สารบัญ:
- Surya Namaskar คืออะไร?
- วิดีโอ Shilpa Shetty Surya Namaskar:
- ประโยชน์ของ Surya Namaskar โดย Shilpa Shetty:
ไม่ใช่ทุกคนในโลกนี้ที่เกิดมามีหุ่นสวยและฟิต พวกเราส่วนใหญ่ต้องทำงานเพื่อมัน ปัจจุบัน Shilpa Shetty เป็นที่รู้จักในเรื่องรูปร่างที่ดูดีของเธอ แต่เธอเป็นคนดังที่ซื่อสัตย์ซึ่งยอมรับว่าเธอไม่ได้ยอดเยี่ยมขนาดนั้นในช่วงแรกของอาชีพการงานของเธอ เธอมีร่างกายที่สวยงามและดูเป็นนักฆ่าด้วยการทำงานบนร่างกายของเธออย่างขยันขันแข็ง
เธอลดน้ำหนักทารกหลังตั้งครรภ์โดยทำแบบฝึกหัดง่ายๆ แต่มีประโยชน์มาก ใช่ ตอนนี้คุณส่วนใหญ่ต้องเดาได้ ฉันกำลังพูดถึง Surya Namaskar เป็นท่าโยคะที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับโทนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายด้วย ผิวของคุณยังเปล่งประกายหลังจากทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่เชื่อฉัน? ลองดูที่ surya namaskar yoga ของ Shilpa Shetty!
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Surya Namaskar และวิดีโอที่เปิดตัวโดย Shilpa โปรดอ่านบทความนี้ต่อไป!
Surya Namaskar คืออะไร?
Surya Namaskar เป็นชุดท่าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรืออาสนะ 12 แบบ เป็นที่รู้จักในชื่อ Sun Salutation ในภาษาอังกฤษและได้รับความนิยมไปทั่วโลก ช่วยให้คุณมีรูปร่างโดยการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน กิจวัตรนี้ยังช่วยให้จิตใจของคุณสงบและมีสติ
Surya Namaskar จะเป็นทางเดินให้คุณหากคุณฝึกโยคะมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ถ้าคุณเป็นมือใหม่ลองทำภายใต้การดูแลของมืออาชีพเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
วิดีโอ Shilpa Shetty Surya Namaskar:
หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับดีวีดี Surya Namaskar ของ Shilpa คุณจะพลาดสิ่งพิเศษไปอย่างแน่นอน คุณสามารถหาดีวีดีออกกำลังกายนี้ได้ทางออนไลน์หรือในร้านดีวีดีเพลงใดก็ได้ สิ่งที่คุณต้องทำมีเพียงทำตามคำแนะนำในดีวีดี ใช่มันง่ายมาก!
Shilpa Shetty ทำงานหนักมากในการรวบรวมวิดีโอนี้ซึ่งมีดีวีดีสองแผ่น แต่ละท่าในวิดีโอนี้ได้อธิบายไว้อย่างละเอียดเพื่อให้เข้าใจท่าทางต่างๆได้ง่าย ให้ความรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังทำงานกับ Shilpa ไม่น่าทึ่งเหรอ? อย่างไรก็ตามเธอไม่ได้บรรยายคำแนะนำ มีผู้บรรยายเพื่อให้คุณเข้าใจแนวทาง ดังนั้นอย่าลืมหมั่นเปิดหู
การเคลื่อนไหวที่แสดงในดีวีดีเป็นเรื่องปกติและทุกคนสามารถทำได้ ส่วนที่ดีเกี่ยวกับดีวีดีนี้คือให้ส่วน "แก้ไขด่วน" 15 นาทีซึ่งคุณสามารถออกกำลังกายให้เสร็จสิ้นในระยะเวลาสั้น ๆ หากคุณรู้สึกขี้เกียจในช่วงสุดสัปดาห์การออกกำลังกายนี้จะช่วยเติมพลังให้คุณ
ดีวีดีนี้เป็นเรื่องง่ายในกระเป๋าและคุณจะพบกับ Rs 300 ในอินเดีย หากคุณอยู่นอกอินเดียคุณสามารถซื้อได้ในราคา 18 ดอลลาร์ใน Amazon
ดูวิดีโอนี้หากคุณต้องการทราบข้อมูลคร่าวๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย น่าจะช่วยได้!
ประโยชน์ของ Surya Namaskar โดย Shilpa Shetty:
การทำดีวีดีโยคะนี้จะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ ในบันทึกนั้นเรามาดูสองสามข้อ!
- จะช่วยให้คุณขจัดไขมันที่ไม่ต้องการออกไปได้เร็วกว่าที่คุณจะจินตนาการได้
- จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของคุณซึ่งจะทำให้คุณมีผิวสวยและผมสวย
- จะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลในที่ทำงาน
- มันจะยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้คุณยืดหยุ่นมากขึ้น
ดังนั้นลงทุนเวลาและเงินเล็กน้อยเพื่อสุขภาพของคุณแล้วซื้อดีวีดีเรื่องนี้! คุณจะขอบคุณเราสำหรับคำแนะนำนี้อย่างแน่นอน
คุณฝึก Surya Namaskar เป็นประจำหรือไม่? คุณมีครูหรือติดตามวิดีโอออนไลน์ของ Surya Namaskar เพื่อทำแบบฝึกหัดนี้หรือไม่? เขียนถึงเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง