16 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับต้อกระจก + ประเภทสาเหตุและการป้องกัน

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมโรคต้อกระจกเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอด ชาวอเมริกันกว่า 20 ล้านคนที่อายุเกิน 40 ปีอาจมีต้อกระจกในตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง (1)

การก่อตัวของบริเวณที่มีเมฆมากและหนาแน่นในเลนส์ตานั้นทางการแพทย์เรียกว่าต้อกระจก มักเป็นผลจากการจับตัวกันของโปรตีนในตา การจับกันเป็นก้อนนี้จะป้องกันไม่ให้เลนส์ส่งภาพที่ชัดเจนไปยังเรตินา ซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของต้อกระจก หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ตาบอดได้

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาสภาพนี้ให้เร็วที่สุด แม้ว่าการผ่าตัดตาและการผ่าตัดจะเป็นวิธีการรักษาต้อกระจกทั่วไป แต่คุณอาจลดความเสี่ยงของภาวะนี้ได้ด้วยการรักษาที่บ้าน ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่อาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก อ่านต่อ!

การเยียวยาที่บ้านเพื่อลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก

1. น้ำมันละหุ่ง

น้ำมันละหุ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ (2) วิธีนี้อาจช่วยซ่อมแซมความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เกิดกับดวงตา

คุณจะต้องการ

น้ำมันละหุ่งปราศจากเฮกเซน 1-2 หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เทน้ำมันละหุ่งลงในดวงตาทั้งสองข้างของคุณก่อนนอน
2. ทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้วันละครั้งเป็นเวลา 1-6 เดือน

2. วิตามิน

การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าวิตามิน C และ D อาจช่วยป้องกันหรือชะลอการลุกลามของต้อกระจก (3), (4) ดังนั้นควรบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเหล่านี้เช่นผลไม้เช่นมะนาวผักใบเขียวนมชีสไข่อะโวคาโดและอัลมอนด์

หมายเหตุ:ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมสำหรับวิตามินเหล่านี้

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ (5) ดังนั้นการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นประจำอาจช่วยป้องกันความผิดปกติของการมองเห็นและความเสียหายต่อจอประสาทตา

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำอุ่น 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันและบริโภคส่วนผสมนี้ทุกวัน
3. คุณยังสามารถใช้น้ำแครอทแทนน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้วันละครั้ง

4. น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยกำยานและลาเวนเดอร์มีศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระที่ดี (6), (7) ดังนั้นอาจช่วยปรับปรุงการมองเห็นโดยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นต่อดวงตา

คุณจะต้องการ

น้ำมันกำยานหรือลาเวนเดอร์ 1-2 หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ถูน้ำมันกำยานหรือน้ำมันลาเวนเดอร์หนึ่งหรือสองหยดระหว่างฝ่ามือของคุณ
2. ทาลงบนดวงตาที่ปิดแล้วทิ้งไว้สักครู่
3. ล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

5. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ (8) อาจช่วยบำรุงดวงตาและลดหรือชะลอสัญญาณของต้อกระจกและความผิดปกติของดวงตาอื่น ๆ

คุณจะต้องการ

เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. สกัดวุ้นว่านหางจระเข้สด 1 ช้อนโต๊ะ
2. นำไปแช่เย็นแล้วทาปิดตา
3. ทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ
4. You can also consume a cup of aloe vera juice daily.

How Often You Should Do This

Do this a few times daily.

6. Coconut Water

Coconut water is packed with electrolytes and has antioxidant potential (9). This may help in reducing oxidative damage caused to the eyes.

You Will Need

• A few drops of coconut water
• A clean washcloth

What You Have To Do

1. Pour a few drops of chilled coconut water into your eyes and close them.
2. Place a warm washcloth over your closed eyes.
3. Leave it on for 5 to 10 minutes.

How Often You Should Do This

Do this 2 times a day.

7. Flax seed Oil

Flax seed oil is a rich source of omega-3 fatty acids (10). Omega-3 fatty acids exhibit antioxidant and anti-inflammatory activities (11). This may help reduce the risk of eye disorders, like macular degeneration and cataracts.

You Will Need

½-1 tablespoon of cold-pressed flax seed oil

What You Have To Do

Add half to one tablespoon of flax seed oil to your favorite dish or smoothie.

How Often You Should Do This

Do this daily.

8. Garlic

Garlic contains allicin, which is a strong antioxidant (12). This may repair oxidative damage in the eyes.

You Will Need

Peeled garlic cloves

What You Have To Do

1. Chew on one or two garlic cloves daily.
2. You can also add garlic to your favorite dishes if the flavor is too strong for you.

How Often You Should Do This

Do this 1-2 times a day.

9. Ginger

Ginger exhibits anti-inflammatory and antioxidant effects (13), (14). These properties may help reduce inflammation and repair oxidative damage to the eyes.

You Will Need

• ½ teaspoon of ginger juice
• ½ teaspoon of lemon juice
• 1 teaspoon of water
• Cotton pads

What You Have To Do

1. Mix half a teaspoon each of lemon juice and ginger juice.
2. Add a teaspoon of water to this mixture.
3. Soak two cotton pads in the mixture and place them over closed eyes.
4. Leave them on for 15 to 20 minutes and then take them off.

How Often You Should Do This

Do this 1-2 times a day.

10. Ginkgo Biloba

Gingko biloba has strong antioxidant properties (15). This may protect the lens from cataract formation.

You Will Need

40-120 mg of ginkgo biloba supplements

What You Have To Do

Take 40-120 mg of ginkgo biloba supplements after consulting your doctor.

How Often You Should Do This

Do this once a day.

11. Green Tea

Green tea is packed with polyphenols that are powerful antioxidants (16). These polyphenols may help protect the eye lens from further damage and reverse existing cataracts to a certain extent.

You Will Need

• 1 teaspoon of green tea
• 1 cup of water

What You Have To Do

1. Add a teaspoon of green tea to a cup of water and bring it to a boil.
2. Simmer and strain.
3. Allow the tea to cool a little before drinking it.

How Often You Should Do This

Drink this 2 times a day.

12. Honey

Honey is a powerful antioxidant and anti-inflammatory compound (17). It may help treat existing damage to the eye lens and may also prevent future issues.

You Will Need

• 1 teaspoon of honey
• 1-1 ½ teaspoons of water

What You Have To Do

1. Mix the honey with water.
2. Pour this solution into your eyes and blink away the excess water.
3. You can also consume a teaspoon of honey regularly.

How Often You Should Do This

Do this 1-2 times a day.

13. Lemon Juice

The citric acid present in lemon juice has antioxidant properties (18). Rat studies showed that it might help reduce the risk of cataracts (18).

You Will Need

• ½ teaspoon of lemon juice
• 1 teaspoon of water
• Cotton pads

What You Have To Do

1. Dilute half a teaspoon of lemon juice with a teaspoon of water.
2. Mix well and soak a cotton pad in it.
3. Place the cotton pads over closed eyelids and leave them on for about 20 minutes.
4. Remove the cotton pads and rinse your eyes with plain water.

How Often You Should Do This

Do this at least once a day.

14. Onion Juice

Onion is a rich source of flavonoids and was found to prevent cataract formation in rat studies (19).

You Will Need

• 1 teaspoon of fresh onion juice
• 2 teaspoons of water

What You Have To Do

1. Add two teaspoons of water to a teaspoon of fresh lemon extract.
2. Mix well and pour a drop of this solution into both the eyes.
3. Blink away the excess mixture.

How Often You Should Do This

Do this 1-2 times a day.

15. Wheatgrass Juice

Wheat grass is rich in beta-carotene and also exhibits antioxidant properties (20). This may make wheatgrass an excellent home remedy for reducing the risk of cataracts.

You Will Need

1-2 ounces of fresh wheatgrass juice

What You Have To Do

Consume 1 to 2 ounces of wheatgrass juice daily.

How Often You Should Do This

Do this for a few weeks.

16. Olive Oil

Olive oil is packed with antioxidants (21). This may help repair damaged lenses and keep the eyes nourished and moisturized (22).

You Will Need

Olive oil (as required)

What You Have To Do

1. Add olive oil to your favorite dishes and salads.
2. You can also pour a drop of olive oil into your eyes.

How Often You Should Do This

Do this on a regular basis.

Faster diagnosis of cataracts may assure faster treatment and can prevent further complications in the eyes.

Diagnosis

Doctors may run the following tests to look for a developing cataract:

• A comprehensive eye test that includes an eye chart test to check the distant vision and a tonometry test to measure your eye pressure.
• Testing the eye’s sensitivity to glare.
• Testing how you perceive colors.

In addition to the remedies, one must also eat right. Given below are some foods that may help delay the development of cataracts.

Best Foods For Cataracts

Since excess oxidative stress is believed to be one of the main causes of cataracts, foods rich in antioxidants may help. Consume foods like:

• Citrus fruits
• Green leafy vegetables
• Guavas
• Bell peppers
• Papaya
• Broccoli

Beta-carotene rich foods may also help delay or prevent cataract formation. A few of them include:

• Carrots
• Sweet potato
• Kale
• Spinach
• Turnip

You may also follow these prevention tips to prevent the formation of cataracts.

Prevention Tips

• Quit smoking.
• Wear shades while out in the sun.
• Limit your alcohol intake.
• Keep a check on the blood sugar levels.
• Get your eyes tested regularly.
• Do not strain your eyes for long periods.

Cataracts may be classified into different types based on their cause and where they develop.

Types Of Cataracts

The different types of cataracts include:

• Nuclear Cataracts: These are formed in the center of the lens and may cause the nucleus of the lens to turn brownish or yellowish.
• Cortical Cataracts: These are wedge-shaped and are formed around the nucleus (center) of the lens.
• Posterior Cataracts: These affect the back of the lens and are formed faster than the former types.
• Congenital Cataracts: These cataracts are present at birth or may surface during the child’s first year.
• Secondary Cataracts: Secondary cataracts are often a result of health conditions like diabetes and glaucoma or medications like steroids.
• Traumatic Cataracts: Cataracts that are a result of trauma to the eyes over the years are called traumatic cataracts.
• Radiation Cataracts: As the name suggests, this type of cataract occurs after an individual undergoes radiation for cancer.

Let’s look at the various causes of cataracts and risk factors of the condition.

Causes Of And Risk Factors For Cataracts

Cataracts may occur due to:

• Overproduced oxidants
• Trauma or injury
• Radiation
• Medications like steroids
• Smoking
• Exposure to ultraviolet radiation
• Medical issues like diabetes and glaucoma
• Smoking

Factors that may put a person at a higher risk of developing cataracts include:

• Advancing age
• Alcohol abuse
• Obesity
• High blood pressure
• Past injuries to your eye
• A history of cataracts in your family

The following are some of the most common signs that surface with the development of cataracts.

Signs And Symptoms Of Cataracts

• Blurry vision
• Reduced vision at night.
• Colors look faded.
• Your sensitivity to glare increases.
• Visibility of halos while looking directly at the light.
• Double vision
• The power of your prescription glasses keeps changing.

Cataracts may develop in anybody at any point in time. Hence, they need to be treated as early as possible to prevent them from progressing and worsening your eyesight. It is important to remember that the above list of home remedies may only help in delaying the risk of cataracts and not treat the condition. If you are looking for treatment options for cataracts, seek medical advice.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

What is the average age for cataracts?

Individuals aged between 41-60 years and above are commonly affected by cataracts. This clearly shows that advancing age is one of the leading risk factors for this condition.

What will happen if a cataract is left untreated?

Cataracts may cause legal blindness if left untreated. When not treated for longer periods, they may cause total blindness.

Can you remove a cataract without surgery?

Currently, some eye drops are being tested for dissolving cataracts without the need for surgery. Also, the natural remedies mentioned above may help in reducing the risk of cataracts.

How long does it take to get a cataract removed?

Surgery for cataracts hardly takes 10 minutes. However, the blurriness after surgery may take anywhere between 24 hours to even two weeks (in rare cases) to clear.

22 sources

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• “ ความผิดปกติของดวงตา” ศูนย์ควบคุมโรค

  www.cdc.gov/visionhealth/basics/ced/index.html

• Patel, Vinay R., et al. “ น้ำมันละหุ่ง: คุณสมบัติการใช้และการเพิ่มประสิทธิภาพของพารามิเตอร์การประมวลผลในการผลิตเชิงพาณิชย์” ข้อมูลเชิงลึกของไขมัน 9 (2016): LPI-S40233

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015816/

• van der Pols, Jolieke C. “ บทบาทที่เป็นไปได้สำหรับวิตามินซีในต้อกระจกที่เกี่ยวกับอายุ” การดำเนินการของสมาคมโภชนาการ 58.2 (2542): 295-301

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10466170/

• Brown, Craig J., and Faical Akaichi. “Vitamin D deficiency and posterior subcapsular cataract.”Clinical ophthalmology (Auckland, NZ) 9 (2015): 1093.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26124632/

• Halima, Ben Hmad, et al. “Antidiabetic and antioxidant effects of apple cider vinegar on normal and streptozotocin-induced diabetic rats.” International Journal for Vitamin and Nutrition Research (2019).

  agrifoodscience.com/index.php/TURJAF/article/view/265https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31140380

• Al-Harrasi, Ahmed, et al. “Antiglycation and antioxidant activities and HPTLC analysis of Boswellia sacra Oleogum resin: the sacred frankincense.”Tropical Journal of Pharmaceutical Research 12.4 (2013): 597-602.

  www.ajol.info/index.php/tjpr/article/view/93284

• Danh, Luu Thai, et al. “Comparison of chemical composition, antioxidant and antimicrobial activity of lavender (Lavandula angustifolia L.) essential oils extracted by supercritical CO 2, hexane and hydrodistillation.”Food and bioprocess technology 6.12 (2013): 3481-3489.

  link.springer.com/article/10.1007/s11947-012-1026-z

• Woźniak, Anna, and Roman Paduch. “Aloe vera extract activity on human corneal cells.”Pharmaceutical biology 50.2 (2012): 147-154.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Prathapan, A., and T. Rajamohan. “Antioxidant and antithrombotic activity of tender coconut water in experimental myocardial infarction.”Journal of Food Biochemistry 35.5 (2011): 1501-1507.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1745-4514.2010.00471.x

• Rodriguez-Leyva, Delfin, et al. “The cardiovascular effects of flaxseed and its omega-3 fatty acid, alpha-linolenic acid.”Canadian Journal of Cardiology 26.9 (2010): 489-496.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0828282X10704554

• Hobbs, Ronald P., and Paul S. Bernstein. “Nutrient supplementation for age-related macular degeneration, cataract, and dry eye.”Journal of ophthalmic & vision research 9.4 (2014): 487.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4329711/

• Chung, Lip Yong. “The antioxidant properties of garlic compounds: allyl cysteine, alliin, allicin, and allyl disulfide.”Journal of medicinal food 9.2 (2006): 205-213.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16822206/

• Grzanna, Reinhard, Lars Lindmark, and Carmelita G. Frondoza. “Ginger—an herbal medicinal product with broad anti-inflammatory actions.”Journal of medicinal food 8.2 (2005): 125-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Masuda, Yuki, et al. “Antioxidant properties of gingerol related compounds from ginger.”Biofactors 21.1‐4 (2004): 293-296.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Ertekin, Mustafa Vecdi, et al. “Effects of oral Ginkgo biloba supplementation on cataract formation and oxidative stress occurring in lenses of rats exposed to total cranium radiotherapy.”Japanese journal of ophthalmology 48.5 (2004): 499-502.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15486777/

• Kumar, Vijay, et al. “Effect of Green Tea Polyphenol Epigallocatechin-3-gallate on the Aggregation of αA (66-80) Peptide, a Major Fragment of αA-crystallin Involved in Cataract Development.”Current eye research 42.10 (2017): 1368-1377.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628342/

• Golychev, V. N. “Use of honey in conservative treatment of senile cataracts.”Vestnik oftalmologii 106.6 (1990): 59-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2075663/

• Nagai, Ryoji, et al. “Citric acid inhibits development of cataracts, proteinuria and ketosis in streptozotocin (type 1) diabetic rats.”Biochemical and biophysical research communications 393.1 (2010): 118-122.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917331/

• Javadzadeh, Alireza, et al. “Preventive effect of onion juice on selenite-induced experimental cataract.”Indian journal of ophthalmology 57.3 (2009): 185.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683439/

• Chauhan, M. “A pilot study on wheat grass juice for its phytochemical, nutritional and therapeutic potential on chronic diseases.” International journal of chemical studies 2.4 (2014): 27-34.

  acsess.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2134/agronj1940.00021962003200040008xhttps://www.researchgate.net/publication/332810463_A_pilot_study_on_wheat_grass_juice_for_its_phytochemical_nutritional_and_therapeutic_potential_on_chronic_diseases

• Raederstorff, Daniel. “Antioxidant activity of olive polyphenols in humans: a review.”International Journal for Vitamin and Nutrition Research 79.3 (2009): 152-165.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20209466/

• Cougnard-Gregoire, Audrey, et al. “Olive oil consumption and age-related macular degeneration: the ALIENOR Study.”PloS one 11.7 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4965131/