การศึกษาใน Journal of the American Dental Association แสดงให้เห็นว่า 12% ของประชากรจากทางตะวันตกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกามีอาการเสียวฟัน (1) ฟันที่บอบบางมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดเมื่อสัมผัสกับสิ่งที่ร้อนเย็นหรือเป็นกรด

อาการเสียวฟันอาจเจ็บปวด แม้ว่าการรักษาทางการแพทย์จะมีความจำเป็นในเกือบทุกกรณี แต่คุณอาจพบการบรรเทาด้วยวิธีง่ายๆอื่น ๆ

ในบทความนี้เราได้พูดถึงวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่อาจให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ นอกจากนี้เรายังได้รวมอาหารบางชนิดที่คุณควรหลีกเลี่ยงในช่วงพักฟื้น

• การเยียวยาที่บ้านสำหรับการรักษาอาการเสียวฟัน
• เคล็ดลับการป้องกัน
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีฟันที่บอบบาง
• อะไรเป็นสาเหตุของอาการเสียวฟัน?
• อาการของฟันที่บอบบาง

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการรักษาอาการเสียวฟัน

1. น้ำมันมะพร้าวสกัด

การดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพช่องปาก (2) คุณสมบัติในการแก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำมัน (โดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์) สามารถช่วยลดอาการปวดฟัน (3)

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ตบน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะในปากเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
2. บ้วนน้ำมันออกแล้วแปรงฟัน.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้วันละครั้งโดยเฉพาะทุกเช้า

2. น้ำเกลือล้าง

เกลือมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยลดการอักเสบ (4) ดังนั้นการล้างด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้

คุณจะต้องการ

• เกลือ½ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วใช้น้ำยาบ้วนปาก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำ 2 ครั้งต่อวัน

3. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตช่วยลดการสลายแร่ธาตุของเคลือบฟัน (5) แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยว่าคุณสมบัตินี้สามารถช่วยรักษาอาการเสียวฟันได้ แต่โยเกิร์ตสามารถส่งเสริมสุขภาพช่องปากได้ (6) นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของฟัน

คุณจะต้องการ

โยเกิร์ตธรรมดา½ชาม

สิ่งที่คุณต้องทำ

กินโยเกิร์ตธรรมดาครึ่งชาม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้ง

4. ใบฝรั่ง

การศึกษาของหนูแสดงให้เห็นว่าใบฝรั่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (7) สิ่งเหล่านี้อาจช่วยในการรักษาอาการเสียวฟัน

คุณจะต้องการ

ใบฝรั่งสองสามใบ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ล้างใบฝรั่งให้สะอาด
2. เคี้ยวมันเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาทีแล้วคายออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

5. กระเทียม

สารประกอบของกระเทียมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคในช่องปาก (8), (9) คุณสมบัติต้านการอักเสบของกระเทียมสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการเสียวฟันได้

คุณจะต้องการ

• 1 กานพลูกระเทียม
• หยดน้ำสองสามหยด
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดกระเทียมหนึ่งกลีบ
2. เติมน้ำสองสามหยดและเกลือเล็กน้อยลงไป
3. ทาส่วนผสมกับฟันที่ได้รับผลกระทบ
4. ทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้ง

6. หัวหอม

หัวหอมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่ต่อสู้กับเชื้อโรคในช่องปาก (10), (11) คุณสมบัติเหล่านี้อาจมีส่วนช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการเสียวฟัน

คุณจะต้องการ

หัวหอมชิ้นเล็ก ๆ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เคี้ยวหัวหอมชิ้นเล็ก ๆ สักครู่
2. หรือคุณสามารถวางหัวหอมไว้ใกล้ฟันและเหงือกที่ได้รับผลกระทบแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

7. น้ำมันหอมระเหย

ก. น้ำมันกานพลู

ฤทธิ์แก้ปวดของน้ำมันกานพลูสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้ (12) คุณสมบัติการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของน้ำมันกานพลูสามารถช่วยในการฆ่าเชื้อโรคในช่องปากได้ (13)

หมายเหตุ:น้ำมันกานพลูมีกลิ่นแรง ดังนั้นควรใช้ร่วมกับน้ำมันตัวพา

คุณจะต้องการ

• น้ำมันกานพลู 6 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันกานพลูหกหยดลงในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา
2. ผสมให้เข้ากันแล้วทาส่วนผสมกับฟันและเหงือกที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีก่อนล้างปากด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

ข. ทีทรีออยล์

น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ (14) สิ่งเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการเสียวฟันได้

ข้อควรระวัง:อย่ากลืนส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย

คุณจะต้องการ

• น้ำมันทีทรี 6 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมทีทรีออยล์หกหยดลงในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา
2. ทาส่วนผสมนี้กับฟันและเหงือกที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

8. สารสกัดวานิลลา

พบว่าสารสกัดวานิลลามีคุณสมบัติในการต่อต้านการเกิด nociceptive (ลดการรับรู้ความเจ็บปวด) อาจช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการเสียวฟัน

คุณจะต้องการ

• สารสกัดวานิลลา 4 หยด
• แผ่นสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

ซับสำลีด้วยสารสกัดวานิลลาแล้วทาลงบนเหงือกที่บอบบางประมาณ 3-5 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน

9. วิตามิน

วิตามินอีอาจช่วยรักษาอาการปวดฟันแม้ว่าจะยังขาดการวิจัยในด้านนี้ การศึกษาระบุว่าวิตามินอีอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในหนูที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (17) มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะทำความเข้าใจว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบเหล่านี้ส่งผลต่อการรักษาอาการปวดฟันด้วยหรือไม่

อย่างไรก็ตามการรวมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเหล่านี้สามารถช่วยได้ ซึ่งรวมถึง

อัลมอนด์ผักขมคะน้าหัวผักกาดปลาสัตว์ปีกเนื้อไข่และผลิตภัณฑ์จากนม

10. น้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์

แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ในการรักษาอาการเสียวฟันเนื่องจากช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรงและยังช่วยลดอาการปวดฟันได้มาก นอกจากนี้ยังพบว่าการบ้วนปากเพื่อป้องกันโรคฟันผุในเด็กและวัยรุ่น (18), (19)

คุณจะต้องการ

น้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์ 1 ถ้วยเล็ก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์ถ้วยเล็ก ๆ
2. หวดเข้าปากเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาทีก่อนที่จะบ้วนออกมา

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำ 2 ครั้งต่อวัน

ในขณะที่ปฏิบัติตามวิธีการแก้ไขข้างต้นสิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันอาการเสียวฟันในอนาคต ส่วนที่จะเกิดขึ้นมีเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้

เคล็ดลับการป้องกัน

• ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม
• แปรงฟันเบา ๆ
• หลีกเลี่ยงการบดฟัน
• ลดอาหารที่เป็นกรด.
• ปฏิบัติตามสุขอนามัยในช่องปากที่ดี
• ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามสุขภาพช่องปากของคุณ

สิ่งที่คุณกินส่วนใหญ่เป็นตัวกำหนดสุขภาพช่องปากของคุณ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีฟันที่บอบบาง

• ไอศครีม
• โซดา
• กาแฟ / ชาร้อน
• ขนม
• ทอฟฟี่เหนียว
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
• มะเขือเทศ
• น้ำแข็งและเครื่องดื่มเย็น ๆ

อาการเสียวฟันสามารถจัดการได้อย่างง่ายดายโดยทำตามวิธีการรับประทานที่เหมาะสมและกำจัดอาหารบางชนิดออกจากอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณเกิดอาการปวดฟันอย่างรุนแรงและทนไม่ได้ควรไปพบทันตแพทย์ทันที

อาการเสียวฟันอาจมีหลายสาเหตุ ในส่วนต่อไปนี้เราได้กล่าวถึงสิ่งที่พบบ่อยที่สุด การตระหนักถึงสาเหตุสามารถช่วยคุณป้องกันอาการเสียวฟันได้ในอนาคต

อะไรเป็นสาเหตุของอาการเสียวฟัน?

อาการเสียวฟันเกิดขึ้นเมื่อวัสดุภายในฟันของคุณที่เรียกว่าเนื้อฟันสูญเสียแผ่นปิดป้องกัน (เรียกอีกอย่างว่าซีเมนต์)

สิ่งนี้จะทำให้ปลายประสาทของฟันสัมผัสกับอาหารที่ร้อนเย็นและเป็นกรดส่งผลให้มีอาการเสียวฟันเพิ่มขึ้น

ปัจจัยทั่วไปบางประการที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน ได้แก่

• เคลือบฟันเสียหายจากการใช้แปรงสีฟันแข็ง
• ฟันคุดเนื่องจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดสูง
• ฟันผุ
• วัสดุอุดฟันที่สึกกร่อน
• ฟันหัก
• เหงือกร่น
• บดฟัน (ตอนกลางคืน)
• ขั้นตอนทางทันตกรรม
• ทรีทเม้นท์ไวท์เทนนิ่ง

ต่อไปนี้เป็นอาการของอาการเสียวฟัน

อาการของฟันที่บอบบาง

• เพิ่มความไวฟันต่ออาหารร้อนเย็นและเป็นกรด
• ปวดฟันขณะหายใจในอากาศเย็น
• เหงือกร่น
• เหงือกแดงหรือบวม

อาการเสียวฟันเป็นปัญหาที่พบบ่อย อย่างไรก็ตามสามารถจัดการได้ดีด้วยความระมัดระวังและระมัดระวังอย่างเหมาะสม การเยียวยาที่กล่าวถึงในโพสต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนการรักษาพยาบาล พวกเขาสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

ยาสีฟันที่ดีที่สุดสำหรับอาการเสียวฟันและเหงือก?

ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์เป็นทางออกที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการเสียวฟันและเพิ่มสุขภาพช่องปากโดยรวมของคุณ มองหายาสีฟันที่มีโพแทสเซียมไนเตรตซึ่งช่วยบรรเทาปลายประสาทฟันของคุณ ยาสีฟันบางชนิดยังมีฟลูออไรด์ชนิดไม่แข็งตัวซึ่งเป็นชั้นป้องกันฟันที่สึกกร่อนของคุณจึงช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการเสียว ปรึกษาทันตแพทย์ที่จะช่วยคุณเลือกยาสีฟันที่ดีที่สุดสำหรับฟันของคุณ

โพรงสามารถรักษาได้เองหรือไม่?

ฟันผุคือรูที่เกิดขึ้นในฟันของคุณอันเป็นผลมาจากการผุ พวกเขาไม่สามารถหายได้เองและจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันทีเนื่องจากทำให้เหงือกและฟันของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

จะรู้ได้อย่างไรว่าต้องรักษารากฟัน?

อาการบางอย่างเช่นความเจ็บปวดขณะรับประทานอาหารความไวที่คงอยู่นานหลังจากถอดทริกเกอร์ (ร้อนหรือเย็น) ออกหรือแม้แต่กระแทกเล็ก ๆ ใกล้บริเวณที่ปวดฟันอาจหมายความว่าคุณต้องรักษารากฟัน

19 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• ความชุกของการแพ้เนื้อฟันในการปฏิบัติทางทันตกรรมทั่วไปในภาคตะวันตกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกา The Journal of the American Dental Association

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. “ การดึงน้ำมันเพื่อรักษาสุขอนามัยในช่องปาก - บทวิจารณ์” วารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริมฉบับ. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, พานทองน. ฤทธิ์ต้านการอักเสบยาแก้ปวดและลดไข้ของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์. Pharm จิตเวช 2553; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo และคณะ “ น้ำเกลือไฮเปอร์โทนิกช่วยลดการตอบสนองต่อการอักเสบในหนูที่มีพิษต่อเซลล์” Clinics (Sao Paulo, Brazil) vol. 67,12 (2555): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. ผลการยับยั้งของสารสกัดโยเกิร์ตต่อการขจัดแร่ธาตุของเคลือบฟัน - การศึกษาในหลอดทดลอง สุขภาพช่องปากก่อนบุ๋ม. 2556; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul et al. “ ความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมการกินอาหารและการเกิดฟันสึกกร่อนของนักศึกษามหาวิทยาลัยมาเลเซีย” วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์มาเลเซีย: MJMS vol. 19,2 (2555): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK และอื่น ๆ ฤทธิ์ต้านการอักเสบของสารสกัดเอทานอลิกของฝรั่ง (Psidium guajava L.) ใบในหลอดทดลองและในร่างกาย อาหารเจ. 2557; 17 (6): 678–685

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Garlic allicin เป็นตัวแทนที่มีศักยภาพในการควบคุมเชื้อโรคในช่องปาก อาหารเจ. 2554; 14 (11): 1338–1343

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo และคณะ “ การสร้างภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบของสารประกอบในกระเทียม” Journal of Immunology Research Vol. 2558 (2558): 401630

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Int Arch Allergy Appl Immunol. พ.ศ. 2533; 92 (1): 39–42

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• คิมเจ. การต่อต้านแบคทีเรียของหัวหอม (Allium cepa L.) สารสกัดจากแบคทีเรียก่อโรคในช่องปาก J Nihon Univ Sch Dent. 2540; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina และคณะ “ ฤทธิ์แก้ปวดของกานพลูในน้ำและเอทานอลิก” วารสาร Avicenna of phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L และ M D 'Aquino “ ฤทธิ์ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ของน้ำมันหอมระเหยกานพลู (Eugenia caryophyllata)” วารสารจุลชีววิทยาของบราซิล: ฉบับ. 43,4 (2555): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF และคณะ “ น้ำมัน Melaleuca alternifolia (Tea Tree): การทบทวนคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพและยาอื่น ๆ ” บทวิจารณ์จุลชีววิทยาทางคลินิกฉบับที่ 19,1 (2549): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita et al. “ กิจกรรมที่คล้ายยาแก้ปวดของส่วนประกอบน้ำมันหอมระเหย: การอัปเดต” วารสารนานาชาติด้านวิทยาศาสตร์โมเลกุลฉบับที่ 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi และคณะ “ การประเมินวิตามินบี 12 และความสัมพันธ์กับโรคฟันผุและโรคเหงือกในเด็กอายุ 10 ถึง 14 ปี: การศึกษาแบบตัดขวาง” International Journal of Clinical Pediatric Dentistry Vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun et al. “ วิตามินอีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระในลำไส้ใหญ่อักเสบที่เกิดจากกรดอะซิติกในหนู” วารสารการผ่าตัดของแคนาดา. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2554): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. “ บทบาทของฟลูออไรด์ในการป้องกันการแพ้เนื้อฟันและโรคฟันผุราก” การสอบสวนปากเปล่าทางคลินิกเล่ม. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC และคณะ “ น้ำยาบ้วนปากฟลูออไรด์สำหรับป้องกันโรคฟันผุในเด็กและวัยรุ่น” ฐานข้อมูล Cochrane ของการทบทวนอย่างเป็นระบบ, 3 (2003): CD002284

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928