การรักษาอายุรเวทและการเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาไมเกรน

คุณมีอาการไมเกรนและปวดหัวบ่อยหรือไม่? คุณทานยาเพื่อแก้อาการปวดหัว แต่ไม่มีผลในระยะยาวหรือไม่?

ไมเกรนกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อคนมากกว่า 10 คนใน 100 คนอาการปวดศีรษะไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะชนิดรุนแรงที่มาพร้อมกับสัญญาณเตือนทางประสาทสัมผัสเช่นจุดบอดคลื่นไส้อาเจียนแสงวูบวาบและความไวที่เพิ่มขึ้น เสียงและแสง

เมื่อใดก็ตามที่คุณได้รับการโจมตีของไมเกรนระดับความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นที่คิ้วหรืออาการปวดหัวของคุณอาจแย่ลงเมื่อคุณอยู่ในแสงแดดเป็นเวลานาน คุณอาจรู้สึกปวดตุบๆ ความเจ็บปวดนี้จะเพิ่มขึ้นทุก ๆ ชีพจรและอาจแผ่กระจายไปที่คอและไหล่ข้างเดียวกัน อาการปวดหัวจะกินเวลาสองถึงสามชั่วโมง แต่ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาการปวดจะคงอยู่เป็นเวลาสองถึงสามวันเช่นกัน

สภาพนี้เรียกว่า Sooryavarta ในอายุรเวทโดยที่โซเรียหมายถึงดวงอาทิตย์และ avarta หมายถึงการอุดตันหรือความทุกข์ เกิดจากการกระตุ้นของหลอดเลือดและสมองมากเกินไป อาการของไมเกรนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปอาการจะแย่ลงในช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตอนเที่ยงและสงบลงในตอนเย็น

สาเหตุของไมเกรนตามอายุรเวท

1. การบริโภคอาหารมันเผ็ดหรือเค็มมากเกินไป

2. การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานขึ้น

3. การยับยั้งการกระตุ้นจากธรรมชาติ

4. ความเครียดมากเกินไป

5. อาหารไม่ย่อย

6. การบริโภคแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่มากเกินไป

7. ความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ

8. การหยุดบริโภคคาเฟอีนอย่างกะทันหัน (ในรูปแบบของชาหรือกาแฟ)

9. การอดอาหาร

10. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีประจำเดือนหรือเนื่องจากการใช้ยาคุมกำเนิดมากเกินไป

11. การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ

มีอาหารบางประเภทที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน อาหารเหล่านี้ทำให้ pitta dosha หรือ kapha dosha เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันเช่นอาหารแปรรูปผลิตภัณฑ์จากนมอาหารอบอาหารหมักถั่วลิสงหัวหอมหรือเนื้อสัตว์ย่อยหนัก

สิ่งที่นำไปสู่ไมเกรนจริงๆ?

ภาพ: Shutterstock

เนื่องจากปัจจัยดังกล่าวข้างต้น pitta dosha ขัดขวางการไหลเวียนของ vata dosha ในสมอง ทำให้เกิดอาการปวดตุบๆหรือปวดศีรษะอย่างรุนแรง เนื่องจากนกแต้วแล้วมีความโดดเด่นในช่วงบ่ายความรุนแรงของอาการปวดหัวจึงอยู่ในระดับสูงสุดของอาการปวดหัวชนิด รอดชีวิต อาการปวดนี้จะค่อยๆลดลงอย่างช้าๆในตอนเย็น

อายุรเวทแนะนำวิธีบำบัดบางอย่างเพื่อรักษาอาการไมเกรน มีดังต่อไปนี้:

1. Shirolepa

2. Shirodhara

3. Kavala graha

4. Shirovasti

5. Sneha nasya

1. ชิโรเลปา

Shirolepa ถือว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาไมเกรนและความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เกิดจากความเครียด เป็นเทคนิคเฉพาะในการผสมสมุนไพรบางชนิดเพื่อเป็นน้ำพริกซึ่งใช้ทาบนศีรษะของผู้ป่วย แต่ก่อนที่จะทาสมุนไพรให้ทาน้ำมันที่ศีรษะและลำตัว การวางจะถูกเก็บไว้เหนือจุดยอด (หัว) และปกคลุมด้วยความช่วยเหลือของใบกล้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเช็ดส่วนผสมและน้ำมันออก

จากนั้นทาศีรษะและลำตัวด้วยน้ำมันยาอีกครั้งตามด้วยการอาบน้ำอุ่น

น้ำพริกสมุนไพรเหล่านี้ช่วยในการปลอบdosha นก

2. ชิโรดารา

ภาพ: Shutterstock

Shirodhara เป็นวิธีการบำบัดอายุรเวชที่มีผลกระทบอย่างมากต่อระบบประสาท

ของเหลวบาง ๆ (ส่วนใหญ่เป็นน้ำมันอุ่น) ถูกเทลงในกระแสต่อเนื่องเหนือ ajna marma (หน้าผาก) บริเวณที่เส้นประสาทของเรามีความเข้มข้นสูง เมื่อน้ำมันถูกเทลงอย่างต่อเนื่องความดันของน้ำมันจะทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่หน้าผากซึ่งจะทำให้จิตใจและระบบประสาทของเราได้รับการพักผ่อนทางจิตใจอย่างลึกซึ้ง ความรู้สึกเกือบจะคล้ายกับการทำสมาธิ

ตามอายุรเวทการบำบัดด้วย ชิโรธารา มีประโยชน์สำหรับพิต ต้า และ วาตะโด ชา เหมาะสำหรับ dosha ใด ๆ อย่างไรก็ตามมีข้อห้ามบางประการ

ซึ่งรวมถึงการบาดเจ็บล่าสุดที่คอหรือศีรษะเนื้องอกในสมองไข้ผิวไหม้คลื่นไส้และอาเจียน นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ให้การรักษาด้วย ชิโรดารา กับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และอยู่ในช่วงไตรมาสที่สาม

นอกจากนี้ยังสามารถใช้นมวัวเพื่อทำ ชิโรดารา ได้ มันจะทำเมื่อมีส่วนร่วมของนกที่มีมากขึ้นและกระบวนการนี้เรียกว่า ksheera Dhara

ของเหลวอื่นที่ใช้คือบัตเตอร์มิลค์ สิ่งนี้จะดำเนินการเมื่อมีสิ่งกีดขวางทางเดินของ vata ซึ่งจะต้องถูกลบออก กระบวนการนี้เรียกว่า takra Dhara

3. Kavala Graha

Kavala graha หรือการดึงน้ำมันเป็นอย่างมาก