10 หมอนป้องกันการกรนที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ทุกคนในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วนี้ปรารถนาสิ่งหนึ่งนั่นคือการนอนหลับที่ดี ใช่การนอนหลับสนิททำให้ทุกอย่างดูดีขึ้น แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนอนไม่หลับเนื่องจากการหายใจถูกขัดขวางหรือกรนล่ะ? คุณได้ลองหาวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่ถูกรบกวนแล้วหรือยัง? คุณรู้ไหมว่ามีหมอนป้องกันการนอนกรน? บทความนี้มีคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด แต่ก่อนอื่นเรามาพูดถึงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?

Shutterstock

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งการนอนหลับของบุคคลนั้นถูกขัดจังหวะเนื่องจากการหายใจถูกขัดขวาง: มีสองประเภทหลักของการหยุดหายใจขณะนอนหลับมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับและหยุดหายใจขณะหลับกลางอดีตเกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจของบุคคลถูกปิดกั้นโดยเนื้อเยื่ออ่อนหลังลำคอและเกิดขึ้นเมื่อสมองของบุคคลนั้นลืมสั่งให้ร่างกายหายใจเนื่องจากศูนย์ควบคุมระบบทางเดินหายใจทำงานผิดปกติ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับทั้งสองประเภทส่งผลให้เกิดอาการนอนกรนนอนไม่หลับอ่อนเพลียตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดหัวหรือเจ็บคอหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกอารมณ์แปรปรวนและกระสับกระส่าย หมอนป้องกันการกรนสามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้และช่วยให้คุณนอนหลับได้สนิทมากขึ้น ตรวจสอบสิทธิประโยชน์ด้านล่าง

ประโยชน์ของหมอนป้องกันการนอนกรนและวิธีการทำงาน

1. หมอนป้องกันการกรนช่วยในการเปิดทางเดินหายใจเมื่อคุณหลับ ช่วยเพิ่มการจัดตำแหน่งศีรษะและคอของคุณซึ่งจะช่วยลดการสั่นสะเทือนในลำคอที่เกิดจากการหายใจเข้า การนอนกรนที่ลดลงช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับของคุณ

1. เมื่อเปรียบเทียบกับการใช้อุปกรณ์ขั้นสูงและการผ่าตัดที่ซับซ้อนหมอนป้องกันการกรนถือเป็นทางออกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้คือหมอนป้องกันการกรนช่วยในการลดอาการนอนกรนเท่านั้นไม่ใช่ปัญหาพื้นฐานที่ก่อให้เกิด หากหมอนป้องกันการกรนไม่ได้ผลสำหรับคุณสถานการณ์การนอนกรนของคุณอาจซับซ้อนมากขึ้นและคุณต้องปรึกษาแพทย์

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าหมอนป้องกันการนอนกรนสามารถปรับปรุงการนอนหลับของคุณได้แล้วลองดูหมอนที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้!

10 หมอนป้องกันการนอนกรนที่ดีที่สุด - 2020

1. นวัตกรรมการนอนหลับ Comfort Memory Foam Contour Pillow

ซื้อที่ AMAZON

ข้อดี

• สะดวกสบาย
• คุณภาพเยี่ยม
• บรรเทาอาการปวดศีรษะและคอ
• หายใจได้ดีขึ้นเนื่องจากระดับความสูงที่เหมาะสม

จุดด้อย

• ไม่หนักแน่นมาก

2. หมอนลิ่มเตียง InteVision Foam

ซื้อที่ AMAZON

หมอนโฟมหยุดหายใจขณะหลับของ InteVision เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้นอนตะแคงและผู้ที่มีปัญหาเช่นการไหลเวียนของเลือดที่ไม่มีประสิทธิภาพปัญหาการหายใจกรดไหลย้อนคอและปวดหลัง ฐานโฟมที่แน่นหนาให้การรองรับที่มีประสิทธิภาพและเมมโมรี่โฟมอีกชั้นช่วยให้คุณรู้สึกสบายอย่างเพียงพอ ช่วยจัดตำแหน่งศีรษะคอไหล่และกระดูกสันหลัง

ข้อดี

• ให้การรองรับที่มีประสิทธิภาพและความสะดวกสบาย
• บริษัท
• แพ้ง่าย
• ซับในซักได้

จุดด้อย

• กลิ่นผ้าไม่พึงประสงค์

3. หมอนหนุน Visco Love Celliant Sleep Memory Foam

ซื้อที่ AMAZON

หมอนเมมโมรี่โฟม Celliant Sleep Therapeutic ของ Visco Love ช่วยรองรับคอศีรษะและไหล่ได้ดีเยี่ยม ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ทางเดินหายใจโล่งและบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายส่วนบน สร้างขึ้นด้วยเมมโมรี่โฟมที่ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ 100% ไม้ไผ่และถ่านหมอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และทนทานนี้ทำหน้าที่เหมือนเครื่องควบคุมอุณหภูมิที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน

ข้อดี

• ควบคุมความชื้น
• ปรับให้เข้ากับสภาพอากาศ
• บรรเทาความเจ็บปวดและความกดดันระหว่างการนอนหลับ
• ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

จุดด้อย

• มีกลิ่นไม่พึงประสงค์แม้ซัก

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow Bamboo Shredded Memory Foam

ซื้อที่ AMAZON

หมอนป้องกันการกรนนี้ทำจากเมมโมรี่โฟมแบบฉีกและเหมาะที่สุดสำหรับผู้นอนหนุนหลังและคนท้อง ช่วยลดความเครียดที่คอและหลังส่วนล่างทำให้หายใจได้ดีขึ้นและนอนหลับสบาย เทคโนโลยี Kool-Flow และช่องระบายอากาศขนาดเล็กในปลอกหมอนช่วยให้สามารถควบคุมอุณหภูมิได้เพื่อให้หมอนของคุณเย็นตลอดทั้งคืน

ข้อดี

• เย็นสบายตลอดทั้งคืน
• บรรเทาอาการปวดเมื่อยและความดัน

จุดด้อย

• อาจดูเหมือนเป็นก้อนหรือแน่นเกินไป

5. หมอนลิ่ม FitPlus Premium Bed

ซื้อที่ AMAZON

FitPlus Premium Bed Wedge Pillow เป็นที่รู้จักกันดีในด้านฐานโฟมโพลียูรีเทนเกรดพรีเมี่ยมคุณสมบัติในการบำบัดและการรองรับที่เพียงพอ ปรับให้เข้ากับรูปทรงของศีรษะคอและไหล่ทำให้นอนหลับสบาย หมอนที่ดีที่สุดสำหรับการนอนกรนกรดไหลย้อนโรคภูมิแพ้ปวดเมื่อยและปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ ช่วยเพิ่มท่าทางในการนอนหลับและทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย

ข้อดี

• มั่นคงและสบาย
• ป้องกันการนอนตะแคง
• เอียงสบาย

จุดด้อย

• กลิ่นผ้าแปลก ๆ

6. หมอนรองกระดูกแบบ Cushy Form Bed Wedge

ซื้อที่ AMAZON

หมอนรองกระดูก Cushy Form Bed Wedge ช่วยรองรับร่างกายส่วนบนของคุณได้ดีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบหรือผู้ที่ได้รับการผ่าตัดหลังส่วนบน ทำหน้าที่เป็นผู้เอนกายและปรับปรุงท่าทางร่างกายของคุณ หมอนเหล่านี้ช่วยยับยั้งการนอนกรนและยังป้องกันการสะสมของฝุ่นและยังดูแลรักษาง่ายอีกด้วย

ข้อดี

• เหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อยร่างกายส่วนบน
• ปรับปรุงการหายใจและลดกรดไหลย้อน
• ความสูงของร่างกายส่วนบนที่เหมาะสม

จุดด้อย

• แน่นเกินไปและสูงเกินไป

7. หมอนหนุน CPAP แบบ EnduriMed Comfort

ซื้อที่ AMAZON

หมอนป้องกันการกรนบางชนิดต้องใช้กับเครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) ที่ใช้หน้ากากปิดจมูกและปากของบุคคลนั้นเพื่อให้ทางเดินหายใจเปิด หมอนนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรองรับหน้ากากและท่อที่ใช้ล้างทางเดินหายใจ เป็นหมอนป้องกันการกรนที่ดีที่สุดเนื่องจากรองรับคอและกระดูกสันหลังได้อย่างมั่นคง

ข้อดี

• ป้องกันฝุ่นไรและสารก่อภูมิแพ้
• เมมโมรี่โฟมคุณภาพสูง
• กระดูกสันหลังและทางเดินหายใจสำหรับผู้นอนตะแคงและหลัง
• สะดวกสบายและสะดวกสบาย

จุดด้อย

• ขาดการควบคุมอุณหภูมิ

8. หมอนป้องกันการกรน Coolux

ซื้อที่ AMAZON

หมอนหนุนนอนนี้ให้ประสบการณ์การบำบัดด้วยการรองรับแรงกระแทกเป็นพิเศษ เป็นหมอนทรงคอนทัวร์ที่ทำจากวัสดุกันกลิ่น ใครก็ตามที่มีอาการปวดคอและไหล่อาจรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเพราะหมอนนี้ช่วยให้นอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม หมอนจะปรับให้เข้ากับคอและไหล่ของคุณและค่อยๆจัดแนวหลังของคุณให้เข้ากับท่าทางการนอนที่เหมาะสม

ข้อดี

• ง่ายต่อการใช้
• ทนทาน
• รองรับกระดูกสันหลังของคุณ

จุดด้อย

• เเพง

9. หมอนอัจฉริยะ ZEEQ

ซื้อที่ AMAZON

นอกจากส่วนประกอบของเมมโมรี่โฟมและเส้นใยเทนเซลแล้ว ZEEQ Smart Pillow ยังมีคุณสมบัติด้านเทคโนโลยีเสียงและการติดตามการนอนที่เป็นเอกลักษณ์ หมอนรุ่นนี้ถือเป็นโซลูชันป้องกันการนอนกรนสมัยใหม่ที่มีคุณสมบัติที่โดดเด่นเช่นสัญญาณเตือนการกรนสัญญาณเตือนอัจฉริยะระบบเสียงไร้สายการวิเคราะห์การนอนหลับการตรวจจับการเคลื่อนไหวของการนอนหลับและรีโมทในตัว คุณเพียงแค่ต้องติดตั้งแอพ ZEEQ บนสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อใช้งานหมอนนี้

ข้อดี

• คุณสมบัติการติดตามการนอนหลับและเสียง
• ปรับได้

จุดด้อย

• ปัญหาเกี่ยวกับการตั้งค่าและการใช้งาน

10. หมอนคืนระดับการนอนหลับ

ซื้อที่ AMAZON

การออกแบบหมอนป้องกันการกรนของ Level Sleep Restore ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังปอดของคุณ หมอนนี้ทำจากโฟมโพลียูรีเทนและหุ้มด้วยโพลีเอสเตอร์ทำให้คุณรู้สึกเย็นสบายตลอดทั้งคืน

ข้อดี

• การจัดตำแหน่งที่สะดวกสบาย

จุดด้อย

• มีให้เลือกเพียงขนาดเดียว

ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับหมอนป้องกันการนอนกรนที่ดีที่สุด 10 แบบแล้วลองดูประเภทต่างๆที่คุณสามารถเลือกได้

หมอนนอนกรนประเภทต่างๆ

หมอนป้องกันการนอนกรนมีรูปร่างและรูปแบบที่แตกต่างกันเพื่อรองรับความต้องการของผู้ใช้ แบ่งออกเป็นประเภทกว้าง ๆ ดังนี้:

• หมอนเมมโมรี่โฟม

หมอนเมมโมรีโฟมปรับให้เข้ากับรูปทรงของศีรษะคอและไหล่ของคุณจึงช่วยรองรับร่างกายส่วนบนของคุณได้อย่างเพียงพอและลดโอกาสในการนอนกรน

• หมอน Contour

หมอนที่เว้าตรงกลางและขอบหนาและหนาเป็นลักษณะเฉพาะของหมอนเหล่านี้ พวกเขาจับศีรษะของคุณให้เข้าที่และเปิดทางเดินหายใจไว้ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับการจัดตำแหน่งของร่างกายที่สมบูรณ์แบบและด้วยเหตุนี้จึงเป็นหมอนที่ดีที่สุดในการป้องกันการนอนกรน

• ลิ่มหมอนป้องกันการนอนกรน

หมอนเหล่านี้มีลักษณะเป็นลิ่มเพื่อป้องกันไม่ให้ลิ้นของคุณตกลงไปด้านหลังของลำคอและปิดกั้นทางเดินหายใจ หมอนเหล่านี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้นอนหนุนหลังและผู้ที่นอนกรน

• หมอน CPAP

หมอนเหล่านี้ผลิตขึ้นโดยเฉพาะเพื่อใช้กับเครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure - CPAP) สำหรับผู้ที่มีอาการกรนหนักและหยุดหายใจขณะหลับ ผู้ใช้เครื่อง CPAP จะต้องสวมหน้ากากออกซิเจนให้ทั่วใบหน้าและปากขณะนอนหลับ เครื่องเหล่านี้ช่วยเพิ่มแรงกดที่คอและเปิดทางเดินหายใจเพื่อให้ผู้ใช้นอนหลับสบาย

• หมอนรองคอ

หมอนเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้คอและกระดูกสันหลังของคุณได้พักผ่อนสูงสุด พวกเขาถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้กรน

ก่อนที่จะซื้อหมอนป้องกันการนอนกรนคุณต้องพิจารณาปัจจัยบางอย่างเพื่อเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม คุณสมบัติสำคัญบางประการที่ควรมองหาเมื่อซื้อหมอนป้องกันการกรนมีดังนี้

ปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกหมอนป้องกันการนอนกรน

1. วัสดุที่ใช้

หมอนป้องกันการนอนกรนทำโดยใช้วัสดุหลายประเภทตั้งแต่โพลีเอสเตอร์ไปจนถึงโฟม วัสดุที่ใช้ในการผลิตหมอนเหล่านี้เป็นตัวกำหนดคุณภาพและความทนทาน คุณภาพสูงและความทนทานสูงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการซื้อหมอนป้องกันการนอนกรนหากคุณต้องการได้รับประโยชน์ในระยะยาว

2. ตำแหน่งการนอน

การเลือกหมอนป้องกันการกรนควรขึ้นอยู่กับตำแหน่งการนอนของคุณด้วย หมอนลิ่มหรือหมอนรองกระดูกเหมาะที่สุดสำหรับผู้นอนหนุนหลังในขณะที่หมอนหนุนคอเหมาะสำหรับผู้นอนตะแคง

3. ความสะดวกสบาย

ไม่มีเหตุผลในการซื้อหมอนที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดไม่ว่าจะใช้งานหรือดีไซน์ได้ดีเพียงใด หากคุณประนีประนอมกับความสบายคุณอาจต้องปวดเมื่อยคอศีรษะหลังหรือร่างกาย ดังนั้นควรให้ความสำคัญเท่าเทียมกันกับความสะดวกสบายของคุณด้วย

4. การสนับสนุน

นอกจากลดอาการนอนกรนแล้วหมอนป้องกันการกรนที่ดีควรรองรับศีรษะคอและหลังอย่างเพียงพอ หากหมอนไม่สามารถรองรับได้ก็จะส่งผลเสียมากกว่าผลดี

5. ขนาด

ขนาดของหมอนก็สำคัญเช่นกัน ควรพิจารณาตามขนาดเตียงของคุณ นอกจากนี้ผู้เดินทางต้องการหมอนขนาดเล็กกว่าผู้ที่ไม่ได้เดินทางซึ่งสามารถเลือกได้ตามความสะดวกสบาย

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับการกรนและปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ สามารถสร้างความหายนะให้กับสุขภาพกายและใจของคุณ ดังนั้นใช้หมอนป้องกันการกรนเหล่านี้เพื่อยุติปัญหาการนอนหลับทั้งหมดของคุณ และอย่าลืมบอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!