ฮอร์โมนใดมีหน้าที่ในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วง

คุณอาจสงสัยว่าเส้นผมกับฮอร์โมนเกี่ยวข้องกันได้อย่างไร แต่เป็นเช่นนั้นและลิงก์นี้ถือเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาของคุณมากมายเกี่ยวกับคุณภาพและปริมาณของเส้นผม

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการสูญเสียเส้นผมเกี่ยวข้องกันหรือไม่?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนผมร่วง หากคุณต้องการหยุดผมร่วงคุณต้องเจาะลึกและหาสาเหตุเบื้องหลังที่ทำให้ผมร่วง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง วัฏจักรของฮอร์โมนของเราเปลี่ยนแปลงไปตามจุดต่างๆของชีวิตดังนั้นสิ่งนี้จึงส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพของเส้นผมในจุดเหล่านั้น สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติมากและสามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของใครก็ได้ หนึ่งในหลาย ๆ ครั้งที่ผู้หญิงประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนคือในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนของผู้หญิงมักจะพลุ่งพล่านในช่วงเก้าเดือนนั้นซึ่งทำให้ผมร่วง เมื่อเธอคลอดบุตรฮอร์โมนของเธอจะพยายามกลับมาสู่ระดับปกติและโดยปกติแล้วพวกเขาจะทำได้โดยไม่ยาก วัยหมดประจำเดือนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงมักมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนและใช้เวลาไม่นานในการโชว์ผมของคุณ แต่แน่นอนว่าวัยหมดประจำเดือนและการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถหยุดผมร่วงและความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้ แน่นอนคุณสามารถ. ด้วยแผนการรักษาที่ออกแบบเฉพาะคุณสามารถหยุดผมร่วงได้อย่างแน่นอน ฮอร์โมนสามชนิดที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่ ไธรอกซีนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผมร่วงและฮอร์โมน

ตอนนี้เพื่อตอบคำถามที่ว่าฮอร์โมนตัวใดที่ทำให้ผมร่วงที่เรารู้จักกันในชื่อ Androgenic Alopecia

• ผมร่วงแบบแอนโดรเจนเป็นรูปแบบหัวล้านประเภทหนึ่งที่พบได้บ่อยทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ก่อนหน้านี้คิดว่าอาการนี้เกิดจากการที่มีฮอร์โมนเพศชายในร่างกายมากเกินไป ฮอร์โมนเพศชายยังมีอยู่ในผู้หญิงในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตามเมื่อไม่นานมานี้มีการค้นพบว่า DHT หรือ dihydrotestosterone มีหน้าที่ทำให้ผมร่วงแบบแอนโดรเจน

• DHT นำไปสู่การตายของรูขุมขนและเรียกได้ว่าเป็นศัตรูหลักของพวกมัน ดังนั้นหากคุณกำลังเกิดหัวล้านบนหนังศีรษะอย่างกะทันหันและไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงให้ปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อทันที อาจเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ DHT

• ผมร่วงยังเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนไทรอยด์และในระหว่างตั้งครรภ์ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว

การเจริญเติบโตของเส้นผมและฮอร์โมน

ตอนนี้ได้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

• เป็นที่น่าสนใจว่าฮอร์โมนเพศชายหรือแอนโดรเจนที่มากเกินไปในร่างกายของผู้หญิงสามารถนำไปสู่อาการศีรษะล้านแบบผู้ชายและการเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกินในร่างกาย ภาวะนี้เรียกว่าขนดก ภาวะขนดกไม่ได้เป็นปัญหาทางพยาธิสภาพ แต่ขนบนใบหน้าและตามร่างกายที่มากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของความลำบากใจสำหรับผู้หญิง

• PCOS หรือ polycystic ovarian syndrome เป็นภาวะฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงจำนวนมากในทุกๆที่ ผู้หญิงดังกล่าวมีปัญหาเรื่องขนบนใบหน้ามากเกินไป การเจริญเติบโตของเส้นผมบนหนังศีรษะมักได้รับผลกระทบในทางลบเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน

• การลดน้ำหนักหรือเพิ่มขึ้นในอัตราที่น่าตกใจปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนยังเป็นอาการรองของกลุ่มอาการของรังไข่ polycystic โรคขนดกเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งการขึ้นของขนได้รับผลกระทบโดยตรงจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเป็นปัญหาระยะยาวแม้ว่าจะมีวิธีแก้ไขรวมถึงการกำจัดขนถาวรด้วยการทำเลเซอร์

การเจริญเติบโตของเส้นผมตามปกติและฮอร์โมนมีบทบาทอย่างไร

เมื่อพูดถึงเงื่อนไขพิเศษของการสูญเสียเส้นผมและการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไปแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องถอยกลับมาพิจารณาสิ่งที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ฮอร์โมนมีส่วนสำคัญในเรื่องนี้เช่นกันทั้งทางตรงและทางอ้อม

• โกนาโดโทรปินเป็นฮอร์โมนที่สำคัญ FSH หรือฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและฮอร์โมนลูทีไนซิ่งผลิตโดยอวัยวะสืบพันธุ์และสิ่งเหล่านี้มีบทบาทโดยตรงในการผลิตฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจนในผู้ชายและผู้หญิง นอกเหนือจากนี้ฮอร์โมนเหล่านี้ยังทำปฏิกิริยากับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและส่งผลต่อการเติบโตของเส้นผม โกนาโดโทรปินมีบทบาททางอ้อมในการเจริญเติบโตของเส้นผมเนื่องจากผลิตฮอร์โมนดังกล่าวข้างต้นซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

• Thyroxine:เช่นเดียวกับฮอร์โมนอื่น ๆ ที่กล่าวถึง Thyroxine ก็ไม่ส่งผลโดยตรงต่อการผลิตเส้นผม อย่างไรก็ตามการขาดฮอร์โมนนี้อาจทำให้เกิดภาวะ hypothyroxinemia และผมร่วงได้ กลไกที่แน่นอนยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างน่าพอใจในวารสารการวิจัย แต่การเชื่อมโยงระหว่างทั้งสองค่อนข้างไม่มีปัญหา

• แอนโดรเจน:ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นฮอร์โมนชุดนี้มีผลกระทบโดยตรงต่อเส้นผม แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตในปริมาณที่แตกต่างกันทั้งในผู้ชายและผู้หญิง การผลิตมากเกินไปนำไปสู่การมีขนบนใบหน้าและการเจริญเติบโตของเส้นผมในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมากเกินไป นอกจากนี้ยังนำไปสู่ศีรษะล้านแบบชายและหญิง

การย่อยโปรตีนที่ไม่ดีอาจทำให้ผมร่วงได้ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีร่วมกับระดับความเครียดที่สูงอาจทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดไฮโดรคลอริกน้อยลงและกระเพาะอาหารไม่สามารถลด pH เพื่อเผาผลาญโปรตีนซึ่งจะทำให้ผมร่วง

วิธีรักษาผมร่วงเนื่องจากฮอร์โมนไม่สมดุล

เพียงทำตามวิธีแก้ไขง่ายๆที่ระบุไว้ที่นี่และฉันมั่นใจว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ในไม่ช้า

1. ใช้ Women's Rogaine

Rogaine เป็นวิธีที่ดีในการรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนและผมร่วง ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) และเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้หญิงทุกคนที่กำลังประสบปัญหาผมร่วง คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ ใช้เป็นแชมพูและลองสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถใช้มันโดยตรงกับหนังศีรษะและนวดอย่างระมัดระวัง อย่าใช้เกินมิลลิลิตร ควรใช้วิธีนี้วันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2. ดื่มน้ำมาก ๆ

ผู้ที่ไม่ดื่มน้ำมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนบ่อยขึ้น น้ำประมาณ 10 ถึง 12 แก้วต่อวันเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้ อย่าลืมดื่มแก้วก่อนและหลังออกกำลังกายก่อนนอนและเมื่อตื่นนอน มันจะล้างสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายและทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา

3. ลองใช้วิธีบำบัดลดความเครียด

มีวิธีบำบัดเพื่อลดความเครียดมากมายเพื่อบรรเทาความเครียด ตั้งแต่การว่ายน้ำโยคะไปจนถึงการทำสมาธิรายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด เพียงแค่เลือกสิ่งที่คุณคิดว่าสะดวกสบายมากขึ้นแล้วไปต่อ อย่างไรก็ตามโยคะและการทำสมาธิจะเป็นทางเลือกที่ดี คนส่วนใหญ่ที่นั่งสมาธิทุกวันมักจะมีสุขภาพผมที่แข็งแรงขึ้น

4. ออกกำลังกายเป็นประจำ

คุณควรออกกำลังกายเป็นเวลา 30 ถึง 40 นาทีและ 5 ครั้งทุกสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงรวมถึงผมด้วย การผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงจะดีมาก สิ่งนี้จะปรับสมดุลของฮอร์โมนและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังร่างกายและหนังศีรษะ

5. เลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด

สิ่งต่อไปที่คุณต้องทำคือกำจัดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด งดการดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่อาหารมื้อดึกและไขมันและคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินในมื้ออาหารของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้วิถีชีวิตของคุณสะอาดและดีขึ้นอย่างแน่นอนช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้น

6. นอนหลับฝันดี

เพื่อให้ฮอร์โมนสมดุลและหยุดผมร่วงคุณต้องนอนหลับให้สนิท คุณต้องการการนอนหลับเจ็ดถึง 8 ชั่วโมงในตอนกลางคืน วิธีนี้จะช่วยให้ระบบทำงานได้อย่างถูกต้องและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

7. เปลี่ยนแผนการรับประทานอาหารของคุณ

กำจัดเนื้อแดงข้าวและแอลกอฮอล์ แทนที่ด้วยผลไม้ผักธัญพืชไม่ขัดสีและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเหล่านี้คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนได้ดีขึ้นซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีขึ้นและหยุดผมร่วง และหากไม่มีอะไรได้ผลให้ไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะภาวะสุขภาพพื้นฐานอื่น ๆ และการรักษาที่เกี่ยวข้อง

• ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ควบคู่กับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการงอกของเส้นผม

• นำน้ำตาลอาหารแปรรูปและผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดออกจากอาหารเพราะอาจทำให้ผมร่วงมากขึ้น

• กินไข่ แต่มีไข่แดงเพื่อรักษาการดูดซึมไบโอตินที่ดี

• บริโภคอาหารที่อุดมด้วยซิลิกาเช่นขึ้นฉ่ายถั่วงอกและพริกหยวก

• แช่ธัญพืชถั่วและพืชตระกูลถั่วในน้ำใสก่อนบริโภค เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงไปสักสองสามหยดแล้วแช่ทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง

• รวมกะทิไข่ออร์แกนิกข้าวกล้องเบอร์รี่และโปรตีนจากกัญชาในอาหารประจำวันของคุณ

การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลถือเป็นก้าวแรกของการมีสุขภาพผมที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามควรไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณรู้สึกว่าผมร่วงมากเกินไปและจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบ