 (2012): 6338-46

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884513/

• Öztürk, Gülcanและคณะ “ ประสิทธิภาพของการใช้ kinesio tape ต่อความเจ็บปวดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้ป่วยที่มีอาการปวด myofascial: การทดลองควบคุมด้วยยาหลอก วารสารวิทยาศาสตร์กายภาพบำบัด 28,4 (2559): 1074-9.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868190/

• Oryan, Ahmad et al. “ การประยุกต์ใช้เฉพาะของว่านหางจระเข้การรักษาบาดแผลแบบเร่งการสร้างแบบจำลองและการเปลี่ยนแปลง: การศึกษาเชิงทดลอง” พงศาวดารศัลยกรรมตกแต่ง 77,1 (2559): 37-46.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquez, B และคณะ “ ฤทธิ์ต้านการอักเสบของสารสกัดจากเจลว่านหางจระเข้” วารสาร ชาติพันธุ์วิทยา 55,1 (2539): 69-75.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jurenka, Julie S. “ คุณสมบัติต้านการอักเสบของ curcumin ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของ Curcuma longa: การทบทวนการวิจัยทางคลินิกและทางคลินิก” การทบทวนการแพทย์ทางเลือก: วารสารการรักษาทางคลินิก 14,2 (2552): 141-53.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Depeint, Flore et al. “ การทำงานของไมโตคอนเดรียและความเป็นพิษ: บทบาทของวิตามินบีต่อเส้นทางการถ่ายเทคาร์บอนเดียว” ปฏิสัมพันธ์เคมี - ชีวภาพ 163,1-2 (2549): 113-32

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16814759/