10 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของโยเกิร์ตสำหรับผิวและผม

โยเกิร์ตหรือ Dahi ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อเรียกได้ว่าเป็นยารักษาโรคกระเพาะอาหารทุกชนิด นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญของอาหารในหลายส่วนของอินเดียและทั่วโลก แต่คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่ามันทำอะไรให้คุณได้มากกว่านี้?

โยเกิร์ตหรือที่เรียกว่า ' Perugu ' ในภาษาเตลูกู ' Thayir ' ในภาษาทมิฬ ' Thairu ' ในภาษามาลายาลัม ' Doyi ' ในภาษาเบงกาลีและ ' Dahi ' ในภาษาคุชราตมีประโยชน์มากมายที่จะนำเสนอไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพของคุณเท่านั้น หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมว่าโยเกิร์ตสามารถทำให้ผิวหนังและเส้นผมของคุณดีขึ้นได้อย่างไรอ่านต่อ

ประโยชน์ด้านความงามของโยเกิร์ต

ประโยชน์ต่อผิว

1. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
2. ลดริ้วรอยและริ้วรอย
3. ต่อสู้กับสิว
4. ทำให้ฝ้าและผิวคล้ำจางลง
5. ลดความหมองคล้ำ
6. รักษาการติดเชื้อที่ผิวหนัง
7. บรรเทาอาการไหม้แดด

ประโยชน์ของเส้นผม

1. สภาพผม
2. ลดการหลุดร่วงของเส้นผม
3. รักษารังแค

ประโยชน์ต่อผิวของโยเกิร์ต

ภาพ: Shutterstock

1. ผิวชุ่มชื้น

หากผิวของคุณต้องการการเพิ่มความชุ่มชื้นคุณสามารถลองใช้โยเกิร์ตมาส์กหน้าเพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
• โกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและผสมจนเข้ากันมากหรือน้อย
2. ทามาส์กบนใบหน้าและลำคอทิ้งไว้ 30 นาที
3. ล้างออกด้วยน้ำเย็นและซับผิวให้แห้ง

ทำไมถึงได้ผล

เมื่อทาโยเกิร์ตเฉพาะที่จะเพิ่มความชื้นในบริเวณที่ทำการรักษา (1) ทำให้ผิวยืดหยุ่นขึ้นและเพิ่มความสว่าง

กลับไปที่ TOC

2. ลดริ้วรอยและเส้นเล็ก

เมื่อเวลาผ่านไปผิวของคุณจะเริ่มแสดงสัญญาณแห่งวัย คุณสามารถต่อสู้กับริ้วรอยและริ้วรอยได้โดยใช้โยเกิร์ตสครับเป็นประจำทุกสัปดาห์

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
• ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใส่ข้าวโอ๊ตลงในโยเกิร์ตและรอให้สุก ผัดเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอ

1. ลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอแล้วนวดเป็นวงกลมเบา ๆ

1. สครับทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

ทำไมถึงได้ผล

โยเกิร์ตมีกรดแลคติกซึ่งทำงานได้ดีเหมือนสารขัดผิว (2) เป็นการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วชั้นบนสุดเผยให้เห็นผิวที่กระจ่างใสและอ่อนเยาว์

กลับไปที่ TOC

3. ต่อสู้กับสิว

โยเกิร์ตถือเป็นยาประจำบ้านที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิว การใช้โยเกิร์ตธรรมดาเป็นประจำสามารถช่วยคุณกำจัดสิวได้

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. จุ่มสำลีก้อนลงในโยเกิร์ตแล้วทาบริเวณที่มีปัญหา เมื่อคุณใช้สำลีก้อนบนสิวแล้วให้ทิ้งมัน อย่านำไปใช้กับพื้นที่อื่น วิธีนี้อาจทำให้สิวของคุณลุกลาม

1. เก็บไว้ข้ามคืนและล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้า

ทำไมถึงได้ผล

สังกะสีและกรดแลคติกในปริมาณสูงที่มีอยู่ในโยเกิร์ตทำให้สามารถรักษาสิวได้ (3)

กลับไปที่ TOC

4. ทำให้ฝ้าและเม็ดสีจางลง

สิวและสิวสามารถทิ้งรอยแผลเป็นที่ต้องใช้เวลานานกว่าจะจางลง การใช้โยเกิร์ตและน้ำมะนาวร่วมกันจะช่วยกำจัดได้เร็วขึ้น

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว½ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. รวมโยเกิร์ตและน้ำมะนาวลงในชาม

1. ทาส่วนผสมลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หลีกเลี่ยงไม่ให้เข้าตาเพราะอาจทำให้แสบได้

1. ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

ทำไมถึงได้ผล

เหตุผลที่โยเกิร์ตช่วยให้ฝ้าจางลงและแก้ไขสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอเป็นเพราะมีกรดแลคติก (4) กรดแลคติกจะขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังซึ่งส่งเสริมการเติบโตของเซลล์ผิวใหม่ ช่วยลดการเกิดเม็ดสีได้อย่างมีประสิทธิภาพ

กลับไปที่ TOC

5. ลดความหมองคล้ำ

การนอนไม่หลับในคืนนี้และพันธุกรรมที่ดีเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำ การใช้โยเกิร์ตสามารถช่วยลดได้

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต 1 ช้อนชา
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. จุ่มสำลีในโยเกิร์ต

1. ตบเบา ๆ ใต้ตา

1. ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก

ทำไมถึงได้ผล

โยเกิร์ตช่วยลดความหมองคล้ำเพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดอาการบวม กรดแลคติกที่อยู่ในนั้นยังช่วยลดรอยคล้ำถาวร (5)

กลับไปที่ TOC

6. รักษาการติดเชื้อที่ผิวหนัง

การติดเชื้อที่ผิวหนังเช่นกลากเกลื้อนหรือโรคเท้าของนักกีฬาหลายคน หากคุณกำลังมองหาวิธีการรักษาจากธรรมชาติคุณสามารถลองทานโยเกิร์ตได้

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต 1 ช้อนชา
• ตาข่าย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาโยเกิร์ตให้ทั่วบริเวณที่ติดเชื้อแล้วบิดด้วยผ้าก๊อซ
2. ทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละสองครั้งจนกว่าการติดเชื้อจะหายไป

ทำไมถึงได้ผล

โยเกิร์ตมีโปรไบโอติกที่ช่วยกำจัดการติดเชื้อของผิวหนังที่เกิดจากเชื้อโรคเช่นยีสต์ (6)

กลับไปที่ TOC

7. บรรเทาอาการไหม้แดด

ผิวไหม้เกิดจากรังสียูวีของดวงอาทิตย์ มันทำลายผิวหนังส่งผลให้เกิดรอยแดงและบางครั้งเป็นแผลพุพอง การใช้โยเกิร์ตเฉพาะที่สามารถช่วยรักษาบริเวณที่ถูกแดดเผาได้

ทำไมถึงได้ผล

การใช้โยเกิร์ตในบริเวณที่ถูกแดดเผาจะทำให้เย็นลง (7) เนื่องจากอุดมไปด้วยสังกะสีและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (8)

กลับไปที่ TOC

ประโยชน์ของโยเกิร์ต

ภาพ: Shutterstock

8. สภาพผม

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
• เจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม

1. ใช้แฮร์แพ็คกับเส้นผมของคุณแล้วปล่อยทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง

1. ล้างออกให้สะอาดโดยใช้แชมพูอ่อน ๆ

ทำไมถึงได้ผล

เนื่องจากโยเกิร์ตมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นจึงช่วยซ่อมแซมผมแห้งเสีย (9) ช่วยให้เส้นผมของคุณมีน้ำหนักและจัดทรงง่ายขึ้น

กลับไปที่ TOC

9. ลดการหลุดร่วงของเส้นผม

ผมร่วงเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือรูขุมขนไม่ได้รับการบำรุงที่เหมาะสม การใช้โยเกิร์ตซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อเส้นผมสามารถช่วยหยุดผมร่วงได้

สิ่งที่คุณต้องการ

• โยเกิร์ต½ถ้วย
• เมล็ดฟีนูกรีกบด 3 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. รวมโยเกิร์ตและเมล็ดฟีนูกรีกเข้าด้วยกัน

1. ใช้แปรงทากับเส้นของคุณ

1. ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยแชมพูอ่อน ๆ

ทำไมถึงได้ผล

เนื่องจากมีวิตามินบี 5 และดีโยเกิร์ตจึงช่วยบำรุงรูขุมขน (10) ซึ่งช่วยป้องกันผมร่วง

กลับไปที่ TOC

10. รักษารังแค

รังแคเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการใช้โยเกิร์ตเฉพาะที่

• สิ่งที่คุณต้องการ
• โยเกิร์ต½ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นวดโยเกิร์ตลงบนหนังศีรษะของคุณ

1. พักไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยแชมพูอ่อน ๆ

ทำไมถึงได้ผล

หนึ่งในสาเหตุหลักของรังแคคือเชื้อรา การติดเชื้อราสามารถทำให้หนังศีรษะผลิตผิวหนังเป็นขุย โยเกิร์ตซึ่งเป็นสารต่อต้านเชื้อราตามธรรมชาติช่วยขจัดรังแคทั้งหมด (11)

กลับไปที่ TOC

วิธีอื่น ๆ สามารถใช้โยเกิร์ตในระบบความงามของคุณได้

1. โยเกิร์ตเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมสำหรับมือแห้ง

1. การใช้โยเกิร์ตบนเล็บของคุณสามารถทำให้มันดูขัดตามากขึ้น

1. ส้นเท้าแตกสามารถได้รับประโยชน์จากการนวดโยเกิร์ต

1. การนวดฟันด้วยโยเกิร์ตสามารถช่วยให้ฟันขาวได้

1. คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตลงในชุดผม / หน้าเพื่อใช้ประโยชน์จากมันได้

เคล็ดลับในการปรุง / การใช้งาน

ไม่ใช่แค่ส่วนประกอบสำคัญในมื้ออาหารของคุณ แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย โยเกิร์ตนมมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นหากคุณทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ! ข้อดีของเรื่องนี้คือคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากเพื่อซื้อมัน ใช่โยเกิร์ตหาซื้อได้ง่ายในร้านค้าราคาไม่แพง อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถประหยัดเงินได้และเตรียมโยเกิร์ตนมที่บ้าน เชื่อฉันเถอะว่าเตรียมง่ายและไม่ต้องออกแรงมากด้วยซ้ำ!

ส่วนผสม

• ส่วนผสมที่จำเป็นในการเตรียมโยเกิร์ตนมมีดังต่อไปนี้:
• นมหนึ่งถ้วย
• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อให้แบคทีเรียกิน
• เกลือหนึ่งหยิบมือ
• โยเกิร์ตสองสามช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม

นี่คือขั้นตอนที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อทำโยเกิร์ตนมสดและกินได้ที่บ้าน

1. คุณจะเริ่มเตรียมของคุณโดยการอุ่นนม จับหม้อขนาดใหญ่สองใบและใส่ลงในหม้ออีกใบหนึ่ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณทำหม้อต้มสองชั้นซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้นมไหม้ได้ อย่าลืมกวนสองสามครั้ง ใช้นมชนิดใดก็ได้ตามต้องการ

1. เมื่อนมได้รับความร้อนคุณจะต้องทำให้นมเย็นลงถึง 43 องศาเซลเซียส ซึ่งจะช่วยในการลดอุณหภูมิ ในกรณีที่คุณใช้ตู้เย็นเพื่อทำให้เย็นลงโปรดอย่าลืมคนอีกสองสามครั้งอีกครั้ง

1. ถัดไปคุณจะต้องอุ่นเครื่องสตาร์ท เมื่อเราใช้คำว่า starter โดยพื้นฐานแล้วเราจะพูดถึงแบคทีเรียที่จำเป็นในการเตรียมนม

1. จากนั้นคุณจะต้องเติมนมแห้งที่ไม่มีไขมันครึ่งถ้วยเพื่อช่วยในการเพิ่มปริมาณโยเกิร์ตตามธรรมชาติ วิธีนี้จะทำให้โยเกิร์ตข้น

1. ตอนนี้เพิ่มสตาร์ทเตอร์ลงในนม คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตที่มีอยู่แล้วหรือแบคทีเรียที่ทำให้แห้งได้

1. ถึงเวลาเทนมทั้งหมดลงในภาชนะ คุณจะต้องคลุมด้วยพลาสติกแรปให้ดี

1. ตอนนี้คุณจะต้องรักษาแบคทีเรียให้อบอุ่นเพื่อที่จะฟักตัว อุณหภูมิต้องใกล้เคียง 100 องศาฟาเรนไฮต์ยิ่งคุณกระตุ้นให้แบคทีเรียเจริญเติบโตมากเท่าไหร่กลิ่นและรสชาติของแบคทีเรียก็จะยิ่งดีขึ้น

1. ใช้เทอร์โมมิเตอร์เพื่อให้แน่ใจว่าอุณหภูมิเท่ากันตลอด ถัดไปคุณต้องวางไว้ใต้ดวงอาทิตย์ สถานที่ที่ดีจะเป็นขอบหน้าต่างของคุณซึ่งแสงแดดจะส่องถึงโยเกิร์ตได้

1. ตอนนี้คุณจะต้องใช้เครื่องทำโยเกิร์ต วางภาชนะบรรจุนมที่เย็นลงพร้อมกับสตาร์ทเตอร์ในเครื่องทำโยเกิร์ต ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีช่องว่างเพียงพอระหว่างแต่ละอัน

1. ตอนนี้ใส่พลาสติกอย่างดีลงไปในความร้อน ซึ่งจะช่วยในการรักษาอุณหภูมิภายในภาชนะบรรจุและกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

1. ตรวจดูว่าโยเกิร์ตแข็งตัวหรือไม่ เมื่อสังเกตเห็นความสม่ำเสมอของโยเกิร์ตแล้วคุณสามารถนำภาชนะทั้งหมดออกได้อย่างง่ายดาย

1. ตอนนี้เขย่าภาชนะเบา ๆ หากเตรียมโยเกิร์ตแล้วจะไม่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ หลังจากนี้คุณต้องวางภาชนะในตู้เย็น รอ 12 ชั่วโมงก่อนจึงจะใช้งานได้

และโยเกิร์ตโฮมเมดของคุณพร้อมแล้ว! ลิ้มรสตามที่เป็นอยู่หรือผสมกับข้าวสำหรับ 'ข้าวเต้าหู้' ที่ชวนน้ำลายสอ - ทางเลือกของคุณ!

โดยทั่วไปโยเกิร์ตสามารถทำให้ผิวและผมของคุณหายไปได้ ประโยชน์ของโยเกิร์ตอื่น ๆ ที่คุณรู้หรือไม่? เขียนถึงเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง