วิดีโอโยคะ 6 อันดับแรกใน youtube สำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมคำแนะนำ

ไม่มีอะไรใน YouTube ข่าวสารสูตรอาหารภาพยนตร์ดนตรีสุขภาพ - ทุกอย่าง! รวมทั้งโยคะ. หากคุณไม่ใช่คนที่อดทนพอที่จะเรียนโยคะด้วยการอ่านหนังสือหรือมีเวลาสมัครเรียนคุณมาถูกที่แล้ว เราได้รวบรวมวิดีโอโยคะที่ยอดเยี่ยม 7 รายการบน YouTube ซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนโยคะได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณ

คุณกำลังรออะไรอยู่? เลื่อนลงไปเลย!

โยคะบน YouTube

YouTube นำเสนอวิดีโอโยคะมากมายเหลือเฟือ แต่ทั้งหมดไม่จำเป็นต้องดีเสมอไป วิดีโอที่มีคำแนะนำและคำแนะนำที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเรียนโยคะอย่างถูกต้อง การค้นหาวิดีโอที่มีคุณภาพยอดเยี่ยมโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเป็นเรื่องยาก

แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีเลย อย่างไรก็ตามตัวเลือกมีหลากหลายและการเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก

คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราได้จัดทำรายการสำหรับคุณที่นี่ เริ่มต้นกับสิ่งเหล่านั้น

วิดีโอโยคะบน YouTube

1. โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น - โยคะวิดยา
2. การออกกำลังกายโยคะยามเช้า - Boho สวยงาม
3. โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก - โยคะกับ Adriene
4. Core Strength Yoga- ธารา Stiles
5. Quick Fix Yoga- โยคะของ Shilpa
6. ลำดับโยคะก่อนนอน - โยคะกับ Adriene

1. โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น - โยคะวิดยา

About The Video:วิดีโอโยคะนี้โดย Yoga Vidya เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำพื้นฐานของโยคะด้วยการฝึกอาสนะโยคะระดับเริ่มต้น 20 นาที อรุณาสาธิตอาสนะด้วยเสียงพากย์โดย Sukadev Bretz

ประโยชน์:การผสมผสานของอาสนะโยคะที่แสดงในวิดีโอจะช่วยให้คุณผ่อนคลายมีพลังความยืดหยุ่นและความแข็งแรง คุณจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าในตอนท้าย

ผู้ผลิตวิดีโอ: Yoga Vidya เป็นองค์กรในยุโรปที่ผลิตวิดีโอฝึกโยคะโดยมีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้คนฝึกโยคะได้อย่างสะดวกสบายในบ้าน องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรยังดำเนินการฝึกโยคะและจัดสัมมนาเกี่ยวกับโยคะและปรัชญาเป็นประจำ

กลับไปที่ TOC

2. การออกกำลังกายโยคะตอนเช้า - Boho Beautiful

About The Video:วิดีโอนี้จัดทำโดย Juliana จาก Boho Beautiful เธอจะแสดงกิจวัตรโยคะตอนเช้าที่เหมาะกับไหล่แกนกลางและเอ็นร้อยหวายของคุณ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดทั้งร่างกาย

ประโยชน์:การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีสมาธิและมีพลังตลอดทั้งวัน มันจะลบความเหนื่อยล้าในตอนเช้าของคุณและทำให้คุณมีแรงจูงใจในตอนเช้าเพื่อช่วยให้คุณทำวันในแง่บวก

ผู้ผลิตวิดีโอ:วิดีโอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์กร Boho Beautiful เป็นผลงานการสร้างสรรค์ของ Mark และ Julianna พวกเขาต้องใช้ความคิดในการสร้างวิดีโอเพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงเป็นเวลานานก่อนที่จะเริ่มต้นในปี 2014 ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา Boho Beautiful ได้เติบโตและเปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนไปในทางบวก

กลับไปที่ TOC

3. โยคะเพื่อการลดน้ำหนัก - โยคะกับเอเดรียน

About The Video:ใครไม่อยากหุ่นฟิตและสุขภาพดี? Adriene แนะนำเราตลอดขั้นตอนการบรรลุเป้าหมายด้วยวิดีโอโยคะความยาว 40 นาทีนี้ เป็นลำดับการลดน้ำหนักที่ละเอียดถี่ถ้วนซึ่งแน่นอนว่าจะเผาผลาญแคลอรี่และทำให้คุณมีหุ่นที่น่าอิจฉา

ประโยชน์:อาสนะโยคะในวิดีโอจะช่วยให้คุณกระชับหน้าท้องหายใจได้ดีขึ้นเสริมสร้างแกนกลางของคุณปรับปรุงการย่อยอาหารและยืดร่างกาย ด้วยเคล็ดลับและคำแนะนำเพิ่มเติมของ Adriene คุณจะต้องเผาผลาญแคลอรี่อย่างจริงจัง

ผู้สร้างวิดีโอ: Adrienne ครูสอนโยคะในออสตินเรียกใช้ 'Yoga With Adriene' ซึ่งเป็นซีรีส์วิดีโอโยคะออนไลน์ มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนฝึกโยคะทุกวันและเชื่อมต่อกับร่างกายของพวกเขา

กลับไปที่ TOC

4. Core Strength Yoga - Tara Stiles

เกี่ยวกับวิดีโอ:ความแข็งแกร่งหลักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความแข็งแกร่งและการออกกำลังกายของคุณ การสร้างความแข็งแรงของแกนกลางช่วยให้ฝึกกิจกรรมทางกายได้ง่ายขึ้น ในวิดีโอความยาว 9 นาที Tara Stiles จะแสดงชุดอาสนะโยคะที่จะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรง

ประโยชน์: การฝึกอาสนะเสริมความแข็งแรงเหล่านี้จะช่วยป้องกันคุณจากการบาดเจ็บทำหน้าที่เป็นเกราะสำหรับระบบประสาทและอวัยวะภายในของคุณรักษาอาการปวดหลังและปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคงของคุณ

ผู้สร้างวิดีโอ: Tara ซึ่งเป็นผู้แนะนำเราผ่านวิดีโอและสาธิตอาสนะเป็นครูสอนโยคะที่มีแนวทางในการฝึกโยคะที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม เธอไม่ลังเลที่จะลองวิธีใหม่ ๆ ในระบบโยคะแบบดั้งเดิม วิดีโอนี้จัดทำโดย Livestrong Woman ซึ่งเป็นองค์กรที่นำเสนอโซลูชันง่ายๆเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

กลับไปที่ TOC

5. Quick Fix Yoga - โยคะของ Shilpa

About The Video:ใครไม่ต้องการแก้ไขปัญหาชีวิตอย่างรวดเร็ว? วิดีโอออกกำลังกายทั้งตัว 15 นาทีนี้ให้คุณได้อย่างเต็มที่ เป็นการรวบรวมโยคะอาสนะที่คุณสามารถฝึกได้ทุกวันเพื่อประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดีงาม

ประโยชน์:โยคะออกกำลังกายทั้งตัวนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงและทำให้ร่างกายของคุณได้รับการออกกำลังกายและกระปรี้กระเปร่า

ผู้ผลิตวิดีโอ:วิดีโอนี้จัดทำโดย Shilpa Shetty นักแสดงหญิงที่มีชื่อเสียงในอินเดียและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย เธอมีวิดีโอโยคะมากมายที่มอบเครดิตให้เธอซึ่งเธอได้เผยแพร่ความดีงามของโยคะและสาธิตให้ผู้ชมเข้าใจและเรียนรู้โยคะได้อย่างไม่ยุ่งยาก

กลับไปที่ TOC

6. ลำดับโยคะก่อนนอน - โยคะกับเอเดรียน

เกี่ยวกับวิดีโอ: Adrienne เป็นโยคะ 30 นาทีเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น วิดีโอประกอบด้วยอาสนะโยคะเพื่อการฟื้นฟูและผ่อนคลายซึ่งช่วยให้คุณเตรียมการนอนหลับได้ดีขึ้น เซสชั่นนี้มีประโยชน์ด้วยการแสดงภาพที่ชัดเจนของอาสนะโยคะและคำแนะนำของ Adrienne

ประโยชน์:อาสนะที่กล่าวถึงในวิดีโอจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น พวกเขาจะผ่อนคลายร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์และทำให้จิตใจของคุณสงบส่งคุณไปสู่ความเงียบสงบและนวดประสาทสัมผัสของคุณให้หลับสนิท

ผู้สร้างวิดีโอ: Adrienne ครูสอนโยคะในออสตินเรียกใช้ 'Yoga With Adriene' ซึ่งเป็นซีรีส์วิดีโอโยคะออนไลน์ มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนฝึกโยคะทุกวันและเชื่อมต่อกับร่างกายของพวกเขา

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

แนะนำให้เรียนโยคะจากวิดีโอหรือไม่?

ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการเรียนโยคะจากวิดีโอโยคะที่มีโครงสร้างดีมีคำแนะนำและสาธิตอย่างเหมาะสมโดยครูสอนโยคะที่ผ่านการรับรองหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีความรู้

โยคะบ่อยแค่ไหน?

ฝึกโยคะทุกวันถ้าทำได้

มีวิดีโอโยคะมากมายบน YouTube ให้เลือก ไม่กี่ปีที่ผ่านมาไม่เป็นเช่นนั้น ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามหากคุณไม่สามารถเรียนรู้โยคะด้วยตนเองจากผู้สอนวิดีโอโยคะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดอันดับต่อไป ดูวิดีโอที่กล่าวถึงข้างต้นและเริ่มต้น