10 วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับการจาม

ในบางครั้งพวกเราทุกคนเคยมีประสบการณ์จามไม่หยุดหย่อน แม้ว่าจะไม่มีอะไรร้ายแรงเกี่ยวกับการจาม แต่การจามที่บ้าคลั่งเป็นเวลานานอาจทำให้คุณต้องเข้าโรงพยาบาลเพราะขาดอากาศหายใจ แทนที่จะไปพบแพทย์ของคุณทำไมคุณไม่ลองวิธีง่ายๆในการจามแบบบ้าน ๆ พวกเขาทำงานและค่อนข้างเรียบง่ายด้วย ก่อนที่จะดำเนินการแก้ไขโปรดแจ้งให้เราทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของการจามเพื่อที่คุณจะได้ช่วยเหลือตัวเองด้วยวิธีการรักษาที่เหมาะสม

จามทำให้เกิดอะไร?

การจามอาจเป็นการระคายเคือง แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการขับไล่แบคทีเรียและเชื้อโรคที่ไม่ต้องการออกจากร่างกายของคุณ ปัจจัยต่างๆที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเองนี้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. จมูกคั่ง
2. แพ้ฝุ่นมลพิษและกลิ่นฉุน
3. การสัมผัสกับแสงแดดที่แผดจ้า
4. เหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากการออกกำลังกายหรือแสงแดด
5. สัมผัสกับอากาศหนาวเย็น
6. ยาเสพติด
7. สัมผัสกับละอองเรณูและ / หรือเชื้อรา
8. การตั้งครรภ์

ฉันได้แบ่งบทความออกเป็นสองส่วน - มาตรการป้องกันและการแก้ไขของคุณย่า

มาตรการป้องกันเพื่อต่อสู้กับการจาม:

1. รักษาตัวเองให้ห่างจากตัวกระตุ้นของโรคภูมิแพ้:

อาจมีรายการอาหารบางอย่างที่อาจเป็นปัจจัยเบื้องหลังการจามของคุณ ระวังอาหารดังกล่าวและหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นทันทีที่คุณยืนยันข้อสงสัย อาหารแช่แข็งเครื่องดื่มแช่เย็นเครื่องดื่มเติมอากาศพาสต้าอาหารที่มีกลูเตนถั่วลิสงอาหารจากนมซึ่งเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย มีผู้ที่อาจแพ้ถุงมือยางลาเท็กซ์หรือแม้แต่ฝุ่นชอล์ก การป้องกันดีกว่าการรักษาเสมอ ดังนั้นให้ห่างจากทริกเกอร์เหล่านี้

2. ปรับปรุงระดับภูมิคุ้มกันของคุณ:

การเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของคุณจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการจามที่เกิดจากภูมิแพ้ขึ้นมาอีก วิตามินซีสามารถช่วยคุณได้ Guavas พริกหวานมะนาวส้มแตงโมมะยมอินเดียบร็อคโคลีและเบอร์รี่ - ทั้งหมดนี้ให้วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันแก่คุณ ทางเลือก - รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีบริสุทธิ์จากร้านขายยาใกล้บ้านคุณ ตามที่แพทย์ระบุว่าคุณต้องการวิตามินซี 500 มก. ทุกวัน พริกหยวกแดง 100 กรัมให้ 349% ของ