ความรู้สึกน้ำมูกไหลอย่างต่อเนื่องบางครั้งมาพร้อมกับความเจ็บปวดอาจทำให้คุณวิ่งไปรอบ ๆ เพื่อค้นหายาลดความอ้วน ไซนัสอักเสบเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายในระยะยาวอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตามคุณจะต้องประหลาดใจเมื่อทราบว่าสภาพนี้สามารถจัดการได้ที่บ้านด้วยน้ำมันหอมระเหย

อ่านต่อเพื่อดูว่าน้ำมันหอมระเหยที่มีศักยภาพบางชนิดทำงานอย่างไรสำหรับการติดเชื้อไซนัส

หมายเหตุ: มีหลักฐาน จำกัด ที่แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถปรับปรุงอาการทั้งหมดของการติดเชื้อไซนัสได้

การติดเชื้อไซนัสคืออะไร?

ไซนัสเป็นโพรงภายในกระดูกหรือเนื้อเยื่อที่ประกอบเป็นใบหน้าหรือกะโหลกศีรษะของคุณ โพรงเหล่านี้มักเต็มไปด้วยอากาศ เมื่อไซนัสถูกปิดกั้นและเต็มไปด้วยของเหลวจุลินทรีย์สามารถเจริญเติบโตและทำให้เกิดการติดเชื้อนำไปสู่การอักเสบของเนื้อเยื่อที่เยื่อบุไซนัสของคุณ ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าไซนัสอักเสบ

การติดเชื้อไซนัสแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆตามระยะเวลาการติดเชื้อ

ประเภทของการติดเชื้อไซนัส

• ไซนัสอักเสบเฉียบพลัน: การติดเชื้อไซนัสประเภทนี้มักใช้เวลา 2-4 สัปดาห์และมักมาพร้อมกับอาการน้ำมูกไหลและอาการปวดใบหน้า
• ไซนัสอักเสบกึ่งเฉียบพลัน: ใช้เวลาประมาณ 4-12 สัปดาห์
• การติดเชื้อไซนัสเรื้อรัง: ใช้เวลารักษา 12 สัปดาห์หรือนานกว่านั้น
• ไซนัสอักเสบกำเริบ: การติดเชื้อนี้เกิดขึ้นหลายครั้งตลอดทั้งปี

ในหัวข้อถัดไปเราได้กล่าวถึงสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการติดเชื้อไซนัส

สาเหตุของการติดเชื้อไซนัส

• การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนอาจทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัสเฉียบพลัน สารก่อภูมิแพ้มลพิษไวรัสและแบคทีเรียเป็นตัวการสำคัญ ไวรัสทำลายเยื่อบุไซนัสทำให้เกิดการอักเสบและการอุดตันของจมูกที่เชื่อมต่อกับไซนัส การอุดตันนี้ทำให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนขึ้นภายในไซนัสและทำให้เกิดการติดเชื้อ สารก่อภูมิแพ้และมลพิษก็แสดงผลเช่นเดียวกัน
• เชื้อราเป็นสาเหตุสำคัญของการติดเชื้อไซนัสเรื้อรัง บุคคลที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอจะอ่อนแอต่อการติดเชื้อดังกล่าว
• เงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีอยู่ก่อนเช่นไข้หวัดและติ่งเนื้อจมูกอาจทำให้ไซนัสอุดตันได้เช่นกัน

เมื่อคุณมีไซนัสอักเสบคุณจะพบอาการและอาการแสดงหลายอย่าง คนทั่วไปที่กล่าวถึงด้านล่าง

สัญญาณและอาการของการติดเชื้อไซนัส

อาการและอาการแสดงที่มาพร้อมกับการติดเชื้อไซนัสเรื้อรังจะเหมือนกับไซนัสอักเสบเฉียบพลัน อย่างไรก็ตามอาการจะคงอยู่นานขึ้นและรุนแรงมากขึ้น สัญญาณและอาการทั่วไปของการติดเชื้อไซนัส ได้แก่:

• ความแออัดของจมูก
• อาการเจ็บคอที่มักมาพร้อมกับหยดหลังจมูก
• ปวดใบหน้า
• ปวดหู
• ปวดหัว
• อาการไอที่ทำให้เกิดอาการปวด
• ไข้
• ใบหน้าบวม
• เวียนหัว

การติดเชื้อไซนัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาและขัดขวางชีวิตประจำวันของคุณ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาการติดเชื้อไซนัสตามธรรมชาติคือการใช้น้ำมันหอมระเหย อ่านต่อเพื่อค้นหาน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดที่สามารถใช้ในการรักษาไซนัสอักเสบและอาการต่างๆ

วิธีรักษาการติดเชื้อไซนัสด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยสำหรับการติดเชื้อไซนัส

น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้บางส่วนปลอดภัยที่จะทาภายในจมูกของคุณพร้อมกับน้ำมันตัวพา อย่างไรก็ตามให้ทำการทดสอบแพทช์หากคุณแพ้น้ำมันหอมระเหยที่ระบุไว้ด้านล่าง

1. น้ำมันยูคาลิปตัส

น้ำมันยูคาลิปตัสมีประโยชน์ในการรักษาการติดเชื้อไซนัส ยูคาลิปตอลเป็นหนึ่งในสารประกอบที่สำคัญที่สุดในน้ำมันนี้ซึ่งมีกลิ่นหอมมินต์และใช้กันอย่างแพร่หลายในยาแก้ไอและยาหยอดคอ มีประสิทธิภาพอย่างมากในการล้างข้อความที่ถูกบล็อก (1) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อและต้านจุลชีพซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าอกที่ทำงานหนักเกินไปและต่อสู้กับการติดเชื้อ (2) น้ำมันนี้ค่อนข้างปลอดภัยที่จะใช้กับเด็กเล็ก (อายุ 3 ปีขึ้นไป) ในปริมาณที่พอเหมาะ

คุณจะต้องการ

• น้ำมันยูคาลิปตัส 3-4 หยด
• น้ำร้อน 1 ชาม

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสสองสามหยดลงในชามน้ำร้อน
2. คลุมศีรษะด้วยผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่มแล้วหลับตาและก้มลงเหนือชาม
3. สูดดมไอร้อน.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการบรรเทาความแออัด

2. น้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่ค่อนข้างเป็นที่นิยมสำหรับการใช้ยาที่หลากหลาย ประกอบด้วยเมนทอลที่มีคุณสมบัติในการทำให้ระคายเคือง (3) น้ำมันสะระแหน่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบลดอาการกระสับกระส่ายและขับเสมหะซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสอักเสบได้ (4)

คุณจะต้องการ

• น้ำมันสะระแหน่ 3-4 หยด
• Diffuser

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่สี่หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่น
2. สูดอากาศที่กระจายออกจากดิฟฟิวเซอร์

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้ง

3. น้ำมันหอมระเหยมะนาว

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อไซนัส น้ำมันนี้สกัดจากเปลือกมะนาวและมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและยาระงับความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์ (5) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยจัดการการติดเชื้อไซนัสและปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณโดยต่อสู้กับแบคทีเรียอื่น ๆ ที่อาจพยายามบุกรุกร่างกายของคุณ

คุณจะต้องการ

• น้ำมันหอมระเหยมะนาว 25-30 หยด
• เครื่องเพิ่มความชื้น / ไอระเหย

สิ่งที่คุณต้องทำ

เติมน้ำมันหอมระเหยมะนาว 25-30 หยดลงในเครื่องทำให้ชื้นแล้ววางไว้ในห้องของคุณ

หมายเหตุ: น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวมีลิโมนีนซึ่งสามารถย่อยสลายพลาสติกบางชนิดได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบกับผู้ผลิตว่าเครื่องเข้ากันได้กับน้ำมันหอมระเหยหรือไม่

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้งโดยเฉพาะก่อนนอน

4. น้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันลาเวนเดอร์มีกลิ่นหอมและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านจุลชีพต้านเชื้อแบคทีเรียและยาแก้ปวดตามธรรมชาติ (6) นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นยาลดความอ้วนเพื่อล้างทางเดินจมูกที่อุดตันและบรรเทาการติดเชื้อไซนัส

คุณจะต้องการ

• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 8-10 หยด
• เกลือเอปซอม
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และเกลือเอปซอมลงในอ่างน้ำ
2. แช่อ่าง 15-20 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างนี้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

5. น้ำมันออริกาโน

น้ำมันออริกาโนมีปริมาณฟีนอลสูงและมักใช้เพื่อรสชาติที่แตกต่าง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพ (7) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยรักษาการติดเชื้อไซนัสและอาการต่างๆได้

คุณจะต้องการ

• น้ำมันออริกาโน 1-2 หยด
• น้ำมันสวีทอัลมอนด์ 1 ช้อนชาหรือน้ำมันมะพร้าวแบบแยกส่วน

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันออริกาโนหนึ่งหยดกับน้ำมันตัวพาใด ๆ หนึ่งช้อนชา
2. นวดส่วนผสมนี้ลงบนจมูกและหน้าอกของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างน้อย 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน

6. น้ำมันโรสแมรี่

น้ำมันโรสแมรี่ประกอบด้วยยูคาลิปตอลอัลฟาพินีนและการบูรซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจ (8) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (9) วิธีนี้สามารถช่วยลดการติดเชื้อไซนัสและบรรเทาอาการจมูกอักเสบได้

คุณจะต้องการ

• น้ำมันโรสแมรี่ 2-3 หยด
• น้ำมันสวีทอัลมอนด์ 1 ช้อนชาหรือน้ำมันมะพร้าวแบบแยกส่วน

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หยดน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สองสามหยดลงบนนิ้วมือแล้วถูเบา ๆ ให้ทั่วหน้าผาก
2. คุณยังสามารถเจือจางน้ำมันหอมระเหยนี้ด้วยน้ำมันตัวพาและทาที่จมูกและหน้าอกของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำตามขั้นตอนนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการไซนัสคั่งหรือระคายเคือง

7. น้ำมันคาโมมายล์

คุณจะต้องการ

• น้ำมันคาโมมายล์ 3-4 หยด
• น้ำมันสวีทอัลมอนด์ 1 ช้อนชาหรือน้ำมันมะพร้าวแบบแยกส่วน

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันคาโมมายล์กับน้ำมันตัวพาใด ๆ
2. นวดส่วนผสมนี้เบา ๆ ที่หน้าอกและจมูก
3. คุณยังสามารถใช้น้ำมันนี้ในดิฟฟิวเซอร์

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำหลาย ๆ ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันคาโมมายล์ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อประโยชน์มากมาย มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยรักษาการติดเชื้อที่ทำให้ไซนัสของคุณลุกเป็นไฟ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติป้องกันอาการแพ้และยากล่อมประสาท (10) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทารอบไซนัสและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

8. น้ำมันทีทรี

คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อของทีทรีออยล์ทำให้เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อไซนัส (11) นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยาระงับความรู้สึกและสามารถช่วยล้างทางเดินจมูกที่อุดตันได้ นอกจากนี้การให้น้ำเกลือทางจมูกโดยใช้หม้อเนติเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการติดเชื้อไซนัส (12)

คุณจะต้องการ

• น้ำมันทีทรี 1 หยด
• น้ำอุ่น 1 ถ้วย
• เกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ
• หม้อ neti

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมทีทรีออยหนึ่งหยดลงในเกลือทะเลหนึ่งช้อนโต๊ะ
2. ใส่ส่วนผสมนี้ลงในถ้วยน้ำอุ่นแล้วผสมให้เข้ากันจนละลายหมด
3. ก้มตัวเหนืออ่างล้างจานแล้วเทสารละลายลงในรูจมูกด้านบน
4. ให้ศีรษะของคุณอยู่นิ่งระบายสารละลายนี้ออกทางรูจมูกอีกข้าง
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหายใจทางปากตลอดขั้นตอนนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้ง คุณสามารถใช้ได้สามครั้งต่อสัปดาห์เมื่ออาการเฉียบพลันได้รับการแก้ไข

9. น้ำมันกานพลู

น้ำมันกานพลูใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคต่างๆรวมถึงการติดเชื้อไซนัส มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและเชื้อรา (13) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยในการลดการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อในรูจมูก

คุณจะต้องการ

• น้ำมันกานพลู 2-3 หยด
• ดิฟฟิวเซอร์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันกานพลูสองสามหยดลงในเครื่องกระจายกลิ่น
2. สูดอากาศที่ฟุ้งกระจาย.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

10. น้ำมันกำยาน

น้ำมันกำยานมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อต้านการอักเสบและขับเสมหะ (14) สามารถช่วยบรรเทาจากการติดเชื้อไซนัสโดยการสลายเสมหะในทางเดินหายใจและทำให้กล้ามเนื้อปอดผ่อนคลาย

คุณจะต้องการ

• น้ำมันกำยาน 1-2 หยด
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันกำยาน 2 หยดลงในน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
2. ใช้ส่วนผสมนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างน้อยวันละครั้ง

ข้อควรระวัง: โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้วิธีการรักษานี้

แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยจะมีประโยชน์ในการรักษาการติดเชื้อไซนัส แต่คุณต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อลดผลกระทบที่ไม่ได้ตั้งใจ

ข้อควรระวังขณะใช้น้ำมันหอมระเหย

1. อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนโดยตรงกับผิวของคุณ
2. ทำการทดสอบแพทช์ก่อนทาน้ำมันหอมระเหยเฉพาะที่ เนื่องจากบางคนอาจมีความรู้สึกไวหรือแพ้น้ำมันบางชนิด
3. หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือเป็นโรคหอบหืดให้ใช้น้ำมันหอมระเหยใด ๆ หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้นและแน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ
4. ใช้น้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่กำหนดเท่านั้น
5. น้ำมันหอมระเหยทุกชนิดไม่สามารถใช้สำหรับอโรมาเทอราพีได้
6. เก็บน้ำมันหอมระเหยให้พ้นมือเด็ก
7. คุณควรกินน้ำมันหอมระเหยหลังจากปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น

น้ำมันหอมระเหยอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับยาลดน้ำมูกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ น้ำมันเหล่านี้บางชนิดยังมีคุณสมบัติในการรักษาโรคและมีกลิ่นหอมที่สามารถบรรเทาความแออัดของไซนัสได้

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์โดยตรงที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหยในการรักษาการติดเชื้อไซนัส แต่ก็สามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการได้

อย่าลืมว่าความพอเหมาะเป็นกุญแจสำคัญในการใช้น้ำมันเหล่านี้ ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำและอย่าใช้มากเกินไป

คำถามที่พบบ่อย

ปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?

น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้บางส่วนปลอดภัยสำหรับเด็กโต อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้กับทารก

น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดที่จะใช้ในการล้างไซนัสเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นคืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยเช่นคาโมมายล์ลาเวนเดอร์และกำยานมีคุณสมบัติในการกดประสาทและสามารถช่วยล้างไซนัสของคุณได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย

การว่ายน้ำทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัสได้หรือไม่?

ไวรัสแบคทีเรียหรือเชื้อราในน้ำในสระอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้อาการของการติดเชื้อไซนัสแย่ลง ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรลดระยะเวลาในการว่ายน้ำ

14 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• ผลของยูคาลิปตัสแบบพ่นฝอยต่อการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ในท่อช่วยหายใจในผู้ป่วยที่มีการระบายอากาศ, วารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่าน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันหอมระเหยจากใบ Eucalyptus globulus ต่อเชื้อ Escherichia coli และ Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• การทบทวนน้ำมันสะระแหน่วารสารการวิจัยทางเภสัชกรรมและคลินิกแห่งเอเชีย ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• องค์ประกอบทางเคมีและการต่อต้านการอักเสบ, พิษต่อเซลล์และฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันหอมระเหยจากใบของ Mentha piperita ที่ปลูกในประเทศจีน, Public Library of Science One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในหลอดทดลองของน้ำมันหอมระเหยจากพืชบางชนิด BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ Anais da Academia Brasileira de Ciênciasหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L (โรสแมรี่) เป็นตัวแทนในการรักษาและป้องกันโรค, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• ฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหย Rosmarinus officinalis L. ในสัตว์ทดลอง, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• ดอกคาโมไมล์: ยาสมุนไพรในอดีตที่มีอนาคตสดใส, รายงานการแพทย์ระดับโมเลกุล, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• น้ำมัน Melaleuca alternifolia (ต้นชา): การทบทวนคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพและยาอื่น ๆ, ความคิดเห็นเกี่ยวกับจุลชีววิทยาทางคลินิก, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• ประสิทธิผลของการสูดดมไอน้ำและการให้น้ำทางจมูกสำหรับอาการไซนัสเรื้อรังหรือกำเริบในการดูแลเบื้องต้น: การทดลองแบบสุ่มควบคุมเชิงปฏิบัติวารสารสมาคมการแพทย์ของแคนาดา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• กิจกรรมการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ของน้ำมันหอมระเหยกานพลู (Eugenia caryophyllata), วารสารจุลชีววิทยาของบราซิล, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• กำยาน - คุณสมบัติในการรักษาโรค, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114