เอนไซม์ย่อยอาหารช่วยย่อยสลายอาหารเพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ สารอาหารเหล่านี้จะแตกออกเป็นโมเลกุลขนาดเล็กและปล่อยเข้าสู่เลือด อย่างไรก็ตามบางครั้งร่างกายของเราไม่ได้ผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารเพียงพอและอาจทำให้การย่อยอาหารช้าลง (1)

สิ่งนี้จะค่อยๆนำไปสู่สภาวะต่างๆเช่นโรคปอดเรื้อรังตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง (การอักเสบของตับอ่อน) และมะเร็งตับอ่อน (1) โชคดีที่คุณสามารถเติมเอนไซม์เหล่านี้ได้ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

หาซื้อได้ง่ายในร้านขายยาร้านขายยาหรือทางออนไลน์ ผู้ที่ไม่สามารถผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารได้เพียงพอสามารถใช้อาหารเสริมเหล่านี้ได้ ในบทความนี้เราจะเน้นที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารที่ดีที่สุด 10 ชนิดประโยชน์และผลข้างเคียง

หมายเหตุ: ก่อนบริโภคอาหารเสริมเหล่านี้ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์และทดสอบระบบย่อยอาหารของคุณ

อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร 10 อันดับสูงสุดประจำปี 2019

1. Zenwise Health เอนไซม์ย่อยอาหารทุกวันพร้อมพรีไบโอติกและโปรไบโอติก

ซื้อที่ AMAZON

เอนไซม์ย่อยอาหารประจำวันของ Zenwise Health ประกอบด้วยเอนไซม์จากพืชที่ช่วยในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเสริมเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเหมาะสมซึ่งช่วยในการเสริมสร้างระบบย่อยอาหารของคุณ เป็นสูตรพิเศษเพื่อช่วยในการท้องอืดท้องผูกอาหารไม่ย่อยและก๊าซ

การผสมผสานระหว่างพรีไบโอติกและโปรไบโอติกช่วยในการย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารทั้งหมดจากมื้ออาหาร นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์จากพืช 10 ชนิดผสมผสานกับ Amylase, Glucoamylase, Lipase, Protease, Invertase, Maltase, Cellulase, Bromelain, Lactase และ Papain ขมิ้นชันและมะละกอดิบช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและอาการไม่สบายตัวอื่น ๆ

วิธีใช้:รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนอาหารทุกมื้อ (วันละ 3 ครั้ง)

ข้อดี

• ลดอาการอักเสบ
• ลดความถี่ของอาการท้องร่วง
• ดูแลลำไส้ให้แข็งแรงในระยะยาว
• ปรับปรุงลำไส้
• ฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือด

จุดด้อย

• มีหอย

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน:

#	ดูตัวอย่าง	สินค้า	คะแนน	ราคา
1		Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics Supplement, Vegan Formula for Better…	11,368 รีวิว	$ 23.97	ซื้อใน Amazon
2		Premium Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics - Digestive Enzyme Supplement for Better…	ยังไม่มีการให้คะแนน	$ 25.00	ซื้อใน Amazon
3		MAV Nutrition เอนไซม์ย่อยอาหารและโปรไบโอติก, ช่วยย่อยอาหารด้วย 3 สายพันธุ์, ชั้นวางคงที่, 60 จำนวน	2,037 รีวิว	$ 20.00	ซื้อใน Amazon

2. ตอนนี้ Super Enzymes Tablets

ซื้อที่ AMAZON

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับรางวัล (Vitamin Retailer Magazine - Vity Awards) ได้รับการพัฒนาสูตรด้วยโบรมีเลนน้ำดีออกซีตับอ่อนและปาเปน เอนไซม์เหล่านี้เป็นเอนไซม์ย่อยอาหารที่ดีที่สุดเนื่องจากเป็นส่วนผสมที่สลายไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนและเพิ่มประสิทธิภาพของสารอาหารเพื่อระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีใช้:รับประทาน 1 เม็ดพร้อมอาหาร

ข้อดี

• ปราศจากนมถั่วเหลืองและไข่
• ช่วยเรื่องถุงน้ำดี
• ดูแลผิวให้แข็งแรง
• บรรเทาอาการปวดท้อง

จุดด้อย

• เริ่มแรกคุณอาจรู้สึกแสบร้อนในหัวใจ

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน:

#	ดูตัวอย่าง	สินค้า	คะแนน	ราคา
1		NOW อาหารเสริมซูเปอร์เอนไซม์สูตรโบรมีเลนน้ำดีออกซ์ตับอ่อนและปาเปนซูเปอร์…	ยังไม่มีการให้คะแนน	$ 19.55	ซื้อใน Amazon
2		NOW Super Enzymes 180 แคปซูล	ยังไม่มีการให้คะแนน	$ 21.00	ซื้อใน Amazon
3		NOW อาหารเสริมซูเปอร์เอนไซม์สูตรโบรมีเลนน้ำดีออกซ์ตับอ่อนและปาเปนซูเปอร์…	3,091 รีวิว	$ 19.79	ซื้อใน Amazon

3. ดร. โทเบียสเอนไซม์ย่อยอาหาร

ซื้อที่ AMAZON

Tobias Digestive Enzymes เป็นสูตรที่มีเอนไซม์จากพืช 18 ชนิดซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหารที่ย่อยยากเช่นกลูเตนคาร์โบไฮเดรตโปรตีนน้ำตาลไขมันแลคโตสและไฟเบอร์ ช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหารของคุณและป้องกันปัญหาการย่อยอาหารเช่นแก๊สหลังอาหาร

วิธีใช้:รับประทาน 1 เม็ดพร้อมอาหาร

ข้อดี

• ด้วยส่วนผสมที่ดีที่สุด
• ผ่านการรับรองจากอย. และ GMP
• ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ช่วยให้คุณกินอะไรก็ได้โดยไม่รู้สึกไม่สบายตัว

จุดด้อย

• ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองและข้าวสาลี

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน:

#	ดูตัวอย่าง	สินค้า	คะแนน	ราคา
1		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 เอนไซม์เพื่อสุขภาพทางเดินอาหาร	รีวิว 1,961 รายการ	$ 17.97	ซื้อใน Amazon
2		Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics Supplement, Vegan Formula for Better…	ยังไม่มีการให้คะแนน	$ 15.96	ซื้อใน Amazon
3		Dr Tobias Deep Immune Probiotic & Prebiotic 4.4 Billion CFUs รองรับลำไส้ที่แข็งแรงและไม่…	ยังไม่มีการให้คะแนน	$ 22.47	ซื้อใน Amazon

4. Mav Nutrition เอนไซม์ย่อยอาหาร

ซื้อที่ AMAZON

Mav Nutrition Digestive เป็นเอนไซม์ที่ดีที่สุดที่มีโปรไบโอติก 3 ชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพทางเดินอาหาร โปรไบโอติกช่วยในการรักษาแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้เพื่อการย่อยอาหารที่ราบรื่น ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้คือไม่มีสารกันบูดเทียม

สูตรประกอบด้วยโปรตีเอสแอซิโดฟิลัสโบรมีเลนไลเปสและแลคเตส องค์ประกอบเหล่านี้ช่วยในการย่อยอาหาร หากคุณกำลังมีอาการท้องร่วงอาหารไม่ย่อยและเกิดแก๊สบ่อยๆอาหารเสริมเหล่านี้จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณบริสุทธิ์ พวกเขาจะช่วยให้ระบบของคุณย่อยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตโดยไม่รู้สึกไม่สบายตัว บรรเทาอาการท้องผูกและท้องอืด

วิธีใช้:รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนอาหาร 20-30 นาทีหรือพร้อมอาหาร

ข้อดี

• สลายโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ยากที่สุด
• เพิ่มระดับพลังงาน
• ช่วยควบคุมการหลั่งฮอร์โมนย่อยอาหาร
• ช่วยให้คุณกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี

จุดด้อย

• ไม่เป็นมิตรกับกลูเตน
• ทำให้เกิดอาการท้องอืดในสองสามครั้งแรก

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน:

#	ดูตัวอย่าง	สินค้า	คะแนน	ราคา
1		MAV Nutrition เอนไซม์ย่อยอาหารและโปรไบโอติก, ช่วยย่อยอาหารด้วย 3 สายพันธุ์, ชั้นวางคงที่, 60 จำนวน	2,037 รีวิว	$ 20.00	ซื้อใน Amazon
2		โปรไบโอติกโภชนาการ MAV + พรีไบโอติกสำหรับการสนับสนุนเอนไซม์ย่อยอาหาร, ปลอดจีเอ็มโอ, เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ,…	ยังไม่มีการให้คะแนน	22.00 เหรียญ	ซื้อใน Amazon
3		เอนไซม์ย่อยอาหาร - 1 ก่อนอาหารแต่ละมื้อดูว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหน - DigestWise มาตรฐานทองคำของ…	1,070 รีวิว	$ 21.02	ซื้อใน Amazon

5. ดร. แมทธิวเอนไซม์ย่อยอาหาร

ซื้อที่ AMAZON

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารอันดับ 1 ของดร. แมทธิวเป็นสูตรโดยใช้เอนไซม์จากพืช 19 ชนิด ได้แก่ อะไมเลสโบรมีเลนไลเปสแลคเตสอัลฟากาแลคโตซิเดสและเพคติเนส

การผสมผสานหลายเอนไซม์นี้มีศักยภาพในการย่อยแลคโตสมากกว่า 6 เท่ามีประสิทธิภาพในการย่อยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพิ่มขึ้น 5 เท่าและมีโปรตีนไขมันและกลูเตนเพิ่มขึ้น 2 เท่า

ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อแก๊สเสียดท้องท้องเสียอาหารไม่ย่อยปวดลำไส้ปวดท้องเรอคลื่นไส้และอ่อนเพลีย ช่วยในสภาวะต่างๆเช่นลำไส้แปรปรวนท้องผูกกรดไหลย้อนและลำไส้รั่ว ช่วยให้ร่างกายของคุณดึงสารอาหารจากอาหารที่คุณกินเข้าไปเพื่อให้คุณมีพลังงานและมีชีวิตชีวามากขึ้น

วิธีใช้:รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนอาหารทุกมื้อ

ข้อดี

• ได้รับการรับรองโดย NSF และอย
• ปราศจากสารเคมี
• ไม่ใช่จีเอ็มโอ
• ลดอาการอักเสบ
• มี aspergillopepsin และ DPP IV สำหรับการย่อยกลูเตน
• ช่วยคุณย่อยอาหารส่วนใหญ่ใน 30 นาทีแรก
• บรรเทาอาการแพ้อาหาร
• มังสวิรัติ

จุดด้อย

ไม่มี

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน:

#	ดูตัวอย่าง	สินค้า	คะแนน	ราคา
1		เอนไซม์เพื่อการย่อยอาหารด้วยแลคเตสไลเปส Amylase Bromelain และอีก 15 ชนิด! หนึ่งในการย่อยอาหารที่ดีที่สุด…	1,636 รีวิว	$ 24.96	ซื้อใน Amazon
2		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 เอนไซม์เพื่อสุขภาพทางเดินอาหาร	รีวิว 1,961 รายการ	$ 17.97	ซื้อใน Amazon
3		เอนไซม์ย่อยอาหาร - เสริมเอนไซม์สำหรับการย่อยอาหารด้วยไลเปสอะไมเลสโบรมีเลนและพรีไบโอติก -…	ยังไม่มีการให้คะแนน	$ 17.89	ซื้อใน Amazon

6. Naturenetics DigestWise เอนไซม์ย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพ

ซื้อที่ AMAZON

Naturenetics Digest อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพช่วยให้คุณมีเอนไซม์หลายชนิดเช่นอะไมเลสโปรตีเอสเพคติเนสเซลลูเลสอัลฟากาแลคโตซิเดสอะไมโลกลูโคซิเดสไลเปสโปรตีเอสที่มีความเสถียรของกรดแลคเตสและเฮมิเซลลูโลสซึ่งได้รับการคัดเลือกมาอย่างดีเพื่อความสามารถในการทำงานกับ pH ที่มาก พิสัย.

เอนไซม์ที่ได้จากจุลินทรีย์ในวงกว้างช่วยสลายโปรตีนเชิงซ้อนไขมันน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์และผลิตภัณฑ์จากนม ด้วยเหตุนี้คุณอาจรู้สึกเฉื่อยชาน้อยลงและกระตือรือร้นมากขึ้น เอนไซม์นี้มีแหล่งที่มาจากสหรัฐอเมริกาเดนมาร์กญี่ปุ่นฟินแลนด์และเบลเยียมและได้รับการจัดเตรียมในโรงงานผลิตที่ทันสมัยในรัฐโอเรกอน

DigestWise ปราศจากถั่วเหลืองนมกลูเตนข้าวสาลีน้ำตาลยีสต์และข้าวโพด อาหารเสริมเอนไซม์เหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้รับสารอาหารที่มีศักยภาพทั้งหมดจากอาหารที่คุณกิน อาหารเสริมอ้างว่าให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมภายใน 90 วัน

วิธีใช้: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนอาหารทุกมื้อ

ข้อดี

• สลายไขมันและน้ำมัน
• เหมาะสำหรับคนท้องแพ้ง่าย
• ให้ความสะดวกสบายทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร
• แพคเกจรวม 90 แคปซูล

จุดด้อย

ไม่มี

7. Rainbow Light Advanced Enzyme System (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)

ซื้อที่ AMAZON

Rainbow Light Advanced Enzyme System ประกอบด้วยเอนไซม์จากพืช 10 ชนิดเช่น

• อะไมเลสเพื่อสลายคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนน้ำตาลและแป้ง
• Lopase เพื่อสลายไขมันเชิงซ้อนที่พบในถั่วน้ำมันเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
• โปรตีเอสเพื่อสลายโปรตีนในไข่ชีสและเนื้อสัตว์
• กลับด้านเพื่อสลายซูโครส
• เซลลูเลสเพื่อสลายเส้นใยในผักและธัญพืช
• แลคเตสเพื่อสลายแลคโตส

เอนไซม์เหล่านี้สนับสนุนระบบย่อยอาหารที่สมดุล สูตรนี้ประกอบด้วยอาหารที่อุดมด้วยเอนไซม์เช่นมะละกอดิบแอปเปิ้ลเพคตินสะระแหน่ยี่หร่าและขิงเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการท้องผูกท้องอืดและก๊าซ อาหารเสริมเหล่านี้เป็นเอนไซม์ที่ดีที่สุดสำหรับการท้องอืด

วิธีใช้:รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนอาหารทุกมื้อ

ข้อดี

• เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร
• ปราศจากถั่วเหลืองยีสต์และผลิตภัณฑ์จากนม
• อย่าใส่ไข่ปลาหรือหอย
• ไม่มีสารเทียม
• บรรเทาอาการปวดท้อง
• สูตรการปลดปล่อยอย่างรวดเร็ว

จุดด้อย

• ไม่ผ่านการรับรองจากอย

8. แหล่งที่มาของเอนไซม์ที่จำเป็นจากธรรมชาติ

ซื้อที่ AMAZON

Source Naturals Essential Enzymes มีสูตรทางชีวภาพที่ประกอบด้วยเอนไซม์หลายชนิด อาหารเสริมเหล่านี้สนับสนุนและปรับสมดุลระบบเผาผลาญทั้ง 12 ในร่างกายของคุณเพื่อการทำงานที่ดีที่สุด

พวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ระบบของคุณดูดซึมสารอาหารที่ทำงานในระดับเซลล์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดความสมดุลระหว่างระบบที่พึ่งพาซึ่งกันและกันในร่างกายของคุณ เอนไซม์ที่มีอยู่ในอาหารเสริมเหล่านี้จะสลายโปรตีนเชิงซ้อนไขมันคาร์โบไฮเดรตเส้นใยและน้ำตาลจากนม

วิธีใช้:รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนอาหารทุกมื้อ อย่าเกิน 6 แคปซูลต่อวัน

ข้อดี

• ส่วนผสมที่ไม่ผ่านการตรวจสอบจีเอ็มโอ
• ผ่านการทดสอบคุณภาพหลายครั้ง
• ปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองข้าวสาลียีสต์นมน้ำตาลและสารกันบูด
• รายการส่วนผสมโดยละเอียด

จุดด้อย

• แพงไปหน่อย

9. เอนไซม์ย่อยอาหารอันศักดิ์สิทธิ์

ซื้อที่ AMAZON

Divine Bounty Digestive Enzymes ได้รับการออกแบบมาเพื่อเติมเต็มและเสริมสร้างระดับเอนไซม์ในร่างกายของคุณเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ 100% เป็นสูตรที่มีเอนไซม์ก่อนและโปรไบโอติกสำหรับการย่อยไขมันน้ำมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและนม ด้วยเหตุนี้พลังงานที่สูญเสียไปจากการย่อยอาหารที่ไม่ดีจะกลับคืนมา

เมื่อใช้เป็นประจำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์เหล่านี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดีพร้อมสมดุลของแบคทีเรีย ประกอบด้วยกาแลคโตซิเดสและเบต้ากลูคาเนสซึ่งช่วยย่อยถั่วธัญพืชและผักรวมถึงอินเวอร์เทสและกลูโคอะไมเลสสำหรับย่อยน้ำตาล

วิธีใช้:รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนอาหารทุกมื้อ

ข้อดี

• ปราศจากถั่วเหลืองกลูเตนและสารกันบูดเทียม
• เสริมด้วยวิตามินที่จำเป็น 6 ชนิด
• ผ่านการรับรองจากอย
• มีส่วนผสมคุณภาพสูง

จุดด้อย

• กลิ่นไม่พึงประสงค์

10. Vimerson Health Digestive Enzymes

ซื้อที่ AMAZON

Vimerson Health Digestive Enzymes สนับสนุนสุขภาพระบบทางเดินอาหารโดยรวม ประกอบด้วยเอนไซม์จากธรรมชาติและโปรไบโอติกเพื่อปรับสมดุลของระบบย่อยอาหาร

สูตรนี้รวมถึงโปรตีเอสเพื่อย่อยโปรตีนและเศษในเลือดโบรมีเลนเพื่อปรับปรุงสุขภาพของกล้ามเนื้อปาเปนไลเปสแลคเตสเพื่อย่อยอาหารและโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโนและบล็อกอะมิโนและแลคโตบาซิลลัสที่สนับสนุนการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีใช้:รับประทานหนึ่งแคปซูลก่อนอาหารกลางวัน 30 นาทีและหนึ่งแคปซูลก่อนอาหารเย็น 30 นาที

ข้อดี

• ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่ดีที่สุด
• ลดความรู้สึกไม่สบายหลังมื้ออาหาร
• ป้องกันอาการท้องร่วง
• ประกอบด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารตามธรรมชาติและส่วนผสมที่ดูดซึมได้ง่าย

จุดด้อย

• ใช้เวลาในการทำงาน

นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหาร 10 อันดับแรก ระบบย่อยอาหารเรียกอีกอย่างว่า 'สมองที่สอง' เนื่องจากระบบย่อยอาหารที่ดีจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ประโยชน์ของอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารมีดังนี้ ลองดูสิ.

ประโยชน์ของอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร

1. ช่วยย่อยอาหารให้ดีขึ้น

อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารคือเอนไซม์จากพืชและได้มาจากจุลินทรีย์ที่ช่วยย่อยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน (2) ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณแข็งแรงและช่วยในการจัดการความผิดปกติทางเดินอาหารหลาย ๆ อย่าง (3)

2. เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร

อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารโดยการย่อยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจากอาหารที่คุณกิน สารอาหารจะถูกลำเลียงจากลำไส้เล็กเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

เอนไซม์ช่วยให้มั่นใจได้ว่าโมเลกุลเช่นไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจะแตกออกเป็นโมเลกุลที่เล็กลงเพื่อให้ดูดซึมได้ง่าย สิ่งนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณด้วย

3. ลดอาการท้องอืดและก๊าซ

เอนไซม์บางชนิดเช่น alpha-galactosidase และ cellulase จะสลายคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นถั่วผักและธัญพืช เนื่องจากอาหารเหล่านี้ย่อยยากเมื่อเอนไซม์ช่วยย่อยสลายภาวะต่างๆเช่นแก๊สท้องอืดและปวดท้องจึงลดลง

ชุดเอนไซม์อื่น ๆ เช่นไลเปสและแลคเตสช่วยย่อยสลายผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์ผลิตภัณฑ์จากนมและพืชตระกูลถั่ว อาหารเหล่านี้มักทำให้เกิดแก๊สและท้องอืด หากคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารอาจช่วยได้

4. ช่วยย่อยนม

ประชากรโลกเกือบ 68% แพ้แลคโตส (4) หลายคนขาดเอนไซม์ที่จำเป็นคือแลคเตส แลคเตสช่วยย่อยน้ำตาลแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลทั่วไปที่พบในนมไอศกรีมชีสและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารที่มีแลคเตสสามารถช่วยลดอาการของการย่อยนมที่ไม่ดี

5. ลดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

ตามโครงการวิจัยที่ดำเนินการเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในการทำงานที่ Atlanta Center For Holistic And Integrative Medicine ได้ขอให้ผู้ใหญ่ 98 คนที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารทำงานได้รับการขอให้ทานโปรไบโอติกและเอนไซม์ย่อยอาหารเป็นเวลาแปดสัปดาห์ ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมมีคะแนนคุณภาพชีวิตของระบบทางเดินอาหารดีขึ้นและน้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (5)

6. ลดกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่าโรคกรดไหลย้อน (GERD) เป็นโรคทางเดินอาหารที่มีผลต่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง กล่าวอีกนัยหนึ่งเนื้อหาในกระเพาะอาหารจะเดินทางกลับเข้าไปในหลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้อง นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารแล้วอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถช่วยฟื้นฟูความผิดปกติได้ อาหารเสริมเหล่านี้ทำให้ท้องว่างเพื่อลดการไหลย้อนของเนื้อหาในกระเพาะอาหาร

7. อาจช่วยจัดการกับโรคลำไส้แปรปรวน

โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome) เป็นความผิดปกติที่ส่งผลต่อลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดแก๊สท้องอืดและท้องผูก เนื่องจากอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารช่วยสลายคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่ซับซ้อนจึงสามารถช่วยลดอาการของ IBS (Irritable Bowel Syndromes) อาหารเสริมเหล่านี้รวมถึงส่วนประกอบที่จำเป็นเช่นแลคโตบาซิลลัสและโปรไบโอติกที่ช่วยในการย่อยอาหาร (6)

8. อาจให้ผิวกระจ่างใสขึ้น

ระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพเชื่อมต่อกับการทำงานต่างๆของร่างกาย นั่นรวมถึงผิวของคุณด้วย! หากร่างกายของคุณไม่ดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นผลกระทบต่อผิวของคุณสามารถเห็นได้ หากมีการอักเสบมากในระบบของคุณคุณอาจพบสิวและสิว

เมื่อทราบถึงประโยชน์แล้วเรามาดูสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนบริโภคอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร

สิ่งที่คุณต้องระวังก่อนรับประทานอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร

• อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารทำงานเฉพาะเมื่อมีอาหารอยู่ในระบบของคุณ การรับประทานขณะท้องว่างจะไม่ได้ผล
• แนวคิดเบื้องหลังอาหารเสริมเหล่านี้คือช่วยให้ระบบของคุณรับมือกับการย่อยอาหารที่ผิดปกติ เมื่อร่างกายของคุณหายดีแล้วก็ยังคงหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็นตามธรรมชาติ แต่ต้องใช้เวลาถึงหกเดือนกว่าระบบย่อยอาหารของคุณจะเริ่มทำงานได้ตามปกติ ดังนั้นการทานอาหารเสริมเหล่านี้เป็นประจำอาจช่วยได้
• แบรนด์ต่างๆแนะนำการบริโภคที่แตกต่างกัน อาหารเสริมทางเดินอาหารบางชนิดต้องรับประทานพร้อมกับอาหารในขณะที่บางชนิด