พวกเราหลายคนไม่เข้าใจว่าเท้าแบนหรือโค้งเป็นอย่างไรและทำไมบางคนถึงบ่นถึงพวกเขามาก แต่คนที่มีเท้าแบนสามารถบอกคุณได้ว่าการวิ่งหรือการออกแรงทางกายภาพอื่น ๆ เป็นอย่างไร น่าสนุกที่พวกเราบางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราต้องทนทุกข์ทรมานกับสิ่งที่เรียกว่าเท้าแบนหรือมีอะไรบางอย่างขึ้นกับเท้าของเราจนกว่าเราจะเริ่มมีปัญหา แต่ด้วยนวัตกรรมในการออกแบบทำให้แบรนด์ต่างๆได้รับการสนับสนุนและตอนนี้เราสามารถเลือกรองเท้าที่เหมาะกับเราได้จากชื่อใหญ่ ๆ ไม่กี่ชื่อขึ้นอยู่กับงบประมาณสไตล์และความชอบอื่น ๆ ของเรา หากคุณยังสงสัยว่าแฟลตฟลีทคืออะไรหน้าตาเป็นอย่างไรและจะเลือกรองเท้าอย่างไรเรามีสิ่งนี้ อ่านต่อเพื่อหารองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนเท้าแบน

'เท้าแบน' คืออะไร? และหน้าตาเป็นอย่างไร?

Shutterstock

ร่างกายของเราได้รับการออกแบบมาอย่างสมบูรณ์แบบและเป็นอย่างไร เราตระหนักถึงสิ่งนี้ก็ต่อเมื่อมีความผิดปกติ - และฝูงบินที่ราบเรียบก็เป็นตัวอย่างเช่นนี้ เท้าปกติจะโค้งที่ด้านข้างและไม่สัมผัสกับพื้นโดยสิ้นเชิงทำให้น้ำหนักออกมาสมดุลโดยมีการเคลื่อนไหวคล้ายสปริงระหว่างส่วนหน้าของเท้าและส่วนหลัง ทั้งหมดนี้เชื่อมต่อกับส่วนล่างของขาและส่งผลต่อการทำงานโดยรวม การไม่มีส่วนโค้งเหล่านี้ทำให้เท้าแตะพื้นทั้งหมดและเรียกสภาพนี้ว่า 'เท้าแบน'

บางคนอาจไม่มีเท้าแบน แต่มีส่วนโค้งที่เล็กกว่าที่ควรจะเป็นในขณะที่บางคนอาจมีเท้าข้างเดียวหรือเพียงเท้าเดียว ภาพดังกล่าวเป็นข้อมูลอ้างอิงที่ดีเยี่ยมในการทำความเข้าใจว่าเท้าแบนมีลักษณะอย่างไร แต่ควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกเมื่อมีข้อสงสัย

วิธีเลือกรองเท้าส้นแบน

ส่วนโค้งด้านในทำหน้าที่เป็นตัวรองรับแรงกระแทกและช่วยกระจายน้ำหนักเป็นต้นและเนื่องจากไม่มีในคนที่มีเท้าแบนคุณจึงต้องการบางสิ่งที่เพียงพอและประกอบขึ้นด้วย มีรองเท้าที่มาพร้อมพื้นรองเท้าแบบยกขึ้นเพื่อให้เท้าของคุณรองรับและรองรับแรงกระแทกได้ตามต้องการ แม้ว่าจะมีรองเท้าที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับกระดูกแบบพิเศษที่คุณสามารถซื้อได้จากร้านศัลยกรรม แต่ก็มีตัวเลือกที่มีสไตล์อื่น ๆ เช่นกัน บางแบรนด์ผลิตรองเท้าที่ใส่สบายและดูดีสำหรับผู้ที่มีเท้าแบน ลองดูที่พวกเขา

10 รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนเท้าแบน (Overpronation)

1. บรูคส์อะดรีนาลีน

ที่มา

โดยปกติคุณจะไม่ใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้ แต่ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากเท้าแบนหรือไม่สามารถรับแรงกดดันจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงได้ให้ทำสิ่งที่ดีที่สุด - Brooks Brooks มีตัวแปรมากมายที่ช่วยให้ผู้คนมีภาวะ overpronation แต่ 'Adrenaline' นั้นดีที่สุด มีสิ่งที่เรียกว่า DNA midsole ที่ให้การรองรับแรงกระแทกและความมั่นคงเป็นพิเศษ มีการยึดเกาะที่ดีเยี่ยมและเหมาะสำหรับทุกสภาพภูมิประเทศและสภาพอากาศ คุ้มค่ากับทุกสิ่งที่คุณใส่ในการซื้อรองเท้าคู่นี้

2. Asics Gel Kayano

ที่มา

Asics อย่างที่คุณทราบเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรมและเป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมสำหรับเครื่องแต่งกายรองเท้าและเครื่องประดับกีฬา Kayano จาก Asics มีขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหามากเกินไปและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากฝ่าเท้าที่บอบบางซึ่งทำให้พวกเขาไม่สนุกกับกิจกรรมทางกาย มีรุ่นอื่น ๆ ในรุ่นนี้ แต่รองเท้า Gel Kayano รุ่นล่าสุดมาพร้อมกับความพอดีที่ดีขึ้นการควบคุมการเดินการดูดซับแรงกระแทกและการรองรับเบาะ นอกจากนี้ยังมีความทนทานสูง

3. นิวบาลานซ์เฟรชโฟมวองโก

ที่มา

รองเท้านิวบาลานซ์เป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาสวมใส่สบายและระบายอากาศได้ดีซึ่งทำให้ประสบการณ์การวิ่งของคุณราบรื่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พวกเขารองรับเท้าของคุณโดยไม่กระทบกับสไตล์ นี่คือหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในสายงานและให้ความสมดุลที่ไม่เหมือนใคร

4. Nike Lunar Glide 9

ที่มา

ไนกี้เป็นผู้นำในอุตสาหกรรม การออกแบบที่เป็นนวัตกรรมใหม่ตอบสนองความต้องการของอุตสาหกรรมทุกประเภทและยังมีหมวดความเสถียรแยกต่างหากที่ดูแลเรื่องการใช้เงินมากเกินไป Lunar Glide 9 เป็นรุ่นที่ดีที่สุดจากประเภทนี้เนื่องจากรองรับส่วนโค้งด้านในของเท้าคุณอย่างถูกวิธีและให้ความมั่นคงตามที่ต้องการโดยไม่ต้องออกแรงกดมากเกินไป วัสดุเสื้อถักระบายอากาศเป็นอีกหนึ่งส่วนเสริมที่สำคัญสำหรับรองเท้ารุ่นนี้ในขณะที่สายฟลายไวร์ช่วยรองรับเท้าของคุณได้อย่างดีเยี่ยมและยังคงความเย็นอยู่เสมอ

5. มิซูโน่เวฟอินสไปร์ 13

ที่มา

6. Adidas Adistar Boost ESM

ที่มา

ส่วนโค้งของรองเท้า Adistar Boost ESM และพอดีกับส่วนโค้งด้านในของเท้าคุณอย่างพอดี พวกเขาให้ความสมดุลและการสนับสนุนที่ดี จุดราคาเป็นอีกแง่มุมหนึ่งที่ทำให้รองเท้าเหล่านี้ไม่อาจต้านทานได้ นักวิ่งชอบสิ่งเหล่านี้เนื่องจากการตอบสนองและการยึดเกาะที่รองเท้าเหล่านี้มอบให้

7. Brooks Beast 16

ที่มา

8. Saucony Freedom

ที่มา

Saucony เชี่ยวชาญในการผลิตรองเท้าที่ให้ความมั่นคงและการกันกระแทกที่เท้าของคุณอย่างต่อเนื่อง พวกเขากอดเท้าของคุณและมีรูปร่างทำให้พวกเขาสบายตลอดเวลา มีน้ำหนักเบาไดนามิกและไม่เหมือนใคร คุณเลือกตัวแปรแบบสุ่มจาก Saucony - และคุณจะไม่ผิดพลาด

9. ภายใต้เกราะอสุรกาย

ที่มา

Under Armour เป็นที่รู้จักจากสินค้ากีฬาล้ำสมัยและอุปกรณ์เสริมราคาย่อมเยา Spectre จาก Under Armour มาพร้อมกับตัวนับส้นด้านในเพื่อรองรับส้นเท้าของคุณและปกป้องจากแรงกดเมื่อสัมผัสกับพื้น มีความยืดหยุ่นสูงเบาและง่ายต่อร่างกายของคุณ

10. โฮกะบอนได 5

ที่มา

การวิ่งหรือกิจกรรมทางกายที่มีผลกระทบสูงอื่น ๆ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องสนุกที่ต้องทำ อย่างไรก็ตามอาจเป็นอะไรก็ได้ แต่ถ้าคุณมีเท้าแบน รองเท้าที่เหมาะสมจะต้องมีความสำคัญสำหรับทุกคนที่มีหรือไม่มีส่วนเกิน คุณรู้จักแบรนด์อื่น ๆ ที่เราขาดหายไปหรือไม่? แจ้งให้เราทราบโดยฝากข้อความไว้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง