10 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการฟังเพลงระหว่างการทำสมาธิ

คุณพบว่าชีวิตของคุณน่าเบื่อและน่าเบื่อหรือไม่? คุณรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดกับสิ่งแรกในตอนเช้าหรือไม่? ชีวิตของคุณดูไม่สมดุลและซ้ำซากจำเจหรือไม่?

ถ้าอย่างนั้นคุณอาจพลาดอะไรบางอย่าง บางทีคุณอาจพลาดการผสมผสานระหว่างดนตรีและการทำสมาธิที่น่าอัศจรรย์

เมื่อคุณทำสมาธิโดยมีเสียงดนตรีไพเราะดังก้องอยู่ในหูจะทำให้คุณเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง คุณสามารถพิชิตความซึมเศร้าและความเสียใจได้ คุณจะสบายใจกับตัวเองเสมอ ดนตรีที่นุ่มนวลสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบซึ่งทำให้กระบวนการไกล่เกลี่ยมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณรอคอยที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณทั้งหมดหรือไม่? แล้วนั่งอ่าน!

การทำสมาธิคืออะไร?

แม้จะได้รับความนิยมอย่างมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร การทำสมาธิเป็นวิธีง่ายๆที่จะทำให้เกิดความกระจ่างในความคิดของเรา ช่วยให้เราพบความสงบและความพึงพอใจจากภายใน กระตุ้นความคิดของเราและช่วยให้เราพัฒนาความสามารถในการรับรู้ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการทำสมาธิคือการฝึกทำได้ง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องการคือสถานที่เงียบสงบและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณจะประหลาดใจเมื่อทราบถึงประโยชน์ที่มาพร้อมกับการทำสมาธิ

ความเข้าใจผิดเล็กน้อย:

มีความเข้าใจผิดบางประการเกี่ยวกับการทำสมาธิซึ่งควรเคลียร์ก่อนที่เราจะไปต่อ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำสมาธิในทางที่ดีขึ้นมาก พวกเขาอยู่นี่แล้ว!

1. ความเข้มข้น:

สมาธิไม่ใช่สมาธิ สมาธิคือการที่คุณจดจ่อกับวัตถุโดยไม่มีการแบ่งแยกและอยู่ในลักษณะนั้นสักระยะหนึ่ง วิธีการและเทคนิคซึ่งมักใช้ในการสร้างภาพเป็นความเข้มข้นประเภทอื่น ๆ

2. การออกกำลังกาย:

การทำสมาธิไม่มีผลอะไรกับการออกกำลังกาย มันไม่ได้ประกอบด้วยท่าทางและเทคนิคการหายใจเช่นนี้ ไม่ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่รุนแรงหรือการขับเหงื่อออกมาก การทำสมาธิเป็นเรื่องของการค้นหาจิตวิญญาณภายในของคุณและสร้างสันติสุขกับมัน

3. สูญเสียการควบคุม:

การทำสมาธิไม่ได้ประกอบด้วยเสียงเสียงหรือการเคลื่อนไหวใด ๆ โดยไม่สมัครใจ อาการเหล่านี้เป็นอาการที่สะท้อนถึงการสูญเสียการรับรู้และไม่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิใด ๆ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการฟังเพลงขณะนั่งสมาธินั้นดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ ทำให้คุณสดชื่นจากภายในและทำให้จิตใจของคุณกระปรี้กระเปร่า มีเพลงหลายประเภทที่คุณสามารถฟังขณะนั่งสมาธิ

ประเภทต่างๆของดนตรีสำหรับการทำสมาธิ:

1. ดนตรีคลาสสิกของอินเดีย:

เช่นเดียวกับชื่อที่แนะนำดนตรีคลาสสิกของอินเดียถือกำเนิดในดินแดนแห่งวัฒนธรรมและสีสันของอินเดีย นับตั้งแต่มีการเปิดตัวมันได้รับความสนใจจากผู้คนนับล้าน และในปัจจุบันความนิยมได้ข้ามพรมแดนและทั่วโลกก็รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้แต่ผู้คนจากประเทศตะวันตกและยุโรปก็ฟังเพลงคลาสสิกของอินเดียขณะนั่งสมาธิ

การนั่งสมาธิโดยมีดนตรีคลาสสิกของอินเดียเล่นอยู่เบื้องหลังอาจเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตได้

2. การสวดมนต์แบบเกรกอเรียนและเสียงดั้งเดิม:

เมื่อเราพูดถึงบทสวดเกรกอเรียนเราหมายถึงการร้องเพลงบาริโทนชนิดหนึ่ง เพลงประเภทนี้ถูกใช้มาหลายศตวรรษและยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงปัจจุบัน ในทางกลับกัน 'Primordial Sounds' เป็นอีกแขนงหนึ่งของดนตรีที่คล้ายกับการสวดมนต์ ใช้เพื่อช่วยให้บุคคลบรรลุความคิดที่ดี เสียงดั้งเดิมที่นิยมมากคือโอม มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศต่างๆเช่นอินเดีย

3. เสียงของธรรมชาติ:

เสียงจากธรรมชาติยังสามารถให้ดนตรีที่ยอดเยี่ยมขณะนั่งสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นการกระพือปีกของใบไม้หรือเสียงนกร้อง เสียงฮัมของธรรมชาติทำให้มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ วิธีที่ดีที่สุดคือรับซีดี คุณสามารถค้นหาซีดีที่มีการบันทึกจากธรรมชาติ สิ่งนี้จะส่งผลให้คุณสงบลงและทำให้การทำสมาธิง่ายขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น

4. ดนตรีบรรเลง:

หากวันนี้มีเพลงประเภทใดที่คุณไม่ควรพลาดนั่นคือเพลงบรรเลง ประเภทนี้ประกอบด้วยกีตาร์คลาสสิกไวโอลินตีระฆังโต๊ะกีต้าร์พิณ ฯลฯ เพลงจะไพเราะและไพเราะอยู่เสมอ มีตัวเลือกมากมายที่คุณสามารถเลือกได้เมื่อพูดถึงเพลงบรรเลง เพียงไปที่ร้านซีดีหรือซื้อทางออนไลน์

5. เพลงคริสเตียน:

ที่นี่คุณจะได้พบกับการผสมผสานดนตรีคริสเตียนแบบดั้งเดิมและสมัยใหม่เข้าด้วยกันอย่างสวยงาม มันจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณจากภายในและช่วยให้คุณทำสมาธิได้ดีขึ้น เพลงประเภทนี้ใช้ในคริสตจักรค่อนข้างบ่อย สามารถใช้ที่บ้านขณะสวดมนต์ได้เช่นกัน

ไม่ว่าคุณจะใช้เพลงประเภทใดโปรดจำไว้เสมอว่าควรจะนุ่มหู ดนตรีสำหรับการทำสมาธิไม่ควรรุนแรง

ประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างการทำสมาธิ:

ประโยชน์ของดนตรีขณะทำสมาธิคือการเปลี่ยนแปลงชีวิต พวกเขาเหลือเชื่อมากจนในตอนแรกคุณอาจรู้สึกว่ามันยากที่จะเชื่อ คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่าการทำสมาธิสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง นี่คือประโยชน์บางประการ:

1. ช่วยลดความเครียด:

ประโยชน์อย่างหนึ่งของการฟังเพลงขณะนั่งสมาธิคือการลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล ความเครียดเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในโลกปัจจุบัน หากภาระงานของคุณมีความต้องการสูงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะรู้สึกเครียดบ่อยๆ เมื่อคุณฟังเพลงไพเราะและไพเราะระหว่างการทำสมาธิคุณจะรู้สึกสงบและขจัดความเครียดออกไปจากชีวิต

2. สมาธิลึก:

3. รักษาร่างกายของคุณ:

คุณทราบหรือไม่ว่าการทำสมาธิสามารถรักษาได้ด้วย? รวมเพลงที่นุ่มนวลและไพเราะไว้เบื้องหลัง จะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถรักษาได้ตามธรรมชาติ มีงานวิจัยจำนวนมากที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์มากมายในหมู่ผู้ที่ฟังเพลงขณะนั่งสมาธิหลังการผ่าตัด ถ้าคุณทำได้ฉันมั่นใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์มหาศาล

การทำสมาธิไม่เพียง แต่ช่วยเยียวยาบาดแผลทางจิตใจเท่านั้น นั่นคือพลังใจของคุณ คุณต้องทำให้เป็นช่องเท่านั้นและจะดูแลส่วนที่เหลือ

4. ช่วยให้คุณกินอาหารได้ดีขึ้น:

ตอนนี้หลายคนอาจแปลกใจที่รู้เรื่องนี้ แต่การทำสมาธิขณะฟังเพลงสามารถช่วยควบคุมพฤติกรรมการกินของคุณ หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจริงๆคำแนะนำของฉันคือการเริ่มต้นการทำสมาธิ และฟังเพลงเบา ๆ ในเวลาเดียวกัน

รับรองได้เลยว่าคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่โต๊ะอาหารเมื่อคุณกำลังจะกิน วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักและลดน้ำหนักส่วนเกินได้ในที่สุดหากคุณต้องการ

5. ปรับสมดุลอารมณ์ของคุณ:

การรักษาสมดุลทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมาก คุณไม่รู้ว่าปัญหาใดจะมากระทบคุณบนใบหน้าและเมื่อไหร่ จิตใจที่สมดุลไม่หวั่นต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง มันค่อนข้างโอบกอดพวกเขา

การฟังเพลงขณะทำสมาธิสามารถช่วยให้อารมณ์ของคุณสมดุลได้ มักมีคำกล่าวกันว่าคนที่ทำสมาธิขณะฟังเพลงเป็นประจำสามารถสร้างสมดุลในทุกด้านของชีวิตได้ พวกเขารับมือกับอารมณ์ได้ดีกว่า ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์และรักษาบาดแผลได้เร็วกว่าคนที่ไม่หลงระเริงกับการปฏิบัติที่สวยงามนี้

6. ปรับปรุงความเข้มข้น:

นอกจากนี้คุณยังจะสามารถปรับปรุงระดับสมาธิของคุณด้วยดนตรีบางเพลงขณะนั่งสมาธิ หากคุณเป็นนักศึกษาคุณจะสามารถเรียนได้ดีขึ้น และหากคุณมีชีวิตที่วุ่นวายในที่ทำงานคุณจะสามารถมีสมาธิกับโครงการใหม่และยากนั้นได้ดีขึ้น การนำเสนอทั้งหมดของคุณจะทำได้อย่างง่ายดาย นั่นเป็นวิธีการปฏิบัติที่น่าทึ่งมาก

7. ปรับปรุงความใกล้ชิด:

ฉันรู้ว่ามีผู้หญิงมากมายในพวกเราที่ปรารถนาที่จะนำความสัมพันธ์ที่ห่างหายไปนานกลับมาครั้งหนึ่งที่เราเคยแบ่งปันกับคู่ครอง อาจจะยากหน่อยถ้าคุณแต่งงานมาหลายปี แต่เชื่อเถอะว่ามันไม่เคยเป็นไปไม่ได้ การผสมผสานระหว่างดนตรีและการทำสมาธิเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ สิ่งนี้จะจุดประกายความสนิทสนมที่ลืมไปนานระหว่างคุณสองคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณฝึกสมาธิด้วยกัน ไม่เพียงแค่นั้นจะช่วยพัฒนาทักษะการนอนของคุณด้วย ตอนนี้เด็ดแค่ไหน!

8. สงบสติอารมณ์ขณะเดินทาง:

มีคนจำนวนมากที่คลั่งไคล้เมื่อพวกเขากำลังเดินทาง การปีนขึ้นเครื่องบินเป็นครั้งแรกอาจเป็นตัวอย่างหนึ่ง แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องปกติและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน คุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้อย่างเป็นธรรมชาติขณะเดินทางด้วยสมาธิ คุณไม่จำเป็นต้องนั่งในท่าดอกบัวตลอดเวลาเพื่อฝึกสมาธิ คุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณกำลังพักผ่อนบนเก้าอี้ ดนตรีที่นุ่มนวลและผ่อนคลายควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้ดียิ่งขึ้น

9. สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ:

เมื่อคุณฟังเพลงขณะนั่งสมาธิคุณจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจ สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีจากภายในและคุณสามารถผ่อนคลายและมีความสุขกับตัวเอง คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองด้วย นี่เป็นแหล่งแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับคนที่สูญเสียความหวังในชีวิต คุณสามารถแนะนำให้คนที่กำลังดิ้นรนกับความสิ้นหวังและภาวะซึมเศร้าได้

10. ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น:

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพยังช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุดในที่ทำงาน หลายครั้งเนื่องจากความเครียดและความจำเจในชีวิตของเราเราจึงไม่สามารถนอนหลับได้เต็มอิ่ม การทำสมาธิคือสิ่งที่มาช่วยที่นี่ การนั่งสมาธิขณะฟังเพลงไพเราะสามารถช่วยลดระดับความเครียดของคุณได้ คุณจะกลายเป็นคนใจเย็นขึ้นมากและจะนอนหลับได้ดีขึ้น การนอนหลับฝันดีจะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในระหว่างวัน เจ้านายของคุณจะต้องมีความสุขอย่างแน่นอน!

วิเศษมากใช่ไหม การเดินทางผ่านดนตรีและการทำสมาธิเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรลอง ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณจะเชื่อมต่อกัน ไม่เพียงแค่นั้นคุณภาพชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นด้วย ทันทีที่คุณเริ่มนั่งสมาธิด้วยเสียงดนตรีคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง คุณจะไม่ตื่นตระหนกอีกต่อไป คุณจะสามารถตัดสินใจได้ง่ายขึ้นและมีความชัดเจนมากขึ้น การแก้ไขปัญหากลายเป็นงานง่ายๆสำหรับคุณ

ดนตรีจะเยียวยาและเมื่อรวมกับการทำสมาธิความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก หากมีการปะติดปะต่อกันระหว่างคุณและคู่สมรสของคุณจะหายเป็นปกติ เนื่องจากรอยขรุขระส่วนใหญ่เกิดจากจิตใจที่ไม่สมดุลและการทำสมาธิทำให้จิตใจของคุณมีความสมดุลและสงบ คุณจะมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมและคุณจะพบกับความสงบสุขด้วยตัวคุณเองภายใน

คุณจะรู้สึกเครียดและตึงเครียดน้อยลง ความวิตกกังวลและความหงุดหงิดกลายเป็นคำพูดที่แปลกประหลาดสำหรับคุณ เสียงหัวเราะและความสุขจะกลายเป็นวิถีชีวิตของคุณ คุณจะไม่ค่อยโกรธสิ่งต่างๆหรือคนรอบข้าง

และท้ายที่สุดคุณจะรักตัวเองและชีวิตของคุณ ความฝันและความทะเยอทะยานของคุณจะชัดเจน ตอนนี้เป็นสิ่งที่น่าทึ่งใช่มั้ย?

ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ไปคว้าซีดีที่คุณชื่นชอบหรือดาวน์โหลดเพลงโปรดของคุณแล้วเริ่มนั่งสมาธิ! ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มกำลังรอคุณอยู่ อย่าพลาด

ดังนั้นอย่าเสียเวลาอีกวินาที เพลิดเพลินไปกับประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้ในการฟังเพลงระหว่างการทำสมาธิ!

นั่งสมาธิมั้ย? คุณฟังเพลงขณะนั่งสมาธิด้วยหรือไม่? ดนตรีช่วยให้คุณทำสมาธิได้ดีขึ้นหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!