13 สุดยอดบันไดสำหรับเผาผลาญแคลอรี่ที่บ้าน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่คืออะไร? ปีนบันได! หากวิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานก่อให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกายของคุณให้หาบันไดเลื่อน

บันไดเลื่อนเลียนแบบการขึ้นบันไดจริง เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านขนาดกะทัดรัดสำหรับเผาผลาญแคลอรี่และคงรูปร่าง โพสต์นี้แสดงรายการบันไดที่ดีที่สุด 13 อันดับที่คุณสามารถตรวจสอบทางออนไลน์ได้ก่อนซื้อ ลองดูสิ!

บันได 13 อันดับแรกของปี 2020

1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper

ซื้อที่ AMAZON

Sunny Health & Fitness Twist Stepper เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านขนาดกะทัดรัดและทำจากเหล็กสำหรับงานหนัก มีจอ LCD สำหรับนับก้าวเวลาและแคลอรี่ที่เผาผลาญ ที่วางเท้ากันลื่นและสายรัดข้อต่อทำให้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายทั้งตัว

ปุ่มปรับช่วยปรับความสูงของการเคลื่อนไหวแบบสเต็ปช่วยให้อุปกรณ์ทำงานกับกล้ามเนื้อส่วนลึกโดยไม่กดดันกระดูกและข้อต่อ การบิดตัวของสเต็ปเปอร์ช่วยปรับโทนก้ามและต้นขาในขณะที่แถบความต้านทานช่วยให้ร่างกายส่วนบนทำงานได้ดี ส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่ต้นขาสะโพกไหล่หลังส่วนบนและแขน

ข้อดี

• เผาผลาญแคลอรี่
• กำหนดเป้าหมายที่ขาสะโพกแขนไหล่และหลังส่วนบน
• ที่วางเท้ากันลื่น
• มีแถบต้านทาน
• ปรับความสูงได้
• จอภาพ LCD
• การออกแบบที่กะทัดรัด
• แบบพกพา

จุดด้อย

• เเพง
• ต้องเรียนรู้ที่จะบิดลำตัวให้สอดคล้องกับขั้นตอน "ด้านหน้า" เพื่อให้หัวเข่าและข้อเท้าอยู่ในแนวเดียวกันและป้องกันการบาดเจ็บ

2. Bowflex Max Trainer Series

ซื้อที่ AMAZON

Bowflex Max Trainer Series มีลักษณะคล้ายกับเครื่องรูปไข่ที่โรงยิม แต่มีขนาดเล็กและเบากว่า คุณสามารถออกกำลังกายทั้งตัวได้จากเครื่องนี้และเผาผลาญแคลอรี่อย่างจริงจัง อ้างว่าให้ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในเวลาเพียง 14 นาที

คุณสามารถเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายแปดโปรแกรมที่มีระดับความต้านทาน 16 ระดับ จอภาพ LCD ช่วยให้นับก้าวบันทึกแคลอรี่ที่เผาผลาญและควบคุมความต้านทานได้ง่าย เครื่องนี้สามารถทนต่อน้ำหนักของผู้ใช้ได้ถึง 300 ปอนด์และกันลื่น

ข้อดี

• เผาผลาญแคลอรี่
• ออกกำลังกายทั้งตัว
• จอภาพ LCD แบบโต้ตอบ
• กำหนดเป้าหมายขาสะโพกแขนไหล่ท้องส่วนล่างและหลังส่วนบน
• ประกอบง่าย
• ซิงค์กับแอป Max Trainer ฟรี
• รองรับ Bluetooth 4.0

จุดด้อย

• เเพง
• เพลาไม่ตั้งฉากกับแผ่นผสมพันธุ์ซึ่งอาจทำให้แตกได้ง่าย

3. Sunny Health & Fitness Stair Stepper

ซื้อที่ AMAZON

นี่คือบันไดขั้นตอนอื่นจาก Sunny Health Fitness Stair Stepper เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่สะดวกสบาย มีขนาดกะทัดรัดสะดวกสบายน้ำหนักเบาเผาผลาญแคลอรี่และกำหนดเป้าหมายไปที่ร่างกายส่วนล่าง จอภาพ LCD ช่วยให้คุณติดตามการเผาผลาญแคลอรี่เวลาและการนับ

กระบอกสูบลูกสูบไฮดรอลิกมีการตั้งค่าความเอียงที่ปรับเปลี่ยนได้ง่ายซึ่งมีตั้งแต่ 1-12 มันทำงานกับเอ็นร้อยหวายคณะสี่คนกลูติอุสแม็กซิมัสและกลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง มาพร้อมกับแผ่นลวดลายและแถบกันโคลงเพื่อความมั่นคงและการยึดเกาะและสามารถรับน้ำหนักผู้ใช้ได้ถึง 220 ปอนด์ พับเก็บได้และง่ายต่อการจัดเก็บในทุกมุมของบ้าน

ข้อดี

• พับได้
• น้ำหนักเบา
• เผาผลาญแคลอรี่
• สามารถรับน้ำหนักผู้ใช้ได้ถึง 220 ปอนด์
• สะดวกสบาย
• มีเสถียรภาพ

จุดด้อย

• กำหนดเป้าหมายเฉพาะร่างกายส่วนล่าง
• อาจมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้

4. Xiser Commercial Mini Stairmaster

ซื้อที่ AMAZON

Xiser Commercial Mini Stairmaster ทำจากโลหะผสมของเครื่องบิน เป็นสเต็ปบันไดแบบพกพาน้ำหนักเบาสามารถประกอบหรือถอดประกอบได้ภายในไม่กี่นาที ชิ้นส่วนทั้งหมดผลิตในสหรัฐอเมริกาและเป็นสปรินเตอร์ขั้นตอนเดียวในตลาด

ได้รับการออกแบบโดย PhDs ให้ชีวกลศาสตร์ที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์และมีความต้านทานที่ปรับได้ง่าย คุณสามารถใช้สิ่งนี้สำหรับ HIIT และการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังปรับปรุงสมรรถภาพการเผาผลาญพลังงานและสุขภาพโดยรวม

ข้อดี

• น้ำหนักเบา
• แบบพกพา
• สะดวก
• เผาผลาญแคลอรี่
• เหยียบให้แน่น
• สามารถใช้สำหรับ HIIT
• รองรับน้ำหนักผู้ใช้ได้ถึง 400 ปอนด์
• ง่ายต่อการจัดเก็บ
• ทนทาน

จุดด้อย

• อาจส่งเสียงดัง
• เเพง

5. MaxiClimber (r)

ซื้อที่ AMAZON

MaxiClimber (r) ให้การออกกำลังกายทั้งตัวและแอพออกกำลังกายโบนัสที่เข้ากันได้กับ iPhone และโทรศัพท์ Android มันเลียนแบบการปีนหน้าผา ทำจากเหล็กแผ่นรีดเย็นที่มีความทนทานและน้ำหนักเบา

เครื่องนี้ใช้ประโยชน์จากน้ำหนักตัวของคุณและไม่ทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อส่วนล่างของร่างกาย ช่วยปรับโทนร่างกายส่วนล่างและส่วนบนโดยกำหนดเป้าหมายที่สะโพกต้นขาไขว้ลูกหนูไหล่และหลังส่วนบน ประกอบเสร็จแล้ว 90% และใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการประกอบชิ้นส่วนที่เหลือเข้าด้วยกัน

ข้อดี

• ประกอบง่าย
• น้ำหนักเบา
• ง่ายต่อการจัดเก็บ
• ปรับความสูงได้
• รองรับน้ำหนักผู้ใช้ได้ถึง 240 ปอนด์
• สามารถใช้สำหรับคาร์ดิโอและปรับสี

จุดด้อย

• การแสดงตัวตั้งเวลาต่ำเกินไป
• อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่า

6. Wagan EL2273 Mini Stepper Master

ซื้อที่ AMAZON

Wagan EL2273 Mini Stepper Master ดูเหมือนสกู๊ตเตอร์ที่เด็ก ๆ เล่นด้วย แต่เป็นโทนเนอร์ตัวล่างที่มีประสิทธิภาพสูง หน้าจอ LCD แสดงขั้นตอนที่ดำเนินการแคลอรี่ที่เผาผลาญและเวลาออกกำลังกาย

มีกรอบโลหะที่มั่นคงและทนทาน แฮนด์บาร์ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ทำจากโฟมที่นุ่มและยืดหยุ่นเพื่อให้สามารถควบคุมอุปกรณ์ได้อย่างสะดวกสบาย สามารถปรับความสูงของขั้นตอนได้ด้วยลูกบิด เครื่องนี้มีความมั่นคงที่วางเท้ายึดเกาะได้ดีและต้องการการบำรุงรักษาต่ำ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนทุกวัย ต้องใช้แบตเตอรี่ AAA 1 ก้อน

ข้อดี

• ขนาดกะทัดรัด
• โครงโลหะแข็งและทนทาน
• LCD
• มีเสถียรภาพ
• แป้นเหยียบกันลื่น
• น้ำหนักเบา

จุดด้อย

• สำหรับการปรับสีร่างกายส่วนล่างเท่านั้น
• อาจไม่รองรับน้ำหนักผู้ใช้ 200 ปอนด์
• อาจจำเป็นต้องมีแผ่นรองเสริมด้านล่างเพื่อป้องกันพื้น

7. CITYBIRDS นักปีนเขาแนวตั้ง

ซื้อที่ AMAZON

CITYBIRDS Vertical Climber เลียนแบบการปีนหน้าผาและเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มตัว เป็นการรวมความต้านทานน้ำหนักการปรับกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไว้ในหนึ่งเดียว การใช้เครื่องนี้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ 500 แคลอรี่ โดยกำหนดเป้าหมายไปที่สะโพกต้นขาแขนไหล่หน้าท้องส่วนล่างและหลังส่วนบน

โครงทำจากเหล็กฝ้าที่ป้องกันการกัดกร่อน มีสปริงเหล็กและมู่เล่ย์ที่ทนต่อการสึกหรอซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อข้อเท้าและหัวเข่าของคุณและทำให้การออกกำลังกายของคุณราบรื่นขึ้น นักปีนเขารองรับน้ำหนักผู้ใช้ได้ถึง 300 ปอนด์

ข้อดี

• ปรับความสูงได้
• จอภาพ LCD
• พับได้
• ง่ายต่อการจัดเก็บ
• รับประกัน 2 ปี

จุดด้อย

• ไม่เหมาะกับคนตัวสูง
• การเสียดสีอาจทำให้ตัวโลหะสึกหรอ
• โคลงเคลง

8. Montana Stair Stepper

ซื้อที่ AMAZON

Montana Stair Stepper จาก Kettler Home Exercise / Fitness Equipment มาพร้อมกับแฮนด์จับรูปทรงตามหลักสรีรศาสตร์ที่ห่อหุ้มด้วยพื้นผิวยางที่ทนทานเพื่อรับประกันการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย มีหน้าจอ LCD ที่ช่วยตรวจสอบการเผาผลาญแคลอรี่เวลาออกกำลังกายอัตราก้าวก้าวต่อหน่วยงานความสูงรวมที่เพิ่มขึ้นและอัตราชีพจร มีคุณสมบัติอัตราการเต้นของหัวใจที่ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้ตั้งแต่ 1 ถึง 6 ที่สำคัญที่สุดคือมีตัวปรับระดับพื้นในตัวเพื่อปรับระดับเครื่องแม้บนพื้นผิวที่ไม่เรียบ และเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบคลิปที่ติ่งหูอินฟราเรด

ข้อดี

• หน่วยที่มั่นคง
• จอ LCD
• รวมเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบคลิปหนีบหูอินฟราเรด
• แผ่นรองพื้นกันลื่น
• รองรับน้ำหนักได้ถึง 250 ปอนด์
• Ajdustable ต้านทานได้ถึงระดับ 12

จุดด้อย

• แคลอรี่ที่ถูกเผาแสดงเป็นกิโลจูลเทียบกับกิโลแคลอรีซึ่งต้องเปลี่ยนเป็นแคลอรี่
• การประกอบอาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อย

9. นักปีนเขาในแนวตั้งรวม

ซื้อที่ AMAZON

Total Body Vertical Climber เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบทูอินวัน มีจักรยานอยู่กับที่และบันไดปีน มีหน้าจอ LCD ที่แสดงและติดตามเวลาความเร็วแคลอรี่และระยะทาง

มันเลียนแบบการปีนหน้าผาและมุ่งเป้าไปที่สะโพกต้นขาแขนแกนไหล่และหลังส่วนบน เครื่องมีแขนปีนแบบปรับได้และตีนผีกันลื่น มีความต้านทานแม่เหล็กแปดระดับ โดยรวมแล้วผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์และให้การออกกำลังกายแบบเต็มตัว ใช้พื้นที่น้อยมากและสามารถพับเก็บได้เพื่อความสะดวก

ข้อดี

• จักรยานและบันไดในราคาเดียวกัน
• ให้การออกกำลังกายทั้งตัว
• เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรง
• พับได้
• ง่ายต่อการจัดเก็บ
• แขนปีนปรับได้
• แผ่นรองพื้นกันลื่น
• รองรับน้ำหนักได้ถึง 330 ปอนด์

จุดด้อย

• การตั้งหลักเริ่มอึดอัดหลังจากนั้นสักครู่
• ไม่ให้ความต้านทานเพียงพอ

10. เทรนเนอร์รูปไข่ ProForm Cardio HIIT

ซื้อที่ AMAZON

ProForm Cardio HIIT Elliptical Trainer มีตัวเครื่องทำจากเหล็กเกรดเชิงพาณิชย์ที่ดูเป็นมืออาชีพ มาพร้อมกับแฮนด์มัลติฟังก์ชั่นพัดลมออกกำลังกายเป่าลมเย็นแป้นเหยียบเบาะขนาดใหญ่และมู่เล่เสริมแรงเฉื่อย

มีจอ LCD ขนาด 7 นิ้วที่น่าประทับใจเสียงที่เข้ากันได้กับ iPod 24 ระดับความต้านทาน 24 ระดับทางเดินวงรี 5 นิ้วพร้อมความสูงแนวตั้ง 10 นิ้วของแต่ละก้าว นอกจากนี้สเต็ปเปอร์นี้ยังมาพร้อมกับที่วางแท็บเล็ตในตัวการควบคุมแบบจับในตัวและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบพัลส์ EKG

ข้อดี

• มีเสถียรภาพ
• ประกอบง่าย
• ดูเป็นมืออาชีพ
• จอ LCD ขนาด 7 นิ้ว
• แผ่นรองพื้นกันลื่น
• ที่วางขวดน้ำ
• เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบพัลส์ EKG
• เข้ากันได้กับ iPod
• รับประกันอะไหล่ 3 ปีรับประกันแรงงาน 1 ปี

จุดด้อย

• อาจส่งเสียงแหลม
• เซ็นเซอร์มือต้องแข็งแรง

11. Body Power 2-in-1 Elliptical Stepper Trainer

ซื้อที่ AMAZON

Body Power 2-in-1 Elliptical Stepper Trainer มาพร้อมกับเทคโนโลยีข้อเหวี่ยงโค้งที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ใช้ความตึงคงที่กับแกน X และ Y ดังนั้นจึงทำให้เกิดการหมุนที่ไม่มีโซนตายขณะที่คุณใช้สเต็ปเปอร์ สามารถใช้สำหรับคาร์ดิโอแบบเต็มตัวและ HIIT ได้เนื่องจากอุปกรณ์นี้มาพร้อมกับความต้านทานที่ปรับได้ง่าย มีความต้านทาน 24 ระดับที่สามารถช่วยคุณเผาผลาญแคลอรี่และเสริมสร้างร่างกายของคุณ

จอแสดงผลที่อ่านง่ายช่วยให้คุณติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญเวลาความเร็วและระยะทาง รองรับน้ำหนักได้ถึง 250 ปอนด์ เครื่องนี้มีระบบต้านทานการปฏิวัติที่เงียบและราบรื่นเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายของคุณโดยไม่มีสิ่งรบกวน

ข้อดี

• การออกกำลังกายแบบเต็มตัว
• คาร์ดิโอและ HIIT
• การหมุนลูกสูบอย่างราบรื่น
• จอ LCD
• ความต้านทานที่ปรับได้
• กะทัดรัด
• การออกแบบที่ประหยัดพื้นที่
• รองรับน้ำหนักได้ถึง 250 ปอนด์

จุดด้อย

• ไม่แรงมาก.

12. Stamina 40-0069 สเต็ปเปอร์พับ SpaceMate

ซื้อที่ AMAZON

Stamina 40-0069 SpaceMate Folding Stepper เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านที่พับเก็บได้ขนาดกะทัดรัดและเต็มรูปแบบ นอกจากกระบอกสูบไฮดรอลิกที่ต้านทานการปรับได้สองแบบสำหรับการก้าวเครื่องนี้ยังมีแฮนด์ที่หุ้มด้วยโฟมเพื่อให้จับได้ถนัดมือ

จอภาพ LCD แบบมัลติฟังก์ชั่นช่วยติดตามจำนวนก้าวต่อนาทีจำนวนก้าวระหว่างการออกกำลังกายเวลาออกกำลังกายและแคลอรี่ที่เผาผลาญ รองรับน้ำหนักได้ถึง 250 ปอนด์ หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วคุณสามารถพับเก็บไว้ใต้โต๊ะทำงานหรือในตู้เสื้อผ้า

ข้อดี

• พับได้
• กะทัดรัด
• จอ LCD
• การเคลื่อนไหวที่ราบรื่น
• ปลอกแฮนด์หุ้มโฟม
• รองรับน้ำหนักได้ถึง 250 ปอนด์

จุดด้อย

• ท่อไฮดรอลิกไม่แข็งแรงมาก
• ประกอบได้ไม่ยาก

13. Goplus Stair Stepper Twister

ซื้อที่ AMAZON

Goplus Stair Stepper Twister ให้แอคชั่นบิดพร้อมกับการเคลื่อนไหวแบบสเต็ปซึ่งจะทำให้ต้นขาและบั้นท้ายของคุณกระชับขึ้นโดยไม่ต้องออกแรงกดกระดูกหรือข้อต่อ

หน้าจอ LCD ช่วยให้คุณตรวจสอบเวลาที่ใช้ไปแคลอรี่ที่เผาผลาญและจำนวนก้าว ลูกบิดช่วยปรับความสูงได้ง่าย มีราวจับในตัวเพื่อความสมดุลมีโครงที่แข็งแรงและรองรับน้ำหนักได้ถึง 220 ปอนด์

ข้อดี

• เหมาะสำหรับการสร้างร่างกายส่วนล่าง
• รวมแบตเตอรี่ AAA 1 ก้อน
• ทนทาน
• แผ่นรองพื้นกันลื่น
• ปรับความสูงได้
• จอ LCD
• รองรับน้ำหนักได้ถึง 220 ปอนด์

จุดด้อย

• อาจไม่ทนทาน
• ประกอบได้ยาก.
• อาจมีการทรงตัวไม่ดี

นี่คือบันไดขั้นบันไดที่ดีที่สุด 13 อันดับในตลาดที่คุณอาจซื้อเพื่อรักษารูปร่างของคุณ นี่คือบางสิ่งที่คุณอาจอยากรู้

Stair Stepper ทำอะไรได้บ้าง?

บันไดเลื่อนจำลองการเคลื่อนไหวของการขึ้นบันได มันใช้ได้กับ glutes, hamstrings, quads และ calves ของคุณ เป็นอุปกรณ์ที่ดีเยี่ยมในการขับไขมันออกจากร่างกายส่วนล่างและปรับสีให้กระชับขึ้น ทุกวันนี้สเต็ปเปอร์บันไดยังมาพร้อมกับมือจับที่เคลื่อนย้ายได้ซึ่งกำหนดเป้าหมายไปที่ไขว้ลูกหนูไหล่หน้าอกและหลังส่วนบน

วิธีใช้สเต็ปบันได

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อใช้สเต็ปเปอร์ขั้นบันได:

• จับแฮนด์บาร์แล้วเหยียบบนแผ่นรองพื้นอันใดอันหนึ่ง

• ใช้เวลาของคุณในการปรับสมดุลของร่างกาย

• วางเท้าอีกข้างบนแผ่นรองพื้นอีกข้าง

• จับแฮนด์มือจับแล้วดันขาขวาลง

• ดันขาซ้ายลงในขณะที่ขาขวากลับขึ้นมา

บางคนสงสัยว่าสเต็ปเปอร์สเต็ปดีกว่าเครื่องคาร์ดิโออื่น ๆ ได้อย่างไร เราได้กล่าวถึงในส่วนต่อไปนี้

ประโยชน์ของ Stair Stepper เมื่อเทียบกับเครื่องคาร์ดิโออื่น ๆ

นี่คือรายการวิธีที่สเต็ปเปอร์ขั้นบันไดจะดีกว่าเครื่องคาร์ดิโออื่น ๆ:

• สามารถใช้ที่บ้าน

• ง่ายต่อการจัดเก็บ

• เผาผลาญแคลอรี่เท่ากันในขณะที่ใช้พื้นที่น้อยลง

• รูปร่างส่วนล่าง

• สเต็ปเปอร์พร้อมที่จับเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มตัว

• ความต้านทานที่ปรับได้ช่วยให้สามารถดำเนินการ HIIT ได้

• ง่ายต่อการเชื่อมต่อ

ก่อนที่คุณจะซื้อบันไดเลื่อนนี่คือรายการสิ่งที่ต้องพิจารณา

สิ่งที่ควรใส่ใจเมื่อเลือกบันได Stepper

• ความเสถียร -ตรวจสอบว่าสเต็ปเปอร์บันไดมั่นคงและไม่โคลงเคลง

• ความสูง -ตรวจสอบว่าความสูงของบันไดเลื่อนปรับได้ตามความสูงที่คุณสบายหรือไม่

• ความสูงของขั้น -ตรวจสอบว่าความสูงของขั้นตอนเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่ดีหรือไม่ ความสูง 6” ถึง 8” เป็นสิ่งที่ดี

• น้ำหนัก -หากเป็นบ้านของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่หนักเกินไป

• หน้าจอ LCD -ตรวจสอบว่าจอแสดงผลอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาของคุณหรือไม่ ตรวจสอบความถูกต้องด้วย

สเต็ปเปอร์เป็นวิธีที่ดีในการรักษารูปร่างและปรับโทนร่างกายส่วนล่างของคุณ รับปริมาณคาร์ดิโอทุกวันโดยเลือกเครื่องจากรายการด้านบนและทำให้หัวใจของคุณตื่นตัวและฟิต คุณสามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายบนบันไดขั้นที่เปิดเพลงได้ แน่นอนว่ามันจะเป็นหนึ่งในการซื้อที่ดีที่สุดสำหรับมินิโฮมยิมของคุณ