น้ำมันเมล็ดกัญชาได้มาจากเมล็ดกัญชาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพืชกัญชา (กัญชา) น้ำมันอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นที่เป็นที่นิยมน้ำมันไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตประสาทเช่นกัญชา ในโพสต์นี้เราจะพูดถึงสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันเมล็ดป่าน

น้ำมันเมล็ดกัญชาคืออะไร? มันดีสำหรับอะไร?

น้ำมันเมล็ดกัญชามาจากเมล็ดป่าน แม้ว่ากัญชาจะมาจากพืชชนิดเดียวกัน แต่เมล็ดกัญชาก็มีปริมาณ THC (สารออกฤทธิ์มากที่สุดของกัญชา) และไม่ทำให้คุณสูง

น้ำมันนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบและกรดไขมันจำเป็นอื่น ๆ (เช่น GLA) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นโรคไขข้ออักเสบมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

เธอรู้รึเปล่า?

คุณสามารถใช้น้ำมันเมล็ดป่านเพื่อเคลือบเงางานไม้ได้เช่นกัน ผสมน้ำมันเล็กน้อยกับน้ำมะนาวแล้วทาทับด้วยสำลีก้อน

น้ำมันเมล็ดกัญชามีประโยชน์อย่างไร?

1. อาจต่อสู้กับการอักเสบ

น้ำมันเมล็ดกัญชาอุดมไปด้วย GLA (กรดแกมมาไลโนเลอิก) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่อาจเพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการอักเสบ

อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งในสัตว์และมนุษย์ยังคงต้องสรุปว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบของกัญชามีประสิทธิภาพเพียงใด (1)

น้ำมันยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อศึกษาฤทธิ์ต้านการอักเสบ

น้ำมันเมล็ดกัญชาเมื่อรับประทานร่วมกับน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสพบว่าสามารถปรับปรุงอาการในผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (ซึ่งอาจเกิดจากการอักเสบ) (2) ผู้เชี่ยวชาญด้านทฤษฎีอาจช่วยในการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

2. อาจช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจ

พบว่าอาหารที่มีส่วนผสมของกัญชาช่วยป้องกันระดับคอเลสเตอรอลสูง ผลลัพธ์อาจเป็นผลมาจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนในเมล็ดพืช เมล็ดเหล่านี้ (และน้ำมัน) สามารถแสดงศักยภาพในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด (3)

จากการศึกษาในสัตว์พบว่าน้ำมันเมล็ดกัญชาช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล การศึกษาอื่นระบุว่าการรับประทานน้ำมัน 30 มล. ทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์จะช่วยลดอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลรวมต่อ HDL cholesterol (4) ซึ่งอาจส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีความคิดว่านอกจากกรดไขมันแล้วสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ที่พบในน้ำมันเมล็ดป่านอาจช่วยในเรื่องนี้ได้เช่นกัน น้ำมันมีกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 ในอัตราส่วนที่เหมาะสม - 3: 5: 1 ถึง 4: 2: 1 ซึ่งดูเหมือนจะเป็นไปตามมาตรฐานโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพสมัยใหม่ (5)

3. อาจช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานยังเชื่อมโยงกับการบริโภคกรดไขมันที่จำเป็นอย่างไม่สมดุล เนื่องจากน้ำมันกัญชาอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นจึงอาจเป็นวิธีการรักษาเสริมที่ดี (6)

อย่างไรก็ตามเราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปได้ว่าน้ำมันเมล็ดป่านมีประโยชน์ต่อโรคเบาหวาน โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันเพื่อการนี้

4. อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง

tetrahydrocannabinol ในน้ำมันเมล็ดกัญชาอาจช่วยยับยั้งมะเร็งบางรูปแบบได้ การศึกษาในสัตว์ส่วนใหญ่แสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ยับยั้งเนื้องอกของ tetrahydrocannabinol (7)

อย่างไรก็ตามเราต้องการการทดลองเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลต้านมะเร็งของน้ำมันเมล็ดป่าน tetrahydrocannabinoland (7)

การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า cannabinoids ที่ได้จากเมล็ดป่านอาจช่วยในการรักษามะเร็งปอดและเต้านม (8)

GLA และโอเมก้า 3 ในน้ำมันกัญชาอาจช่วยได้เช่นกัน แต่เราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลการวิจัย

5. อาจปรับปรุงสุขภาพสมอง

น้ำมันเมล็ดกัญชามีสารแคนนาบินอยด์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคม (9)

การศึกษายังสนับสนุนว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากกัญชาสามารถมีผลผ่อนคลายระบบประสาท การสูดดมน้ำมัน (อโรมาเทอราพี) เชื่อว่าจะช่วยเพิ่มอารมณ์ มีความเป็นไปได้ที่น้ำมันอาจมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า (10)

กรดไขมันที่จำเป็นในน้ำมันอาจช่วยเพิ่มความจำและป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ การศึกษาเพิ่มเติมได้รับการรับรองว่าจะได้ข้อสรุป

6. อาจเพิ่มภูมิคุ้มกัน

น้ำมันประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 อาจเพิ่มภูมิคุ้มกันและเพิ่มการป้องกันการติดเชื้อและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง (11)

7. อาจเป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำมันเมล็ดกัญชายังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคน อีกครั้งส่วนสำคัญของเครดิตไปที่กรดไขมันโอเมก้า 3

จากการศึกษาของชาวอเมริกันการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นส่วนประกอบของสมองและจอประสาทตาของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันภาวะซึมเศร้าในครรภ์ (12)

น้ำมันที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและส่งเสริมการคลอดได้ง่ายขึ้นและสุขภาพที่ดีตลอดชีวิตของทารก (13)

อย่างไรก็ตามมีข้อมูลน้อยเกี่ยวกับความปลอดภัยของน้ำมันเมล็ดป่านในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันจะมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่นั้นยังคงเป็นเรื่องที่ต้องถกเถียงกันอยู่ ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณ

8. อาจเพิ่มสุขภาพทางเดินอาหาร

ขาดการวิจัยโดยตรงเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำมันเมล็ดป่านในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม EPA และ DHA (ในโอเมก้า 3 ในน้ำมัน) พบว่าสังเคราะห์สารประกอบที่เรียกว่า eicosanoids (14)

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า eicosanoids เหล่านี้อาจควบคุมการหลั่งของน้ำย่อยและฮอร์โมนจึงช่วยกระบวนการย่อยอาหารโดยรวม อย่างไรก็ตามยังขาดการวิจัยที่เพียงพอในเรื่องนี้

นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าโปรตีนจำนวนเล็กน้อยในน้ำมันนั้นเหมือนกับโปรตีนที่มีอยู่ในเลือดของเราซึ่งอาจช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร (เนื่องจากโปรตีนย่อยได้ง่ายในร่างกายมนุษย์) การศึกษาเพิ่มเติมได้รับการรับรองเพื่อสร้างทฤษฎีนี้

เธอรู้รึเปล่า?

ในอเมริกาเป็นเรื่องถูกกฎหมายที่จะจ่ายภาษีด้วยป่านตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1630 ถึงต้นปี 1800

9. อาจมีประโยชน์สำหรับการดูแลผิว

น้ำมันเมล็ดกัญชาสามารถช่วยให้คุณมีผิวสวยและมีสุขภาพดี ทำหน้าที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์และป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้งในช่วงฤดูหนาว (15) กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือช่วยให้ผิวของคุณนุ่มสดชื่นและชุ่มชื้น

คุณสามารถลองทาน้ำมันเมล็ดป่านให้ทั่วร่างกายหลังอาบน้ำ คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างในไม่กี่วัน อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณทำการทดสอบแพทช์ก่อนเนื่องจากมีหลักฐานบ่งชี้ว่าน้ำมันเมล็ดป่านอาจทำให้เกิดอาการแพ้

บางแหล่งบอกว่าน้ำมันไม่อุดตันรูขุมขน กรดไลโนเลอิคอาจควบคุมการผลิตซีบัม การขาดกรดไลโนเลอิคในอาหารอาจกระตุ้นให้ซีบัมอุดตันรูขุมขนซึ่งก่อให้เกิดสิวหัวดำสิวหัวขาวหรือรอยโรคจากสิว ในความเป็นจริงผู้ที่เป็นสิวมีความเข้มข้นของกรดไลโนเลอิกบนผิวลดลง (16) คุณสามารถทำให้ใบหน้าเปียกซับให้แห้งและทาน้ำมันในบริเวณที่มีปัญหา นวดอย่างถูกต้อง ใช้วันละครั้ง

คุณสามารถใช้น้ำมันเมล็ดป่านในลักษณะเดียวกับการล้างเครื่องสำอาง

10. อาจปกป้องผิวหนังจากโรค

อาจใช้น้ำมันเมล็ดกัญชาเพื่อรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ การศึกษาระบุว่าผลการรักษานี้มีต่อกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนในน้ำมันเมล็ดป่าน (17)

หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าน้ำมันเมล็ดป่านสามารถใช้เป็นยารักษาโรคเรื้อนกวางได้ น้ำมันช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวหนังและทนต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา (18)

กรดไขมันที่จำเป็นในน้ำมันอาจทำหน้าที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ภายในช่วยบรรเทาอาการกลากได้ การทาน้ำมันวันละสามครั้งพร้อมกับทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบบนผิวหนังอาจเป็นประโยชน์ แต่เนื่องจากยังขาดการวิจัยที่มั่นคงในเรื่องนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันรักษากลาก

นอกจากนี้ยังพบว่าการใช้น้ำมันทุกวันเป็นเวลา 20 สัปดาห์เพื่อบรรเทาอาการของผิวหนังอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการคันที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไข (17)

บางคนเชื่อว่าน้ำมันอาจช่วยบรรเทาอาการงูสวัดซึ่งเป็นผื่นชนิดหนึ่ง หลักฐานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันกัญชาอาจลดการอักเสบและยังป้องกันเซลล์ประสาท (ซึ่งมักจะถูกโจมตีในสภาพนี้) การบริโภคน้ำมันกัญชาสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการปวดได้แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมที่นี่

แต่เนื่องจากแต่ละกรณีของโรคงูสวัดอาจมีความแตกต่างกันเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องใช้น้ำมันกัญชาเพื่อรักษาสภาพของคุณ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ จำกัด ในพื้นที่นี้ ดังนั้นการพูดคุยกับแพทย์ของคุณน่าจะช่วยได้

อาจใช้น้ำมันเมล็ดกัญชาเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา บางคนเชื่อว่าการเพิ่มสังกะสีออกไซด์ลงในน้ำมันสามารถเพิ่มระดับ SPF ได้ (จากระดับ 6) อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยรองรับเรื่องนี้ น้ำมันอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ดีในการบรรเทาอาการไหม้จากแสงแดดเนื่องจากเชื่อว่าจะช่วยปกป้องชั้นผิวที่บอบบางได้

หลักฐานไม่เพียงพอสำหรับสิ่งต่อไปนี้

11. อาจช่วยลดน้ำหนัก

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่รับประทานอาหารเสริม GLA เป็นเวลาหนึ่งปีมีน้ำหนักตัวน้อยลง (19) เนื่องจากน้ำมันกัญชาอุดมไปด้วย GLA จึงอาจช่วยในด้านนี้ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนคำกล่าวนี้

โอเมก้า 3 ในน้ำมันเมล็ดป่านอาจช่วยลดน้ำหนักได้ในทางใดทางหนึ่ง แต่มีงานวิจัยสนับสนุนเรื่องนี้น้อยมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันเมล็ดกัญชาเพื่อจุดประสงค์นี้

12. อาจช่วยบรรเทาอาการ PMS

GLA อาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมกรดไขมันอาจไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ (20)

หลักฐานเชิงประวัติยังชี้ให้เห็นว่าน้ำมันเมล็ดป่านอาจช่วยรักษาอาการเจ็บเต้านมความรู้สึกหงุดหงิดและซึมเศร้าและอาการบวม แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยรองรับ

13. อาจช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

เชื่อกันว่าไขมันที่ดีต่อสุขภาพในน้ำมันเมล็ดป่านช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเงางามให้กับเส้นผม นอกจากนี้น้ำมันยังช่วยเสริมสร้างเส้นผมที่เปราะบางและทำให้ผมหนาขึ้นได้ อาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่เช่นกัน

การใช้น้ำมันบนหนังศีรษะตามหลักฐานเบื้องต้นอาจช่วยลดปัญหาหนังศีรษะหลายอย่างรวมทั้งอาการคันความแห้งกร้านและรังแค น้ำมันอาจช่วยในการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ

นี่คือวิธีต่างๆที่น้ำมันเมล็ดป่านมีประโยชน์ต่อคุณ การรู้รายละเอียดทางโภชนาการสามารถช่วยให้คุณเข้าใจประโยชน์ได้ดีขึ้น

รายละเอียดทางโภชนาการของน้ำมันเมล็ดป่านคืออะไร?

โภชนาการสำหรับเสิร์ฟขนาด 30g
จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ 174		พลังงานจากไขมัน 127
		% มูลค่ารายวัน *
ไขมันรวม 14g		21%
ไขมันอิ่มตัว 1g		5%
ไขมันทรานส์ 0g
คอเลสเตอรอล 0 มก		0%
โซเดียม 0 มก		0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g		1%
ใยอาหาร 1g		4%
น้ำตาล 0g
โปรตีน 11g
วิตามินเอ		0%
วิตามินซี		0%
แคลเซียม		0%
เหล็ก 16%		16%

วิตามิน
จำนวนต่อการให้บริการที่เลือก		% DV
วิตามินเอ	~	~
เรตินอล	~
เทียบเท่ากิจกรรมเรตินอล	~
อัลฟ่าแคโรทีน	~
เบต้าแคโรทีน	~
เบต้า Cryptoxanthin	~
ไลโคปีน	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	~
วิตามินซี	~	~
วิตามินดี	~	~
วิตามินอี (Alpha Tocopherol)	~	~
เบต้าโทโคฟีรอ	~
แกมมาโทโคฟีรอ	~
เดลต้าโทโคฟีรอ	~
วิตามินเค	~	~
ไทอามิน	~	~
ไรโบฟลาวิน	~	~
ไนอาซิน	~	~
วิตามินบี 6	~	~
โฟเลต	~	~
โฟเลตอาหาร	~
กรดโฟลิค	~
เทียบเท่าโฟเลตในอาหาร	~
วิตามินบี 12	~	~
กรด pantothenic	~	~
โคลีน	~
เบทาอีน	~
แร่ธาตุ
จำนวนต่อการให้บริการที่เลือก		% DV
แคลเซียม	~	~
เหล็ก	2.9 มก	16%
แมกนีเซียม	192 มก	48%
ฟอสฟอรัส	~	~
โพแทสเซียม	~	~
โซเดียม	0.0 มก	0%
สังกะสี	3.5 มก	23%
ทองแดง	~	~
แมงกานีส	~	~
ซีลีเนียม	~	~
ฟลูออไรด์	~
ข้อมูลแคลอรี่
จำนวนต่อการให้บริการที่เลือก		% DV
แคลอรี่	174 (729 กิโลจูล)	9%
จาก Carbohydrate	3.0 (12.6 กิโลจูล)
จากไขมัน	127 (532 กิโลจูล)
จากโปรตีน	44.0 (184 กิโลจูล)
จากแอลกอฮอล์	~ (0.0 กิโลจูล)

ตอนนี้เรามาถึงคำถามสำคัญข้อหนึ่ง - น้ำมันเมล็ดป่านถูกกฎหมายหรือไม่? เนื่องจากเป็นลูกพี่ลูกน้องของกัญชาและกัญชายังไม่ถูกกฎหมายในหลายส่วนของสหรัฐอเมริกาการใช้น้ำมันเมล็ดกัญชาถูกกฎหมายหรือไม่? คุณทำผิดกฎหมายในขณะที่ซื้อผลิตภัณฑ์กัญชาหรือไม่?

น้ำมันเมล็ดกัญชาถูกกฎหมายหรือไม่?

ตามรายงานของสำนักงานปราบปรามยาเสพติดของสหรัฐอเมริกากัญชาและกัญชาเป็นส่วนที่แยกจากกันของพืชกัญชา (21) ภายใต้กฎหมายของรัฐบาลกลางรัฐบาลให้ความสำคัญกับส่วนต่างๆของพืชกัญชาซึ่งเป็นแหล่งที่มาของ THC (tetrahydrocannabinol) ซึ่งเป็นสารหลอนประสาทในกัญชาที่ทำให้ผู้คนสูง

Hemp มี THC แม้ว่าจะมีอยู่ในปริมาณการติดตามเท่านั้นและไม่ได้ทำให้คุณสูง แต่ก็ยังมี THC - และตามกฎนั่นเป็นปัญหา

ข่าวดีก็คือผู้ผลิตส่วนใหญ่ที่ทำตลาดน้ำมันเมล็ดป่านมั่นใจว่าไม่มี THC ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือตรวจสอบส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ ถ้าไม่มี THC คุณก็ไปได้ดี มิฉะนั้นให้ไปหาผู้ผลิตรายอื่นหรือรับคำแนะนำจากเจ้าของร้าน

น้ำมันเมล็ดป่านที่มีชื่อเสียงบางยี่ห้อที่คุณไม่ต้องกังวล ได้แก่ Nutiva และ Canada Hemp Foods

น้ำมันเมล็ดกัญชายังมีผลข้างเคียงบางอย่าง

อะไรคือผลข้างเคียงของน้ำมันเมล็ดกัญชา?

• ปฏิสัมพันธ์กับทินเนอร์เลือด

น้ำมันเมล็ดกัญชาสามารถชะลอการแข็งตัวของเลือดและทำให้เลือดออกได้ แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยโดยตรง แต่งานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่า cannabidiol สามารถแทรกแซง warfarin (ทินเนอร์ในเลือด) ได้อย่างไร (22) ดังนั้นอย่าใช้มันหากคุณกำลังใช้ทินเนอร์เลือดหรือมีกำหนดการผ่าตัดภายในหนึ่งเดือน

• ผลกระทบ THC

แม้ว่าจะไม่น่าเป็นไปได้มาก แต่คุณอาจรู้สึกหลอนหรือรู้สึกสบายใจเมื่อบริโภคเมล็ดพืช / น้ำมัน (23) เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณอาจต้องทำความคุ้นเคยกับการตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์และเลือกใช้เฉพาะแบรนด์ที่เชื่อถือได้

• ปัญหาทางเดินอาหาร

การวิจัยมีข้อ จำกัด ในด้านนี้ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้กับเมล็ดพืชไม่ใช่น้ำมัน ปริมาณไฟเบอร์สูงอาจทำให้ท้องผูกก๊าซหรือท้องร่วง (เมื่อคุณเพิ่มปริมาณไฟเบอร์อย่างรวดเร็วและดื่มน้ำไม่เพียงพอ)

สรุป

เนื่องจากน้ำมันเมล็ดกัญชาอยู่ในตระกูลเดียวกับกัญชาความพร้อมใช้งานและความถูกต้องตามกฎหมายอาจเป็นปัญหาได้ในบางครั้ง อย่างไรก็ตามหากคุณจัดหาจากผู้ขายที่เหมาะสมคุณก็ไม่ควรมีปัญหา

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประโยชน์ที่เป็นที่นิยมของน้ำมันเมล็ดป่าน แม้ว่าอาจไม่มีความเสี่ยงที่สำคัญในการใช้น้ำมันนี้ (เท่าที่จำเป็น) เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทำ

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

น้ำมันเมล็ดป่านมี CBD หรือไม่?

ใช่ แต่ในปริมาณการติดตามเท่านั้น CBD (เช่น THC) เป็นสารประกอบอื่นที่พบในพืชกัญชา

น้ำมันเมล็ดป่านสามารถทำให้คุณสูงได้หรือไม่?

ไม่น้ำมันเมล็ดกัญชาจะไม่ทำให้คุณสูงถ้าคุณเลือกยี่ห้อที่เหมาะสม

น้ำมันเมล็ดกัญชามีผลต่อการทดสอบยาหรือไม่?

ไม่ได้ปริมาณ THC ในน้ำมันมีน้อยมากจนคุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการของความรู้สึกสบายตัว หากคุณยึดติดกับแบรนด์ที่ถูกต้องคุณจะไม่มีสิ่งที่ต้องกังวล

คุณสามารถใช้น้ำมันเมล็ดป่านได้เท่าไหร่ในหนึ่งวัน?

คุณสามารถใช้น้ำมันประมาณ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันเมล็ดกัญชาทดแทนได้หรือไม่?

น้ำมันมะกอกเป็นสารทดแทนที่ดีอย่างหนึ่ง น้ำมันมะกอกและน้ำมันกัญชาเป็นน้ำมันสองชนิดที่คุณสามารถพบได้ในสภาพที่ยังไม่ผ่านกระบวนการซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับสารอาหารมากที่สุด

น้ำมันเมล็ดป่านสำหรับปรุงอาหารล่ะ?

คุณสามารถใช้น้ำมันสำหรับทำอาหารได้ทุกวันเช่นเดียวกับน้ำมันอื่น ๆ

อายุการเก็บรักษาของน้ำมันเมล็ดป่านคืออะไร?

อายุการเก็บรักษาเฉลี่ย 14 เดือนหรือตามที่ฉลากข้างขวดระบุไว้

น้ำมันเมล็ดป่านสกัดเย็นคืออะไร?

เป็นน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดป่านซึ่งเป็นน้ำมันที่ใช้ทำ

23 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• ผลของการเต้นของหัวใจและการแพร่กระจายของเม็ดเลือดของกัญชาโภชนาการและการเผาผลาญอาหาร, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• การทบทวนยาสมุนไพรต้านการอักเสบความก้าวหน้าทางเภสัชวิทยาหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• ผลของการบริโภคอาหารจากเมล็ดกัญชาและกรดไลโนเลอิกต่อแบบจำลองของแมลงหวี่ของโรคระบบประสาทเสื่อมและไขมันในเลือดสูงโมเลกุลและเซลล์หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• ผลของน้ำมันกัญชาและเมล็ดแฟลกซ์ที่มีต่อรายละเอียดของไขมันในซีรัมความเข้มข้นของไขมันในซีรั่มและไลโปโปรตีนรวมและปัจจัยการแพร่กระจายของเม็ดเลือด, European Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• กรดไขมันจำเป็นคุณค่าทางโภชนาการและความเสถียรในการออกซิเดชั่นของน้ำมัน กัญชา สกัดเย็น ( Cannabis sativa L.) จากพันธุ์ต่าง ๆ กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐอเมริกา

  pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754

• การกำหนดลักษณะและคุณสมบัติของน้ำมันเมล็ดเฮมพ์และอิมัลชั่น, โมเลกุล, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• การศึกษาทางคลินิกนำร่องของΔ9-tetrahydrocannabinol ในผู้ป่วยที่มี glioblastoma multiforme กำเริบวารสาร British Journal of Cancer

  www.nature.com/articles/6603236

• สถานะปัจจุบันและมุมมองในอนาคตของ cannabinoids ในชีววิทยามะเร็งยามะเร็งหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• พื้นฐานทางประสาทของผลกระทบที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลของ cannabidiol (CBD) ในโรควิตกกังวลทางสังคมทั่วไป: รายงานเบื้องต้น, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• น้ำมันหอมระเหยจากกัญชา: การศึกษาเบื้องต้นสำหรับการประเมินผลของสมองการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐานหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• การสร้างภูมิคุ้มกันของกรดไขมันโอเมก้า 3 แบบโซ่ยาวและโอกาสในการเกิดผลเสียต่อสุขภาพพรอสตาแกลนดินส์เม็ดเลือดขาวและกรดไขมันจำเป็นหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• กรดไขมันโอเมก้า 3 และการตั้งครรภ์, บทวิจารณ์ทางสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• น้ำมันโอเมก้า 3 และการตั้งครรภ์การผดุงครรภ์ในปัจจุบันกับพยาบาลผดุงครรภ์นานาชาติ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6: แหล่งอาหารการเผาผลาญและความสำคัญ - บทวิจารณ์วิทยาศาสตร์ชีวภาพหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• คุณภาพทางโภชนาการของกัญชาพันธุ์โรมาเนีย (Cannabis sativa L.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• ไขมันต่อมไขมัน, ต่อมไร้ท่อเดอร์มาโต, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• ประสิทธิภาพของน้ำมันกัญชาในอาหารในผู้ป่วยโรคผิวหนังภูมิแพ้, The Journal of Dermatological Treatment, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• พืชที่ใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Gamma-linolenate ช่วยลดน้ำหนักในมนุษย์ที่เคยเป็นโรคอ้วน, The Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• การเผาผลาญของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 6 ในสตรีที่มีประจำเดือน, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• การกำหนดกัญชา: เอกสารข้อเท็จจริงสหพันธ์นักวิทยาศาสตร์อเมริกัน

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• ปฏิสัมพันธ์ระหว่าง warfarin และ cannabidiol รายงานผู้ป่วยโรคลมชักและรายงานกรณีพฤติกรรมหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• ผลการปรับสภาพของสารสกัดเฮกเซนจากเมล็ดป่านต่อการอักเสบที่เกิดจากเอนไซม์ Propionibacterium และการสร้าง lipogenesis ในซีโบไซต์, PloS One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/