ดอกแดนดิไลออน: ประโยชน์ที่เป็นไปได้ปริมาณและผลข้างเคียง

Dandelions จะเรียกว่าวิทยาศาสตร์ Taraxacum officinale พวกมันไม่ใช่แค่วัชพืชที่น่ารำคาญที่ยืนอยู่ในสวนหลังบ้านของคุณ ในทางการแพทย์แผนโบราณเป็นที่ทราบกันดีว่ามีการใช้เพื่อสรรพคุณทางยา

การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าดอกแดนดิไลออนอาจช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน (1) การวิจัยเพิ่มเติมชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของดอกแดนดิไลออนรวมถึงการต่อสู้กับการอักเสบและมะเร็ง

เราจะสำรวจวิธีต่างๆที่ดอกไม้ชนิดนี้อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ

อะไรคือประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของดอกแดนดิไลออน?

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในดอกแดนดิไลออนอาจช่วยต้านการอักเสบและแม้แต่มะเร็ง นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แม้ว่าปริมาณแคลเซียมและวิตามินเคจะช่วยเสริมสร้างกระดูก แต่ปริมาณธาตุเหล็กอาจช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้

1. อาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบ

พบว่าเซลล์ที่ได้รับการรักษาด้วยสารประกอบแดนดิไลออนมีระดับการอักเสบลดลง โพลีแซ็กคาไรด์จากแดนดิไลออนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านการเกิดออกซิเดชั่นที่มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ (2)

ดอกแดนดิไลอันทำงานโดยลดการผลิตไซโตไคน์ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งเป็นสารประกอบที่มักเกี่ยวข้องกับการอักเสบของร่างกาย (3)

ในการศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับหนูที่มีการอักเสบของปอดพบว่าการนำดอกแดนดิไลออน (Taraxacum mongolicum ที่ปลูกในประเทศจีน) พบว่าสามารถปรับปรุงสภาพได้ (4)

2. อาจลดความเสี่ยงมะเร็ง

การศึกษาเกี่ยวกับรากแดนดิไลออน (และสารสกัดจากตะไคร้) พบว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้ พบว่ารากทำให้เกิด apoptosis (การตายของเซลล์มะเร็ง) และเพิ่มผลของเคมีบำบัด การศึกษานี้ดำเนินการเกี่ยวกับเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก (5)

สารสกัดจากรากแดนดิไลออนอาจเป็นทางเลือกในการต้านมะเร็งที่ปลอดสารพิษและมีประสิทธิภาพ สามารถกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็งที่ตั้งโปรแกรมไว้ในแบบจำลองมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ความซับซ้อนของโมเลกุล (พารามิเตอร์เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการค้นพบยา) ของสารสกัดจากรากอาจมีส่วนรับผิดชอบต่อฤทธิ์ต้านมะเร็งนี้ (6)

สารสกัดจากรากแดนดิไลออนยังพบว่าสามารถป้องกันมะเร็งตับได้ (7) พบผลที่คล้ายกันในมะเร็งตับอ่อนเช่นกัน (8)

แม้ว่าการค้นพบนี้จะให้กำลังใจ แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจและระบุว่าดอกแดนดิไลออนสามารถป้องกันและรักษามะเร็งในมนุษย์ได้อย่างไร

3. อาจช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน

กรดชิโคริกและคลอโรเจนิกในแดนดิไลออนมีศักยภาพที่ดีในการเป็นสารอาหารทางโภชนาการป้องกันโรคเบาหวานและยาสำหรับควบคุมโรคเบาหวาน กรดประกอบด้วยสารประกอบฟีนอลิกที่อาจส่งเสริมฤทธิ์ต้านโรคเบาหวานของดอกไม้ (1)

ในการศึกษาพบว่าทั้งใบและรากของดอกแดนดิไลออนมีผลการรักษาที่คล้ายคลึงกันในผู้ป่วยโรคเบาหวาน สิ่งเหล่านี้สามารถส่งเสริมสุขภาพในระยะยาวและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วย (9) อย่างไรก็ตามต้องมีการตรวจสอบผลกระทบในระยะยาวของการบริโภคดอกแดนดิไลออน

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ในแดนดิไลออนที่ให้ประโยชน์ในการต่อต้านโรคเบาหวาน ได้แก่ ฟีนอลฟลาโวนอยด์กรดฟีนอลิกและไตรเทอร์พีน รากของดอกแดนดิไลออนมีอินนูลินซึ่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน สิ่งเหล่านี้ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ (1)

4. อาจส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ

หนูที่ได้รับการรักษาด้วยสารสกัดจากดอกแดนดิไลอันพบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลลดลงอย่างมาก เมื่อหนูได้รับอาหารที่มีไขมันสูงเสริมด้วยสารสกัดพบว่ามีการสะสมของไขมันในตับลดลง (10)

การค้นพบที่คล้ายกันนี้พบในการศึกษากระต่าย ในกระต่ายที่ได้รับอาหารที่มีไขมันสูงการแนะนำของรากแดนดิไลออนจะช่วยเพิ่มสถานะการต้านอนุมูลอิสระและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด รากสามารถต่อสู้กับความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันได้เช่นกันและอาจส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ (11)

ดอกแดนดิไลออนอาจส่งเสริมสุขภาพของหัวใจด้วยการลดระดับความดันโลหิต พืชมีโพแทสเซียม (12) การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโพแทสเซียมในอาหารเป็นประจำสามารถช่วยลดระดับความดันโลหิตได้ (13)

5. อาจช่วยในการลดน้ำหนัก

พบว่าดอกแดนดิไลออนมีฤทธิ์คล้ายกับยาลดน้ำหนักยอดนิยม (Orlistat) ซึ่งออกฤทธิ์โดยการยับยั้งเอนไซม์ไลเปสของตับอ่อน ตับอ่อนไลเปสเป็นเอนไซม์ที่ปล่อยออกมาระหว่างการย่อยอาหารซึ่งช่วยในการสลายไขมัน การยับยั้งเอนไซม์นี้สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการดูดซึมไขมันในร่างกายซึ่งอาจช่วยลดน้ำหนักได้ (14) อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่ออธิบายผลการต่อต้านโรคอ้วนของดอกแดนดิไลออนในมนุษย์

แดนดิไลออนเป็นสมุนไพรที่มีรสขม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรที่มีรสขมเมื่อนำมาเป็นชาก่อนรับประทานอาหารสามารถกระตุ้นการหลั่งในกระเพาะอาหารและส่งเสริมการสลายคอเลสเตอรอลและไขมัน วิธีนี้อาจช่วยเสริมความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ (15)

6. อาจส่งเสริมสุขภาพกระดูก

ผักใบเขียวแบบแดนดิไลออนเป็นแหล่งวิตามินเคและแคลเซียมที่ดี (12) สารอาหารทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกับสุขภาพกระดูก

วิตามินเคเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการสร้างกระดูก นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมสมดุลของแคลเซียมและการเผาผลาญของกระดูก นอกเหนือจากการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกแล้ววิตามินเคยังช่วยลดอัตราการแตกหัก (16)

การบริโภคแคลเซียมยังมีผลต่อสุขภาพกระดูกในทางบวก มีบทบาทสำคัญในการป้องกันการสูญเสียกระดูกและกระดูกหัก (17)

สารประกอบในแดนดิไลออนประกอบด้วยพรีไบโอติกซึ่งพบว่าช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม วิธีนี้อาจมีบทบาทต่อสุขภาพกระดูก (18)

7. อาจทำให้สุขภาพตับดีขึ้น

รากแบบดอกแดนดิไลอาจส่งเสริมสุขภาพตับได้หลายวิธี ในการศึกษาพบว่าสามารถบรรเทาโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่เกิดจากอาหารที่มีไขมันสูงและยังช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่เกิดจากแอลกอฮอล์ (19)

งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าดอกแดนดิไลออนสามารถส่งเสริมการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บที่ตับ (20)

8. อาจเพิ่มภูมิคุ้มกัน

สารฟลาโวนอยด์ของดอกแดนดิไลออนอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ประกอบด้วยกรดไขมันสายสั้นซึ่งพบว่าช่วยเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคติดเชื้อในสุกรหย่านม (21)

ดอกแดนดิไลออนอาจช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดในร่างกาย การศึกษาเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงปกติและเซลล์เม็ดเลือดขาวสมดุล วิธีนี้อาจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน (22)

9. อาจป้องกันโรคโลหิตจาง

มีข้อมูลน้อยในด้านนี้ งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าดอกแดนดิไลออนสามารถช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้เนื่องจากมีธาตุเหล็ก (23) ดอกแดนดิไลอันสับหนึ่งถ้วย (55 กรัม) มีธาตุเหล็กประมาณ 2 มก. (12)

10. อาจป้องกันการกักเก็บน้ำในไต

คุณสมบัติในการขับปัสสาวะของดอกแดนดิไลออนสามารถช่วยได้ที่นี่ ปริมาณโพแทสเซียมสูงทำให้ดอกแดนดิไลออนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี (24)

ในการศึกษาพบว่าการรับประทานดอกแดนดิไลออนเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะในผู้ป่วยในช่วง 5 ชั่วโมง (25) ดังนั้นพืชชนิดนี้จึงแสดงสัญญาว่าเป็นยาขับปัสสาวะในมนุษย์และอาจช่วยป้องกันการกักเก็บน้ำในไต อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แดนดิไลออน

11. อาจช่วยเพิ่มสุขภาพผิว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากดอกแดนดิไลออนสามารถปกป้องผิวจากความเสียหายของรังสี UVB พวกเขาจัดแสดงเอฟเฟกต์ป้องกันภาพถ่าย (26)

ในการแพทย์พื้นบ้านเชื่อกันว่าดอกแดนดิไลออน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำนมของพืช) ใช้ในการรักษาหูดและกลากรวมถึงความผิดปกติของผิวหนังอื่น ๆ (27)

หลักฐานบางอย่างยังระบุว่าอาจใช้ดอกแดนดิไลอันเพื่อต่อสู้กับสิว (28) อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมได้รับการรับรองในเรื่องนี้

These are the ways dandelion can make your life better. Though we know a few of the nutrients present in this plant, well, there is a lot more. In the following section, we will take a detailed look at dandelion’s nutrition profile.

What Is The Nutritional Profile* Of Dandelions?

Nutrient	Unit	1Value per 100 g	1 cup, chopped = 55.0g
Water	g	85.6	47.08
Energy	kcal	45	25
Protein	g	2.7	1.49
Total lipid (fat)	g	0.7	0.39
Carbohydrate, by difference	g	9.2	5.06
Fiber, total dietary	g	3.5	1.9
Sugars, total	g	0.71	0.39
Minerals
Calcium, Ca	mg	187	103
Iron, Fe	mg	3.1	1.71
Magnesium, Mg	mg	36	20
Phosphorus, P	mg	66	36
Potassium, K	mg	397	218
Sodium, Na	mg	76	42
Zinc, Zn	mg	0.41	0.23
Vitamins
Vitamin C, total ascorbic acid	mg	35	19.2
Thiamin	mg	0.19	0.104
Riboflavin	mg	0.26	0.143
Niacin	mg	0.806	0.443
Vitamin B-6	mg	0.251	0.138
Folate, DFE	µg	27	15
Vitamin A, RAE	µg	508	279
Vitamin A, IU	IU	10161	5589
Vitamin E (alpha-tocopherol)	mg	3.44	1.89
Vitamin K (phylloquinone)	µg	778.4	428.1
Lipids
Fatty acids, total saturated	g	0.17	0.094
Fatty acids, total monounsaturated	g	0.014	0.008
Fatty acids, total polyunsaturated	g	0.306	0.168

* values sourced from USDA , dandelion greens, raw

That’s an impressive nutritional profile, isn’t it? Including dandelions in your diet is quite easy. Up next, we will discuss a few simple ways to do just that.

How To Consume Dandelions

The simplest way to consume dandelions is to include them in a salad. Just toss a few dandelion greens into your evening vegetable salad.
Sauteéd dandelions are another good option. Cooking dandelions removes their bitterness. You can boil the greens for about 5 minutes and then transfer them to a pan with garlic and hot olive oil. Sauté for 3 to 5 minutes. Eat as it is.
You can also use dandelion flower petals in your preparations. You can add the petals to your bakery items like muffins, cookies, or even plain bread.

The most popular way of enjoying the goodness of dandelion is in the form of tea. But how do you make it?

How To Make Dandelion Tea

The process is simple.

Throw the dandelion roots into a food processor and process.
Dry them at 250o F in an oven until they are completely dry.
Roast in the oven at 350o F until they turn brown.
Add the roots to water in a pan and bring to a boil. You can add 2 tablespoons of the root for every 16 oz of water.
Simmer for 20 minutes.
Strain the liquid and drink.

What Is The Ideal Dosage Of Dandelions?

The American Botanical Council recommends the following doses (29):

For the powdered root, the dosage is 3 to 4 grams, thrice daily.
If you are taking a decoction, boil 3 to 4 grams of powdered root in 150 ml of water.
In case of an infusion, you can steep 1 tablespoon of cut root in 150 ml of water.
If you are having a tincture, stick to 10 to 15 drops, thrice daily.

You can get the supplement here.

Before you start making dandelion a regular part of your diet, you need to be aware of its side effects.

Do Dandelions Have Any Side Effects?

May Cause Allergies

Dandelions may cause allergic contact dermatitis. This can be attributed to the presence of compounds called sesquiterpene lactones, which are irritants. The symptoms of these allergies include dry and itchy eczema-like reactions (31).

May Interfere With Blood Thinners

Dandelion is rich in vitamin K, which aids blood clotting. Dandelion may interfere with blood thinners like Warfarin (32).

May Cause Kidney Failure In Susceptible Individuals

There is less research on this. However, a herbal remedy containing dandelion as one of the primary ingredients caused renal failure (33). If you have kidney issues, please avoid dandelion and check with your doctor.

There is no information on the safety of dandelion during pregnancy and breastfeeding. Hence, consult your doctor in this regard.

Conclusion

Though they seem like simple weeds, dandelions may have several benefits. However, more research is needed to establish these benefits for humans. Also, be aware of the possible side effects and consult your healthcare provider before including dandelion or its supplements in your diet.

Frequently Asked Questions

Does dandelion tea contain caffeine?

ไม่มันไม่ได้ แต่มีกาแฟแดนดิไลออนซึ่งเป็นกาแฟที่ผสมผสานกับผลของคาเฟอีน คุณสามารถรับได้ที่นี่

ดอกแดนดิไลออนทำให้คุณง่วงนอนหรือไม่?

ไม่ดอกแดนดิไลออนไม่ทราบว่าเป็นอาหารที่ทำให้นอนหลับ

แหล่งที่มา 33

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

ผลทางสรีรวิทยาของดอกแดนดิไลออน (Taraxacum Officinale) ในโรคเบาหวานประเภท 2 วารสารของสมาคมวิจัยโรคเบาหวานทางชีวการแพทย์หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5553762/
TOP 1 and 2, polysaccharides from Taraxacum officinale, inhibit NFκB-mediated inflammation and accelerate Nrf2-induced antioxidative potential through the modulation of PI3K-Akt signaling pathway in RAW 264.7 cells, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978
Anti-inflammatory effect of Taraxacum officinale leaves on lipopolysaccharide-induced inflammatory responses in RAW 264.7 cells, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/
Anti-inflammatory effects of water extract of Taraxacum mongolicum hand.-Mazz on lipopolysaccharide-induced inflammation in acute lung injury by suppressing PI3K/Akt/mTOR signaling pathway, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25861954
Dandelion Root and Lemongrass Extracts Induce Apoptosis, Enhance Chemotherapeutic Efficacy, and Reduce Tumour Xenograft Growth In Vivo in Prostate Cancer, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Hindawi.

www.hindawi.com/journals/ecam/2019/2951428/
Dandelion root extract affects colorectal cancer proliferation and survival through the activation of multiple death signalling pathways, Oncotarget, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5341965/
Effect of Methanolic Extract of Dandelion Roots on Cancer Cell Lines and AMP-Activated Protein Kinase Pathway, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29234282
Selective induction of apoptosis and autophagy through treatment with dandelion root extract in human pancreatic cancer cells, Pancreas, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22647733
The Effect of Dandelion Leaves and Roots on Blood Glucose in Type 2 Diabetic Patients, ResearchGate.

www.researchgate.net/publication/314289194_The_Effect_of_Dandelion_Leaves_and_Roots_on_Blood_Glucose_in_Type_2_Diabetic_Patients
Taraxacum official (dandelion) leaf extract alleviates high-fat diet-induced nonalcoholic fatty liver, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23603008/
Hypolipidemic and antioxidant effects of dandelion (Taraxacum officinale) root and leaf on cholesterol-fed rabbits, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20162002
Dandelion greens, raw, United States Department of Agriculture, Food Products Database.

fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
Daily potassium intake and sodium-to-potassium ratio in the reduction of blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials, Journal of Hypertension, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26039623
Pancreatic lipase inhibitory activity of taraxacum officinale in vitro and in vivo, Nutrition Research and Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2788186/
Using Herbal Remedies to Maintain Optimal Weight, The Journal for Nurse Practitioners, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2927017/
Vitamin K and osteoporosis, Zhongguo yi xue ke xue yuan xue bao, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12905754
Calcium and bone, Clinical Biochemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22609892
Prebiotic and Probiotic Regulation of Bone Health: Role of the Intestine and its Microbiome, Current Osteoporosis Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623939/
Purification, Preliminary Characterization and Hepatoprotective Effects of Polysaccharides from Dandelion Root, MDPI Open Access Journals.

www.mdpi.com/1420-3049/22/9/1409/htm
Hepatoprotective properties of Dandelion: recent update, Journal of Applied Pharmaceutical Science.

www.japsonline.com/admin/php/uploads/1850_pdf.pdf
Effect of Dandelion root extract on growth performance, immune function and bacterial community in weaned pigs, Journal of Food and Agricultural Immunology, Taylor & Francis Online.

www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09540105.2018.1548578
The Effect of Taraxacum officinale Hydroalcoholic Extract on Blood Cells in Mice, Advances in Hematology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401523/
Iron and your health, Harvard Medical School.

www.health.harvard.edu/staying-healthy/iron-and-your-health
Evaluation of Dandelion for Diuretic Activity and Variation in Potassium Content, International Journal of Pharmcognosy, Taylor & Francis Online.

www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13880209309082914
The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day, Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785
Dandelion Extracts Protect Human Skin Fibroblasts from UVB Damage and Cellular Senescence, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4630464/
Dandelion, Kstate Research and Extension.

www.bookstore.ksre.ksu.edu/pubs/mf2613.pdf
Dandelion, Taraxacum officinale, University of Wisconsin-Madison.

fyi.extension.wisc.edu/mastergardener/files/2015/12/dandelion.pdf
Dandelion root with herb, American Botanical Council.

cms.herbalgram.org/expandedE/Dandelionrootwithherb.html?ts=1569413154&signature=7dda759c7012da62feead1acbc38ad38
CFR – Code of Federal Regulations Title 21, US Food & Drug Administration.

www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20
Phytodermatitis: Reactions in the Skin Caused by Plants, Washington State Department of Labor and Industries.

www.lni.wa.gov/Safety/Research/Dermatitis/files/phytoderm.pdf
Prevent Bleeding When Taking Blood Thinners, The Ohio State University.

patienteducation.osumc.edu/Documents/prevent-bleeding-blood-thinners.pdf
A brief study of toxic effects of some medicinal herbs on kidney, Advanced Biomedical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3544088/