อาหาร Hcg เพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - ได้ผลปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่

อาหารเอชซีจีเป็นอาหารแฟชั่นที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 30 ปอนด์ในเวลาเพียงหนึ่งเดือน อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก (VLCD) ช่วยให้ผู้อดอาหารบริโภคได้ประมาณ 500-800 แคลอรี่ต่อวันพร้อมกับหยดเอชซีจี (Human Chorionic Gonadotropin ฮอร์โมน) เม็ดหรือสเปรย์

หลายคนเชื่อว่าเอชซีจีช่วยควบคุมความหิว แต่ยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะยืนยันได้ ดังนั้น FDA และชุมชนวิทยาศาสตร์จึงไม่สนับสนุนอาหารเอชซีจี

จุดเด่นของบทความ

• เอชซีจีคืออะไร?
• เอชซีจีทำอะไรกับร่างกายของคุณ?
• อาหารเอชซีจีช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
• อาหารเอชซีจีสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายได้หรือไม่?
• วิธีปฏิบัติตามอาหารเอชซีจี
• เมนูอาหารเอชซีจี
• อาหารที่กินในอาหารเอชซีจี
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหาร HCG
• เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เอชซีจี
• อาหารเอชซีจี - ความปลอดภัยและผลข้างเคียง
• สรุป

เอชซีจีคืออะไร?

Shutterstock

เอชซีจี (Human Chorionic Gonadotropin) เป็นฮอร์โมนที่พบในระดับที่สูงขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ (1) เอชซีจียังใช้ในชุดทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านและเพื่อรักษาภาวะมีบุตรยากทั้งในชายและหญิง (2), (3), (4)

อาหารเอชซีจี, ผลิตผลของดร. อัลเบิร์ Simeons ที่ถูกสร้างขึ้นในปี 1954 และเขาเสนอสององค์ประกอบของอาหาร:

1. ทานอาหารแคลอรี่ต่ำมาก ๆ (500-800 แคลอรี่)
2. รับการฉีดเอชซีจีหรือรับหยดเอชซีจีสเปรย์หรือเม็ดที่ขายตามเคาน์เตอร์

ตอนนี้ก่อนที่เราจะเข้าไปดูรายละเอียดของอาหารนี้และทำความเข้าใจว่าเอชซีจีมีบทบาทอย่างไรเรามาดูกันว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์นี้มีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร

กลับไปที่ TOC

เอชซีจีทำอะไรกับร่างกายของคุณ?

Shutterstock

ฮอร์โมนเอชซีจีช่วยสร้างและรักษาการตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก ช่วยในการพัฒนาตัวอ่อนและการวางรก (5)

นอกจากนี้ยังช่วยในการเจริญเติบโตและความแตกต่างของอวัยวะของทารกและยับยั้งการหดตัวของ myometrial ของมารดาเพื่อป้องกันการยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด เอชซีจียังกระตุ้นการสร้างเส้นเลือดใหม่ (การสร้างเส้นเลือดใหม่) ในทารกและควบคุมความทนทานต่อภูมิคุ้มกัน (1)

หลังจากสามเดือนระดับเอชซีจีจะลดลง แต่เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักปริมาณเอชซีจีเสริมช่วยได้อย่างไร? เลื่อนลงเพื่อดูคำตอบ

กลับไปที่ TOC

อาหารเอชซีจีช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

Shutterstock

ใช่อาหารเอชซีจีช่วยลดน้ำหนัก ผู้สร้างและผู้สนับสนุนอาหารเอชซีจีเชื่อว่าเอชซีจีช่วยระงับความหิวและเพิ่มการเผาผลาญซึ่งจะช่วยในการหลั่งไขมันจำนวนมาก แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ต่าง ๆ ได้รับการยืนยันว่าเอชซีจีมีบทบาทในการช่วยการสูญเสียไม่มีน้ำหนัก

เป็นเพราะอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและแคลอรี่ต่ำมากทำให้ผู้อดอาหารลดน้ำหนัก (6), (7), (8), (9) การศึกษาหนึ่งเปรียบเทียบการลดน้ำหนักที่มีและไม่มีเอชซีจีและพบว่าการฉีดเอชซีจีไม่มีข้อได้เปรียบเพิ่มเติม (10)

ดังนั้นคุณอาจลดน้ำหนักด้วยอาหารเอชซีจี แต่ไม่ได้เกิดจากการฉีดเอชซีจีหรือสเปรย์ / เม็ด / หยด เป็นเพราะคุณจะรับประทานอาหารที่ จำกัด มาก ๆ แต่นั่นรับประกันการปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย (ไขมันลดลง) หรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้

กลับไปที่ TOC

อาหารเอชซีจีสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายได้หรือไม่?

ใช่อาหารเอชซีจีสามารถช่วยปรับปรุงองค์ประกอบในร่างกายของคุณได้

ในการศึกษานักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองรับประทานอาหารควบคู่ไปกับอาหารเสริมเช่นเอชซีจีวิตามินโปรไบโอติกเป็นต้นโดยประเมินระดับไขมันของผู้ป่วยแต่ละราย และนักวิทยาศาสตร์พบว่ามวลไขมันของผู้ป่วยลดลงและโปรไฟล์ไขมันของพวกเขาดีขึ้น (11)

ไม่มีหลักฐานการวิจัยอื่น ๆ ที่แสดงผลที่คล้ายคลึงกัน ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำเป็นเวลานานเกินไปอาจส่งผลย้อนกลับได้ ความหมายร่างกายของคุณจะเปลี่ยนเข้าสู่“ โหมดอดอยาก” และเริ่มเก็บแคลอรี่เป็นไขมัน และนั่นสามารถส่งผลให้มวลไขมันเพิ่มขึ้น

มวลกล้ามเนื้อลดลงเป็นผลข้างเคียงของการลดน้ำหนักและพบได้บ่อยในอาหารเช่นอาหารเอชซีจีที่ จำกัด ปริมาณแคลอรี่อย่างรุนแรง สิ่งนี้อาจผลักดันให้ร่างกายของคุณคิดว่ากำลังหิวโหยและลดจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญเพื่อประหยัดพลังงาน (12)

แต่เดี๋ยวก่อน! อย่าข้ามไปที่ข้อสรุปเลย ดูขั้นตอนการรับประทานอาหารเอชซีจีสิ่งที่ควรกินและระยะเวลาที่ควรรับประทานต่อไปก่อนที่คุณจะตัดสินใจ เลื่อนลง.

กลับไปที่ TOC

วิธีปฏิบัติตามอาหารเอชซีจี

ในการปฏิบัติตามอาหารเอชซีจีคุณต้องทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• กำลังโหลดเฟส -ในระยะนี้คุณจะกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและมีไขมันสูงเป็นเวลาสองวันและรับเอชซีจี
• ระยะลดน้ำหนัก -คุณจะกิน 500 แคลอรี่และอาหารสามมื้อ (เช้ากลางวันและเย็น) และรับเอชซีจีเป็นเวลา 3-5 สัปดาห์
• ระยะการบำรุง -คุณจะค่อยๆใส่อาหารที่มีแคลอรีสูงในอาหารหลีกเลี่ยงน้ำตาลหรือแป้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์และหยุดรับประทานเอชซีจี

ดูแผนการรับประทานอาหารต่อไปนี้สำหรับแต่ละช่วงเพื่อทำความเข้าใจว่าอาหารของคุณควรมีลักษณะอย่างไร

กลับไปที่ TOC

เมนูอาหารเอชซีจี

• กำลังโหลดเฟส

มื้ออาหาร	กินอะไร
อาหารเช้า (08:00 น.)	ไข่ต้ม 2 ฟอง + นมอุ่น 1 ถ้วยตวง + อัลมอนด์ 4 ลูก
อาหารกลางวัน (12:30 น.)	สลัดทูน่าหรือเห็ด 1 ถ้วย
อาหารว่าง (16:00 น.)	ถั่วพิสตาชิโอ 10 ในเปลือก + ชาเขียว 1 ถ้วย
อาหารค่ำ (19:00 น.)	ซุปถั่วเลนทิลขนาดกลาง 1 ถ้วย + ผักย่าง 1 ถ้วย

• ระยะลดน้ำหนัก (500 แคลอรี่)

มื้ออาหาร	กินอะไร
อาหารเช้า (08:00 น.)	ไข่ต้ม 1 ฟอง + ชาเขียว 1 ถ้วย หรือ กล้วย 1 ลูก + กาแฟดำ 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน (12:30 น.)	ซุปถั่วเลนทิล 1 ถ้วยหรือปลาย่าง 2 ออนซ์ + บรอกโคลีลวก½ถ้วยแครอทและถั่วฝรั่งเศส
อาหารค่ำ (19:00 น.)	ถั่วต้ม½ถ้วย + ผักใบเขียว 1 ถ้วย

• ขั้นตอนการบำรุงรักษา

มื้ออาหาร	กินอะไร
อาหารเช้า (08:00 น.)	ข้าวโอ๊ตกล้วย + กาแฟดำหรือชาเขียว 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน (12:30 น.)	สลัดหรือซุป 1 ชาม + นมเปรี้ยว 1 ถ้วย
อาหารว่าง (16:00 น.)	ชาเขียว 1 ถ้วย + บิสกิตย่อยอาหาร 1 ชิ้น
อาหารค่ำ (19:00 น.)	พริกขี้หนู½ถ้วย + ขนมปังแบน 1 ชิ้น + ผักลวก 1 ถ้วย หรือ ไก่ย่าง + ผัก 1 ถ้วย + นมอุ่น 1 ถ้วยก่อนนอน

ตอนนี้นอกเหนือจากอาหารที่กล่าวถึงในแผนภูมิอาหารแล้วนี่คือรายการอาหารที่คุณสามารถบริโภคได้

กลับไปที่ TOC

อาหารที่ควรกินในอาหาร HCG

Shutterstock

• ผัก-ผักโขม, คะน้า, หัวไชเท้า, แครอท, บีทรูท, อารูกูลา, บ็อกโชย, ชาร์ท, มะเขือเทศ, แตงกวา, กะหล่ำปลี, พริกหยวก, ตำลึง, สควอช, มะเขือยาวและรูบาร์บ
• ผลไม้ -แอปเปิ้ลกล้วยอะโวคาโดสับปะรดแตงโมมัสค์แตงโมพีชลูกแพร์บ๊วยพลูโตมะละกอทับทิมส้มโอมะนาวมะนาวส้มเขียวหวานและแมนดาริน
• โปรตีน -ไข่ปลาแซลมอนไก่งวงทูน่าแฮดด็อกบาซาปลาทูเต้าหู้ถั่วเหลืองถั่วและพืชตระกูลถั่ว
• ธัญพืช -ข้าวแดงข้าวดำข้าวกล้องข้าวโอ๊ตและข้าวสาลีหัก
• ผลิตภัณฑ์นม -นมและบัตเตอร์มิลค์
• ไขมันและน้ำมัน -น้ำมันมะกอกน้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันปลา
• ถั่วและเมล็ดพืช -อัลมอนด์เมล็ดแฟลกซ์พิสตาชิโอวอลนัทเมล็ดทานตะวันและเมล็ดแตงโม
• สมุนไพรและเครื่องเทศ -ผักชียี่หร่าผงกระเทียมผงขิงพริกไทยขมิ้นพริกป่นกานพลูกระวานใบโหระพาออริกาโนผักชีฝรั่งยี่หร่าโป๊ยกั๊กอบเชยหญ้าฝรั่นสะระแหน่ใบกะหรี่กระบองลูกจันทน์เทศและ มัสตาร์ด.

ตอนนี้ดูรายการอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงในขณะที่คุณกำลังรับประทานอาหารเอชซีจี

กลับไปที่ TOC

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารเอชซีจี

Shutterstock

• ผัก -มันฝรั่งสีขาว
• ผลไม้ -มะม่วงละมุดและขนุน
• โปรตีน -เนื้อแดง
• ธัญพืช - ครอนและข้าวขาว
• ผลิตภัณฑ์นม -ชีสเนยและเนยเทียม
• ไขมันและน้ำมัน -น้ำมันพืชเนยถั่วน้ำมันเมล็ดป่านและน้ำมันคาโนลา
• อาหารขยะ -เนื้อสัตว์แปรรูป, มันฝรั่งทอด, ไก่ทอด, ซอสมะเขือเทศ, ฟาร์มปศุสัตว์, มายองเนส, มันฝรั่งทอด, เวเฟอร์, เค้ก, ขนมอบและขนมปัง
• เครื่องดื่ม -เครื่องดื่มชูกำลังน้ำผักผลไม้และแอลกอฮอล์

คุณจะกำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดออกจากอาหารของคุณและบริโภคอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ตอนนี้เรามาพูดถึงผลิตภัณฑ์เอชซีจีเนื่องจากเอชซีจีเป็นส่วนหนึ่งของอาหารนี้

กลับไปที่ TOC

เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เอชซีจี

เอชซีจีมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ในรูปแบบของสเปรย์เม็ดหรือหยด อย่างไรก็ตามรูปแบบการฉีดมีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มระดับเอชซีจีในเลือด และการฉีดยาเหล่านี้ใช้ได้เฉพาะในใบสั่งแพทย์เท่านั้น เอชซีจี "ชีวจิต" ที่จำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มีปริมาณเอชซีจีน้อย

ตอนนี้ให้ฉันพูดถึงคำถามที่สำคัญที่สุด - เอชซีจีปลอดภัยที่จะใช้สำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

กลับไปที่ TOC

อาหารเอชซีจี - ความปลอดภัยและผลข้างเคียง

Shutterstock

องค์การอาหารและยาไม่อนุมัติอาหารเอชซีจีเนื่องจากไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่พิสูจน์ได้ว่าเอชซีจีเป็นสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการลดน้ำหนักของผู้อดอาหาร (13)

เอชซีจีที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะวางตลาดและให้คำมั่นสัญญาว่าจะลดน้ำหนักแบบผิด ๆ คุณสามารถรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำและลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังมีข้อกังวลด้านความปลอดภัยอื่น ๆ อีกมากมายและผลข้างเคียงของอาหารเอชซีจี พวกเขาเป็น:

• ขยายขนาดหน้าอกในผู้ชาย
• เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
• อาการบวมน้ำ
• การสร้างลิ่มเลือดนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือด
• ความเหนื่อยล้า
• ความหงุดหงิด
• อาการซึมเศร้า

กลับไปที่ TOC

สรุป

อาหารเอชซีจีอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ก็มีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพมากมาย ฉันแนะนำให้คุณทำตามอาหาร 1200 แคลอรี่ออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดน้ำหนักและรักษามันไว้ หากคุณยินดีจ่ายเงินไปกับยาเม็ดมหัศจรรย์เอชซีจีที่เรียกว่าเอชซีจีให้บันทึกและใช้เพื่อเป็นสมาชิกการฝึกออกกำลังกายและปั๊มฮอร์โมน "รู้สึกดี" แทนการฉีดฮอร์โมนการตั้งครรภ์เข้าสู่ร่างกาย มีเหตุผล?

ดูแล!

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

คุณสามารถมีไข่ในอาหารเอชซีจีได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถมีไข่ได้หากคุณตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารเอชซีจี

คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ขณะรับประทานอาหารเอชซีจีได้หรือไม่?

ไม่หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในขณะที่คุณรับประทานอาหารเอชซีจี

เอชซีจีสามารถนำไปสู่มะเร็งได้หรือไม่?

ใช่การใช้เอชซีจีมากเกินไปในการลดน้ำหนักอาจทำให้เกิดมะเร็งได้

ฉันควรทำตามอาหารเอชซีจีเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

อ่านบทความและตัดสินใจด้วยตัวคุณเอง แต่เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณลองรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ / คาร์โบไฮเดรตต่ำกินคลีนและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนัก

12 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• ช่วงอ้างอิงและตัวกำหนดระดับเอชซีจีทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์: การศึกษา Generation R, European Journal of Epidemiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4584104/

• การทดสอบการตั้งครรภ์: บทวิจารณ์ การสืบพันธุ์ของมนุษย์, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1639991

• การรักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่ประสบความสำเร็จด้วยการบำบัดด้วยโกนาโดโทรฟินสำหรับภาวะ hypogonadotrophic hypogonadism ในเพศชาย, รายงานกรณีต่อมไร้ท่อ, โรคเบาหวานและการเผาผลาญอาหาร, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722247/

• การรักษา HCG และ HMG สำหรับภาวะมีบุตรยากของผู้ชายที่มีปัญหาต่อมใต้สมอง ระบบทางเดินปัสสาวะ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3099447

• Human Chorionic Gonadotropin: ฮอร์โมนการตั้งครรภ์และอื่น ๆ, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454971/

• ผลของ human chorionic gonadotropin (HCG) ในการรักษาโรคอ้วนด้วยวิธีการบำบัดด้วย Simeons: การวิเคราะห์อภิมานตามเกณฑ์ British Journal of Clinical Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8527285

• . Geburtshilfe und Frauenheilkunde หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3609673

• ผลของ human chorionic gonadotropin (HCG) ในการรักษาโรคอ้วนด้วยวิธีการบำบัดด้วย Simeons: การวิเคราะห์อภิมานตามเกณฑ์ British Journal of Clinical Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1365103/

• ความไม่มีประสิทธิผลของโกนาโดโทรปินคอริโอนิกของมนุษย์ในการลดน้ำหนัก: การศึกษาแบบ double-blind American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/786001

• โกนาโดโทรฟิน chorionic ของมนุษย์และการลดน้ำหนัก การทดลองใช้ยาหลอกแบบ double-blind วารสารการแพทย์ของแอฟริกาใต้, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405506

• ผลของการลดน้ำหนักต่อปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและเซลล์ที่มี CD34 บวกในการไหลเวียนวารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์นานาชาติหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3156990/

• การชะลอการเผาผลาญด้วยการลดน้ำหนักจำนวนมากแม้จะรักษามวลที่ปราศจากไขมันวารสาร Clinical Endocrinology & Metabolism, Oxford University Press

  academic.oup.com/jcem/article/97/7/2489/2834464