12 เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

เคยได้ยินเรื่องเสื้อถ่วงน้ำหนักไหม? ถ้าไม่มีก็ถึงเวลาที่คุณจะได้รับ เนื่องจากอุปกรณ์ออกกำลังกายนี้มีประโยชน์อย่างมากในการเผาผลาญแคลอรี่และไขมันและสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ตามชื่อที่แนะนำเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักคือเสื้อกั๊กที่มีน้ำหนักมากและมีกระเป๋าเล็ก ๆ ที่คุณสามารถเก็บสิ่งของที่มีน้ำหนักได้เช่นแท่งเหล็ก เป็นการเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกายของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย การเพิ่มน้ำหนักที่มากขึ้นทำให้กล้ามเนื้อของคุณใช้แรงมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ หากคุณกำลังมองหาเสื้อกั๊ก Weighted ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่นี่เราได้รวบรวมรายชื่อผลิตภัณฑ์ในตลาด เลื่อนลงเพื่อตรวจสอบ

12 อันดับเสื้อถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงปี 2020

1. ZFOsports เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก

ซื้อที่ AMAZON

นี่คือเสื้อกั๊กน้ำหนัก 30 ปอนด์ ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตามผู้ชายก็สามารถใช้ได้เช่นกัน น้ำหนักจะกระจายอยู่ที่ด้านหน้าและด้านหลังของเสื้อกั๊ก มีเข็มขัดที่ช่วยยึดแน่นกับร่างกายของคุณ มาพร้อมกับกระเป๋าสำหรับมือถือหรืออุปกรณ์ดนตรีและที่วางขวดน้ำที่สามารถใส่ขวดน้ำได้ไม่เกิน 16 ออนซ์หรือน้อยกว่า

ข้อดี

• ตัวเลือกน้ำหนักไม่เกิน 80 ปอนด์
• มีกระเป๋าหลายช่อง
• มีที่วางขวดน้ำ

จุดด้อย

• อาจไม่พอดีกับโครงร่างที่เล็กกว่า
• สายรัดตีนตุ๊กแกไม่แน่น

2. เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก Aduro Sport

ซื้อที่ AMAZON

Aduro Sport Weighted Vest เหมาะสำหรับเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ น้ำหนักจะกระจายเท่า ๆ กันทั่วเสื้อกั๊กดังนั้นจึงไม่ลื่นหลุดจากร่างกายขณะออกกำลังกาย เหมาะสำหรับผู้ชายผู้หญิงและเด็กและมีเข็มขัดปรับได้ เสื้อกั๊กทำจากวัสดุนีโอพรีนเนื้อนุ่มให้สัมผัสสบายตัว

ข้อดี

• มีกระเป๋าตาข่าย
• มาพร้อมกับการรับประกันแบบ จำกัด อายุการใช้งาน Aduro Sport
• ไส้ไม่มีกลิ่น
• มีไหล่บุนวม
• มีตัวเลือกน้ำหนักหลายแบบ (4 lbs-25 lbs)

จุดด้อย

• เนื้อผ้าไม่ทนทาน

3. CAP Barbell เสื้อกั๊กปรับน้ำหนักได้

ซื้อที่ AMAZON

เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักนี้ทำจากไนลอนและโพลีเอสเตอร์เสริมความแข็งแรงและมีความทนทานสูง มีเข็มขัดรัดเอวที่ปรับได้เต็มรูปแบบและสายสะพายไหล่บุนวมที่ช่วยยึดเสื้อกั๊กบนร่างกายของคุณได้อย่างมั่นคงโดยไม่ลื่นไถลและไม่สบายตัว มีตะขอเกี่ยวสำหรับใช้เสื้อกั๊กสำหรับฝึกวิ่งกระโดดร่ม แถบสะท้อนแสงมีไว้เพื่อให้มองเห็นได้ง่าย

ข้อดี

• แพ็คเก็ตน้ำหนักแบบถอดได้
• ตัวเลือกน้ำหนักหลายตัว (40-150 ปอนด์)

จุดด้อย

• กระเป๋าแน่น (บนเสื้อกั๊ก 80 ปอนด์)
• สายสะพายไหล่อาจไม่ทนทาน

4. Empower Weighted Vest สำหรับผู้หญิง

ซื้อที่ AMAZON

เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักตัวนี้มีรูปตัว X และออกแบบมาเพื่อให้เข้ากับรูปร่างของผู้หญิง เย็บทรายเข้ากับเสื้อกั๊กเพื่อกระจายน้ำหนักให้เท่ากันทั่วทั้งตัว เป็นเสื้อกั๊กสแปนเด็กซ์ไลคร่าเนื้อนุ่มที่มีสายรัดเอวปรับได้เพื่อให้พอดีกับขนาดเอวตั้งแต่ 24 ถึง 48 นิ้ว

ข้อดี

• ตัวเลือกน้ำหนักหลายตัว (4 ปอนด์ - 16 ปอนด์)
• เหมาะสำหรับการวิ่งเดินและคาร์ดิโอ
• กระเป๋ามียางยืดปิด

จุดด้อย

• ไม่มีตัวเลือกในการเพิ่มน้ำหนัก
• ที่วางโทรศัพท์มือถือเล็กเกินไป

5. เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักผู้หญิง miR

ซื้อที่ AMAZON

เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักสำหรับผู้หญิงรุ่นนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มระดับความสบายสูงสุดในระหว่างการออกกำลังกาย อันนี้คือเสื้อกั๊ก 30 ปอนด์ แบรนด์มีตัวเลือกน้ำหนักหลายแบบระหว่าง 10 ปอนด์ถึง 50 ปอนด์

ข้อดี

• เข็มขัดตีนตุ๊กแกปรับระดับได้
• น้ำหนักที่ถอดออกได้

จุดด้อย

• เข็มขัดเวลโครไม่พอดีกับเอวเล็ก

6. เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักผู้หญิง CAP Barbell

ซื้อที่ AMAZON

เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักสำหรับผู้หญิงผลิตจากไนลอนและโพลีเอสเตอร์เสริมความแข็งแรง มีเข็มขัดตีนตุ๊กแกแบบปรับได้ที่เหมาะกับเอวทุกประเภท สายสะพายไหล่บุนวมและให้การรองรับเพิ่มเติม มาพร้อมกับน้ำหนักที่ถอดออกได้ แพ็คน้ำหนักมีค่าปรับแร่เหล็ก เสื้อกั๊กนี้ยังมีตะขอสำหรับฝึกความต้านทานรางน้ำติดอยู่ด้วย

ข้อดี

• น้ำหนักที่ถอดออกได้
• แถบสะท้อนแสง
• ซักเครื่องได้

จุดด้อย

• สายรัดเอวไม่กระชับเพียงพอ

7. Henkelion Running Weight Vest

ซื้อที่ AMAZON

นี่ถือเป็นหนึ่งในเสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักที่หลากหลายและดีที่สุดเนื่องจากผู้ชายผู้หญิงและเด็กสามารถใช้ได้ Henkelion Weighted Vest เต็มไปด้วยเม็ดเหล็กและหินโลหะและไม่ใช้ทราย ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และกระจายน้ำหนักให้เท่า ๆ กันทั่วเสื้อกั๊ก สายรัดแบบปรับได้ช่วยให้เสื้อกั๊กเข้าที่และป้องกันการลื่น ทำจากวัสดุนีโอพรีนเนื้อนุ่มและมีกระเป๋าเสริมเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

ข้อดี

• หัวเข็มขัดปรับได้
• กระเป๋าตาข่ายสำหรับจัดเก็บสิ่งของ
• สายสะท้อนแสง
• ตัวเลือกสีและขนาด
• ตัวเลือกน้ำหนัก (4-12 ปอนด์)

จุดด้อย

• ปัญหาที่เหมาะสม
• อาจรู้สึกไม่สบายตัว

8. RitFit เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักแบบปรับได้

ซื้อที่ AMAZON

เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักแบบปรับได้ RitFit ทำจากผ้านีโอพรีนที่นุ่มสบาย เสื้อกั๊กนี้สามารถใช้ได้ทั้งชายและหญิง มีให้เลือกหลายน้ำหนักตั้งแต่ 8 ปอนด์ถึง 20 ปอนด์ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบ Crossfit การฝึกความแข็งแรงและการสร้างกล้ามเนื้อ มีกระเป๋าในตัวสำหรับใส่สิ่งของเช่นกุญแจและโทรศัพท์

ข้อดี

• แถบสะท้อนแสง
• การออกแบบเย็บสองครั้งเพื่อความยืดหยุ่น
• น้ำหนักที่สมดุล (ไม่มีการขยับขณะเคลื่อนไหว)
• Unisex

จุดด้อย

• รอยเย็บอาจหลวม

9. เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนัก SWEATFLIX

ซื้อที่ AMAZON

เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักนี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงและช่วยเพิ่มแรงต้านขณะออกกำลังกาย เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนัก SWEATFLIX มีสายรัดปรับขนาดได้พอดีและมั่นใจได้ว่ากระจายน้ำหนักอย่างเท่าเทียมกัน มีตัวเลือกน้ำหนักหลายแบบและมีเสื้อที่มีน้ำหนัก 6 ปอนด์ 8 ปอนด์ 10 ปอนด์และ 12 ปอนด์

ข้อดี

• Unisex
• เหมาะสำหรับการฝึก Crossfit คาร์ดิโอการเดินและการยกของ

จุดด้อย

• ไม่มีตัวเลือกสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก

10. Hyperwear ไฮเปอร์เสื้อกั๊ก

ซื้อที่ AMAZON

เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักสำหรับผู้หญิงรุ่นนี้สวมใส่สบายและมีดีไซน์ที่บางเฉียบ ทำจากผ้ายืดและระบายอากาศได้ดี มาพร้อมกับน้ำหนักเหล็กเคลือบพลาสติกที่มีน้ำหนัก 5 ปอนด์ มีน้ำหนักบางในกล่องยางยืดหยุ่นที่ติดกับเสื้อกั๊ก ซึ่งจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหว

ข้อดี

• รับประกัน 1 ปี
• น้ำหนักเบาและระบายอากาศ
• น้ำหนักที่ถอดออกได้
• ตัวเลือกน้ำหนักหลายตัว (8 ปอนด์ - 13 ปอนด์)

จุดด้อย

ไม่มี

11. เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก FITNESS MANIAC

ซื้อที่ AMAZON

นี่คือเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก unisex เสื้อกั๊กคุณภาพสูงนี้มีให้เลือกหลายช่วงน้ำหนักเริ่มตั้งแต่ 10 ปอนด์และสูงถึง 20 ปอนด์ ทำจากวัสดุแคนวาสคุณภาพสูงและมีสายรัดปรับได้สองเท่าทำให้เหมาะกับทุกรูปทรงและโครงร่าง

ข้อดี

• ที่วางขวด
• Unisex
• แถบยางยืด

จุดด้อย

• ปัญหาที่เหมาะสม

12. เสื้อกล้ามผู้หญิง Ironwear

ซื้อที่ AMAZON

นี่คือเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักที่ได้รับสิทธิบัตรใหม่ของ IRONWEAR ที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงเท่านั้น ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับสรีระของผู้หญิงและไม่ใช้แรงกดที่หน้าอก มีให้เลือกหลายน้ำหนัก (1 ถึง 21 ปอนด์) และรองรับท่าทางของร่างกาย พื้นผิวด้านนอกของเสื้อกั๊กนี้มีลามิเนตไนล่อนขีปนาวุธที่ให้ความแข็งแรงและมีช่องว่างเพิ่มเติม

ข้อดี

• ทำความสะอาดง่าย
• ไนลอนถักนุ่ม
• ปรับน้ำหนักได้
• มีกระเป๋าน้ำหนัก 20 ใบ

จุดด้อย

• เวลโครไม่ทนทาน

ด้วยตัวเลือกมากมายจึงทำให้สับสนได้ง่าย ไม่ต้องกังวล. เราได้ระบุเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้

วิธีการเลือกเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

ตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้ก่อนซื้อ:

• การออกแบบ:มีสองประเภทคือแบบหนึ่งที่เสื้อกั๊กคลุมหน้าอกอย่างสมบูรณ์และอีกแบบมีกรอบสไตล์ X การออกแบบที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณ อดีตสนับสนุน แต่ราคาแพง X-style มีน้ำหนักเบาและราคาถูกกว่า

• ความสะดวกสบาย: ความสามารถในการปรับและการขยายเป็นสองส่วนที่คุณควรตรวจสอบ ตรวจสอบว่าสายสะพายไหล่และลำตัวมีช่องว่างเพียงพอหรือไม่ นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายรัดเอวพอดี

• น้ำหนักของเสื้อกั๊ก: เสื้อกล้ามทรายมักไม่อนุญาตให้ปรับน้ำหนักได้ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถใช้น้ำหนักที่หนักกว่านี้ได้หากต้องการ เสื้อที่มีแท่งโลหะสามารถถอดและเปลี่ยนได้

• วัสดุ:ตรวจสอบวัสดุของเสื้อกั๊ก โดยปกติเสื้อที่มีไนลอนสแปนเด็กซ์และโพลีเอสเตอร์จะมีความทนทาน

เมื่อคุณเลือกเสื้อที่คุณชื่นชอบจากรายชื่อเสื้อกั๊ก Weighted ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงแล้วนี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อใช้งาน

เคล็ดลับในการใช้เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักของคุณ

• เริ่มต้นด้วยน้ำหนักขั้นต่ำแล้วเพิ่มน้ำหนักทีละน้อยเมื่อร่างกายของคุณเริ่มชิน อย่าทำให้ร่างกายของคุณตกใจด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป

• พิจารณาอัตราส่วนน้ำหนักความเร็ว -to-และพลังงานต่อน้ำหนัก เสื้อกั๊ก 5-10 ปอนด์จะไม่ส่งผลกระทบต่อคน 300 ปอนด์มากไปกว่าคนที่มีน้ำหนัก 175 ปอนด์ เสื้อเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีระดับความแข็งแรงต่ำ

• กระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

นี่คือรายการเสื้อถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่พกพาสะดวกและสวมใส่สบาย ลองซื้อเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักจากรายการด้านบนและนำติดตัวไปด้วยสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ ไม่เพียง แต่ช่วยสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่และปรับสภาพร่างกายของคุณด้วย

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

ทำไมผู้หญิงควรสวมเสื้อถ่วงน้ำหนัก?

เสื้อกล้ามถ่วงน้ำหนักช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อเมื่อคุณออกกำลังกาย

การสวมเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักผู้หญิงปลอดภัยหรือไม่?

ใช่ตราบใดที่คุณเลือกเสื้อกั๊กที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักควรหนักแค่ไหน?

ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความแข็งแรงของคุณ หากคุณเป็นมือใหม่ให้เลือกเสื้อกั๊กที่มีน้ำหนักน้อยที่สุดและค่อยๆเพิ่มขึ้น

เสื้อถ่วงน้ำหนักช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ใช่ถ้าคุณออกกำลังกายใส่มันเป็นประจำ

ฉันสามารถซักเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถ.