10 วิธีแก้ไขตามธรรมชาติในการจัดการประเภทอาการและสาเหตุของ rosacea +

จากรายงานของ National Rosacea Society ประมาณ 415 ล้านคนทั่วโลก (1) หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา rosacea อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและอาจนำไปสู่ความเสียหายถาวร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาอาการโดยเร็วที่สุดเพื่อจัดการกับสภาพ ในบทความนี้เราได้รวบรวมรายการวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่สามารถช่วยในการลดความรุนแรงของอาการได้มาก อ่านเพื่อทำความรู้จักกับ rosacea และวิธีจัดการกับมัน

สารบัญ

• Rosacea คืออะไร?
• สัญญาณและอาการ
• สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
• ประเภทของ Rosacea
• วิธีจัดการ Rosacea อย่างเป็นธรรมชาติ
• อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ Rosacea
• เคล็ดลับในการจัดการ Rosacea

Rosacea คืออะไร?

Rosacea เป็นภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรัง มักมีผลต่อใบหน้าและพบได้บ่อยในคนผิวขาว ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่สับสนระหว่าง rosacea กับสิวกลากหรือโรคภูมิแพ้ผิวหนังเนื่องจากการรักษาอาจล่าช้า Rosacea มีแนวโน้มที่จะแย่ลงตามกาลเวลาหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษานานเกินไป

แม้ว่าภาวะนี้จะส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย แต่โดยปกติจะส่งผลต่อผู้หญิงผิวขาววัยกลางคน

มาดูอาการอย่างรวดเร็ว

กลับไปที่ TOC

สัญญาณและอาการ

สัญญาณที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของโรคโรซาเซียคือแก้มและบางครั้งคางจมูกและหน้าผากของคุณจะกลายเป็นสีแดง ในบางกรณีหน้าอกคอหูหรือหัวของคุณอาจกลายเป็นสีแดงได้เช่นกัน

อาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ rosacea ได้แก่

• ลักษณะของเส้นเลือดแตกบนผิวหนังของคุณ
• อาการบวมและ / หรือหนาขึ้นของหลอดเลือดที่แตก
• แดงบวมหรือปวดตา
• รู้สึกแสบหรือแสบร้อนที่ผิวหนัง
• ผิวหนังบางส่วนของคุณอาจแห้งและหยาบกร้าน
• รูขุมขนของคุณใหญ่ขึ้น
• แผลเล็ก ๆ บริเวณเปลือกตาของคุณ

อาการเหล่านี้อาจไม่รุนแรงถึงรุนแรงและคุณอาจเห็นมาเป็นระยะ ๆ อย่างไรก็ตามการทิ้ง rosacea ไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้อาการเหล่านี้กลายเป็นแบบถาวร

แพทย์และนักวิจัยยังไม่ทราบสาเหตุของ rosacea ปัจจัยต่อไปนี้เชื่อว่ามีส่วนสำคัญในการทำให้เกิดภาวะนี้

กลับไปที่ TOC

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยที่สามารถทำให้เกิด rosacea ได้แก่

• พันธุศาสตร์ - ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับอาการ
• ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดของคุณที่อาจแย่ลงจากความเสียหายจากแสงแดด
• ไร - มีไร (แมลง) อาศัยอยู่บนใบหน้าของเราทุกคน แต่บางคนอาจมีมากกว่านั้นซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง
• แบคทีเรีย - แบคทีเรียชนิดหนึ่งที่เรียกว่า H. pylori อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณ บางครั้งมันสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนย่อยอาหารที่เรียกว่าแกสตรินในลำไส้ของคุณ การเพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้ผิวของคุณดูแดง

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับ rosacea ได้แก่

• มีผิวหนังตาหรือผมสีอ่อน
• อายุ - ผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีมีความเสี่ยงสูงแม้ว่าในวัยอื่น ๆ ก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน
• เพศ - ผู้หญิงได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย
• รอยโรคสิวในอดีต
• สูบบุหรี่
• ยาเช่นไนอาซินสเตียรอยด์ยาลดกรดส่วนเกินหรือยาปฏิชีวนะ

Rosacea แบ่งออกเป็น 4 ประเภทใหญ่ ๆ ตามอาการที่แสดงในแต่ละประเภท

กลับไปที่ TOC

ประเภทของ Rosacea

• Erythematotelangiectatic Rosacea: มีลักษณะเป็นสีแดงและล้างผิวหนังพร้อมกับการปรากฏตัวของหลอดเลือด
• Papulopustular Rosacea: ประเภทนี้ทำให้เกิดรอยแดงและบวมของผิวหนังซึ่งอาจมาพร้อมกับสิวที่ดูเหมือนสิว
• Phymatous Rosacea: มีอาการเช่นผิวหนังหนาขึ้นและมีเนื้อเป็นหลุมเป็นบ่อหรือหยาบ
• Ocular Rosacea: บุคคลที่ได้รับผลกระทบจาก rosacea ตาอาจดูเหมือนว่าพวกเขามีกุ้งยิง เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของดวงตาและอาการบวมของเปลือกตา

ไม่มีวิธีรักษาโรซาเซีย แต่การรักษาสามารถช่วยจัดการอาการส่วนใหญ่ได้

นี่คือรายการวิธีแก้ไขบ้านสำหรับผู้ที่กำลังมองหาทางเลือกจากธรรมชาติในการจัดการ rosacea

กลับไปที่ TOC

วิธีจัดการ Rosacea อย่างเป็นธรรมชาติ

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
2. ขมิ้น
3. ขิง
4. เจลว่านหางจระเข้
5. น้ำผึ้งดิบ
6. หญ้าเจ้าชู้
7. ดอกคาโมไมล์
8. Comfrey
9. ชาเขียว
10. ข้าวโอ๊ต

การเยียวยาที่บ้านเพื่อจัดการกับอาการ Rosacea

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบ 1-2 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบหนึ่งช้อนชาหรือสองช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มสารละลาย
3. คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อปรับปรุงรสชาติของส่วนผสม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถบริโภคได้วันละครั้งก่อนอาหาร

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ใช่ความลับ หลายคนสาบานว่าจะรักษาอาการอักเสบเช่น rosacea (5)

กลับไปที่ TOC

2. ขมิ้น

Shutterstock

คุณจะต้องการ

อาหารเสริมขมิ้น 250-500 มก. (เคอร์คูมิน)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. รับประทานอาหารเสริมขมิ้น 250-500 มก. ทุกวัน
2. หรือคุณสามารถผสมผงขมิ้นหนึ่งช้อนชากับน้ำแล้วดื่ม
3. คุณยังสามารถทาขมิ้นกับโยเกิร์ตแล้วทาลงบนผิวที่มีปัญหา

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทานขมิ้นวันละครั้งเพื่อประโยชน์ในการต้านการอักเสบ ขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม

ทำไมถึงได้ผล

เคอร์คูมินในขมิ้นให้คุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยม (8) ขมิ้นสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้ไม่ว่าจะบริโภคหรือทาเฉพาะที่

กลับไปที่ TOC

3. ขิง

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ขิง 1-2 นิ้ว
• น้ำ 1 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใส่ขิง 1 ถึง 2 นิ้วลงในถ้วยน้ำ
2. นำไปต้มในกระทะ
3. เคี่ยวไม่กี่นาทีและความเครียด
4. ดื่มชาขิงร้อนเมื่อเย็นลงเล็กน้อย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องดื่ม 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

Gingerol ซึ่งเป็นสารประกอบที่ใช้งานอยู่ในขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถบรรเทาอาการบวมอักเสบและรอยแดงที่เกิดจาก rosacea (9)

กลับไปที่ TOC

4. เจลว่านหางจระเข้

Shutterstock

คุณจะต้องการ

เจลว่านหางจระเข้ (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อน ๆ
2. ใช้เจลว่านหางจระเข้ทาลงบนผิวที่มีอาการ
3. ทิ้งไว้ 30 ถึง 40 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทาเจลว่านหางจระเข้กับผิวของคุณวันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการรักษาที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการจัดการกับอาการ rosacea (10)

กลับไปที่ TOC

5. น้ำผึ้งดิบ

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำผึ้งดิบ (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำน้ำผึ้งดิบมาทาให้ทั่วผิวที่ทำความสะอาดแล้ว
2. ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ทำไมถึงได้ผล

น้ำผึ้งดิบถูกใช้มาหลายศตวรรษเพื่อรักษาปัญหาผิวต่างๆ (11) น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการรักษาที่ช่วยจัดการอาการของโรคโรซาเซีย (12)

กลับไปที่ TOC

6. หญ้าเจ้าชู้

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• รากหญ้าเจ้าชู้ 1-2 ช้อนชา
• 2 ถ้วยน้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมรากหญ้าเจ้าชู้หนึ่งถึงสองช้อนชาลงในถ้วยน้ำ
2. นำไปต้มในกระทะ
3. เคี่ยวประมาณ 5-10 นาทีแล้วความเครียด
4. ปล่อยให้ชาเย็นลงสักครู่แล้วจึงดื่ม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องดื่ม 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์จึงจะเห็นผล

ทำไมถึงได้ผล

หญ้าเจ้าชู้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการบวมและการอักเสบในร่างกายของคุณ (13)

กลับไปที่ TOC

7. ดอกคาโมไมล์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ชาคาโมมายล์ 1-2 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมชาคาโมมายล์ 1-2 ช้อนชาลงในน้ำหนึ่งถ้วย
2. นำไปต้มในกระทะและเคี่ยวสักครู่
3. สายพันธุ์และปล่อยให้ชาเย็นลงเล็กน้อย
4. ดื่มมัน.
5. คุณยังสามารถใช้ชาคาโมมายล์เป็นโทนเนอร์หรือบีบอัด

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถดื่มชาคาโมมายล์วันละ 2 ครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

คาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา ประกอบด้วยน้ำมันระเหยที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยในการจัดการกับอาการของโรคโรซาเซีย (14)

กลับไปที่ TOC

8. คอมเฟรย์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมัน Comfrey หรือครีมที่มีส่วนผสมของ comfrey

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อน ๆ
2. ซับผิวของคุณให้แห้งแล้วทาน้ำมัน / ครีม comfrey ให้ทั่ว

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

Comfrey มีสารประกอบเช่นอัลลันโทอินและกรดโรสมารินิกซึ่งมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยบรรเทาผิวที่บวมและอักเสบได้ (15)

กลับไปที่ TOC

9. ชาเขียว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ชาเขียว 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมชาเขียวหนึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนนึ่งหนึ่งถ้วย
2. ชันเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาทีและความเครียด
3. แช่เย็นชาเขียวประมาณ 1 ชั่วโมง
4. แช่สำลีในชาเขียวเย็นแล้วทาให้ทั่วใบหน้า
5. ทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

โพลีฟีนอลในชาเขียวมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดการอักเสบบวมและแดงที่ผิวด้วย rosacea (16)

กลับไปที่ TOC

10. ข้าวโอ๊ต

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ข้าวโอ๊ตบด½ถ้วย
• ¼ถ้วยน้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วย
2. ผสมข้าวโอ๊ตบดกับน้ำหนึ่งในสี่ถ้วย
3. ใช้ส่วนผสมของข้าวโอ๊ตกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
4. ทิ้งไว้อย่างน้อย 20-30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทามาส์กข้าวโอ๊ตสัปดาห์ละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ข้าวโอ๊ตมีสารประกอบฟีนอลิกที่เรียกว่า avenanthramides ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและป้องกันอาการคัน กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยลดการอักเสบบวมและระคายเคืองที่เกิดจาก rosacea (17)

นอกเหนือจากวิธีการรักษาเหล่านี้แล้วการรับประทานอาหารต้านการอักเสบยังสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคโรซาเซียได้อีกด้วย

กลับไปที่ TOC

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ Rosacea

กินอะไร

อาหารต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการวูบวาบของโรซาเซีย ได้แก่:

• เบอร์รี่
• กระวาน
• บวบ
• ขมิ้น
• ถั่ว
• แตง
• ผักใบเขียว
• องุ่น
• หน่อไม้ฝรั่ง
• ผักชี
• ผักชีฝรั่ง
• อาหารโปรไบโอติก

อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการอักเสบได้เช่นกัน อาหารเหล่านี้ ได้แก่:

• ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอน
• เนยใส
• เมล็ดแฟลกซ์
• วอลนัท
• เมล็ดเจีย

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อสภาพของคุณและทำให้อาการวูบวาบรุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าวจะดีที่สุด ได้แก่:

• อาหารหวาน
• อาหารกลั่น
• เครื่องดื่มร้อน
• ข้าวขาวและพาสต้า
• น้ำมันพืชแปรรูป
• เครื่องดื่มอัดลม
• เนื้อสัตว์แปรรูป
• สารให้ความหวานในอาหารสารกันบูดและสารปรุงแต่ง
• อาหารรสเผ็ด
• แอลกอฮอล์
• อาหารที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายเช่นชากาแฟอบเชยมะเขือเทศผลไม้รสเปรี้ยวและช็อกโกแลต

อาหารที่มีฮีสตามีนหรือทำให้ร่างกายของคุณหลั่งออกมามากขึ้นอาจทำให้อาการผิวแดงและแดงแย่ลง หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้:

• อาโวคาโด
• ชีส
• นม
• บัตเตอร์
• ปลาซาร์ดีน
• หอย
• สตรอเบอร์รี่
• ทูน่า
• น้ำส้มสายชู

คุณยังสามารถทำตามเคล็ดลับเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง เคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณง่ายๆ

กลับไปที่ TOC

เคล็ดลับในการจัดการ Rosacea

• ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเสมอ
• ปกป้องใบหน้าของคุณด้วยผ้าพันคอในช่วงฤดูหนาวที่รุนแรง
• หลีกเลี่ยงการถูหรือสัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไป
• ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนในการล้างหน้า
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารระคายเคืองต่อผิวหนังอื่น ๆ
• ใช้ครีมบำรุงผิวหากผิวของคุณเจ็บเกินไป
• ใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ก่อให้เกิดโรค
• ทำให้ผิวของคุณเย็น
• ฝึกโยคะและการหายใจเพื่อจัดการกับความเครียด
• ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำซึ่งจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า

ผู้ที่เป็นโรคโรซาเซียควรมุ่งเป้าไปที่การปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองก่อนเนื่องจากการไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดความเสียหายและเกิดแผลเป็นอย่างถาวร ดังนั้นลองใช้เคล็ดลับและวิธีแก้ไขที่ให้ไว้ที่นี่เพื่อจัดการกับ rosacea flare-ups หากคุณไม่เห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกแม้จะทำเช่นนี้คุณต้องรีบไปรับการรักษาจากแพทย์ผิวหนังทันที

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

โรคโรซาเซียสามารถรักษาให้หายได้หรือไม่?

Rosacea ไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่การรักษาในช่วงต้นสามารถช่วยในการควบคุมและจัดการอาการและอาการแสดงของภาวะผิวหนังเรื้อรัง

ยาปฏิชีวนะที่ดีที่สุดสำหรับ Rosacea คืออะไร?

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะในปริมาณต่ำเช่นเตตราไซคลินด็อกซีไซคลินและมิโนไซคลีนเนื่องจากยาเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

จะลดรอยแดงบนใบหน้าได้อย่างไร?

คุณสามารถลดรอยแดงบนใบหน้าได้โดยทำตามวิธีการรักษาที่กล่าวถึงในบทความและปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกันและควบคุมอาหาร

น้ำกุหลาบช่วย Rosacea ได้หรือไม่?

ใช่น้ำกุหลาบยังสามารถช่วยในการจัดการกับอาการของโรคโรซาเซียด้วยคุณสมบัติในการผ่อนคลาย เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง

เมื่อไปพบแพทย์ผิวหนังสำหรับ rosacea?

หากวิธีแก้ไขและเคล็ดลับที่กล่าวถึงในบทความนี้ไม่สามารถบรรเทาอาการของคุณได้ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ในการรักษาอาการของคุณ

อ้างอิง

1. “ การศึกษาใหม่พบว่าผู้คน 415 ล้านคนอาจต้องทนทุกข์ทรมานจาก Rosacea Worldwide”, National Rosacea Society
2. “ การยับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบโดย terpinen-4-ol ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของน้ำมันทีทรีในรูปแบบของเชื้อราในช่องปากและฤทธิ์ยับยั้งการสร้างไซโตไคน์ของมาโครฟาจในหลอดทดลอง” แถลงการณ์ทางชีววิทยาและเภสัชกรรมหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
3. “ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์” Anais da Academia Brasileira de Ciênciasหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
4. “ ผลของการสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์ต่อการป้องกันความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระยะหลังคลอด” วารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่าน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์
5. “ มุมมองของผู้ป่วยโรซาเซียต่อการรักษาด้วยชีวจิตและการบำบัดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์” วารสารคลินิกผิวหนังและความงามห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา
6. “ การทดลองแบบ randomized double-blind controlled เปรียบเทียบน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์กับน้ำมันแร่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับโรคซีโรซิสชนิดอ่อนถึงปานกลาง”, Dermatitis, US National Library of Medicine
7. “ ฤทธิ์ต้านการอักเสบยาแก้ปวดและลดไข้ของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์” Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine
8. “ คุณสมบัติต้านการอักเสบของเคอร์คูมินซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของ Curcuma longa: การทบทวนการวิจัยทางคลินิกและทางคลินิก”, Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine
9. “ ฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบของ -gingerol” วารสาร Ethnopharmacology หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
10. “ ฤทธิ์ต้านการอักเสบของสารสกัดจากเจลว่านหางจระเข้” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. “ น้ำผึ้ง: ตัวแทนบำบัดความผิดปกติของผิวหนัง”, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. “ ฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบของน้ำผึ้ง: การมีส่วนร่วมของตัวรับอัตโนมัติ”, โรคในสมองจากการเผาผลาญ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
13. “ ฤทธิ์ต้านการอักเสบและการกำจัดอย่างรุนแรงของ Arctium lappa”, American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. “ ดอกคาโมไมล์: ยาสมุนไพรในอดีตที่มีอนาคตที่สดใส”, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
15. “ Comfrey: ภาพรวมทางคลินิก”, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine
16. “ ฤทธิ์ต้านการอักเสบของชาเขียว” สารต้านการอักเสบและต่อต้านภูมิแพ้ในเคมียาหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
17. “ Avenanthramides, โพลีฟีนอลจากข้าวโอ๊ต, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและป้องกันอาการคัน”, หอจดหมายเหตุแห่งการวิจัยผิวหนัง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา