การนอนกรนอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับและการกีดกัน ในที่สุดสิ่งนี้อาจขัดขวางการทำงานของสมองและยังเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด การแก้ไขปัญหา? อุปกรณ์ป้องกันการนอนกรน ที่นี่เราได้แสดงรายการอุปกรณ์ป้องกันการกรนที่ดีที่สุด 13 ชนิดที่สามารถช่วยคุณ (หรือคู่ของคุณ) ลดอาการนอนกรนได้ ตรวจสอบพวกเขา

13 อุปกรณ์ป้องกันการนอนกรนที่ดีที่สุดเพื่อการนอนหลับที่ดี

1. Dortz Snore Care Set

ซื้อที่ AMAZON

Dortz Snore Care Set ประกอบด้วยตัวขยายจมูกแปดตัวที่ออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับรูปทรงของจมูก ช่วยให้นอนหลับได้อย่างปลอดภัยและสนุกสนาน ทำจากซิลิโคนคุณภาพสูงทางการแพทย์และพลาสติกปลอดสาร BPA พวกเขาได้รับการพัฒนาโดยแพทย์หูคอจมูกที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม สวมใส่สบายและระบายอากาศได้ง่าย แต่ละแพ็คเกจประกอบด้วยช่องระบายอากาศป้องกันการกรนสองประเภทที่แตกต่างกันในสี่ขนาด มีความทนทานและง่ายต่อการใส่และถอด

ข้อดี

• พอดีกับรูปทรงของจมูก
• ปลอดภัย
• พลาสติกปลอดสาร BPA
• สวมใส่สบาย
• ระบายอากาศได้สะดวก
• ทนทาน
• ใส่และถอดได้ง่าย

จุดด้อย

ไม่มี

2. Topffy Anti Snoring Chin Strap

ซื้อที่ AMAZON

สายรัดคาง Topffy Anti Snoring ช่วยปิดขากรรไกรของคุณเพื่อให้อากาศผ่านเข้ามาในรูจมูก ซึ่งช่วยบรรเทาอาการนอนกรน สวมอุปกรณ์ทางการแพทย์ป้องกันการนอนกรนรอบคางและศีรษะของคุณด้วยสายรัดตีนตุ๊กแกเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและช่วยให้นอนหลับสบาย สายรัดคางนี้หยุดการกรนได้ทันทีโดยรองรับขากรรไกรและเพิ่มพื้นที่ในทางเดินหายใจ ทำจากวัสดุระบายอากาศ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และปลอดสารเคมี สามารถใช้งานได้ทั้งหมดและมาในราคาที่เหมาะสม

ข้อดี

• สายรัดเวลโคร
• ทำจากวัสดุระบายอากาศ
• แพ้ง่าย
• ปลอดสารเคมี
• สามารถใช้งานได้ทั้งหมด
• ราคาไม่แพง

จุดด้อย

• อาจทำให้ไม่สบายสำหรับผู้ที่มีหนวดเครา

3. สายรัดคางป้องกันการกรน Copeaky

ซื้อที่ AMAZON

สายรัดคางป้องกันการนอนกรน Copeaky ทำด้วยผ้าพรีเมี่ยมที่นุ่มสบายและยืดหยุ่น เนื้อผ้าเรียบเนียนไม่ขีดข่วนหรือระคายเคืองผิวหน้า สามารถปรับให้สอดคล้องกับแนวกรามของคุณเพื่อความพอดีที่รองรับและสบาย วัสดุระบายอากาศได้ดีและไม่กดทับ ตีนตุ๊กแกช่วยให้คุณคลายหรือกระชับสายได้ตามระดับความสบายของคุณ สายรัดนี้ช่วยปิดปากและเปิดทางเดินหายใจเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ปอดได้มากขึ้น หยุดการกรนการกัดฟันหรือการบดฟันทันที นอกจากนี้ยังปรับปรุงปัญหากะบังที่เบี่ยงเบน วัสดุไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ไม่คันและใช้งานง่ายและล้าง ทำจากวัสดุคุณภาพสูงผ่านการทดสอบแล้ว

ข้อดี

• แพ้ง่าย
• หยุดการกัดฟันและการบดฟัน
• ผ้าไม่ขีดข่วน
• ไม่ระคายเคืองใบหน้า
• Velcro ช่วยให้ปรับเปลี่ยนได้ง่าย
• ช่วยให้ออกซิเจนเข้าสู่ปอดได้มากขึ้น
• ล้างและใช้งานง่าย

จุดด้อย

ไม่มี

4. Het CaeAnti อุปกรณ์นอนกรน

ไม่พบสินค้า

อุปกรณ์ป้องกันการนอนกรน Het Cae ช่วยลดการสะสมของจมูกและเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของอากาศในทางเดินจมูก ทำจากวัสดุคุณภาพสูงปลอดสาร BPA ปลอดภัยรสจืดและไม่มีกลิ่น แผ่นกรองแอคทีฟคาร์บอนในตัวกรองอนุภาคที่เป็นอันตรายในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณสูดอากาศที่บริสุทธิ์กว่าได้ หยุดกรนและยังช่วยลดอาการไอและหอบหืด นอกจากนี้ยังสามารถขจัดอาการปากแห้งในตอนกลางคืนได้อีกด้วย

ข้อดี

• บรรเทาอาการสะสมของจมูก
• เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของอากาศ
• วัสดุปลอดสาร BPA
• ปลอดภัย
• ไม่มีกลิ่น
• กรองอากาศด้วย
• ช่วยลดอาการไอและหอบหืดได้ด้วย
• ช่วยขจัดอาการปากแห้ง

จุดด้อย

ไม่มี

5. Votala Anti-Snoring Nose Clip

ซื้อที่ AMAZON

Votala Anti-Snoring Nose Clip เป็นอุปกรณ์ป้องกันการกรนแม่เหล็กซิลิโคนที่ช่วยขยายรูจมูกเพื่อการหายใจที่ดีขึ้น ช่วยบรรเทาภาระในระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากการนอนกรน คลิปหนีบจมูกนี้เลื่อนเข้าไปในรูจมูกของคุณได้อย่างง่ายดายและซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ที่อ่อนนุ่มช่วยให้นอนหลับได้อย่างปลอดภัยและสนุกสนาน ที่หนีบจมูกนี้ยังมองแทบไม่เห็น ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้สะดวกถูกสุขอนามัยใช้ซ้ำได้ทนทานและใช้ได้กับรูจมูกทุกรูปทรง คุณยังสามารถใช้คลิปหนีบจมูกขณะออกกำลังกายเพื่อให้หายใจได้ดีขึ้น ปราศจาก BPA 100% ไม่มีสารเคมีเป่าอื่น ๆ มาพร้อมกับกระเป๋าใส่ที่ป้องกันฝุ่นและสิ่งสกปรก

ข้อดี

• ปราศจาก BPA 100%
• ไม่มีสารเคมีเป่า
• รูจมูกกว้างขึ้นเพื่อการหายใจที่ดีขึ้น
• ไม่เจ็บปวด
• น้ำหนักเบา
• ไม่แพ้
• ถูกสุขอนามัย
• ใช้ซ้ำได้
• ทนทาน
• ใช้ได้กับทุกรูปทรงของรูจมูก

จุดด้อย

• ยากที่จะหาคนทดแทน

6. สายรัดคางป้องกันการกรน Atrilly

ซื้อที่ AMAZON

สายรัดคางป้องกันการกรน Atrilly ช่วยให้ปากของคุณปิดและเปิดทางเดินหายใจเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ปอดได้มากขึ้น สิ่งนี้จะหยุดการกรนการกัดฟันและการบดฟัน อุปกรณ์ทำจากผ้าพรีเมี่ยมที่นุ่มสบายและยืดหยุ่น ขอบของสายรัดคางป้องกันการกรนได้รับการหุ้มอย่างดีและให้ประสบการณ์ที่ราบรื่นไร้รอยขีดข่วน ไม่ระคายเคืองผิวหน้า โอบรอบศีรษะและสามารถปรับได้ด้วยตีนตุ๊กแก ระบายอากาศได้ดี แต่ไม่บีบคั้น ไม่เลื่อนหลุดและยังทำความสะอาดและบำรุงรักษาง่ายอีกด้วย

ข้อดี

• ผ้านุ่มใส่สบาย
• สายรัดไร้รอยขีดข่วน
• ไม่ระคายเคืองผิว
• ระบายอากาศ
• น้ำหนักเบา
• อย่าเลื่อนออก
• ทำความสะอาดและบำรุงรักษาง่าย

จุดด้อย

• อาจมีกลิ่นไม่พึงประสงค์

7. Latorice AntiSnoring Nose Clip

ซื้อที่ AMAZON

Latorice AntiSnoring Nose Clip ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดอาการนอนกรน ทำจากวัสดุปลอดสารพิษและไม่มีผลข้างเคียง เพียงแค่สอดเข้าไปในรูจมูกเพื่อเปิดทางเดินหายใจ ป้องกันการกีดขวางทางเดินของอากาศและหยุดกรนทันที วัสดุซิลิโคนนุ่มสบายและมองไม่เห็น ไม่เจ็บปวดและไม่เลื่อนออกในตอนกลางคืน บรรจุในกล่องพลาสติกแบบใช้ซ้ำได้เพื่อให้สะอาดและปราศจากฝุ่น หนึ่งกล่องประกอบด้วย 2 คลิปจมูกป้องกันการกรน

ข้อดี

• ออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดอาการนอนกรน
• วัสดุปลอดสารพิษ
• ป้องกันการกีดขวางทางเดินของอากาศ
• วัสดุซิลิโคนอ่อนนุ่มสวมสบายมองไม่เห็น
• ไม่เจ็บปวด
• ไม่เลื่อนออกในตอนกลางคืน

จุดด้อย

ไม่มี

8. อุปกรณ์ป้องกันการกรนของ Neomen

ซื้อที่ AMAZON

Neomen Anti Snore Device เป็นคลิปหนีบจมูกแม่เหล็กที่มีความสะดวกสบายสูงซึ่งทำจากซิลิโคนเนื้อนิ่ม การออกแบบที่ยืดหยุ่นทำให้สวมใส่ง่ายและสะดวกสำหรับทุกรูปทรงของรูจมูก ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศผ่านทางจมูกและหยุดการกรน ซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ที่อ่อนนุ่มคุณภาพสูงปราศจาก BPA นอกจากนี้ยังปราศจากสารเคมีอื่น ๆ เคสป้องกันฝุ่นและสิ่งสกปรกและทำให้ผลิตภัณฑ์มีความทนทานมากขึ้น คลิปหนีบจมูกนี้ปลอดภัยไม่เจ็บปวดใช้ซ้ำได้และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หนึ่งกล่องมีคลิปหนีบจมูกสี่อัน

ข้อดี

• สวมใส่ง่าย
• วัสดุปลอดสาร BPA
• ไม่มีสารเคมีเป่า
• ทนทาน
• ใช้ซ้ำได้
• แพ้ง่าย
• ปลอดภัย

จุดด้อย

• อาจเลื่อนหลุด

9. อุปกรณ์ป้องกันการนอนกรน Vicorrect

ซื้อที่ AMAZON

Vicorrect Anti Snoring Device เป็นคลิปหนีบจมูกแม่เหล็กที่มีช่องจมูกที่ออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศและหยุดการกรน พวกมันทำงานโดยการขยายรูจมูกและกระตุ้นจุดฝังเข็ม คลิปหนีบจมูกมีประสิทธิภาพมากกว่าอุปกรณ์ป้องกันการกรนทั่วไป 30% ทำจากซิลิโคนอ่อนนุ่มเกรดทางการแพทย์ปราศจาก BPA และวัสดุปลอดสารพิษ ปลอดภัยในการใช้งานทำความสะอาดง่ายและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ มีการออกแบบที่ยืดหยุ่นเพื่อให้สวมใส่สบาย แรงแม่เหล็กเหมาะสมและมั่นใจได้ว่าคลิปจะไม่หลุดออก ยาขยายจมูกจะนุ่มขึ้นและไม่ทำร้ายเยื่อบุจมูก ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และสะดวกสำหรับรูปทรงรูจมูกใด ๆ ชุดดูแลการกรนชั้นยอดเหล่านี้ใช้งานง่ายและรวมถึงกล่องเก็บ PVC ด้วย ที่หนีบจมูกปราศจากความเจ็บปวดและไม่มีกลิ่น

ข้อดี

• มีประสิทธิภาพมากกว่าปกติ 30%
• วัสดุปลอดสาร BPA
• ซิลิโคนนิ่มเกรดทางการแพทย์
• ปลอดสารพิษ
• ปลอดภัยในการใช้งาน
• ทำความสะอาดง่าย
• ใช้ซ้ำได้
• ไม่แน่นเกินไปหรือหลวมเกินไป
• แพ้ง่าย
• ไม่มีกลิ่น

จุดด้อย

ไม่มี

10. Hiwill SnoreStopper อัพเกรด

ซื้อที่ AMAZON

Hi will Upgraded Snore Stopper ประกอบด้วยอุปกรณ์ป้องกันการกรนสองชนิด ได้แก่ คลิปหนีบจมูกแม่เหล็กสี่อันและช่องจมูกสีน้ำเงินสี่ช่อง ฟังก์ชั่นคลิปหนีบจมูกมีพื้นฐานมาจากการแพทย์แผนจีนโบราณของ Magnetic Therapy แม่เหล็กที่ฝังไว้จะกระตุ้นจุดฝังเข็มที่ช่วยลดอาการนอนกรน ตัวขยายสีฟ้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของอากาศซึ่งป้องกันการกรน อย่างไรก็ตามไม่สามารถใช้อุปกรณ์ทั้งสองนี้พร้อมกันได้ คลิปหนีบจมูกแม่เหล็กมีความนุ่มนวลและยืดหยุ่นมากกว่าคลิปหนีบจมูกแม่เหล็กขนาดใหญ่อื่น ๆ ช่องระบายอากาศสีฟ้ามีสามขนาดและสามารถใส่ได้ทุกขนาด ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้พอดีกับจมูกอย่างเหมาะสมทำให้ใช้งานขณะนอนหลับได้อย่างสบายเป็นพิเศษ จุกปิดกรนทั้งสองชุดทำจากซิลิโคนนิ่มเกรดทางการแพทย์และปราศจาก BPA ปลอดสารพิษเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมใช้ซ้ำได้และไม่มีผลข้างเคียงกระเป๋าใส่ช่วยให้อุปกรณ์ป้องกันการกรนทั้งหมดอยู่ในพื้นที่ปลอดเชื้อปราศจากฝุ่นและสิ่งสกปรก นอกจากนี้ยังสะดวกในการพกพาระหว่างเดินทาง

ข้อดี

• กระตุ้นจุดฝังเข็ม
• เพิ่มการไหลเวียนของอากาศ
• คลิปจมูกนุ่มและยืดหยุ่น
• พอดีกับขนาดจมูก
• ซิลิโคนนิ่มเกรดทางการแพทย์
• ปลอดสาร BPA
• ปลอดสารพิษ
• เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• ใช้ซ้ำได้

จุดด้อย

ไม่มี

11. Gutupet อุปกรณ์ป้องกันการกรน

ซื้อที่ AMAZON

Gutupet Anti Snore Device ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดการนอนกรนและส่งเสริมการไหลเวียนของอากาศ ช่วยลดภาระและความดันออกจากระบบทางเดินหายใจ จุกปิดกรนนี้ทำจากซิลิโคนทางการแพทย์ชนิดนิ่มคุณภาพสูงช่วยให้นอนหลับได้อย่างเพลิดเพลิน ปราศจาก BPA ปลอดภัยไม่เจ็บปวดสะดวกและใช้ได้กับรูปทรงรูจมูกทุกรูปแบบ สวมใส่สบายมากและแทบมองไม่เห็น ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ถูกสุขอนามัยและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ กระเป๋าใส่ช่วยป้องกันฝุ่นและสิ่งสกปรกทำให้ผลิตภัณฑ์มีความทนทานมากขึ้น คุณยังสามารถใช้สิ่งนี้ขณะออกกำลังกายได้อีกด้วย

ข้อดี

• วัสดุซิลิโคนทางการแพทย์ที่อ่อนนุ่ม
• ปลอดสาร BPA
• เหมาะกับรูปทรงรูจมูก
• แพ้ง่าย
• ถูกสุขอนามัย
• ใช้ซ้ำได้
• ทนทาน
• สามารถใช้ในขณะออกกำลังกาย

จุดด้อย

• อาจเลื่อนหลุด

12. Bangbreak Anti-Snoring Nose Clip

ซื้อที่ AMAZON

คลิปหนีบจมูกป้องกันการกรนของ Bang break ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศผ่านทางจมูกและลดอาการกรน การออกแบบที่สะดวกสบายและยืดหยุ่นแทบไม่มีให้เห็น ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ มีความปลอดภัยสะดวกและสามารถใช้กับรูปทรงรูจมูกได้ทุกรูปแบบ วัสดุปราศจาก BPA และสารเคมีอื่น ๆ ในการผลิต กระเป๋าใส่ป้องกันฝุ่นและสิ่งสกปรก นอกจากนี้ยังทำให้ผลิตภัณฑ์พกพาได้และทนทาน ที่หนีบจมูกไม่มีกลิ่น หนึ่งกล่องมีสี่ชิ้น

ข้อดี

• ไม่มีอาการแพ้
• เหมาะกับรูปทรงรูจมูก
• ปลอดสาร BPA
• ไม่มีสารเคมีในการผลิต
• ทนทาน
• ไม่มีกลิ่น

จุดด้อย

• อาจลื่นไถล

13. Sleepic Anti Snoring Nose Clip

ซื้อที่ AMAZON

Sleepic Anti Snoring Nose Clip ทำจากซิลิโคนทางการแพทย์ชนิดนิ่มคุณภาพสูง ปราศจาก BPA และมีหลายขนาด อุปกรณ์นี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดอาการนอนกรน แต่ยังช่วยในการไหลเวียนของอากาศ ตัวกระจายจมูกแม่เหล็กทำจากซิลิโคนเนื้อนุ่มซึ่งสวมใส่สบายมากและแทบมองไม่เห็น ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรืออาการแพ้ อุปกรณ์ป้องกันการกรนนี้ยังช่วยเปลี่ยนนิสัยการหายใจในช่องปากระหว่างการนอนหลับ ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนโดยการปรับปรุงกระบวนการหายใจของคุณเมื่อคุณเป็นหวัดหรือไอ นอกจากนี้ยังช่วยลดการหายใจเมื่อคุณมีจมูกอุดตัน หนึ่งแพ็คมีสี่ชิ้น

ข้อดี

• วัสดุซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ที่อ่อนนุ่ม
• ปลอดสาร BPA
• แทบจะไม่สามารถมองเห็นได้
• ไม่มีอาการแพ้
• ช่วยลดการหายใจในช่วงที่เป็นหวัดหรือไอ

จุดด้อย

ไม่มี

นี่คืออุปกรณ์ป้องกันการนอนกรนที่ดีที่สุด 13 ชนิดที่คุณสามารถซื้อและใช้เพื่อการนอนหลับที่ปราศจากสิ่งรบกวน แต่อุปกรณ์เหล่านี้ใช้งานได้จริงอย่างไร? อ่านต่อไปเพื่อหาคำตอบ

อุปกรณ์ป้องกันการนอนกรนทำงานอย่างไร?

การนอนกรนเกิดขึ้นเมื่อลิ้นและเนื้อเยื่ออ่อนในระบบทางเดินหายใจยุบลงระหว่างการนอนหลับและอุดกั้นทางเดินหายใจ อุปกรณ์ป้องกันการกรนทำงานโดยการขยายรูจมูกและเปิดทางเดินของอากาศและปล่อยให้อากาศเข้าสู่ทางเดินได้มากขึ้น ช่วยหายใจโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง

วิธีการเลือกอุปกรณ์ป้องกันการนอนกรนที่ดี

ปัจจัยที่คุณต้องพิจารณาก่อนเลือกอุปกรณ์ป้องกันการกรนที่ดีมีดังนี้

• วัสดุ:เลือกอุปกรณ์ป้องกันการนอนกรนที่ปลอดสาร BPA และปราศจากสารเคมีอันตรายทั้งหมด
• การออกแบบ:อุปกรณ์สำหรับการนอนกรนบางชนิดมีลักษณะเป็นก้อนในขณะที่บางรุ่นมีลักษณะเพรียวบาง เลือกสิ่งที่คุณรู้สึกสะดวกสบายและเหมาะสมกับสถานที่
• ความสะดวกสบาย:หลีกเลี่ยงอุปกรณ์กรนที่แน่นเกินไปหรือหลวมเกินไป
• กระเป๋าถือ:กระเป๋าถือเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันอุปกรณ์ป้องกันการกรน นอกจากนี้ยังทำให้อุปกรณ์พกพา

สรุป

การนอนกรนอาจทำให้นอนไม่หลับไม่ว่าจะในตัวคุณหรือคู่ของคุณ ในขณะที่การปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยลดโอกาสในการนอนกรนได้ เลือกอุปกรณ์นอนกรนที่ดีที่สุดเหล่านี้ทางออนไลน์ เตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อนในคืนนี้!

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

ฉันสามารถใช้ยาลดน้ำมูกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในเวลากลางคืนแทนการใช้อุปกรณ์ป้องกันการกรนได้หรือไม่?

ยาลดน้ำมูกช่วยเรื่องจมูกที่อุดตัน อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจไม่หยุดกรน รับอุปกรณ์ป้องกันการนอนกรนเพื่อลดอาการนอนกรนในเวลากลางคืน

ฉันรู้ว่าการนอนกรนของฉันทำให้คู่ของฉันตื่น แต่มีปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเกี่ยวกับการนอนกรนหรือไม่?

ใช่การนอนกรนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ รับอุปกรณ์ป้องกันการกรนเพื่อลดอาการนอนกรน คุณต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

ทำไมฉันถึงกรนเสียงดัง?

การนอนกรนเกิดขึ้นเมื่อลิ้นและเนื้อเยื่ออ่อนของลำคอยุบลงระหว่างการนอนหลับและป้องกันการไหลเวียนของอากาศ เนื้อเยื่อรอบข้างสั่นสะเทือนและทำให้นอนกรน ผู้ที่นอนกรนเสียงดังโดยทั่วไปจะมีเนื้อเยื่อจมูกและลำคอมากเกินไป

คนผอมกรนไหม?

ใช่คนผอมก็กรนเหมือนกัน

การนอนกรนเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ไม่ดีหรือไม่?

ในหลาย ๆ ด้านใช่การนอนกรนเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ไม่ดี การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการขาดการออกกำลังกายเป็นประจำหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้อาการนอนกรนรุนแรงขึ้น ดูแลสุขภาพของคุณและเลือกวิถีชีวิตที่ดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดอาการนอนกรนได้ตามธรรมชาติ