เชื่อหรือไม่ว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำมันหอมระเหยมีกลิ่นหอมระเหยง่ายและไม่ชอบน้ำในธรรมชาติซึ่งช่วยกระตุ้นสมองเพื่อช่วยลดความเครียดควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดความไม่สมดุลของฮอร์โมนความอยากหวานและการเผาผลาญช้า ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษามาเกือบ 6000 ปีการอ้างว่าลดน้ำหนักของน้ำมันหอมระเหยไม่ใช่เรื่องตลก หากการออกกำลังกายและการลดแคลอรี่ไม่ได้ช่วยให้คุณลดนิ้วเพิ่มได้ก็ถึงเวลาที่จะก้าวขึ้นเกม ลดน้ำหนักด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยที่เราแนะนำ แต่ก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้นให้ฉันบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีที่น้ำมันหอมระเหยช่วยลดน้ำหนัก เอาล่ะ!

น้ำมันหอมระเหยช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

น้ำมันหอมระเหยสกัดจากเมล็ดพืชดอกไม้รากใบและผลไม้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด น้ำมันเหล่านี้มีคุณสมบัติในการรักษาและถูกใช้เป็นยาหลายวัย เหล่านี้ทำงานโดยการยับยั้งสาเหตุสำคัญที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องโดยการรักษาความหิวของคุณเพิ่มการทำงานของสมองและการเผาผลาญลดความวิตกกังวลและความเครียดป้องกันการนอนไม่หลับและเพิ่มระดับพลังงาน ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดมือจับที่ดื้อรั้นพุงหม้อแขนขาและคางสองชั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและถาวร ตอนนี้เรามาดูกันว่าคุณต้องใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดใดและจะใช้อย่างไร

น้ำมันหอมระเหย 10 อันดับแรกสำหรับการลดน้ำหนัก

1. น้ำมันหอมระเหยมะนาว

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหยเลมอนมีกลิ่นซิตรัสสดชื่นที่จะพาคุณไปสู่ที่ที่มีความสุขทันที เป็นสารสกัดเย็นจากเปลือกและเป็นสารช่วยลดน้ำหนัก สงสัยว่ามันมีประสิทธิภาพแค่ไหน? การอ่านเพื่อหา.

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวช่วยลดน้ำหนักโดยการระงับความอยากอาหารเพิ่มระดับพลังงานลดความเครียดและการอักเสบและเพิ่มการสลายไขมัน สิ่งที่ดีที่สุดของน้ำมันหอมระเหยเลมอนคือกลิ่นหอมอ่อน ๆ แต่เพียงพอที่จะกระตุ้นสมองและขจัดความรู้สึกเชิงลบ ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเพิ่มปริมาณออกซิเจนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

วิธีการใช้งาน

หยดน้ำมันหอมระเหยเลมอนที่ข้อมือด้านในและดมกลิ่นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากอาหารก่อนเวลาอันควร

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหยมะนาว

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวได้ตามร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

2. น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์กลิ่นหลุดโลก! คุณไม่อยากทาอะไรอีกเลยเมื่อเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ตอนนี้เรามาเรียนรู้ว่ามันช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีกลิ่นที่ช่วยคลายความเครียดและความกังวลได้ดี เรามักไม่เข้าใจว่าความเครียดทางจิตใจมีผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก และน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยขจัดปัญหานี้และช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและช่วยหลั่งฮอร์โมน "รู้สึกดี" ซึ่งจะช่วยลดระดับสารพิษในร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบในร่างกายและช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักที่เกิดจากการอักเสบและความเครียด

วิธีการใช้งาน

หยดน้ำมันหอมระเหยคุณภาพสูงหยดหนึ่งหรือสองหยดลงในน้ำอาบของคุณ การอาบน้ำเพื่อช่วยให้ประสาทสัมผัสและทุกเซลล์ในร่างกายของคุณสดชื่น ผ่อนคลายและรู้สึกว่าความเครียดของคุณถูกชะล้างออกไปและเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย!

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ได้ที่ร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

3. น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุ้ต

Shutterstock

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าส้มโอเป็นผลไม้ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้วน้ำมันหอมระเหยรสเปรี้ยวหวานนี้มักใช้เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุ้ตยังช่วยลดน้ำหนักได้ อ่านเพื่อทราบ

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่านูโทรกาโทน Nootkatone ช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยลดความอยากช่วยลดการสะสมไขมันหน้าท้องเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อและระดับพลังงาน สารพฤกษเคมีในน้ำมันหอมระเหยเกรพฟรุตช่วยกระตุ้นการสลายไขมันและเป็นตัวส่งเสริมการลดน้ำหนักที่ดี

วิธีการใช้งาน

ถูน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตหยดหนึ่งหรือสองหยดที่ด้านในของข้อมือและส่งกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุ้ต

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยจากเมล็ดองุ่นได้ตามร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

4. น้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์เบอร์รี่เป็นตัวส่งเสริมการลดน้ำหนักที่มีศักยภาพ สกัดจากต้นสนชนิดหนึ่งและใบ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นี่คือวิธีที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยสกัดจากผลเบอร์รี่ของต้นจูนิเปอร์และใบจูนิเปอร์ซึ่งพบว่ามีคุณสมบัติในการต้านโรคอ้วนต้านเบาหวานและต้านอนุมูลอิสระ (1) คุณสมบัติต้านการอักเสบยังช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักที่เกิดจากการอักเสบลดความเครียดสนับสนุนการย่อยอาหารและป้องกันการนอนไม่หลับ

วิธีการใช้งาน

คุณสามารถทาที่ข้อมือด้านในและมีกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์ได้ตามร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

5. น้ำมันหอมระเหยอบเชย

Shutterstock

อบเชยซีลอนถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการขจัดคราบและเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับชาดำสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ถ้านั่นไม่ใช่ถ้วยชาคุณก็สามารถใช้น้ำมันหอมระเหยอบเชยเพื่อลดน้ำหนักได้ นี่คือวิธีการทำงาน

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยอบเชยช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและช่วยยับยั้งการอักเสบ

วิธีการใช้งาน

หยดน้ำมันหอมระเหยอบเชยที่ด้านในของข้อมือและดมกลิ่นทุกครั้งที่ความอยากก่อนวัยอันควร

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหยอบเชย

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยอบเชยได้ตามร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

6. น้ำมันหอมระเหยเซจ

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหย Sage เป็นอีกหนึ่งน้ำมันช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลอย่างมหัศจรรย์ Sage เป็นพืชพื้นเมืองของภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนตอนเหนือและมีใบสีเขียวเงินเข้ม นี่คือวิธีที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

มันทำงานอย่างไร

Sage เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและช่วยล้างสายพันธุ์ออกซิเจนที่ทำปฏิกิริยาออกไปการทำงานของเซลล์ที่หยุดชะงักการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสมความเครียดและโรคเบาหวาน ช่วยลดความอยากน้ำตาลและทำให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน

วิธีการใช้งาน

เติมน้ำมันสะระแหน่ 1-2 หยดพร้อมกับการบูรเล็กน้อยลงในน้ำอาบของคุณและสัมผัสถึงพลังแห่งความกระปรี้กระเปร่าของน้ำมันหอมระเหยเซจ

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหย Sage

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยเซจได้ตามร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

7. น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์เย็นซึ่งจะช่วยให้ความเครียดหายไป เนื่องจากความเครียดเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการสงบและผ่อนคลาย นี่คือวิธีที่ช่วยลดน้ำหนัก

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารควบคุมความหิวเพิ่มการทำงานของสมองและอารมณ์ดีขึ้น เป็นยาคลายกล้ามเนื้อจึงช่วยล้างสารพิษในลำไส้ใหญ่

วิธีการใช้งาน

สูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ทุกครั้งที่รู้สึกว่ากำลังจะหลุดจากภารกิจลดน้ำหนักหรือรู้สึกเครียด

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ได้ที่ร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

8. น้ำมันหอมระเหยตะไคร้

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหยตะไคร้เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก กลิ่นหอมของตะไคร้ที่มีรสเปรี้ยวและเป็นดินจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและขจัดความเครียดได้ นี่คือวิธีที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระระดับ A จึงช่วยไล่อนุมูลอิสระของออกซิเจนที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังเป็นยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพช่วยให้คุณนอนหลับได้ดี ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหยตะไคร้จะช่วยให้เซลล์ในร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นในตอนเช้าซึ่งจะช่วยให้คุณยังคงกระฉับกระเฉงและมีพลังตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังจะช่วยป้องกันการสะสมของสารพิษในร่างกาย

วิธีการใช้งาน

เติมน้ำมันหอมระเหยตะไคร้ 3-4 หยดลงในน้ำอาบหลังจากกลับถึงบ้านหลังจากวันที่วุ่นวาย เพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำกลิ่นหอมที่จะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นในตอนกลางคืน

ซื้อได้ที่ไหนน้ำมันหอมระเหยตะไคร้

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยตะไคร้ได้ตามร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

9. น้ำมันหอมระเหยยี่หร่า

Shutterstock

เมล็ดยี่หร่ารสหวานหอมและเหมือนดินเป็นแหล่งของน้ำมันหอมระเหยยี่หร่า นี่คือวิธีการทำงานเพื่อช่วยคุณลดน้ำหนัก

มันทำงานอย่างไร

น้ำมันหอมระเหยจากยี่หร่าทำงานโดยการลดความอยากอาหารปรับปรุงการย่อยอาหารการเผาผลาญและช่วยให้คุณผ่อนคลาย ในยุคกลางเมล็ดยี่หร่าถูกบริโภคในช่วงอดอาหารและนั่นเป็นเพราะเมล็ดยี่หร่าจะช่วยให้ความหิวกระหาย การนอนหลับที่ดียังช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการทำให้ร่างกายไวต่ออินซูลินและทำให้กล้ามเนื้อกระปรี้กระเปร่า

วิธีการใช้งาน

สูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยเฟนเนลเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าร่างกายของคุณกำลังโหยหาอาหารขยะ

สถานที่ซื้อน้ำมันหอมระเหยยี่หร่า

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยยี่หร่าได้ตามร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าใกล้เคียง คุณยังสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

10. น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสสกัดจากใบของต้นยูคาลิปตัสซึ่งเป็นใบไม้แบบเดียวกับที่หมีโคอาล่าอยู่รอด มีกลิ่นหอมที่แตกต่างและถูกใช้โดย บริษัท ยาเพื่อเตรียมการรักษาสำหรับอาการไอและหวัด แต่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใช่. ค้นหาวิธีการ

มันทำงานอย่างไร

กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มอารมณ์กระตุ้นการนอนหลับและกระตุ้นเซลล์ร่างกายอีกครั้ง คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเป็นหนึ่งในน้ำมันที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก นี่คือวิธีที่คุณต้องใช้

วิธีการใช้งาน

ถูน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 1 หยดที่ข้อมือด้านในแล้วสูดดมกลิ่นหอมเมื่อความอยากที่ยังไม่ถึงเวลาเริ่มเข้ามา

นั่นคือน้ำมันหอมระเหย 10 ชนิดสำหรับการลดน้ำหนัก แต่เดี๋ยวก่อนยังมีอีก - เพราะมากกว่านั้น! ดูส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้สำหรับการลดน้ำหนัก

การผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

Shutterstock

สิ่งที่คุณต้องการ

1. น้ำมันหอมระเหย
2. น้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์
3. เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหย
4. หยด

• น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์และส้ม

Shutterstock

วิธีการเตรียม

ผสมน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ 2 หยดและน้ำมันหอมระเหยส้ม 2 หยดกับน้ำมันอัลมอนด์ 5 หยด ใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยและวางไว้ใกล้ตัวหรือถูที่ข้อมือด้านในแล้วสูดดมกลิ่นหอม

ประโยชน์

ใช้งานได้ดีในฐานะตัวกระตุ้นอารมณ์และระงับความอยากอาหาร

• น้ำมันหอมระเหยจัสมินและยูคาลิปตัส

Shutterstock

วิธีการเตรียม

ผสมน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิ 2 หยดกับน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 1 หยดกับน้ำมันมะพร้าว 5 หยด ใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยและวางไว้ใกล้ตัวหรือถูที่ข้อมือด้านในแล้วสูดดมกลิ่นหอม

ประโยชน์

คลายความเครียดเพิ่มพลังให้ร่างกายอีกครั้งป้องกันความหนาวเย็นและไม่ให้ความหิวหายไป

• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และมะกรูด

Shutterstock

วิธีการเตรียม

เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2 หยดและน้ำมันหอมระเหยมะกรูด 2 หยดลงในน้ำอุ่น อาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายก่อนไปทำงานหรือหลังวันทำงาน

ประโยชน์

การปรุงด้วยกลิ่นหอมนี้จะช่วยลดน้ำหนักโดยการปรับปรุงการทำงานของสมองการนอนหลับการย่อยอาหารและอารมณ์

ตอนนี้ฉันแน่ใจว่าคุณมีคำถามมากมาย ให้ฉันตอบคำถามที่สำคัญที่สุดสองสามข้อสำหรับคุณ

น้ำมันหอมระเหยดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

ใช่น้ำมันหอมระเหยดีต่อการลดน้ำหนัก ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความอยากก่อนวัยอันควร

สิ่งที่ควรมองหาในขณะที่ซื้อน้ำมันหอมระเหยเพื่อลดน้ำหนัก?

ควรซื้อน้ำมันหอมระเหย "เกรดบำบัด" เสมอ ตรวจสอบฉลากเพื่อดูว่ามี "น้ำหอม" หรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นมันไม่ใช่น้ำมันหอมระเหย 100% เลือกน้ำมันหอมระเหยออร์แกนิกและไม่ใช่จีเอ็มโอ

คุณมีข้อมูลและคำแนะนำในการใช้น้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหยที่เราแนะนำ ลองทำสิ่งเหล่านี้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะเห็นผลลัพธ์ในระยะเวลาอันสั้น

ไชโย!