การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รักษาสิวปลอดภัยหรือไม่?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดีต่อระบบย่อยอาหารของคุณและอาจช่วยในการลดน้ำหนักตัว (1) หลายคนยังใช้เป็นตัวเลือกในการรักษาสิว อย่างไรก็ตามการวิจัยมีข้อ จำกัด มากในเรื่องนี้ ผู้ที่เคยใช้อ้างว่า ACV ช่วยปลอบประโลมผิวและลดการอักเสบของสิว ในบทความนี้เราได้ประเมินประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ ACV และวิธีที่อาจช่วยในการลดสิวพร้อมกับสูตรอาหารบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ได้

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดีต่อสิวหรือไม่? มีประโยชน์หรือไม่?

ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์ว่า ACV ช่วยในการรักษาสิว แต่ข่าวดีก็คือเราได้รวบรวมหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าอาจมีประโยชน์ในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

น้ำส้มสายชูมีประสิทธิภาพอย่างมากในการฆ่าแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ แม้ว่าจะไม่มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ แต่พบว่าสารประกอบอินทรีย์ที่พบในน้ำส้มสายชูนั้นมีคุณสมบัติบางประการ ลองมาดู:

1. มันอาจฆ่าแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

งานวิจัยสองชิ้นที่ตีพิมพ์ใน จุลชีววิทยาประยุกต์และเทคโนโลยีชีวภาพ และ วารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอางนานาชาติ อ้างว่ากรดอะซิติกกรดแลคติกกรดซิตริกและกรดซัคซินิกสามารถฆ่า Propionibacterium acnes หรือ P. acnes ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว (2), (3). น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดเหล่านี้ทั้งหมด (4)

2. อาจช่วยลดสิว

กรดแลคติกที่มีอยู่ใน ACV อาจช่วยลดสิวได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Indian Journal of Dermatology, Venereology และ Leprology พบว่าคนที่ทาโลชั่นที่มีกรดแลคติกบนใบหน้าจะพบว่าสิวลดลง (5)

3. อาจลดความเป็นไปได้ของรอยแผลเป็น

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยในการลดรอยแผลเป็นที่ทิ้งไว้เมื่อสิวหาย สารประกอบอินทรีย์หลายชนิดช่วยในกระบวนการนี้ การทากรดลงบนใบหน้าโดยตรงเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่เรียกว่าการลอกผิวด้วยสารเคมี เมื่อทำด้วยกรดซัคซินิกการลอกผิวด้วยสารเคมีจะช่วยยับยั้งการอักเสบที่เกิดจากสิว (6)

กรดแลคติกช่วยปรับปรุงสภาพผิวของผู้ที่เป็นสิว (7), (8) เนื่องจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดเหล่านี้ทั้งหมดจึงอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็นเมื่อสิวหาย

อย่างไรก็ตามก่อนใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับผิวคุณต้องดูแลบางสิ่ง

สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เนื่องจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีฤทธิ์เป็นกรดการใช้โดยตรงกับผิวของคุณอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนได้ นอกจากนี้หากคุณมีผิวบอบบางและ / หรือมีบาดแผลเปิดให้หลีกเลี่ยงการใช้กับผิวหนังของคุณ โปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้เมื่อใช้ ACV:

1. อย่าลืมทิ้งน้ำส้มสายชูไว้นานเกินไปในการทดลองครั้งแรก นี่คือการขจัดอาการแพ้ใด ๆ ต่อ ACV
2. เจือจางน้ำส้มสายชูเสมอ อย่าทาน้ำส้มสายชูดิบบนใบหน้าเพราะอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายได้
3. เจือจางน้ำส้มสายชูด้วยน้ำ อย่างไรก็ตามไม่มีกฎที่เข้มงวดเกี่ยวกับอัตราส่วนน้ำต่อน้ำส้มสายชู เป็นการดีกว่าที่จะทดลองและหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
4. บางคนอาจเห็นว่าสิวของตนแย่ลงก่อนที่อาการจะดีขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องแนะนำผิวของคุณด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช้าๆ (ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ)

ตอนนี้เรามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บนใบหน้าเพื่อรักษาสิว

วิธีใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับรักษาสิว

คุณสามารถใช้ ACV ได้สองวิธี:

(i) ทาลงบนผิวหน้า (ผสมในแพ็คหน้าหรือเจือจางด้วยน้ำแล้วทาลงบนผิวของคุณโดยตรง)

(ii) เติมช้อนชาลงในเครื่องดื่มตอนเช้าของคุณ

ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณสามารถรวมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไว้ในความงามประจำวันและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดสิว

วิธีการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับรักษาสิว

ในขณะที่ใช้ ACV อย่าลืมเจือจางอยู่เสมอ คุณสามารถผสมน้ำกลั่นสามส่วนกับ ACV ส่วนหนึ่งแล้วใช้ หากคุณมีผิวบอบบางคุณอาจเพิ่มปริมาณน้ำ สำหรับสูตรอาหารทั้งหมดที่กล่าวถึงด้านล่างให้ใช้ ACV แบบเจือจาง

1. โทนเนอร์ Apple Cider Vinegar สำหรับคนเป็นสิว

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ (ออร์แกนิกกับแม่)
• น้ำ 2 ถ้วยตวง
• เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา

การเตรียมการ

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมด
2. เก็บส่วนผสมไว้ในขวดสเปรย์

วิธีการใช้

ฉีดโทนเนอร์ให้ทั่วใบหน้าและลำคออย่างไม่เห็นแก่ตัว

มันทำงานอย่างไร

ว่านหางจระเข้สามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินและปรับปรุงคุณภาพผิวและสุขภาพ (9)

ข้อควรระวัง

เมื่อฉีดพ่นให้หลับตาเพื่อไม่ให้ผงหมึกเข้าไป นอกจากนี้อย่าใช้กับผิวที่แห้งและแตก

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเบกกิ้งโซดา

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ (ออแกนิก)
• เบกกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะ

การเตรียมการ

ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในชามขนาดเล็ก

วิธีการใช้

1. ทามาส์กบริเวณที่มีปัญหา
2. ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก
3. ตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์

มันทำงานอย่างไร

เบกกิ้งโซดาอาจช่วยให้สิวแห้งและลดการอักเสบได้

ข้อควรระวัง

เบกกิ้งโซดาไม่เหมาะกับทุกสภาพผิว หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ทำการทดสอบแพทช์ หยุดใช้ในกรณีที่คุณมีอาการคันและผิวหนังอักเสบ

3. สครับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• ชาเขียว 1 ช้อนชา
• น้ำตาล 5 ช้อนชา (อย่าใช้น้ำตาลทรายละเอียด)
• น้ำ½ถ้วย

การเตรียมการ

1. ต้มชาเขียวแล้วกรองน้ำ ปล่อยให้เย็นลง
2. เติมน้ำและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในน้ำ
3. เติมน้ำผึ้งและน้ำตาล ผสมให้เข้ากัน

วิธีการใช้

1. ใช้สำลีหรือนิ้วของคุณทาแพ็คบนใบหน้าของคุณ (หรือเฉพาะบริเวณที่ได้รับผลกระทบ)
2. นวดเบา ๆ ทิ้งไว้ให้แห้ง
3. ล้างออกด้วยน้ำ

มันทำงานอย่างไร

วิตามินกรดอะมิโนและเอนไซม์ให้คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพของน้ำผึ้งซึ่งอาจช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและป้องกันสิว (10)

4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รักษาสิวค้างคืน

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำกรอง 1 ถ้วย

การเตรียมการ

ผสมน้ำส้มสายชูในน้ำแล้วเก็บไว้ในขวดหรือขวดสเปรย์

วิธีการใช้

1. แช่สำลีในส่วนผสม
2. ทาลงบนสิวโดยตรง (ไม่ใช่ทั้งหน้า)
3. คุณสามารถฉีดสเปรย์ลงในบริเวณที่เป็นสิวได้ (ในกรณีที่สิวปกคลุมบริเวณใบหน้าของคุณเป็นจำนวนมาก)
4. ทิ้งไว้ข้ามคืนและล้างหน้าในตอนเช้า

มันทำงานอย่างไร

กรดในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะทำให้สิวแห้งและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุ นอกจากนี้ยังช่วยในการคืนความสมดุลของค่า pH ของผิว

5. อบไอน้ำหน้าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ส่วนผสม

• น้ำ 2 ถ้วยตวง
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด

การเตรียมการ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในน้ำแล้วตั้งไฟให้ร้อน (จนไอน้ำเริ่มไหลออกมา)
2. เทของเหลวลงในชามอื่นแล้วเติมทีทรีออยล์

วิธีการใช้

ก้มตัวเหนือชามและใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะ

มันทำงานอย่างไร

ไอน้ำช่วยเปิดรูขุมขนและล้างน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรก

ข้อควรระวัง

หลับตาขณะนึ่งหน้า อย่านำใบหน้าเข้าใกล้ชาม / น้ำมากเกินไป

วิธีดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รักษาสิว

ไม่มีหลักฐานที่พิสูจน์ได้ว่าการดื่ม ACV สามารถเร่งการรักษาสิวได้ แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อาจช่วยลดน้ำหนักตัวและช่วยลดโรคเบาหวานที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนความดันโลหิตสูงและปัญหาอื่น ๆ (1)

โดยทั่วไปควรผสม ACV 1-2 ช้อนโต๊ะในน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์สำหรับปริมาณประจำวันเสมอ บางคนอาจพบผลข้างเคียง (กรดไหลย้อนและคลื่นไส้) หลังจากดื่ม ACV ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบผลข้างเคียงใด ๆ

นี่คือสูตรอาหารบางส่วน:

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเครื่องดื่มเลมอน

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1 ถ้วย
• ผงอบเชย½ช้อนชา
• พริกป่นเล็กน้อย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธี

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเครื่องดื่มดีท็อกซ์ของคุณก็พร้อม!
2. คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเพิ่มเติมได้หากต้องการ

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และฟูจิแอปเปิ้ลสมูทตี้

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 ถ้วยแอปเปิ้ลฟูจิปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
• น้ำ¼ถ้วย
• อะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง¼ถ้วย

วิธี

ผสมส่วนผสมทั้งหมด เสิร์ฟแช่เย็น

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเครื่องดื่มดีท็อกซ์ชาเขียว

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• ชาเขียว 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• น้ำแข็ง (ไม่จำเป็น)

วิธี

1. เตรียมชาเขียวและปล่อยให้เย็น
2. ใส่ชาเขียวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้งลงในแก้วแล้วผสมให้เข้ากัน
3. เติมน้ำแข็งถ้าจำเป็น

4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเครื่องดื่มอบเชย

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
• อบเชย 2 แท่ง
• น้ำ 1 ½ถ้วยตวง
• 4 กลีบ
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• มะนาวฝาน (สำหรับโรยหน้า)

วิธี

1. ใส่ซินนามอนแท่งและกานพลูลงในชามน้ำแล้วต้ม
2. ปล่อยให้เย็นแล้วเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้ง
3. ตกแต่งด้วยมะนาวฝาน

5. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเครื่องดื่มผสมเบอร์รี่

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
• มิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
• กล้วย 1 ลูก
• นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

วิธี

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดเท่านี้เครื่องดื่มของคุณก็พร้อม!
2. คุณสามารถเพิ่มนมอัลมอนด์อีกถ้วยหรือครึ่งถ้วยในกรณีที่ความข้นเหนียวเกินไปสำหรับคุณ (หรือเติมนมทีละน้อยเพื่อปรับความสม่ำเสมอ)

นี่คือเคล็ดลับและเทคนิคในการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในการรักษาสิว แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า ACV ที่คุณมีนั้นถูกต้องหรือไม่? เลื่อนลงเพื่อดูคำตอบ

วิธีการเลือกน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ดีที่สุดสำหรับสิว

1. ไม่ควรใช้น้ำส้มสายชูธรรมดาสำหรับการปรุงอาหารเพื่อใช้เฉพาะที่
2. ตรวจสอบป้ายกำกับ "ทั่วไป" ซื้อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิกเสมอเพราะไม่ผ่านการกรองและไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ออร์แกนิกมีตะกอนสีน้ำตาลขุ่น ๆ เป็นเม็ด ๆ (ตัวแม่) และมีเอนไซม์และแบคทีเรียสำคัญที่มีประโยชน์ต่อผิวหนัง
3. ควรใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบเสมอไป ไม่มีรสชาติเทียมและสารเคมีเพื่อให้รสชาติดีขึ้นและมีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ปกติจะผ่านกรรมวิธีและกรองซึ่งจะทำให้ได้รสชาติที่ดีตามธรรมชาติ
4. อย่าซื้อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่มาในขวดพลาสติก พลาสติกมีสารเคมีอันตรายที่สามารถทำปฏิกิริยากับน้ำส้มสายชู ไปหาขวดแก้วแทน

ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการลองใช้วิธีแก้ไขแบบ DIY ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมเหมาะกับผิวของคุณ นอกจากนี้อย่าลืมว่าการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลกับทุกสภาพผิว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจไม่ได้ผลสำหรับบางคนในขณะที่คนอื่นอาจใช้ได้ผล ในกรณีที่คุณไม่เห็นผลภายในสองเดือนให้หยุดและปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้หากคุณมีอาการระคายเคืองที่ผิวหนังควรปรึกษาแพทย์ทันที

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

“ แม่” คืออะไร?

แม่คือตะกอนที่คุณเห็นลอยหรือตกลงที่ก้นขวดของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยล้างพิษในระบบของคุณและทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่ง

ACV มีวันหมดอายุหรือไม่?

ใช่มันมี คุณสามารถดูได้ที่ระบุไว้ในขวด หลังจากวันดังกล่าวคุณภาพของน้ำส้มสายชูจะลดลงและอาจไม่แรงเท่าเมื่อก่อน

ACV สามารถเผาไหม้ผิวหนังได้หรือไม่?

ACV มีความเป็นกรดสูงและสามารถทำให้ผิวหนังของคุณไหม้และทำให้เกิดการระคายเคืองได้หากคุณทาโดยตรง ควรเจือจาง ACV ก่อนใช้เสมอ นอกจากนี้อย่าบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษาสิว?

อาจใช้เวลา 6 สัปดาห์จึงจะแสดงผล หากคุณไม่เห็นผลลัพธ์ใด ๆ หลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์และเปลี่ยนวิธีการรักษาของคุณ

วิธีเก็บน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ห่างจากแสงแดดในที่แห้งและเย็น

10 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• การบริโภคน้ำส้มสายชูช่วยลดน้ำหนักตัวมวลไขมันในร่างกายและระดับไตรกลีเซอไรด์ในซีรั่มในวิชาภาษาญี่ปุ่นที่เป็นโรคอ้วนชีววิทยาศาสตร์เทคโนโลยีชีวภาพและชีวเคมี Taylor & Francis Online

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• การประเมินฤทธิ์ต้านจุลชีพของ ZnO กรดซิตริกและส่วนผสมของ Propionibacterium acnes International Journal of Cosmetic Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis ใน microbiome ที่ผิวหนังของมนุษย์เป็นสื่อกลางในการหมักเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของ Propionibacterium acnes: ผลกระทบของโปรไบโอติกในสิวผด จุลชีววิทยาและเทคโนโลยีชีวภาพประยุกต์, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• น้ำส้มสายชู: การใช้ยาและฤทธิ์ลดระดับน้ำตาล, การแพทย์ทั่วไปของ Medscape, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• การใช้กรดแลคติก / โลชั่นแลคเตทเฉพาะที่เป็นระยะเวลานานเพื่อป้องกันการเกิดสิวผด, วารสารโรคผิวหนัง, โรคผิวหนัง, โรคผิวหนังและมะเร็งวิทยาของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis ใน microbiome ที่ผิวหนังของมนุษย์เป็นสื่อกลางในการหมักเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของ Propionibacterium acnes: ผลกระทบของโปรไบโอติกในสิวผด, จุลชีววิทยาประยุกต์, หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• การลอกกรดแลคติกในสิวตื้น ๆ ในผิวหนังของอินเดีย Journal of Cosmetic Dermatology, US Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, US Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• ว่านหางจระเข้: บทวิจารณ์สั้น ๆ, วารสารโรคผิวหนังของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• การใช้ยาและเครื่องสำอางของ Bee's Honey - บทวิจารณ์, Ayu, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/