วิธีทำให้ผิวเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติใน 1 สัปดาห์

ใช่. เป็นไปได้ที่จะมีผิวที่เปล่งประกายหากคุณพยายามอย่างมีสติในการดูแลผิวปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและแต่งหน้าที่เหมาะสม การมีผิวที่แข็งแรงและเปล่งปลั่งและการดูแลรักษานั้นเกี่ยวข้องกับการทุ่มเทอย่างมาก ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณและคงความเปล่งประกายได้อย่างไรด้วยการดูแลผิวไลฟ์สไตล์และการปรับแต่งการแต่งหน้า อ่านต่อ.

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อผิวกระจ่างใสและเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

วิถีชีวิตที่เหมาะสมและกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสมอาจทำให้ผิวของคุณดีขึ้นในหนึ่งสัปดาห์ แต่เพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีนานขึ้นคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เป็นประจำ

การปรับแต่งการดูแลผิว

1. รู้จักประเภทผิวของคุณ

หากคุณไม่ทราบประเภทผิวของคุณคุณจะไม่สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่เหมาะสมได้

• ผิวแห้ง: ผิวของคุณรู้สึกตึงเป็นขุยและแห้ง
• ผิวมัน:ทีโซนของคุณมันเยิ้มและมันวาว
• ผิวผสม:ทีโซนของคุณมันเยิ้ม แต่แก้มและกรามของคุณแห้ง
• ผิวธรรมดา: ผิวของคุณไม่มันเกินไปหรือแห้งเกินไป
• ผิวแพ้ง่าย: ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงได้ง่ายและมีอาการอักเสบและคัน

อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีอื่น ๆ ในการระบุประเภทผิวของคุณ

2. ปฏิบัติตามกิจวัตร CTM ปกติ

CTM ย่อมาจาก Cleansing, Toning และ Moisturizing การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของ CTM เป็นสิ่งสำคัญในการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเหมาะสม เมื่อคุณพบประเภทผิวของคุณแล้วให้ซื้อคลีนเซอร์โทนเนอร์และมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวของคุณ ปฏิบัติตามกิจวัตร CTM วันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนกลางคืน

เคล็ดลับสำหรับมือโปร: คุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารปรับสีผิวเช่นสารสกัดจากเมล็ดองุ่นกรดอะเซลาอิกกรดโคจิกไฮโดรควิโนนและสารสกัดจากหม่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งประกายได้เร็วขึ้น

3. การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญ

เมื่อคุณไม่ได้ผลัดเซลล์ผิวเซลล์ที่ตายแล้วจะสะสมอยู่บนผิวของมันทำให้ดูหมองคล้ำและเป็นหย่อม คุณสามารถใช้เครื่องขัดผิว (สครับหน้า) หรือสารเคมีขัดผิว (กรดบนใบหน้า)

AHA และ BHA ยังพบได้ในเซรั่มโทนเนอร์มาสก์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ หากคุณยังใหม่กับกรดที่ผิวหนังควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง สำหรับผู้เริ่มต้น AHAs เช่นกรดแลคติกและกรดแมนเดลิกนั้นเหมาะสมเนื่องจากไม่รุนแรง

ข้อควรระวัง: เมื่อใช้เครื่องขัดผิวด้วยสารเคมีให้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ระบุไว้บนผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายได้

4. ใช้ A Peeling Mask

นี่คือการพักผ่อนสัปดาห์ละครั้ง มาส์กลอกผิวจะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและปรับสีผิวของคุณให้สม่ำเสมอโดยการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปมากขึ้นเมื่อเทียบกับการขัดผิวแบบปกติ

เลือกมาสก์ปอกเปลือกที่มีเอนไซม์จากผลไม้ธรรมชาติเช่นสับปะรดหรือมะละกอ คุณอาจลองลอกมาสก์ที่มีกรดไกลโคลิกในระดับต่ำ เป็นกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีที่สุดเพื่อผิวเปล่งประกาย

การลอกมาสก์เหมาะที่สุดสำหรับการให้ผิวของคุณได้รับอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเร่งรีบ

5. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีคุณประโยชน์มากมาย

ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ประโยชน์หลายประการ ตัวอย่างเช่นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยและเพิ่มความกระจ่างใสหรือครีมที่ช่วยลดเลือนฝ้าและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

คุณสามารถลองผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ (วิตามินเอ) โดยปกติคุณจะพบว่ามีอยู่ในรายการ Retinol หรือ Retin-A การประเมินทางคลินิกในผู้สูงอายุ 36 คนพบว่าเรตินอลเฉพาะที่ช่วยลดสัญญาณแห่งวัย (ริ้วรอยและริ้วรอย) การสังเคราะห์คอลลาเจนที่เพิ่มขึ้นและทำให้เมทริกซ์ของผิวหนังแข็งแรงขึ้น (รับผิดชอบในการรักษาโครงสร้างความยืดหยุ่นและความมั่นคงของผิว) ในที่สุดสิ่งนี้จะปรับปรุงลักษณะโดยรวมของผิว (1)

ผลิตภัณฑ์ที่แพทย์สั่งมีเปอร์เซ็นต์ของเรตินอยด์สูงกว่าในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีความอ่อนโยนกว่าและมีโอกาสที่จะก่อให้เกิดการระคายเคืองน้อยกว่า

หมายเหตุ: ทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เรตินอล

6. อบไอน้ำ!

คุณอาจอบไอน้ำหน้าสักสองสามนาทีสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยล้างรูขุมขนและขจัดสิ่งสกปรก นอกจากนี้ยังช่วยขับเหงื่อและขับสารพิษออกจากผิวหนัง

7. ทำให้ครีมกันแดดเป็นศาสนาของคุณ!

การปกป้องผิวจากรังสียูวีเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกเดินทาง ใช้อย่างน้อย SPF 30 และ PA +++ (หรือ PA ++++) เนื่องจากช่วยปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง

คุณต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับการดูแลผิวเหล่านี้อย่างเคร่งครัดเพื่อให้มีผิวที่เปล่งประกาย คุณต้องตรวจสอบพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณด้วยเพราะผิวของคุณไม่สามารถดูดีได้จากภายนอกหากรู้สึกไม่ดีจากภายใน

การปรับแต่งไลฟ์สไตล์

1. ดื่มน้ำมาก ๆ

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ง่ายที่สุดติดตามปริมาณน้ำที่คุณดื่มทุกวัน การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล พบว่าการดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตรทุกวันจะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและทำให้สุขภาพและลักษณะโดยรวมดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (2), (3)

คุณอาจบีบมะนาวหรือใส่ผลไม้ฝานเป็นแว่นเพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น!

2. เหงื่อออก!

การออกกำลังกายจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายซึ่งจะทำให้ออกซิเจนเคลื่อนที่ไปทั่วร่างกาย สิ่งนี้นำไปสู่ผิวที่กระจ่างใสขึ้น (และคุณผอมลง)! ออกกำลังกายสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถลองคาร์ดิโอเต้นวิ่งจ็อกกิ้งเดินหรือเดินป่า

3. บอกลาน้ำตาลและอาหารแปรรูป

คุกกี้ลูกอมคัพเค้กและโคลาสอาจฟังดูน่าดึงดูด แต่ควรงดอาหารแปรรูปหากคุณต้องการให้ร่างกายและผิวพรรณแข็งแรง แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับสุขภาพผิวยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติม แต่การควบคุมอาหารอาจช่วยลดปัญหาผิวบางอย่างเช่นสิวและริ้วรอยของผิว

ตัวอย่างเช่นการบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากสามารถเร่งสัญญาณแห่งวัยได้โดยการส่งเสริมการเชื่อมโยงกันของเส้นใยคอลลาเจน การบริโภคอาหารที่มีค่า GI สูง (ดัชนีน้ำตาล) เช่นขนมปังขาวข้าวและน้ำตาลอาจเพิ่มการอักเสบของผิวหนัง (4) ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มอาหารที่มี GI ต่ำเช่นผักและผลไม้ในอาหารของคุณและลดปริมาณน้ำตาลเพื่อปรับปรุงลักษณะผิวของคุณ

4. กินทุกสี

ผักและผลไม้ที่มีสีสันและอุดมด้วยสารอาหารเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระรักษาระดับความชุ่มชื้นและปรับปรุงสุขภาพผิวและร่างกายโดยรวม (5)

การดูแลผิวและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่สามารถทำให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งในระยะยาวได้หากคุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการผิวที่เปล่งประกายในทันทีการแต่งหน้าสามารถช่วยคุณได้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้ามากมายเพื่อให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกาย สิ่งที่คุณต้องการคือผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้ได้แสงที่เปล่งประกาย

การแต่งหน้าอย่างรวดเร็วสำหรับผิวเปล่งประกาย

1. ลงทุนใน Liquid Foundation

รองพื้นที่ดีสามารถปกปิดรอยตำหนิและจุดต่างๆบนใบหน้าได้ในเวลาอันรวดเร็ว อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการความเปล่งประกายบนใบหน้าให้ซื้อรองพื้นชนิดน้ำ รองพื้นชนิดน้ำมีความชื้นค่อนข้างสูงซึ่งช่วยสะท้อนแสง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสูตรที่ไม่ก่อให้เกิดโรค

2. ใช้ครีมเน้นข้อความ / แฟลช

นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อให้ได้แสงนั้น ใช้ปากกาเน้นข้อความชนิดเหลวหรือครีมแฟลช คุณสามารถผสมกับรองพื้นหรือโลชั่นบำรุงผิวเพื่อให้ได้ผิวที่เปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ ทาที่แก้มและกระดูกคิ้วเล็กน้อยเพื่อให้ดูเปล่งประกาย

ลองอ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้ศิลปะการลากเส้นเพื่อลุคที่ดูสดชื่นและบทความนี้สำหรับไฮไลต์ของร้านขายยาที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้

3. ใช้ A Face Oil

ช่างแต่งหน้าหลายคนผสมน้ำมันทาหน้าในรองพื้นก่อนทา ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นเมื่อไม่ได้อาบน้ำเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณยังสามารถทาออยล์ทาหน้าเบา ๆ ก่อนแล้วจึงลงรองพื้น

4. ลอง Illuminating Primer

คุณสามารถใช้ไพรเมอร์เรืองแสงใต้รองพื้นเพื่อให้ลุค“ สว่างจากภายใน” สิ่งที่คุณต้องมีคือหยดผลิตภัณฑ์เพื่อผิวเปล่งประกาย

5. รับ Bronzer

บรอนเซอร์แบบแป้งที่ดีจะเพิ่มความระยิบระยับให้กับใบหน้าของคุณ อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกบรอนเซอร์เฉดสีที่เหมาะสมกับโทนสีผิวของคุณ - บรอนเซอร์แบบโปร่งและพีชหรือสีที่เข้มกว่าสีผิวของคุณ ลูบไล้ตามโหนกแก้มดั้งจมูกและตามแนวไรผม

ตรวจสอบรายชื่อ bronzers ร้านขายยาที่ดีที่สุด หากคุณต้องการคำแนะนำทีละขั้นตอนในการใช้บรอนเซอร์คลิกที่นี่!

แม้ว่าผลิตภัณฑ์แต่งหน้าเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติได้ภายในไม่กี่นาที แต่ก็ไม่มีทางลัดในการมีผิวสุขภาพดีที่เปล่งประกายจากภายใน ดูแลผิวของคุณและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตามรายการข้างต้นเพื่อให้ดูมีสุขภาพดีและมีใบหน้าที่เปล่งประกาย

เราได้รวบรวมเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่จะทำให้ขั้นตอนนี้ง่ายขึ้นมาก

เคล็ดลับผิวเปล่งปลั่งจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม

คุณต้องการมีผิวที่สวยและเปล่งประกายหรือไม่? รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีผิวที่สวยงามและอ่อนนุ่มหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามชื่อดังเพื่อให้คุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ได้ลุคที่น่าทึ่ง

1. คริสตินอากีล่าร์

การมีผิวสวยเปล่งประกายอาจเป็นเรื่องง่ายกว่าที่คุณคิด นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ปราศจากการสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง การสรุปประสิทธิภาพของโลชั่นและครีมไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะแบรนด์ส่วนใหญ่ไม่มีส่วนผสมที่เหมาะสม นี่คือส่วนผสมสำคัญสามอย่างที่ต้องค้นหาซึ่งพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีผิวสวยและกระจ่างใส

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทำจากสารเคมีสังเคราะห์ สารเคมีส่วนใหญ่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้รุนแรงเกินไปกับผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง การใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีผิวที่เปล่งปลั่งสวยงามเพราะอ่อนโยนต่อผิว ดังนั้นจึงแตกต่างจากสารเคมีพวกเขาไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบ

เหล่านี้คือส่วนผสมในการดูแลผิวจากธรรมชาติ 3 ชนิดเพื่อผิวที่แข็งแรงอ่อนเยาว์และสวยงาม

1. CoQ10เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ CoQ10 ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดชนิดหนึ่งคือ HE10 Nano-h ซึ่งอยู่ในรูปของนาโนอิมัลชัน สามารถลงลึกถึงชั้นหนังแท้เพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระและย้อนกระบวนการชรา

   Nano-h HEQ10 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง

2. เคราตินหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นคอลลาเจนเนื่องจากช่วยให้ร่างกายมนุษย์สังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติ สำหรับผู้เริ่มต้นคอลลาเจนและอีลาสตินเป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการทำให้ผิวอ่อนเยาว์สวยงามและสดใส

   เคราตินสูตรพิเศษที่สกัดจากขนแกะในนิวซีแลนด์ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจน แต่ยังส่งเสริมการสร้างใหม่ของเซลล์และความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่ามันเติมเต็มริ้วรอยและหักเหแสงในลักษณะที่ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและเปล่งประกาย

3. Maracujaเป็นน้ำมันพืชธรรมชาติที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าควบคุมการผลิตซีบัมในต่อมไขมัน เร่งการหลั่งน้ำมันในผิวแห้งและ จำกัด การหลั่งในผิวมัน มันดูดซับความชื้นจากสิ่งแวดล้อมและผนึกในผิวหนังชั้นหนังแท้ ดังนั้นจึงให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวให้นุ่มเนียนกระจ่างใส

   เมื่อคุณรู้ถึงส่วนผสมสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งสวยงามแล้วก็ถึงเวลามองหาแบรนด์ที่มี

2. ชานาซโคล่า

1. 1. ดื่มน้ำมาก ๆ.
   2. มีกิจวัตรความงามทั้งกลางวันและกลางคืนที่ดีซึ่งรวมถึงการขัดผิวสัปดาห์ละสองครั้งและใช้มาส์กสัปดาห์ละสองครั้ง
   3. รวมอัลมอนด์ดิบในอาหารของคุณ มันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับผิว

4. เทรซี่แบรนฟิลด์

1. ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก

   เรารู้อยู่แล้วว่าเราต้องดื่มน้ำ 6-8 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่การดื่มน้ำกรองให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อล้างสารพิษที่น่ารังเกียจออกจากร่างกายและทำให้ผิวของคุณดูใสและอวบอิ่ม ดื่มน้ำเย็นให้มากขึ้นและกินปลาที่มีน้ำมันมากขึ้น (ปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลและทูน่า) เบอร์รี่และผักใบเขียว (ผักโขมบรอกโคลี) เพื่อเพิ่มความสวยงาม

2. แปรงทาตัวแห้ง : นางแบบมิแรนดาเคอร์สาบานด้วยเทคนิคนี้เพื่อผิวกระจ่างใส เป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการระบายน้ำเหลืองและขับสารพิษออกจากผิวหนัง ฉันทำสิ่งนี้ก่อนอาบน้ำอุ่น - ใช้แปรงทาตัวในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยเริ่มจากข้อเท้าและขยับร่างกายโดยเน้นเฉพาะบริเวณที่แข็งกระด้างเช่นต้นขาและก้น
3. ย้าย! การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งมีส่วนสำคัญในการซ่อมแซมสารอาหารไปยังเซลล์ผิวหนัง ในความคิดของฉันความเปล่งประกายอันน่าอัศจรรย์ที่คุณได้รับหลังจากออกกำลังกายเป็นความกระจ่างใสที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมีได้ ออกกำลังกายกลางแจ้งเพราะอากาศบริสุทธิ์จะออกซิเจนเข้าไปในเซลล์ผิวมากขึ้น
4. Exfoliate : E xfoliate ผิวของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยผิวที่สดชื่นและเปล่งประกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ - สาวผิวมันจะได้รับประโยชน์จากการขัดผิวอย่างอ่อนโยน ผิวแห้งจะทำงานได้ดีกับสารเคมีผลัดเซลล์ผิวที่มีกรดผลไม้ซึ่งกำหนดเป้าหมายไปยังชั้นลึกของผิวในขณะที่ผิวบอบบางกว่านั้นควรเลือกใช้เอนไซม์ผลัดเซลล์ที่จะไม่ทำให้ผิวรุนแรงขึ้น

5. สเตฟานีมาร์ค

1. ในตอนกลางคืนฉันชอบใช้เจลล้างหน้า SkinCeuticals Simply Clean กับ Clarisonic ของฉัน - มันช่วยขจัดทุกร่องรอยสุดท้ายของการแต่งหน้า ฉันชอบที่จะติดตามสิ่งนั้นด้วยการใช้ยีนที่ดีของ Sunday Riley - ไม่มีอะไรเหมือนกับการขัดผิวในชั่วข้ามคืนเพื่อตื่นขึ้นมาพร้อมกับความเปล่งประกายที่ดีใช่มั้ย?
2. Bliss 'Triple Oxygen Instant Energizing Eye Masks กำจัดขนใต้ตาของฉันในเวลาทั้งหมดสองนาทีซึ่งเป็นกุญแจสำคัญเมื่อคุณอยู่ระหว่างโซนเวลาหรือในช่วง Fashion Month อย่างต่อเนื่องเมื่อคาดว่าจะนอนเป็นศูนย์ โยนไว้ในตู้เย็นเพื่อรับเครดิตเพิ่มเติม
3. ควรพกผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวหน้า Burt's Bees White Tea Extract ติดตัวไปด้วยทุกครั้งไม่ว่าฉันจะอยู่บนเครื่องบินระยะไกลหรือเข้ายิมก็ช่วยปกป้องผิวของฉันทุกครั้ง

6. โจลีนฮาร์ท

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวสักแก้ว เป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์จากธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารของคุณช่วยให้ตับแข็งแรงและผิวพรรณเปล่งปลั่งช่วยลดการกักเก็บน้ำและช่วยเพิ่มอัลคาไลน์ให้กับร่างกายของคุณ มะนาวยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยมซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการสร้างคอลลาเจน
2. ปรับปรุงวิธีที่คุณย่อยสลายและดูดซึมสารอาหารในอาหารของคุณโดยการปรับแต่งการย่อยอาหารของคุณ - ฉันแนะนำทั้งโปรไบโอติกและอาหารหมัก (เพียงเล็กน้อยในอาหารทุกวัน) เช่นกะหล่ำปลีดองดิบมิโซะคีเฟอร์และกิมจิ เมื่อคุณย่อยได้ดีขึ้นผิวพรรณก็เปล่งปลั่ง!
3. เติมอาหารของคุณด้วยอาหารที่ให้การป้องกันรังสียูวีตามธรรมชาติสำหรับผิวของคุณนอกเหนือจากการทาครีมกันแดดในวงกว้าง อาหารฤดูร้อนที่ฉันชอบป้องกันรังสี UV ได้แก่ มะเขือเทศแตงโมชาเขียวแคนตาลูปและเชอร์รี่

7. แชนเทลเบสเตอร์

1. ใช้ผ้าเช็ดหน้า / washcloth เพื่อถอดครีมล้างหน้าและมาสก์หน้าออก กำจัดสิ่งตกค้างของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในขณะที่ขัดผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อให้ผิวกระจ่างใส
2. ทาน้ำมันโรสฮิปออร์แกนิกลงบนผิวของคุณในตอนกลางคืนนอกเหนือจากการบำรุงแล้วยังมีวิตามินเอเพื่อลดความเสียหายจากแสงแดดและรอยแผลเป็น
3. สครับขัดผิวแบบโฮมเมดที่ทำจากน้ำมันมะกอกเกลือละเอียดน้ำตาลและน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการขจัดผิวหมองคล้ำบนร่างกายของคุณ จะทำให้ผิวของคุณนุ่มและชุ่มชื้นเป็นพิเศษ อย่าใช้มันบนใบหน้าของคุณแม้ว่า มันหยาบเกินไป

8. อาเดรียน

1. ปล่อยให้ผิวของคุณได้หายใจงดการแต่งหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
2. น้ำ - ดื่มวันละแปดแก้วเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและเปล่งประกาย
3. กินดีและออกกำลังกาย - ความงามมาจากภายในยิ่งคุณรู้สึกดีคุณจะดูดีขึ้น

9. จอร์จิน่า

1. ทำความสะอาดโทนสีและให้ความชุ่มชื้น: ช่วยให้ผิวสะอาดและชุ่มชื้นตลอดจนช่วยให้หายใจได้ในเวลากลางคืน เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตเห็นผิวที่มีสุขภาพดีและเปล่งประกาย
2. ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง: ช่วยผลัดเซลล์ผิวและผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปทำให้ผิวของคุณสดใสและมีสุขภาพดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเหมาะกับสภาพผิวของคุณ!
3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ: มีผลิตภัณฑ์มากมายเท่านั้นที่ทำได้ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับตัวคุณเองและอาหารของคุณ ดีต่อร่างกายแล้วจะดีต่อร่างกาย

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำให้การต่อสู้ที่คุณมีกับผิวของคุณได้พักผ่อน การเริ่มต้นด้วยคำแนะนำ 7 วันนี้จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมามีสุขภาพที่ดีที่สุดปูทางสู่การดูแลผิวที่ดีขึ้น ผิวของคุณไม่ว่าจะเป็นประเภทใดหรือสภาพใดต้องการความเอาใจใส่มากที่สุด ความพยายามทั้งหมดที่คุณทุ่มเทลงไปในตอนนี้จะต้องจ่ายออกไปในภายหลังเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่ยังคงมีผิวที่เปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์

แม้ว่าผลิตภัณฑ์แต่งหน้าเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติได้ภายในไม่กี่นาที แต่ก็ไม่มีทางลัดในการมีผิวสุขภาพดีที่เปล่งประกายจากภายใน ดูแลผิวของคุณและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตามรายการข้างต้นเพื่อให้ผิวดูมีสุขภาพดีและเปล่งประกาย

5 แหล่งที่มา

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• การปรับปรุงผิวที่มีอายุตามธรรมชาติด้วยวิตามินเอ (เรตินอล), หอจดหมายเหตุของโรคผิวหนัง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510

• น้ำในอาหารมีผลต่อความชุ่มชื้นของผิวหนังและชีวกลศาสตร์คลินิกเครื่องสำอางและผิวหนังเชิงสืบสวนหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

• ผลของการดื่มของเหลวที่มีต่อสรีรวิทยาของผิวหนัง: ความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างการดื่มน้ำแร่และน้ำประปา, International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489334

• อาหารและโรคผิวหนังบทบาทของการแทรกแซงของอาหารในโรคผิวหนัง, วารสารคลินิกและผิวหนังด้านความงาม, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างโภชนาการและการชะลอวัยของผิวหนัง, Dermato-endocrinology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/