วิธีดูแลผมเสีย

ความเสียหายของเส้นผมเป็นปัญหาเส้นผมที่พบบ่อยที่สุดและส่งผลกระทบต่อทุกคน เส้นผมของคุณได้รับความเสียหายร้ายแรงทุกวันเนื่องจากการสัมผัสกับรังสียูวีมลภาวะความเครียดและปัจจัยอื่น ๆ หากไม่ได้รับการแก้ไขความเสียหายของเส้นผมอาจทำให้ผมร่วงและศีรษะล้านได้ แม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาผมเสียในชั่วข้ามคืน แต่ก็มีเคล็ดลับในการดูแลเส้นผมที่สามารถช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่เสียหายได้

ในบทความนี้เราจะดูปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมและวิธีการรักษา อ่านเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

ผมเสียคืออะไร?

ความเสียหายของเส้นผมเกิดขึ้นเมื่อมีการผุกร่อนของเส้นผมทำให้ผมพันกันและชี้ฟู นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การปรับขนาดของหนังกำพร้าและความเสียหายของเยื่อหุ้มสมองและการแตกหักของเส้นผมหากไม่ได้รับการรักษาในเวลา (1), (2) สามารถแสดงออกมาในรูปแบบของการแตกปลายผมแตกผมหงอกเร็วผมบางหรือผมร่วง

มีสัญญาณมากมายที่บอกให้คุณรู้ว่าผมของคุณเสียหาย ตามรายการด้านล่าง

สัญญาณของผมเสีย

• แตกปลาย
• ผมบาง
• ผมแตก
• สีเทาในช่วงต้น
• ผมผุกร่อนหรือซีดจาง
• ผมไม่เติบโต

อะไรทำให้ผมเสีย? อ่านเพื่อทราบ

อะไรทำให้ผมเสียหาย?

• ความเครียด: ความเครียดทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจอาจทำให้ผมเสีย (3) เนื่องจากความเครียดเพิ่มการผลิตอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระอาจทำให้ผมร่วงและผมเสียได้
• ผมเปียก:ผมมีรูพรุนและดูดซับน้ำได้ง่าย น้ำที่มากเกินไปอาจทำให้แกนผมบวมซึ่งอาจทำให้ผมเสียหายและแตกหักได้ น้ำที่มากเกินไปจะทำให้ผมมีน้ำหนักลดลงซึ่งอาจทำให้ผมร่วงได้
• รังสียูวี:การได้รับแสงแดดเป็นประจำอาจทำให้ผมเสียอย่างรุนแรง รังสียูวีทำให้เกิดการผุกร่อนของเส้นผมเป็นประจำเช่นการเสียดสีของเส้นใยผม
• เครื่องมือจัดแต่งทรงผม: เครื่องมือเช่นลอนผมและเตารีดที่ใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมอาจทำให้ผมเสียหายอย่างรุนแรง (4), (5) แม้ว่าจะไม่สามารถเห็นได้ในทันที แต่ความเสียหายจะเพิ่มขึ้นเมื่อใช้เครื่องมือเหล่านี้และอาจทำให้ผมแห้งและเปราะได้
• การทำสีผม: สารทำสีผมอาจทำให้ผมเสียหายอย่างรุนแรงโดยทำให้เส้นผมอ่อนแอ (6) สารเคมีที่ใช้ทำสีผมจะเข้าสู่แกนผมและทำให้ผมอ่อนแอจากภายใน
• การฟอกสีผม:สารฟอกสีทำให้ผมอ่อนแอมากในแต่ละครั้ง (2) เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมเช่นผมแตกปลายแตกปลายและผมแห้งและหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ผมร่วง สารฟอกสีเข้าสู่แกนผมและเปลี่ยนโครงสร้างของเมลานินให้มีน้ำหนักเบา ทำให้ผมอ่อนแอมากและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายอย่างรุนแรง
• สารเคมี:น้ำยาผ่อนคลายและน้ำยาดัดใช้สารเคมีเช่นฟอร์มาลดีไฮด์เพื่อเปลี่ยนโครงสร้างเส้นผมจากภายใน (2) สิ่งนี้ทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงของเส้นผมเช่นผมร่วงผมแตกปลายผมแตกและผมบาง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดแผลไหม้บนหนังศีรษะ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอื่น ๆ เช่นแชมพูและครีมนวดผมมักใช้สารเคมีที่เปลี่ยนค่า pH ของหนังศีรษะและเส้นผมทำให้ผมเสียหาย
• มลภาวะ:มลภาวะในชีวิตประจำวันอาจทำให้สุขภาพผมแย่ลง แม้ว่าจะไม่เห็นผลกระทบในทันที แต่ความเสียหายก็ก่อตัวขึ้นและอาจทำให้ผมร่วงได้
• ทรงผม:ผมร่วงมักเกิดจากผมแตกเนื่องจากทรงผมรวบตึง ทรงผมที่รัดแน่นดึงผมที่รากและทำให้ผมแตก นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้ผมงอกใหม่ซึ่งเป็นสาเหตุของศีรษะล้านและผมร่วง
• การติดเชื้อรา: การติดเชื้อราเช่นรังแคทำให้ผมหลุดร่วงและแม้แต่ผมเสีย อาจทำให้สิ่งสกปรกและสะเก็ดสะสมที่รูขุมขนทำให้ผมร่วงได้
• ผมหงอกก่อนวัย: ผมหงอกเร็วอาจทำให้ผมร่วงได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผมอ่อนแอและบาง

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเสียหายของเส้นผมต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณรักษาเส้นผมและซ่อมแซมความเสียหาย

เคล็ดลับในการดูแลผมเสีย

1. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมัน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งอาจช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม (7) นอกจากนี้ยังเพิ่มความหนาความยาวและความหนาแน่นของเส้นผม
2. น้ำมันผมเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างและบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม น้ำมันมะพร้าวเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถแทรกซึมเข้าไปในเส้นผมและบำรุงเส้นผมจากภายใน (8) ป้องกันความเสียหายของเส้นผมแม้จากความร้อน น้ำมันมะกอกเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้ความชุ่มชื้นและปรับสภาพหนังศีรษะและเส้นผมทำให้คุณภาพดีขึ้น (9)
3. ใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกแทนสารเคมีรุนแรง เลือกใช้วิธีการรักษาที่บ้านแทนการใช้สารเคมีที่ทำลายเส้นผมของคุณ จะเป็นประโยชน์ต่อคุณในระยะยาว
4. เจือจางแชมพูของคุณในน้ำเพื่อลดความเข้มข้นของสารเคมีในแชมพู
5. บำรุงผมอย่างล้ำลึกด้วยแพ็คโปรตีนและมาสก์ผม มาสก์และชุดโปรตีนเต็มไปด้วยสารอาหารที่สามารถซ่อมแซมความเสียหายและคืนความอ่อนเยาว์ให้กับเส้นผมของคุณ
6. หวีและเป่าผมให้แห้งเบา ๆ การแปรงผมอย่างรุนแรงจะทำให้ผมเสียมากขึ้น หวีผมเบา ๆ จากด้านบนเลื่อนลงหรือในทางกลับกัน
7. เลิกใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อซ่อมแซมความเสียหายของเส้นผม เมื่อผมของคุณได้รับการฟื้นฟูแล้วให้ จำกัด การใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมให้มากที่สุด
8. เลิกทำทรีตเมนต์ทางเคมีเช่นการผ่อนคลายและการให้ยา ปล่อยให้ผมของคุณกลับมาเป็นทรงธรรมชาติ
9. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเคราตินเนื่องจากเส้นผมของคุณมีเคราตินเป็นหลัก
10. กินเพื่อสุขภาพ. อาหารของคุณมีผลต่อเส้นผมมากพอ ๆ กับกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ ใช้อาหารเสริมเพื่อจัดการกับการขาดสารอาหาร เพิ่มโปรตีนแร่ธาตุและไขมันที่จำเป็นในอาหารของคุณ
11. สวมผ้าพันคอและหมวกเมื่อต้องออกแดดเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณ คุณยังสามารถใช้เซรั่มป้องกันความร้อนที่มีน้ำหนักเบาและเหมาะกับเส้นผมของคุณ
12. ซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ หากคุณมีผมตรง แต่แห้งหรือผมหยักศก แต่เปราะหรือผมทำสีให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองความต้องการเหล่านั้น

จำไว้ว่าการรักษาผมเสียไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืนหรือแม้กระทั่งในหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณสามารถฟื้นบำรุงเส้นผมของคุณได้ด้วยการดูแลและพยายามเป็นพิเศษเล็กน้อย รวมเคล็ดลับที่กล่าวไว้ข้างต้นในกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณเพื่อฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมของคุณ

9 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• โรบินสันวิเวียน. (2519). “ การศึกษาเรื่องผมเสีย” J Soc Cosmet Chem . 27.

  www.researchgate.net/publication/265285712_A_study_of_damaged_hair

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis “ เครื่องสำอางสำหรับผม: ภาพรวม” International journal of trichology 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Carvalho Leite júnior, Ademir & Padovez, Fabiana & Bovcon, Maria & Terra, Marcos & Cisterna, Miguel & Santos, Rita & Barnabe, Shaila (2556). “ ผมร่วงเป็นการแสดงออกของความเครียด - แนวคิดทางจิตที่ประยุกต์ใช้กับพยาธิวิทยา”

  www.researchgate.net/publication/266157992_Hair_loss_as_an_expression_of_stress_-_psychosomatic_concepts_applied_to_trichology

• ลียุนฮีและคณะ “ แกนผมเสียหายจากความร้อนและเวลาเป่าผมแห้ง” พงศาวดารโรคผิวหนัง 23,4 (2554): 455-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/

• McMullen, Roger & Jachowicz, J. (1998). “ การย่อยสลายผมด้วยความร้อน I. ผลกระทบของเตารีดดัดผม” วารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง . 49. 223-244.

  www.researchgate.net/publication/289291195_Thermal_degradation_of_hair_I_Effect_of_curling_irons

• França Stefoni, Simone & Dario, Michelli & Esteves, Victoria & Baby, André & Velasco, Maria (2558). “ ประเภทของสีย้อมผมและกลไกการออกฤทธิ์” เครื่องสำอาง . 2. 110-126.

  www.researchgate.net/publication/276177013_Types_of_Hair_Dye_and_Their_Mechanisms_of_Action

• Koyama, Taro และคณะ "การนวดหนังศีรษะที่ได้มาตรฐานจะทำให้ผมหนาขึ้นโดยการกระตุ้นให้เกิดการยืดกล้ามเนื้อไปยังเซลล์ผิวหนังชั้นนอกของ Papilla ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง" ผ่าตัดเสริมจมูก 16 e8. 25 ม.ค. 2559

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Rele, Aarti S และ RB Mohile “ ผลของน้ำมันแร่น้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันมะพร้าวในการป้องกันความเสียหายของเส้นผม” วารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง 54,2 (2546): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Zaid, Abdel Naser และคณะ “ การสำรวจทางเภสัชวิทยาเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่บ้านที่ใช้สำหรับการรักษาเส้นผมและหนังศีรษะและวิธีการเตรียมการในเวสต์แบงก์ - ปาเลสไตน์ BMC เสริมและการแพทย์ทางเลือก 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/