การนอนกัดฟันคือการบดหรือขบฟันโดยไม่รู้ตัวซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างวัน (เนื่องจากความเครียด) หรือกลางคืน (ระหว่างการนอนหลับ) คุณอาจไม่รู้ตัวจนกว่าอาการจะปรากฏขึ้น ซึ่งรวมถึงอาการปวดศีรษะปวดกล้ามเนื้อเหงือกร่นและฟันหลุด ภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในช่องปาก การใช้อุปกรณ์ป้องกันช่องปากที่ถูกต้องหลังจากปรึกษาทันตแพทย์แล้วเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันอาการดังกล่าว

เราได้ทำการวิจัยและ จำกัด ขอบเขตของผู้ช่วยปาก 10 อันดับแรกที่มีอยู่ในตลาด ในโพสต์นี้เราจะพูดถึงสิ่งเหล่านี้พร้อมกับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนกัดฟัน แต่ก่อนหน้านั้นเรามาดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนกัดฟันกันดีกว่า

การนอนกัดฟันคืออะไร?

การนอนกัดฟันเป็นกิจกรรมที่ผิดปกติในช่องปากโดยมีการบดฟันมากเกินไปและการขบกราม อาการของการนอนกัดฟันสามารถระบุได้ง่ายและภาวะแทรกซ้อนก็เช่นกัน แม้ว่าการนอนกัดฟันจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่การนอนกัดฟันอาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเช่นปวดศีรษะเฉียบพลันฟันบิ่นและปวดกราม

การขัดสีฟันคือการสึกของฟันประเภทหนึ่งที่เกิดจากการสัมผัสฟันต่อฟันและอาจเป็นอาการนอนกัดฟันได้ การนอนกัดฟันเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติและมักไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่เมื่อเกิดการบดฟันเป็นประจำอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพช่องปากอื่น ๆ เงื่อนไขต่างๆเช่นคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและระยะเวลายังเชื่อมโยงกับการนอนกัดฟัน

ไม่มีวิธีรักษาสำหรับอาการนี้ แต่การนอนกัดฟันสามารถรักษาได้โดยทันตแพทย์ของคุณด้วยอุปกรณ์ทันตกรรมที่เรียกว่าเฝือกหรือที่ครอบปาก อุปกรณ์ครอบปากเฉพาะทางลดการบดและการยึดแน่นในตอนกลางคืน

การนอนกัดฟันเป็นประเภทต่างๆ เราจะสำรวจในส่วนถัดไป

ประเภทของการนอนกัดฟัน

การนอนกัดฟันมีสามประเภทที่แตกต่างกันและแต่ละประเภทอาจต้องใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกัน

• การนอนกัดฟัน: การนอนกัดฟันตอนกลางคืนเกิดขึ้นในขณะที่คนหลับ การนอนกัดฟันเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยและจากการสำรวจพบว่า 8% ของผู้ใหญ่ขบฟันตอนกลางคืน (1) นอกจากนี้พ่อแม่มากกว่าหนึ่งในสามยังรายงานอาการนอนกัดฟันในเด็ก คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ แต่เสียงนั้นสามารถปลุกคนที่นอนกับคุณได้ การศึกษาล่าสุดได้เชื่อมโยงการนอนกัดฟันตอนกลางคืนกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (2)

• การนอนกัดฟันในเวลากลางวัน: ในขณะที่เป็นเรื่องปกติคุณอาจกำลังบดหรือขบฟันโดยไม่รู้ตัวในขณะที่คุณตื่น การนอนกัดฟันทุกวันส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเครียด เป็นเรื่องปกติในวิชาชีพที่มีความเครียดสูงรวมถึงการบังคับใช้กฎหมายและไอที (3)

• เด็กนอนกัดฟัน: ประมาณว่าเด็กเกือบ 15% ถึง 33% กัดฟัน (4) ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อฟันแท้ของพวกเขาเริ่มปะทุและนิสัยนี้มักจะหยุดลงหลังจากฟันน้ำนมขึ้นเต็มที่แล้ว แต่ถ้านิสัยยังคงดำเนินต่อไปควรปรึกษาทันตแพทย์จะดีกว่า

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการนอนกัดฟันสามารถรักษาได้ Mouthguards สามารถช่วยในเรื่องนี้ ในส่วนต่อไปนี้เราได้แสดงรายการยามกลางคืน 10 อันดับแรกที่มีอยู่ในตลาด

10 ยามกลางคืนที่ดีที่สุด - 2020

1. J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard

ซื้อที่ AMAZON

J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard ได้รับการรับรองจากทันตแพทย์และปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ คุณสามารถเลือกยามกลางคืนแบบอ่อนกึ่งแข็งหรือแบบแข็งทั้งหมด ความหนาของตัวป้องกันมีตั้งแต่ 0.06” ถึง 0.16″ อุปกรณ์ป้องกันกลางคืนนี้สามารถอยู่ได้นานถึง 5 ปีขึ้นอยู่กับการใช้งานและนิสัยการบดฟันและความรุนแรง

คุณต้องส่งความประทับใจทางทันตกรรมของคุณกลับไปที่ บริษัท ซึ่งช่างผู้ชำนาญจะทำงานเพื่อสร้างยามกลางคืนที่คุณกำหนดเอง ในการสร้างความประทับใจให้กับฟันคุณต้องทำตามขั้นตอนการทำฟัน DIY 5 นาที ตัวป้องกันนี้ให้ความพอดีที่เหนือกว่าและทนทานเมื่อเทียบกับการ์ดต้ม OTC อื่น ๆ ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองจาก FDA และทำจากวัสดุปลอดสาร BPA และไม่มีน้ำยาง นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับนโยบายการเปลี่ยนสินค้าฟรี 1 ปี

ข้อดี

• ได้รับการรับรองจากทันตแพทย์
• FDA อนุมัติ
• ปราศจาก BPA และปราศจากน้ำยาง
• ทนทาน
• ยามกลางคืนที่กำหนดเอง

จุดด้อย

• ไม่มี

2. ConfiDental - ชุดป้องกันปากแม่พิมพ์ 5 ชิ้นสำหรับการบดฟันการนอนกัดฟัน

ซื้อที่ AMAZON

ที่ครอบปากแบบมืออาชีพคุณภาพสูงนี้เป็นอุปกรณ์ทันตกรรมที่ยอดเยี่ยม ทำจากวัสดุเกรดทางการแพทย์เทอร์โมพลาสติกที่ปลอดสาร BPA และไม่มี phthalate วัสดุที่ขึ้นรูปได้เองเหมาะกับขนาดปากใด ๆ ตัวป้องกันปากนี้ทำความสะอาดง่ายและนำกลับมาใช้ใหม่ได้

ConfiDental mouthguard เป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้กัดฟันและผู้ที่นอนกัดฟัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นถาดฟอกสีฟันและอุปกรณ์ป้องกันช่องปากสำหรับกีฬา แต่ละแพ็คมีปากครอบทั้งหมด 5 ตัว: 3 ตัวสำหรับการป้องกันปกติและ 2 ตัวสำหรับงานหนัก

ข้อดี

• ทำจากเทอร์โมพลาสติกชนิดอ่อน
• วัสดุปลอดสาร BPA และ phthalate
• เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
• ทำความสะอาดง่ายและนำกลับมาใช้ใหม่ได้
• ปรับแต่งให้เหมาะกับขนาดปาก
• อเนกประสงค์

จุดด้อย

• ใหญ่

3. กระบอกเสียงที่น่ากลัว

ซื้อที่ AMAZON

ที่ครอบปาก LORIOUS สามารถขึ้นรูปได้และสามารถสวมกับฟันบนหรือฟันล่างได้ เครื่องบดฟันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเยาวชนและผู้ใหญ่ที่มีอาการนอนกัดฟัน อุปกรณ์ป้องกันช่องปากนี้สามารถใช้สำหรับป้องกันฟันโดยนักกีฬา นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นถาดฟอกสีฟัน ทำจากวัสดุเกรดพรีเมี่ยมที่ปราศจาก BPA และปราศจาก phthalate ที่ครอบปากนี้สามารถตัดแต่งได้เพื่อให้พอดีกับขนาดปาก

ชุดครอบปาก LORIOUS แต่ละชุดประกอบด้วยปากครอบปากที่ปรับแต่งได้และปรับแต่งได้ 4 แบบที่มีความหนา 3 มม. กล่องอนามัยสำหรับการเดินทางหนึ่งอันและหนังสือคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับกระบวนการขึ้นรูปและการติดตั้ง คุณสามารถปั้นและปรับแต่งการ์ดได้อย่างง่ายดายที่บ้านของคุณโดยใส่ไว้ในน้ำเดือด

ข้อดี

• อเนกประสงค์
• ฟันหลุด
• ปรับแต่งได้
• ปลอดสาร BPA
• ปราศจากสารพาทาเลต
• วัสดุเกรดพรีเมียม
• การป้องกันสำหรับงานหนัก
• สะดวกสบายและปลอดภัย

จุดด้อย

• ใหญ่

4. NEOMEN Health Professional Dental Guard

ซื้อที่ AMAZON

ที่ครอบฟันบดป้องกันฟันขึ้นรูปตามสั่งนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนกัดฟันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ NEOMEN Health สามารถตัดแต่งให้พอดีกับขนาดปากและสามารถขึ้นรูปเพื่อให้เหมาะกับการเรียงตัวของฟันขนาดฟันและรูปปากที่หลากหลาย ที่ครอบปากฟันแบบขึ้นรูปนี้ทำจากวัสดุคุณภาพสูงที่ปราศจาก BPA และไม่มี phthalate

แต่ละแพ็คมีที่ครอบปากสี่อันในสองขนาดที่แตกต่างกันซึ่งเหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็กและมาพร้อมกับเคสต้านเชื้อแบคทีเรีย เป็นอุปกรณ์ป้องกันช่องปากอเนกประสงค์ที่สามารถใช้เป็นปากเป่าป้องกันฟันเจียรอุปกรณ์ป้องกันฟันและถาดฟอกสีฟัน ผลิตภัณฑ์นี้มาพร้อมกับการรับประกันคืนเงินภายใน 30 วันเพื่อให้แน่ใจว่าการจับจ่ายแบบไร้ความเสี่ยง เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันเนื่องจากช่วยลดการกัดฟันและช่วยเพิ่มการนอนหลับ

ข้อดี

• ตัดแต่งให้พอดีกับขนาดปาก
• ปลอดสาร BPA
• ปราศจากสารพาทาเลต
• กรณีต้านเชื้อแบคทีเรีย
• รับประกันคืนเงินภายใน 30 วัน
• 4 กระบอกเสียง 2 ขนาด
• อเนกประสงค์

จุดด้อย

• ไม่ทนทาน

5. ProDental ปากบางและตัดแต่งสำหรับเจียรฟัน

ซื้อที่ AMAZON

ProDental mouthguard เป็นแบรนด์เดียวในตลาดที่ได้รับการสนับสนุนจากทันตแพทย์โดยตรง ตัวป้องกันนี้ช่วยป้องกันการบดฟันการนอนกัดฟันการกัดฟันและ TMJ (ความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราว) ชุดครอบปากสามชิ้นนี้สามารถตัดแต่งและปรับแต่งให้พอดีกับขนาดปากเพื่อความสบายและการยึดเกาะที่ดีที่สุด

ตัวป้องกันปากนี้ผลิตในสหรัฐอเมริกาจากวัสดุโพลีไวนิลคุณภาพสูงใช้งานได้ยาวนานถูกสุขอนามัยเนื้อนุ่มได้รับการรับรองจาก FDA และไม่มีรสชาติ สามารถสวมเข้ากับฟันบนหรือฟันล่างและเหมาะกับการเรียงตัวของฟันขนาดฟันและรูปปากที่หลากหลาย

ข้อดี

• ออกแบบโดยทันตแพทย์
• พอดี
• ขึ้นรูปเอง
• ทนทาน
• ได้รับการอนุมัติจาก FDA
• ปลอดสาร BPA
• ปราศจากน้ำยาง
• วัสดุโพลีไวนิลคุณภาพดีที่สุด

จุดด้อย

• ยากที่จะตั้งค่า

6. ทันตกรรม DOCTOR SLEEP

ซื้อที่ AMAZON

ตัวป้องกันปากนี้ทำจากวัสดุซิลิโคนที่ไม่ใช่น้ำยางข้นและปราศจาก BPA คุณภาพสูง สามารถขึ้นรูปได้และปรับเปลี่ยนได้ง่ายเพื่อความสะดวกสบายสูงสุด ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการรักษาการกัดฟันและการนอนกัดฟันและช่วยลดการสึกของฟัน การออกแบบที่สะดวกสบายที่ได้รับการรับรองจากทันตแพทย์สามารถตัดแต่งและปรับแต่งให้เหมาะกับการเรียงตัวของฟันและรูปปากของคุณได้

เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์และสามารถใช้เป็นถาดฟอกสีฟันและอุปกรณ์ป้องกันช่องปากสำหรับกีฬาได้เช่นกัน คุณสมบัตินี้มีเคสต้านเชื้อแบคทีเรียฟรีที่ช่วยให้คุณจัดเก็บอุปกรณ์ป้องกันปากได้อย่างถูกสุขอนามัยขณะเดินทางจึงช่วยกำจัดเชื้อโรคและการติดเชื้อ

ข้อดี

• ทันตแพทย์ได้รับการอนุมัติ
• แบบกำหนดเอง
• ใส่และถอดได้ง่าย
• ทำจากวัสดุซิลิโคนที่ไม่ใช่น้ำยาง
• ปลอดสาร BPA
• ใช้งานได้หลากหลาย

จุดด้อย

• ปัญหาเรื่องขนาด

7. DentaPro2000 ครอบฟันบดปาก

ซื้อที่ AMAZON

น้ำยาครอบปาก DenaPro2000 ช่วยขจัดอาการนอนกัดฟันปวด TMJ การกัดฟันและการกัดฟัน ตัวป้องกันปากที่ผ่านการรับรองจาก FDA นี้ทำจากวัสดุซิลิโคนคุณภาพสูงและปราศจาก BPA และไม่มีน้ำยาง เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์และนักกีฬาสามารถใช้และเป็นถาดฟอกสีฟันได้เช่นกัน ปากเป่านี้สามารถขึ้นรูปได้ตามความเหมาะสมและสามารถพอดีกับฟันบนและฟันล่างของคุณ

ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองจากทันตแพทย์และยังช่วยลดอาการนอนกรนได้อีกด้วย มาพร้อมกับเคสฟรีที่ถูกสุขอนามัยซึ่งช่วยป้องกันเชื้อโรคและการติดเชื้อ การออกแบบที่บางและยืดหยุ่นช่วยให้คุณนอนหลับสบาย อุปกรณ์ป้องกันช่องปากนี้เหมาะกับทุกขนาดของปากและสามารถขึ้นรูปได้ตามการเรียงตัวของรูปปากและขนาดฟันที่แตกต่างกัน

ข้อดี

• ทำด้วยวัสดุที่ทนทาน
• เหมาะกับทุกขนาดปาก
• การออกแบบที่บางและยืดหยุ่น
• อเนกประสงค์
• ปลอดสาร BPA
• ปราศจากน้ำยาง

จุดด้อย

• ใหญ่

8. SleepRight Dura-Comfort Dental Guard

ซื้อที่ AMAZON

อุปกรณ์ป้องกันทันตกรรม SleepRight มีความทนทาน ป้องกันไม่ให้ฟันบดและยึดแน่นโดยไม่ต้องต้มน้ำเดือดหรือไมโครเวฟให้ยุ่งยากเพื่อขึ้นรูปและพอดี ผลิตภัณฑ์นี้มีแผ่นรองกัดเพื่อความสะดวกสบายที่ทนทานยิ่งขึ้นสำหรับเครื่องบดฟันและที่ยึดฟันที่รุนแรง แถบด้านหน้าได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้น มันสอดคล้องกับปากโดยใช้อุณหภูมิของร่างกาย

ตัวป้องกันปากนี้หมุนโดยอัตโนมัติเพื่อให้เข้ากับมุมกัดและปรับให้พอดีกับทุกขนาด รวมถึงปีกนิรภัยเพื่อความปลอดภัยและความปลอดภัยเป็นพิเศษ แผ่นรองกัดนั่งสบายระหว่างฟันกรามและยึดไว้กับเนื้อเยื่ออ่อนของแก้มและริมฝีปากล่าง ตัวป้องกันนี้ไม่มีสาร BPA ซิลิโคนลาเท็กซ์พทาเลทหรือสารพิษอื่น ๆ ผลิตในสถานที่ที่ได้รับการตรวจสอบจาก FDA

ข้อดี

• อุปกรณ์ป้องกันฟันไม่เดือด
• พอดี
• ปรับให้พอดีกับทุกขนาด
• ปีกนิรภัยเพื่อความสบายและความปลอดภัยเป็นพิเศษ
• ปราศจาก BPA ซิลิโคนลาเท็กซ์พทาเลทหรือสารพิษที่เป็นอันตรายใด ๆ

จุดด้อย

• ใหญ่

9. ช่องปากทันตกรรมมืออาชีพ

ซื้อที่ AMAZON

Dental Duty Professional Mouthguard เป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการบดฟัน อุปกรณ์ครอบปากช่วยให้คุณมีขนาดพอดีกับทันตแพทย์โดยไม่ต้องมีป้ายราคา เป็นอุปกรณ์ป้องกันช่องปากอเนกประสงค์ที่สามารถใช้กับผู้ที่นอนกัดฟันนักกีฬาและเป็นถาดฟอกสีฟันได้ คุณสามารถปั้นปากเป่านี้ได้อย่างง่ายดายโดยใช้น้ำเพียงอย่างเดียว เป็นอุปกรณ์ป้องกันช่องปากที่ดีที่สุดสำหรับการจับ

เหมาะกับทั้งฟันบนและฟันล่าง ที่ครอบปากนี้มีให้เลือกสองขนาดคือแบบปกติและแบบหนาพิเศษเพื่อให้เหมาะกับทุกกลุ่มอายุ นอกจากนี้ยังช่วยขจัดความรู้สึกหนาทึบและระคายเคืองต่อเหงือกที่บอบบาง กระบอกเสียงนี้ได้รับการรับรองจาก FDA และปราศจาก BPA

ข้อดี

• ง่ายต่อการปั้น
• เหมาะกับทุกขนาดปาก
• ปลอดสาร BPA
• ได้รับการอนุมัติจาก FDA
• อเนกประสงค์

จุดด้อย

• คุณภาพพลาสติกไม่ดี

10. Plackers Grind No More Dental Night Guard สำหรับการบดฟัน

ซื้อที่ AMAZON

Plackers Grind No More Dental Mouth Guard มีแผ่นกัดแบบร่องที่ดูดซับการเจียรและการยึดตลอดทั้งคืนในขณะที่ริมฝีปากแบบพิเศษช่วยป้องกันไม่ให้ตัวป้องกันลื่นไถล อุปกรณ์ป้องกันปากสำหรับการนอนหลับคืนนี้พร้อมใช้งาน ไม่ต้องต้มหั่นหรือปั้นให้แตกต่างจากแม่พิมพ์อื่น ๆ

ยามกลางคืนแบบใช้แล้วทิ้งและพร้อมใช้เหล่านี้บรรจุแยกกันทำให้ง่ายต่อการพกพาระหว่างการเดินทาง ถูกสุขอนามัยและสามารถใช้เป็นเวลาสามคืน ปราศจากสาร BPA และมีการออกแบบขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน

ข้อดี

• การออกแบบขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน
• ยามที่ถูกสุขอนามัยและใช้แล้วทิ้ง
• ไม่ต้องต้มตัดหรือปั้น
• สวมที่ฟันล่างหรือบน
• บรรจุแยกต่างหาก

จุดด้อย

• ปัญหาเรื่องขนาด

การเลือกคนเฝ้ายามค่ำคืนควรเป็นการตัดสินใจที่มีการวิจัยมาอย่างดี ยามค่ำคืนที่ไม่สบายตัวไม่เพียง แต่จะรบกวนการนอนหลับของคุณเท่านั้น แต่ยังทำร้ายปากและเหงือกของคุณด้วย คุณสามารถเลือกประเภทใดก็ได้ แต่อย่าลืมตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ตรงกับข้อกำหนดของคุณหรือไม่ รายชื่อผู้พิทักษ์กลางคืน 10 อันดับแรกข้างต้นได้จัดทำขึ้นหลังจากการตรวจสอบผลิตภัณฑ์และการให้คะแนนอย่างรอบคอบ เราหวังว่ารายการนี้จะช่วยคุณในการค้นหายามฟันกลางคืนที่สมบูรณ์แบบ

ในส่วนต่อไปนี้เราจะพูดถึงการนอนกัดฟันโดยละเอียด

อาการของการนอนกัดฟัน

• การบดเสียงดังหรือการขบฟันในเวลากลางคืนทำให้เกิดเสียงที่ดังพอที่จะรบกวนคู่ของคุณ
• การหดตัวของกล้ามเนื้อกรามเป็นจังหวะ
• ปวดหัวเรื้อรัง
• ความรู้สึกไม่สบายของข้อต่อชั่วคราว
• ปวดกล้ามเนื้อใบหน้า
• ปวดหู
• ความตึงและตึงของไหล่
• ฟันที่เสียหายและวัสดุอุดฟันแตกและเหงือกได้รับบาดเจ็บ
• บาดแผลและแผลจากการกัดแก้มด้านใน

อาการเหล่านี้เป็นอาการบางอย่างของการนอนกัดฟัน ทันตแพทย์ของคุณจะตรวจหาสัญญาณของการนอนกัดฟันในระหว่างการตรวจสุขภาพฟันตามปกติ

สาเหตุของการนอนกัดฟัน

การนอนกัดฟันอาจเกิดจากปัจจัยทางร่างกายจิตใจและพันธุกรรมร่วมกัน การนอนกัดฟันมักเกิดจากความเครียด - เกือบ 70% ของการนอนกัดฟันเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความเครียด

ผู้ใหญ่ที่มีอารมณ์รุนแรงหรือบุคคลที่มีสมาธิสั้นหรือก้าวร้าวมีแนวโน้มที่จะนอนกัดฟัน ในอดีตการนอนกัดฟันเชื่อมโยงกับฟันที่ไม่อยู่ในแนวเดียวกันและบางครั้งก็ได้รับการรักษาด้วยการจัดฟัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

การศึกษาล่าสุดได้เชื่อมโยงการนอนกัดฟันกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำไมการนอนกัดฟันจึงไม่ชัดเจนเสมอไป ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหลายปัจจัยอาจนำไปสู่การนอนกัดฟัน บางส่วนมีดังต่อไปนี้:

• ความเครียดและความวิตกกังวล: พบว่าเกือบ 70% ของการนอนกัดฟันเกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล ความเครียดจากงานเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟัน

• ความผิดปกติของระบบประสาท: ระบบประสาทส่วนกลางของเราควบคุมสารสื่อประสาทและกลไกที่มีผลต่อตอนกระตุ้นการนอนหลับของเราที่เกิดขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงความเข้มในการนอนหลับ ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาทมีแนวโน้มที่จะนอนกัดฟันและตอนเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงที่มีการกระตุ้นการนอนหลับ

• อายุ: การนอนกัดฟันเป็นเรื่องปกติในเด็กในขณะที่ผู้ใหญ่หลายคนก็พบเช่นกัน เด็กส่วนใหญ่หายจากอาการก่อนอายุ 18 ปี

• พันธุกรรม: กรรมพันธุ์ยังกำหนดการเกิดการนอนกัดฟันในคน ผู้คนจำนวนมากที่มีอาการนอนกัดฟันสังเกตเห็นสภาพทั้งในพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือในลูกคนใดคนหนึ่ง ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันตอนกลางคืนมีแนวโน้มที่จะมีลูกนอนกัดฟัน

• สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท: การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทเช่นยาสูบแอลกอฮอล์คาเฟอีน ฯลฯ ยังเพิ่มความเสี่ยงของการนอนกัดฟันเนื่องจากสารเหล่านี้เพิ่มความเร้าอารมณ์และนำไปสู่ปัญหาในการนอนหลับการนอนไม่หลับและง่วงนอนตอนกลางวัน

ความผิดปกติทางจิตและทางการแพทย์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟัน ได้แก่

• หยุดหายใจขณะหลับ
• โรคพาร์กินสัน
• โรคสมองเสื่อม
• โรคสมาธิสั้น
• โรคลมบ้าหมู

ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันตอนกลางคืนมีสามประเภทที่แตกต่างกัน คุณสามารถเลือกรุ่นตามข้อกำหนดและความชอบของคุณ

ประเภทของ Mouthguards สำหรับการนอนกัดฟัน

1. Mouthguards ออกแบบตามสั่ง

iStock

อุปกรณ์ครอบปากแบบกำหนดเองทำในสำนักงานทันตแพทย์หรือห้องปฏิบัติการมืออาชีพ อุปกรณ์ครอบปากเหล่านี้จัดทำขึ้นตามคำแนะนำของทันตแพทย์ซึ่งจัดทำขึ้นหลังจากการสังเกตรายละเอียดในช่องปากของผู้ป่วย ผู้ดูแลช่องปากตามใบสั่งแพทย์จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจฟัน แต่สำหรับการออกแบบที่กำหนดเองคุณต้องส่งความประทับใจทางทันตกรรมของคุณไปยังหน่วยการผลิตของ บริษัท น้ำยาครอบปากแบบสั่งทำมีราคาแพงกว่าแบบอื่น ๆ

2. อุปกรณ์ป้องกันปากต้มและกัด

iStock

อุปกรณ์ป้องกันปากนี้หาซื้อได้จากร้านขายเครื่องกีฬาทุกแห่ง กระบอกเสียงนี้ใช้เทคโนโลยีเดียวกับกระบอกเสียงกีฬา ทำจากวัสดุเทอร์โมพลาสติกที่นิ่มในน้ำต้ม เมื่อนิ่มแล้วก็อมไว้ในปากและจัดฟันโดยใช้นิ้วและลิ้น ตัวป้องกันปากนี้ไม่ซับซ้อนเท่ารุ่นกำหนดเอง แต่มีราคาถูกกว่า

3. หุ้น

iStock

อุปกรณ์ป้องกันปากถุงสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์กีฬาและห้างสรรพสินค้าส่วนใหญ่และมีราคาไม่แพงนัก ยามเหล่านี้มีขนาดใหญ่และมีขนาดเดียวซึ่งไม่สามารถปรับแต่งได้ หายใจหรือพูดได้ยากในขณะที่สวมอุปกรณ์ป้องกันปากนี้และให้การป้องกันน้อยมาก

นี่คือรายการปัจจัยสำคัญบางประการที่คุณต้องจำไว้ในขณะที่ซื้ออุปกรณ์ป้องกันปาก

คู่มือการซื้อ

มองหาคุณสมบัติต่อไปนี้ในขณะที่ซื้อที่ปิดปาก:

• วัสดุ: เมื่อซื้อที่ปิดปากให้แน่ใจว่าปราศจาก BPA และน้ำยางข้น โดยทั่วไปแล้วที่ครอบปากจะประกอบด้วยสองชั้นคือชั้นที่นุ่มกว่าซึ่งประกอบด้วยอะคริลิกและชั้นล่างสุดแข็งประกอบด้วยวัสดุเช่นลามิเนต โมเดลที่เสียค่าใช้จ่ายน้อยมักประกอบด้วยเลเยอร์เดียวเท่านั้น

• ความง่ายในการทำความสะอาด: น้ำยาปิดปากส่วนใหญ่ต้องการการล้างและการเก็บรักษาทุกวันในภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อ อย่างไรก็ตามการทำความสะอาดรุ่นพิเศษบางรุ่นอาจมีราคาแพงกว่าและใช้เวลานานกว่า

• ความทนทาน: อุปกรณ์ป้องกันช่องปากของคุณต้องใช้งานหนักเพื่อทนต่อแรงกดขณะบดฟัน ในขณะที่การเคี้ยวตามปกติจะออกแรงเพียง 20 ถึง 40 ปอนด์ต่อฟันของคุณการกัดฟันที่เกิดขึ้นจากการนอนกัดฟันสามารถออกแรงได้หลายร้อยปอนด์กับฟันของคุณ ดังนั้นอุปกรณ์ป้องกันปากของคุณจะต้องแข็งแรงเพื่อให้มีประสิทธิภาพ

• ความสะดวกสบาย: ยามค่ำคืนใช้เพื่อขจัดปัญหาและความรู้สึกไม่สบายฟัน ยามควรมีความกระชับพอดีและสวมใส่สบาย อุปกรณ์ป้องกันช่องปากที่ไม่เหมาะสมจะเพิ่มความเจ็บปวดให้กับคุณ ดังนั้นความสะดวกสบายจึงเป็นปัจจัยหนึ่งที่กำหนดมากที่สุด

• การติดตั้ง: ควรหาชิ้นส่วนที่ขึ้นรูปให้พอดีกับฟันของคุณทีละซี่ การหาอุปกรณ์ยามค่ำคืนที่มีขนาดพอดีจะใช้เวลานานและมีราคาแพง แต่ผลลัพธ์จะคุ้มค่ากับความพยายาม

Nightguards เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพช่องปากของคุณที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการนอนกัดฟัน ปรึกษาทันตแพทย์เพื่อทราบความต้องการของคุณ หากคุณบังเอิญซื้อผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ระบุไว้ในบทความนี้อย่าลืมแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเราในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

คำถามที่พบบ่อย

วิธีการหยุดบดฟันตามธรรมชาติ?

การนอนกัดฟันเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและบ่อยครั้งในขณะที่เราหลับ วิธีที่ดีที่สุดในการตอบโต้คือการใช้ไนท์การ์ด Nightguard จะไม่หยุดคุณจากการบดฟัน แต่ปกป้องฟันของคุณจากการสึกหรอและความเสียหายที่เกิดขึ้นเนื่องจากการบดและการยึดแน่น

ใส่เฝือกสบฟันกับเหล็กดัดฟันได้ไหม?

ใช่คุณสามารถใส่เฝือกสบฟันได้ มีความจำเป็นที่จะต้องปกป้องฟันเหงือกริมฝีปากและลิ้นของคุณและเพื่อปกป้องเครื่องมือจัดฟันของคุณด้วย อุปกรณ์ป้องกันการเจียรไนสามารถครอบคลุมเฉพาะฟันบนและฟันล่าง

mouthguard ราคาเท่าไหร่?

เครื่องป้องกันบดเคี้ยวสามารถทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายได้ตั้งแต่ 300 ถึง 1,000 เหรียญ คุณสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ในราคาเพียง $ 80 โมเดลต้มและกัดและสต็อกอาจมีราคาเพียง 20 เหรียญหรือน้อยกว่า

กระบอกเสียงมีอายุการใช้งานนานเท่าใด?

Nightguards มาพร้อมกับความทนทานที่แตกต่างกัน อายุการใช้งานของยามกลางคืนอยู่ระหว่าง 2-10 ปี (ต่ำกว่ามากสำหรับรุ่นที่นุ่มนวลกว่า) การบำรุงรักษายามกลางคืนอย่างระมัดระวังสามารถยืดอายุได้

ฉันจะทำความสะอาดยามกลางคืนได้อย่างไร?

วิธีทำความสะอาดยามค่ำคืนอย่างรวดเร็วคือการใช้น้ำเย็นแปรงสีฟันและยาสีฟัน นอกเหนือจากการเจาะนี้ซึ่งควรทำเป็นประจำทุกวันขอแนะนำให้แช่ยามกลางคืนในน้ำผสมและน้ำยาทำความสะอาดยามค่ำคืนสักสองสามชั่วโมง ควรทำสัปดาห์ละครั้ง