10 วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดหูที่แตก + คำแนะนำในการป้องกัน

หูโผล่เป็นทั้งประโยชน์และสารพิษ สำหรับผู้ที่มีอาการหูคั่งหรืออุดตันการโผล่ของหูถือเป็นพรในการปลอมตัวที่ช่วยฟื้นฟูการได้ยินตามปกติ อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนการโผล่ขึ้นมาอาจไม่มีที่สิ้นสุดเนื่องจากเหตุผลหลายประการ คุณเป็นหนึ่งในผู้ที่กำลังมองหาวิธีรักษาอาการหูแตกหรือเสียงแตกแบบธรรมชาติหรือเปล่า อ่านต่อเพื่อทราบวิธีจัดการกับเงื่อนไขนี้ตามธรรมชาติ

สารบัญ

• ทำไมหูถึงป๊อป?
• อะไรทำให้หูแตกและเสียงแตก?
• 10 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อรักษาอาการหูแตก
• เคล็ดลับในการป้องกัน
• เมื่อไปพบแพทย์

ทำไมหูถึงป๊อป?

หูของคุณจะรู้สึกเหมือนกำลังโผล่เมื่อมีความดันภายในและภายนอกแก้วหูแตกต่างกัน ความดันที่กลางหูเท่ากับภายนอกร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของความดันรอบข้างทำให้หูของคุณแตก

ท่อยูสเตเชียนเชื่อมต่อหูชั้นกลางของคุณกับหลังจมูกและลำคอส่วนบน ท่อนี้ควบคุมการไหลของอากาศเข้าและออกจากหูชั้นกลางของคุณและรับผิดชอบในการปรับความดันแก้วหูให้เท่ากัน เป็นการเปิดและปิดท่อนี้โดยการหาวหรือเพียงแค่กลืนน้ำลายที่ช่วยในการบรรเทาอาการหูอื้อ

สาเหตุหลายประการอาจทำให้ท่อยูสเตเชียนทำงานผิดปกติและอาจส่งผลให้รู้สึกว่ามีการโผล่และเสียงแตกในหูของคุณ

กลับไปที่ TOC

อะไรทำให้หูแตกและเสียงแตก?

หูของคุณอาจแตกและเสียงแตกเนื่องจาก:

• การสะสมของขี้หูในหูของคุณ
• ท่อยูสเตเชียนที่ผิดปกติ
• ยาในปริมาณสูงเช่นไอบูโพรเฟนและยาขับปัสสาวะบางชนิด
• การปรากฏตัวของสิ่งแปลกปลอมในหู - เหมือนแมลงที่ติดอยู่
• การติดเชื้อจุลินทรีย์ในหู
• การบาดเจ็บที่เกิดจากเสียงดัง

ปัจจัยหลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ท่อยูสเตเชียนเสียหายได้ พวกเขาเป็น:

• การติดเชื้อทางเดินหายใจ
• โรคภูมิแพ้
• โรคเนื้องอกในจมูกที่ขยายตัว
• การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงอย่างกะทันหัน

กลับไปที่ TOC

วิธีรักษาหูแตกอย่างเป็นธรรมชาติ

1. หาว
2. การกลืน
3. Valsalva Maneuver
4. Toynbee Maneuver
5. ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น
6. เคี้ยวหมากฝรั่ง
7. ดูดบนลูกอมยาก
8. พ่นจมูก
9. อ่างแช่น้ำร้อน
10. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

10 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อรักษาอาการหูแตก

1. หาว

Shutterstock

การหาวสามารถบรรเทาอาการหูอื้อได้แทบจะในทันที เนื่องจากการหาวทำให้ท่อยูสเตเชียนของคุณเปิดและคืนความสมดุลของความดันในหูชั้นกลางของคุณ (1) ช่วยบรรเทาอาการหูแว่ว

กลับไปที่ TOC

2. การกลืน

เช่นเดียวกับการหาวการกลืนจะทำให้ท่อยูสเตเชียนของคุณเปิดและปรับสมดุลความดันภายในหูกับแรงกดดันรอบตัวคุณ

กลับไปที่ TOC

3. Valsalva Maneuver

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นหายใจให้แน่น
2. ลองนึกภาพว่าหน้าอกและท้องของคุณตึงมากและก้มลงราวกับว่าคุณต้องการเริ่มต้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
3. ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 10 วินาที
4. หายใจออกโดยฝืนและกลับมาหายใจตามปกติ

วิธีการทำงาน

Valsalva maneuver เป็นเทคนิคการหายใจที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มความดันในหน้าอกของคุณ ใช้สำหรับอาการเจ็บป่วยต่างๆรวมทั้งบรรเทาอาการหูอื้อที่เกิดจากความสูงหรือการติดเชื้อ (2)

กลับไปที่ TOC

4. Toynbee ซ้อมรบ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. กดลิ้นของคุณไปที่หลังคาปากของคุณ
2. บีบจมูกและพยายามกลืน

วิธีการทำงาน

Toynbee maneuver เป็นเทคนิคที่ใช้เพื่อลดความดันในช่องจมูกที่หูชั้นกลางและท่อยูสเตเชียน ส่งผลให้เกิดการเปิดของท่อยูสเตเชียนและบรรเทาความรู้สึกในหูโดยการคืนความดัน

กลับไปที่ TOC

5. ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น

Shutterstock

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ตักน้ำร้อน.
2. แช่ผ้าสะอาดแล้วบิดน้ำส่วนเกินออก
3. ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นที่หูแล้วทิ้งไว้สักครู่
4. ทำซ้ำขั้นตอน 2 ถึง 3 ครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

แหล่งที่มาของความอบอุ่นใด ๆ จะช่วยบรรเทาอาการหูที่อุดตันหรืออุดตันซึ่งอาจทำให้หูอื้อ การประคบอุ่นจะทำให้น้ำมูกบางลงและทำให้หูของคุณเสื่อมลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกมันอุดตันเนื่องจากหวัดหรือไข้หวัด

กลับไปที่ TOC

6. เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถบรรเทาอาการหูแว่วได้เช่นกัน เนื่องจากการเคี้ยวหมากฝรั่งจะเพิ่มการผลิตน้ำลายในปากซึ่งจะทำให้อัตราการกลืนของคุณเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยในการเปิดท่อยูสเตเชียนและกำจัดหูที่โผล่ออกมา

กลับไปที่ TOC

7. ดูดลูกอมยาก

เช่นเดียวกับการเคี้ยวหมากฝรั่งการดูดลูกอมจะเพิ่มจำนวนครั้งที่คุณกลืนน้ำลายที่ผลิตได้ ในทางกลับกันนี้จะรักษาและป้องกันไม่ให้หูโผล่

กลับไปที่ TOC

8. สเปรย์ฉีดจมูก

Shutterstock

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เตรียมน้ำเกลือโดยใช้น้ำกลั่น
2. ใช้น้ำเกลือล้างรูจมูกทีละรูจมูก
3. นำน้ำเกลือเข้าจากรูจมูกข้างหนึ่งแล้วปล่อยให้ไหลออกทางจมูกอีกข้าง
4. ทำซ้ำตามต้องการหลังจากช่วงเวลา

วิธีการทำงาน

สเปรย์จมูกช่วยลดความแออัดในจมูกโดยลดการอักเสบและบวมในช่องจมูก (4) ซึ่งจะช่วยในการทำให้ผอมบางและกำจัดเมือกส่วนเกินในจมูกและหูของคุณ การกำจัดมูกส่วนเกินจะช่วยกำจัดอาการเลือดคั่งในหูที่เกิดจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

กลับไปที่ TOC

9. อ่างแช่น้ำร้อน

การอาบน้ำร้อนมีผลเกือบเท่ากับการประคบอุ่น ช่วยในการเปิดหลอดเลือดแดงของคุณและทำให้เมือกเป็นของเหลวซึ่งอาจทำให้เลือดคั่งในหูของคุณช่วยในการกำจัดอาการที่เกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ

กลับไปที่ TOC

10. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% 1 ถึง 3 มิลลิลิตรในหลอดหยดยา
2. นอนตะแคงแล้วเทใส่หูโดยหันหน้าไปทางเพดาน
3. เพื่อความปลอดภัยขอให้บุคคลอื่นช่วยเหลือคุณในขั้นตอนนี้
4. ทิ้งส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ไว้ในหูของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
5. ซับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ส่วนเกินที่ต้องรั่วออกจากหู
6. ทำซ้ำขั้นตอนสำหรับหูอีกข้างด้วย

วิธีการทำงาน

ไขในหูมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดเสียงดังในหู ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะทำให้ขี้หูอ่อนลงและกำจัดได้ง่ายขึ้น (5)

คุณยังสามารถทำตามเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้

กลับไปที่ TOC

เคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้หูแตก

• หาวหรือกลืนก่อนบินขึ้นและลงจอด
• รักษาสุขอนามัยของอาหารเพื่อป้องกันการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
• ออกแรงกดท่อยูสเตเชียนโดยปิดปากบีบจมูกและเป่าแรง ๆ
• ใช้ที่อุดหูที่มีการกรองเพื่อลดแรงกดเมื่อคุณขึ้นเครื่องหรือลงจอดระหว่างเที่ยวบิน

การรวมกันของเคล็ดลับและวิธีแก้ไขเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการบวมได้เกือบจะในทันที หากคุณสังเกตเห็นว่าไม่มีอาการดีขึ้นให้ไปพบแพทย์ของคุณทันที คุณต้องไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้

กลับไปที่ TOC

เมื่อไปพบแพทย์

พบแพทย์ของคุณหาก:

• คุณไม่สามารถคลายสิ่งอุดตันในหูได้นานเกินสองสัปดาห์
• คุณมีอาการไซนัสอักเสบหรือหูอักเสบ
• คุณเป็นโรคภูมิแพ้
• มีการสะสมของขี้ผึ้งในหูของคุณ

อาการหูแว่วมักเป็นปรากฏการณ์ปกติไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องกลัว แต่เนื่องจากอาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณได้จึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำและวิธีแก้ไขที่กล่าวถึงในที่นี้เพื่อรักษาและป้องกันภาวะดังกล่าว

หวังว่าโพสต์นี้จะช่วยคุณกำจัดอาการหูแว่วได้ดี แบ่งปันมุมมองของคุณกับเราในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

จะหลีกเลี่ยงไม่ให้หูโผล่บนเครื่องบินได้อย่างไร?

คุณสามารถป้องกันไม่ให้หูของคุณโผล่ขึ้นมาบนเครื่องบินได้โดยการกลืนและหาวกลับไปด้านหลังก่อนที่จะบินขึ้นและลงจอด คุณยังสามารถใช้ที่อุดหูแบบกรองเพื่อลดแรงกดในหูได้

ไม่ดีต่อหูของคุณป๊อป?

อาการหูแว่วไม่ใช่ปัญหาสำคัญและจะไม่มีผลกระทบในระยะยาว แต่ถ้าอาการของคุณแย่ลงและไม่ดีขึ้นนานกว่าสองสัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์

ท่อยูสเตเชียนที่อุดตันอยู่ได้นานแค่ไหน?

ท่อยูสเตเชียนที่ถูกปิดกั้นมักจะไม่นานเกินสองสัปดาห์ หากเป็นนานขึ้นควรปรึกษาแพทย์ทันที

จะรู้ได้อย่างไรว่าแก้วหูแตก?

หูของคุณอาจปวดอย่างรุนแรงอาจมีการระบายน้ำออกจากหูคุณอาจรู้สึกถึงเสียงดังในหูหรืออาจสูญเสียการได้ยินทั้งหมดหากคุณมีแก้วหูแตก

อ้างอิง

1. “ Eustachian Tube Dysfunction” วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์
2. “ โปรแกรมการศึกษาของ Airman” Federal Aviation Administration
3. “ ปรากฏการณ์ทอยน์บีและโรคหูชั้นกลาง” American Journal Of Otolaryngology, US National Library of Medicine
4. “ การให้น้ำเกลือทางจมูกสำหรับภาวะทางเดินหายใจส่วนบน” แพทย์ประจำครอบครัวชาวอเมริกันหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
5. “ ขี้หูอุดตัน” มาโยคลินิก