6 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการทำสมาธิโซฮัมเพื่อการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การทำสมาธิ Soham เรียกอีกอย่างว่า Hamsa, Hansa และ So Hum Soham เป็นคำภาษาสันสกฤตซึ่งหมายถึงการระบุตัวตนด้วยจักรวาลหรือความเป็นจริงสูงสุด ในแง่ของการทำสมาธิสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วนคือSoooซึ่งเป็นเสียงของการหายใจเข้าและเสียง ฮัม ซึ่งเป็นเสียงของการหายใจออก

ทั้งสองรวมกันเป็นเทคนิคการหายใจของผู้ชาย มันเป็นหนึ่งในมนต์ที่สำคัญที่สุดในการยั่วเย้าและโยคะ Kriya ถ้าเราละพยัญชนะ S และ H มันจะออกเสียงว่า 'OM' ซึ่งเป็นมนต์หลักของชาวฮินดู ในขณะที่ทำสมาธิขอแนะนำให้ทำมนต์ซ้ำในใจเพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มที่ของการทำสมาธิประเภทนี้ การทำสมาธิ Soham ทำให้เรารู้สึกมีอำนาจทุกอย่างและมีความสุขจากภายใน

ประโยชน์ของการทำสมาธิ Soham:

การทำสมาธิ Soham มีประโยชน์มากมายต่อจิตใจและร่างกาย บางส่วน ได้แก่:

1. ผลประโยชน์ทางวิญญาณ:

ในโลกของการใช้ชีวิตที่วุ่นวายและเคร่งเครียดในปัจจุบันที่เราต้องผจญกับเวลาและความสงบการทำสมาธิกลายเป็นสิ่งสำคัญของชีวิตที่จะขจัดความเครียดนั้นออกไปเพื่อที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี การทำสมาธิเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราพบความสงบในจิตใจและจิตวิญญาณในขณะที่เรียนรู้ที่จะควบคุมความเครียดความเจ็บปวดความโกรธและความหายนะอื่น ๆ ของจิตใจและจิตวิญญาณ ปัจจุบันมีโยคะหลายรูปแบบซึ่งมีการแนะนำการทำสมาธิโดยมีชั้นเรียนโยคะที่เจริญรุ่งเรืองอยู่บริเวณหัวมุมถนน การทำสมาธิแบบ Soham เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

2. ความร่วมมือระหว่างจิตใจและร่างกาย:

ในขณะที่เราทำสมาธิกล้ามเนื้อของเราในตอนแรกมักจะหดตัว ในการผ่อนคลายร่างกายก่อนอื่นเราต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเสียงของจิตใจเพื่อค้นหาความสงบและความผ่อนคลายภายใน ในการทำเช่นนี้เราต้องสร้างสะพานเชื่อมช่องว่างระหว่างจิตใจและร่างกายจากนั้นระบบประสาทของเราก็เข้ามามีบทบาท ทำหน้าที่เป็นสะพานช่วยให้ร่างกายสามารถสื่อสารกับจิตใจได้ เพื่อการทำสมาธิที่สมบูรณ์แบบอันดับแรกเราต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมระบบประสาทและการทำสมาธิ Soham สามารถสอนเราถึงวิธีสร้างสะพานและควบคุมระบบประสาท

3. พัฒนาการไหลเวียนของเลือด:

เนื่องจากหลักการของการทำสมาธิของ Soham มุ่งเน้นไปที่เทคนิคการหายใจเป็นการพัฒนาการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของเรา เนื่องจากในขณะที่เราหายใจเข้าเรารับออกซิเจนซึ่งมีความสำคัญต่อพลังงานที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างกล้ามเนื้อของเราและค่อนข้างได้ผลสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังและส่วนหัวเข่า เนื่องจากช่วยลดความตึงเครียดระหว่างกล้ามเนื้อ

4. การพัฒนาโฟกัสและความเข้มข้น:

การทำสมาธิแบบ Soham ต้องการความสนใจและการปฏิบัติอย่างเป็นระบบเพื่อดำเนินการ ในขณะที่เราทำสมาธินี้จะช่วยให้เรามีสมาธิและฝึกจิตใจของเราไปที่การชี้จุดเดียวเพิ่มระดับสมาธิและโฟกัส สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญในการช่วยให้เราปฏิบัติกิจกรรมประจำวันและทำงานได้อย่างสะดวกและประสบความสำเร็จ การฝึกโซฮัมด้วยรูจมูกช่วยเราได้ในสาเหตุนี้ เนื่องจากการมุ่งเน้นไปที่การหายใจช่วยให้เราสำรวจพลังภายในหรือปรานาช่วยคลายความเครียดและช่วยให้เราจดจ่อกับสมาธิที่ลึกขึ้น

5. การปรับแต่งความสามารถทางจิต:

เนื่องจากการทำสมาธิแบบ Soham ช่วยให้เราสามารถโฟกัสได้เราจะได้ภาพที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของเราและด้วยระดับสมาธิที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้เราจดจำได้มากขึ้นและมีความชัดเจนมากขึ้น ช่วยให้คนหนึ่งค้นพบตัวตนภายในของเขา / เธอและในการทำเช่นนั้นเราสามารถทำงานและการปฏิบัติในแต่ละวันได้อย่างสดใส

6. หนทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี:

ประโยชน์ของการทำสมาธิ Soham นั้นไม่รู้จักจบสิ้น อย่าพูดคำพูด แต่ปล่อยให้เสียงเงียบดำเนินการ พยายามค้นหาเสียงที่เงียบจากภายใน ร่างกายของเราเล่นเพลงจากภายใน เราจำเป็นต้องค้นพบพวกเขาเพื่อที่จะสำรวจตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง

จงเอาใจใส่นับมนต์และนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและจิตวิญญาณด้วยการทำสมาธิของ Soham

คุณชอบบทความนี้หรือไม่? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง