หางม้าเป็นวัชพืชหรือไม่? มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

หางม้ามักพบเห็นได้ใกล้กับแปลงร้างและแนวสระน้ำ ดูเหมือนหน่อไม้ฝรั่ง แต่บางกว่าเท่านั้น หางม้าถูกใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาเล็บเปราะแผลพุพองกระดูกหักและปัญหาเกี่ยวกับไต

การวิจัยล่าสุดยืนยันถึงความสำคัญในการรักษาของพืชชนิดนี้ มีรายงานว่ามีซิลิกามากมายในลำต้นของมัน ดังนั้นหางม้าจึงสามารถใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพผิวหนังและเส้นผม คุณจะต้องตกใจเมื่อทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของวัชพืชแปลก ๆ นี้ เลื่อนลงเพื่ออ่านอย่างเหลือเชื่อ!

หางม้า: มันคืออะไร? ทำไมจึงตั้งชื่ออย่างนั้น?

iStock

horsetails ( Equisetum arvense ) จะL iving ฟอสซิลจากครอบครัวของ Equisetaceae พวกมันเป็นเศษซากของกลุ่มต้นไม้ใหญ่หนาทึบและเป็นพุ่มซึ่งมีชีวิตอยู่เมื่อประมาณ350 ล้านปีก่อน (1), (2)

คุณสามารถมองเห็นหางม้าได้อย่างง่ายดาย มีลำต้นเป็นปล้องกลวง ลำต้นเหล่านี้สามารถแตกออกเป็นส่วน ๆ ได้ง่ายเผยให้เห็นขอบขรุขระที่อุดมไปด้วยอนุพันธ์ของซิลิกา

หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของพวกเขาจะถูก horsetails ลำต้นไม่ปรากฏว่ามีใบ (เช่นหน่อไม้ฝรั่งก้าน) อย่างไรก็ตามบางชนิดมีเกล็ดขนาดเล็กและมีดอกโผล่ออกมาจากทางแยกของลำต้น (1) ลักษณะขนแปรงโดยรวมทำให้พืชมีชื่อ

หางม้ามักเรียกว่างู / หญ้าวัชพืชโครงกระดูกและท่อม้า คุณสามารถพบพวกมันเติบโตตามขอบของสระน้ำในทุ่งนาและคูน้ำ (สาเหตุที่พวกมันมักถูกจัดว่าเป็น'วัชพืช')

อาจเป็นการเรียกชื่อที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากชาวโรมันกินหน่ออ่อนของหางม้า พวกเขาถือว่าหางม้ามีคุณค่าทางโภชนาการสูง (1) อย่างไรก็ตามการวิจัยสมัยใหม่กำลังดำเนินการเพื่อพิสูจน์ศักยภาพในการรักษาของพวกเขา

หางม้าช่วยคุณได้อย่างไร?

หางม้ามีถิ่นกำเนิดในเขตร้อนเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มันได้รับการใช้ในท้องถิ่นฉยา olkในการรักษาบาดแผลและกล้ามเนื้อกระตุกลำต้นของมันถูกใช้ในการรักษาผมร่วงเป็นสารกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม (3)

การศึกษารายงานว่าสารสกัดจากหางม้ามีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรียกิจกรรม ยาต้มของพวกเขาทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและemmenagogue (ส่งเสริมการมีประจำเดือน) (4)

เลื่อนลงเพื่อค้นหาประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของหางม้า

หางม้ามีประโยชน์อย่างไร?

1. อาจควบคุมผมร่วง

iStock

ผมร่วงเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ของฮอร์โมนที่ซับซ้อนในร่างกายของคุณ เอนไซม์หลายชนิดทำให้รูขุมขนมีขนาดเล็กลง สารประกอบที่ยับยั้งเอนไซม์เหล่านี้ทำงานได้ดีเป็นสารป้องกันผมร่วง (3)

ยาโบราณใช้ยาต้มของหางม้าลำต้นสำหรับเสริมสร้างความเข้มแข็งของผมการทดลองล่าสุดชี้ให้เห็นว่าลำต้นของมันมีฤทธิ์ป้องกันผม พบว่ากรด Palmiticมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการปิดกั้นเอนไซม์ (3)

อนุมูลอิสระในระดับสูงอาจกระตุ้นให้ผมร่วงได้เช่นกัน หางม้ามีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นquercetin, kaempferolและflavonoidsอื่น ๆที่กำจัดอนุมูลอิสระจากกระแสเลือดของคุณ (3)

ต้มหางม้าและสระผม (หลังจากเย็น) สิ่งนี้อาจช่วยป้องกันการติดเชื้อของเส้นผม (4)

เหนือสิ่งอื่นใด, หางม้าสารสกัดจากd o ไม่ก่อให้เกิดใด ๆ ที่เกิดการระคายเคืองให้กับรูขุมขนของคุณและตุ่มผิวหนังเซลล์ (3)

2. รักษานิ่วในไตและอาการท้องร่วง

นิ่วในไต (นิ่ว) รูปแบบเมื่อคุณปัสสาวะมีมากสูงระดับของแคลเซียมและออกซาเลตหากมีขนาดเล็ก (<5 มม.) สามารถล้างนิ่วในปัสสาวะได้ด้วยความชุ่มชื้นและยา สมุนไพรจำนวนมากสามารถเพิ่มปัสสาวะเอาท์พุท (diuresis) (5)

หางม้าสามารถใช้ในการเตรียมยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพ หางม้าดอกแดนดิไลออนและชาอูวาอูร์ซีได้รับอนุญาตให้เป็นชาสมุนไพรมาตรฐานเพื่อกระตุ้นการขับปัสสาวะ พวกเขาเพิ่มการขับถ่ายของแคลเซียมโพแทสเซียมออกซาเลตและไอออนซิเตรตจากร่างกายของคุณ (6)

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วัชพืชต้นกำเนิดในการจัดการโรคท้องร่วงและอาการบวมน้ำแต่ปริมาณเป็นกุญแจสำคัญ สมุนไพรเช่นหางม้าอาจทำให้โรคไตเรื้อรังแย่ลงและทำให้ไตได้รับบาดเจ็บ (6), (4)

3. เสริมสร้างเล็บและรักษาบาดแผล

การใช้สารสกัดจากหางม้า / ครีมช่วยสมานแผล ฤทธิ์ต้านการอักเสบของมันจะช่วยลดความปวดลำต้นมีซิลิกาอิสระ / ไม่หลุดออก ซึ่งกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ (7), (8)

หางม้ามีวิตามินซีแคลเซียมและสารประกอบฟีนอลิกในปริมาณที่ดีซึ่งอาจมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ พืชสามารถใช้เพื่อเสริมสร้าง เล็บที่เปราะได้ (7)

ขาดของเหล็กในผู้หญิงทำให้ย่นและแยกของเล็บ (onychoschizia) การทดลองเกี่ยวกับสารสกัดจากหางม้าในผู้ป่วยพบว่าเล็บมีความแข็งแรงดีขึ้น 80% (7)

4. ส่งเสริมสุขภาพกระดูก

พืชชนิดนี้เป็นหนึ่งในพืชไม่กี่ชนิดที่มีทั้งแคลเซียมและซิลิกอน พร้อมกับแคลเซียมและวิตามิน D, ซิลิกอนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและการฟื้นฟูของกระดูกอาหาร / อาหารที่เหมาะสมเป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับการจัดหาธาตุนี้ (9)

การต้มชาหางม้าจะมีประโยชน์ในช่วงแรกของการเกิดกระดูกหัก นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความรุนแรงของโรคกระดูกพรุน

ยาแผนโบราณใช้สมุนไพรนี้เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้วย ซิลิกาในหางม้าช่วยในการดูดซึมของแคลเซียมซึ่งในที่สุดก็ช่วยคอลลาเจนสังเคราะห์ คอลลาเจนเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและสร้างเนื้อเยื่อที่แข็งแรงรอบ ๆ บาดแผล (10), (11)

5. มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ

เป็นต่องานวิจัยล่าสุดและยาแผนโบราณ, สารสกัดจากหางม้ามียอดเยี่ยมยาต้านจุลชีพกิจกรรม ประมาณ 50 มก. / มล. อาจฆ่าเชื้อแบคทีเรียเช่น Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis และ Streptococcus pneumoniae (ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคปอดบวม) (12)

มีการระบุโมเลกุลที่ใช้งานอยู่หลายโมเลกุลในพืชวัชพืชนี้ พวกเขารวมถึงกรดอนินทรีฟีนอลกรดflavonoids, ลคาลอยด์และองค์ประกอบสารระเหย (13)

Equisetum บางชนิดยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา สารสกัดเหล่านี้สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของสายพันธุ์ Aspergillus ใช้เตรียมหางม้า-based สามารถรักษาแบคทีเรีย / เชื้อราการติดเชื้อและการอักเสบที่เกิดจากพวกเขา (14)

6. ป้องกันการแข็งตัวของเลือด

iStock

เชื่อกันว่าหางม้าช่วยลดการรวมตัวของเกล็ดเลือด มันจะช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในร่างกายของคุณ (15)

คุณสามารถใช้มันเพื่อรักษา / ป้องกันไม่ให้เลือดออกภายนอก, เลือดกำเดาไหลและแผลเลือดออก มันสามารถช่วยลดอาการไอของเลือดและการเกิดขึ้นของการอุดตันประจำเดือน (16)

7. ช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด

เป็นประเพณีที่ยาวนานในการใช้การเตรียมหางม้าเพื่อจัดการความผิดปกติของการอักเสบ ฟลาโวนอยด์กรดฟีนอลิกไตรเทอร์พีนอยด์และซิลิการะดับสูงในพืชทำกิจกรรมนี้ (17), (18)

พวกเขายับยั้งการกระตุ้นของสารประกอบที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายของคุณ การศึกษาในสัตว์ทดลองพิสูจน์ผลบวกของหางม้าต่อโรคไขข้ออักเสบและไม่มีรายงานความเป็นพิษ (18), (19)

สารเคมีที่ออกฤทธิ์ของพืชยังขัดขวางการผลิตสารเคมีที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด (พรอสตาแกลนดิน) นั่นคือเหตุผลที่หางม้าได้รับการว่าจ้างในการรักษาอาการอักเสบของไต, ต่อมลูกหมาก, ระบบทางเดินปัสสาวะและเยื่อบุกระเพาะอาหาร (แผล)

การใช้สารสกัดเฉพาะที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดได้ดีเยี่ยม ได้ผลดีที่สุดกับบาดแผลและแผล (ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย) (17), (19), (20)

ประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้มาจากคุณสมบัติของสารพฤกษเคมีที่อุดมสมบูรณ์ ไม่น่าแปลกใจที่ชาวกรีกและโรมันชอบสมุนไพรวัชพืชนี้!

คุณไม่อยากรู้ว่ามีอะไรอยู่ข้างในหางม้าบาง ๆ ?

อ่านหัวข้อถัดไป!

ส่วนประกอบที่ใช้งานของหางม้าคืออะไร?

ลำต้นของหางม้าส่วนใหญ่มีสารฟลาโวนอยด์ ได้แก่ quercetin, isoquercetin, apigeninและ kaempferol มีสเตอรอลเช่นß-sitosterol, campesterolและ isofucosterol (20)

ซินนามิกกรดcaffeicกรด caffeoyl shikimic กรดกรด ferulic และกรด equisetolic เป็นฟีนอลไม่กี่กรดอยู่ในโรงงาน (20)

เหนือสิ่งอื่นใดหางม้ามีอยู่มากมายในกรดซิลิซิคและเกลือโพแทสเซียม (20)

เนื่องจากองค์ประกอบเหล่านี้ในลำต้นของพวกมันหางม้าจึงมีคุณค่าทางยาอย่างมาก (ไม่เหมือนกับวัชพืชอื่น ๆ)

คุณจะนำโมเลกุลที่ใช้งานเหล่านี้ไปใช้ได้อย่างไร? ไม่ว่าจะนำเข้าหรือใช้การเตรียมหางม้า

ค้นหาตัวเลือกต่างๆด้านล่าง

วิธีใช้หางม้า

• ที่ง่าย (แต่ไม่ปลอดภัย) ตัวเลือกที่จะใช้หางม้าจะกินซื้อ / หน่ออ่อน นี่เป็นของโบราณอย่างไรก็ตามมีนักวิทยาศาสตร์จำนวนไม่น้อยเห็นด้วยกับตัวเลือกนี้

• คุณสามารถลองมีหางม้าแห้งแคปซูลนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งซิลิกาที่อุดมสมบูรณ์ ซื้อได้ที่นี่

• สารสกัดเหลวปราศจากแอลกอฮอล์คุ้มค่าที่จะลอง คุณสามารถเติมทิงเจอร์นี้ลงในน้ำชาและน้ำผลไม้ได้สองสามหยด ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์บนขวด ซื้อได้ที่นี่

• ที่ปลอดภัยที่สุดและมากที่สุดสำรวจการเตรียมความพร้อมเป็นหางม้าชาคุณสามารถทำจากลำต้นหางม้าสด / แห้งหรือพร้อมชงแบบหลวม ๆซื้อชาหลวมที่นี่

ทำตามคำแนะนำและชงชาไฮออนซิลิกาชุดเล็ก ๆ เลื่อนลง!

วิธีง่ายๆในการชงชาหางม้า / แช่

iStock

สิ่งที่คุณต้องการ

• หางม้าแห้ง: 2-3 ช้อนชา / ถ้วยหรือชาหลวม (ใช้ปริมาณที่แนะนำ)
• น้ำ: 3-4 ถ้วย (1 ถ้วย = 250 มล.)
• กาน้ำชา / กาน้ำร้อน: ขนาดเล็ก - กลาง
• สารให้ความหวานที่คุณเลือก: เพื่อลิ้มรส

มาสร้างกันเถอะ!

1. ตั้งน้ำให้เดือดในกาต้มน้ำ / ภาชนะ
2. เติมหางม้า (1 ช้อนชาต่อน้ำทุกถ้วย 1 ถ้วย = ประมาณ 250 มล.) ลงในกาน้ำชาเปล่า
3. เมื่อน้ำพร้อมเทลงบนสมุนไพร
4. ปล่อยให้ชันประมาณ 5 ถึง 10 นาที
5. กรองชาลงในถ้วยเสิร์ฟ
6. เติมสารให้ความหวานในปริมาณที่ต้องการ
7. เพลิดเพลินในวันฤดูหนาว!

คุณสามารถใช้ตำแยร่วมกับลำต้นเหล่านี้เพื่อเพิ่มความฉลาดทางการรักษา

หมายเหตุ:นำเข้าสารสกัดหางม้าภายใต้การดูแลของแพทย์หรือความยินยอมจากแพทย์เท่านั้น การให้ยาเกินขนาดอาจถึงแก่ชีวิตได้

คุณควรดื่มชาเท่าไหร่ต่อวัน? มีการ จำกัด การบริโภคหางม้าหรือไม่? อ่านต่อ.

ปริมาณที่แนะนำสำหรับหางม้าคืออะไร?

การเสริมหางม้าแห้งแบบแยกขนาด900 มก. / วันเป็นเวลาสี่วันแสดงให้เห็นว่าไม่มีผลอันตรายตามการวิจัย (16), (21)

มันคือ