วิธีการใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม?

การเจริญเติบโตของเส้นผมอาจช้าและเสียภาษี นอกเหนือจากความจริงที่ว่าต้องใช้เวลาตลอดไปในการเติบโตคุณต้องได้รับการจดจ้องบ่อยๆเพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรง คุณสงสัยว่ามีการรักษาที่สามารถช่วยเร่งกระบวนการได้หรือไม่ แต่การทำทรีตเมนต์ในร้านมีราคาแพงและดูเหมือนจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนเนื่องจากมีสารเคมีอยู่ในนั้น แต่คุณยินดีที่จะทราบว่ามีการรักษาแบบโฮมเมดและมาตรการที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผม การรักษาอย่างหนึ่งคือการใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่ก่อนอื่นมาดูกันว่าเมล็ดแฟลกซ์สามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างไร

ทำไมเมล็ดแฟลกซ์จึงดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม?

1. แหล่งที่ดีของวิตามินอี

วิตามินอีเป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งป้องกันความเสียหายของเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเส้นเลือดฝอยช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต วิตามินอียังมีประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้หงอกก่อนวัย

2. ปรับสมดุลระดับ pH และการผลิตน้ำมัน

เมล็ดแฟลกซ์ช่วยปรับสมดุลของระดับ pH และการผลิตน้ำมัน นี่เป็นสองปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่ออัตราการเติบโตของเส้นผมและสุขภาพของคุณ เมล็ดแฟลกซ์ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะและช่วยให้ต่อมไขมันสงบดังนั้นจึงผลิตน้ำมันในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง

3. บำรุงผมของคุณ

เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันเหล่านี้จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง ช่วยบำรุงรูขุมขนและแกนผมทำให้แข็งแรงและไม่เสี่ยงต่อความเสียหาย นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเจริญเติบโตใหม่จะแข็งแรงและมีสุขภาพดี กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของเส้นผม

4. ช่วยรักษาสภาพผมของคุณ

เมล็ดแฟลกซ์ช่วยปรับสภาพเส้นผมให้เรียบลื่นและจัดทรงง่าย ช่วยผูกความชุ่มชื้นกับแกนผมควบคุมปัญหาต่างๆเช่นผมแตกปลายแตกปลายแห้งชี้ฟู

5. บรรเทาหนังศีรษะ

การใช้เมล็ดแฟลกซ์เป็นประจำหรือแม้กระทั่งการกินเข้าไปจะช่วยป้องกันปัญหาต่างๆเช่นผมร่วงเฉียบพลันหนังศีรษะเปื่อยและรังแค

เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยทั้งที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ นอกเหนือจากการใช้เพื่อการรักษาเฉพาะที่แล้วการบริโภคเมล็ดยังมีประโยชน์อย่างมากในแง่ของการเจริญเติบโตของเส้นผม

วิธีใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

1. น้ำมันผมเมล็ดแฟลกซ์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ

ระยะเวลาดำเนินการ

45 นาที

กระบวนการ

1. ในชามใส่น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ให้ร้อนสักสองสามวินาทีจนอุ่นเล็กน้อย
2. นวดลงบนหนังศีรษะประมาณ 15 นาทีจากนั้นนวดให้ทั่วเส้นผม
3. เมื่อคลุมผมและหนังศีรษะจนสุดแล้วให้พันผมด้วยผ้าร้อน คุณสามารถอุ่นผ้าขนหนูในเตาอบจุ่มลงในน้ำร้อนหรือใช้ไดร์เป่าเพื่อทำให้ร้อน
4. รอด้วยผ้าขนหนูอีก 30 นาที
5. สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยนปราศจากซัลเฟต

บ่อยแค่ไหน?

2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

วิธีนี้ช่วยได้

ความร้อนจากน้ำมันและผ้าร้อนช่วยให้เมล็ดแฟลกซ์ซึมผ่านรากและเส้นผมของคุณได้ดี สิ่งนี้จะช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมของคุณได้รับการบำรุงที่จำเป็นเพื่อให้เติบโตอย่างมีสุขภาพดี คุณยังสามารถใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เกรดอาหารเป็นน้ำสลัดเมื่อคุณเตรียมสลัด

2. เจลบำรุงผมเมล็ดแฟลกซ์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เมล็ดแฟลกซ์ 1/4 ถ้วย
• น้ำกรอง 2 ถ้วยตวง
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ระยะเวลาดำเนินการ

5 นาที

กระบวนการ

1. ต้มน้ำและเมล็ดแฟลกซ์ในหม้อจนของเหลวเริ่มข้น
2. เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะแล้วคนให้เข้ากัน ปิดความร้อนเมื่อของเหลวถึงความสม่ำเสมอเหมือนเจล พักไว้ให้เย็น
3. เมื่อเย็นแล้วให้กรองและรวบรวมเจลในขวด
4. ใช้เจลนี้จัดแต่งทรงผมทุกเช้า คุณยังสามารถใช้เป็นยาทาหนังศีรษะเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อีกด้วย

บ่อยแค่ไหน?

ทุกวัน

วิธีนี้ช่วยได้

เจลบำรุงผมจากธรรมชาตินี้ไม่ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ในเส้นผมและช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

วิธีการรวมเมล็ดแฟลกซ์ไว้ในอาหารเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

แม้ว่าการรักษาเฉพาะจุดจะได้ผลในระดับหนึ่ง แต่สิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายก็มีความสำคัญเช่นเดียวกับสิ่งที่คุณใส่ไว้ในเส้นผม เพื่อให้เส้นผมของคุณงอกออกมาแข็งแรงและมีสุขภาพดีร่างกายของคุณต้องได้รับการบำรุงอย่างดี นี่คือ

1. การรับประทานเมล็ดแฟลกซ์ดิบ

ภาพ: Shutterstock

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการรวมเมล็ดแฟลกซ์ไว้ในอาหารของคุณคือการมีเมล็ดแฟลกซ์ดิบ 2 ช้อนโต๊ะในแต่ละวันเมื่อคุณต้องการของว่าง อ่านวิธีอื่น ๆ ในการกินเมล็ดแฟลกซ์ดิบ:

• โรยเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนเต็มลงบนผักผัดเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารในขณะที่เก็บเกี่ยวประโยชน์ต่อสุขภาพ
• คุณยังสามารถเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนเต็มในสลัดของคุณ

2. เมล็ดแฟลกซ์บด

ภาพ: Shutterstock

การบดเมล็ดแฟลกซ์ให้เป็นผงละเอียดช่วยให้รวมอาหารได้ง่ายขึ้นมาก บดเมล็ดแฟลกซ์ของคุณและเก็บผงไว้ในโถสุญญากาศในตู้เย็นเพื่อใช้ในสูตรต่อไปนี้:

• ใส่ผงเมล็ดแฟลกซ์ลงในข้าวโอ๊ตหรือซุป
• คุณยังสามารถเพิ่มแป้งลงในสมูทตี้คุกกี้มัฟฟินหรือนม

3. เมล็ดแฟลกซ์และโยเกิร์ต

ภาพ: Shutterstock

นี่เป็นหนึ่งในขนมจากเมล็ดแฟลกซ์ที่อร่อยที่สุด ใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วยสตรอเบอร์รี่สับ 1/2 ถ้วยบลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วยเมล็ดแฟลกซ์บด 2 ช้อนโต๊ะอบเชย 1 ช้อนชา รวมส่วนผสมทั้งหมดและเสิร์ฟ

ไม่มีทางลัดในการปลูกผม แต่คุณสามารถเร่งกระบวนการและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเส้นผมของคุณเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดีด้วยวิธีแก้ไขและเคล็ดลับการรับประทานอาหาร คุณเคยใช้ flaxseed เพื่อปลูกผมหรือไม่? บอกเล่าประสบการณ์ของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง