11 ที่อุดหูที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับปี 2020

ร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับประมาณ 8 ชั่วโมงเพื่อให้กระปรี้กระเปร่าเต็มที่ อย่างไรก็ตามมีผู้ใหญ่เพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่นอนหลับได้อย่างต่อเนื่อง 8 ชั่วโมง การนอนหลับที่ถูกขัดจังหวะอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับอย่างจริงจังและด้วยเหตุนี้คุณอาจตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้า บ่อยครั้งสิ่งที่รบกวนคุณคือเสียงภายนอก คนที่คุณรักนอนกรนอย่างมีความสุขอยู่ข้างๆคุณหรือสุนัขบางตัวที่เห่าในระยะไกลอาจเข้ามารบกวนคุณได้อย่างแท้จริง

วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างไม่มีสะดุดคือการปิดกั้นเสียงรบกวนจากภายนอก ที่อุดหูได้รับการออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับหูและทำเพียงแค่นี้ มีหลายรูปทรงและขนาดเพื่อให้คุณสามารถเลือกแบบที่คุณรู้สึกสบายตัวที่สุด ทำจากซิลิโคนแว็กซ์และโฟมมีให้เลือกหลายแบบและหลายรูปทรงและสามารถสั่งซื้อได้ง่ายจาก Amazon

หากคุณกำลังมองหาที่อุดหูที่เหมาะกับคุณที่สุดแสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว เราได้รวบรวมรายชื่อ 11 ที่อุดหูที่ดีที่สุดในปี 2020 ที่เหมาะสำหรับการนอนหลับ

11 ที่อุดหูที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

1. ที่อุดหู AMAZKER Bell-Shaped

ซื้อที่ AMAZON

หากคุณต้องการนอนหลับฝันดีที่อุดหูเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องมี พวกเขาเป็นรูประฆังเพื่อให้พอดีกับหูของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ร่วงหล่นในเวลากลางคืน พวกเขาได้รับการทดสอบและพบว่าสามารถลดเสียงรบกวนได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาไม่เพียง แต่จะได้นอนหลับฝันดีเท่านั้น แต่ยังเหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกไปดูคอนเสิร์ตหรือปาร์ตี้เสียงดังและต้องการปกป้องหูของคุณ ทำจากเมมโมรี่โฟมที่รับกับรูปทรงของช่องหูของคุณจึงให้ความกระชับพอดีเพื่อให้คุณสวมใส่ได้นานขึ้น มาพร้อมกับเคสที่เป็นมิตรกับการเดินทางเพื่อให้คุณพกพาไปได้ทุกที่อย่างสะดวกสบาย

ข้อดี

• ทำจากเมมโมรี่โฟม
• มาพร้อมกับกระเป๋าที่เป็นมิตรกับการเดินทางจึงง่ายต่อการพกพา

จุดด้อย

• สิ่งเหล่านี้มีความแน่นทำให้ใส่เข้ากับหูได้ยาก

2. Mack's Pillow Soft Silicone Earplugs

ซื้อที่ AMAZON

ปลั๊กอุดหูแบบดั้งเดิมและแบบด้านบนของสหรัฐอเมริกามีให้เลือก 12 คู่ทำจากซิลิโคนที่ขึ้นรูปได้ที่อุดหูเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับหูของคุณและสามารถใช้งานได้แม้อยู่ใต้น้ำ ที่อุดหูปลอดสารพิษและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ดังนั้นคุณจึงสวมใส่ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัย

ข้อดี

• ที่อุดหูอเนกประสงค์
• มีอัตราการลดเสียง 22 เดซิเบล

จุดด้อย

• มีราคาแพงกว่าที่อุดหูอื่น ๆ เล็กน้อย

3. Flents Quiet Please ปลั๊กอุดหู

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูยางโฟมมีความหนาแน่นและมีประสิทธิภาพในการปิดกั้นเสียงรบกวน มาในซองซิปล็อคขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าได้อย่างเรียบร้อยและพกพาติดตัวไปได้ทุกที่ สวมใส่ได้พอดีจึงมั่นใจได้ว่าจะมีการปิดกั้นเสียงที่ดีที่สุดคุณจึงรับประกันความเงียบในการนอนหลับ

ข้อดี

• ราคาไม่แพง
• พอดีกับหูครั้งเดียว

จุดด้อย

• ปลายไม่โค้งมนการเข้าหูจึงทำได้ยากกว่า

4. Brison ที่อุดหูตัดเสียงรบกวนสำหรับการนอนหลับ

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูซิลิโคนเหล่านี้สามารถสวมใส่ได้เป็นเวลานานและคุณจะไม่รู้สึกคันหรือกดทับ การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ปรับให้เข้ากับรูปทรงของหูทำให้มั่นใจได้ว่าจะพอดีกับหูของคุณอย่างสบายและไม่กดดันหู ที่อุดหูเหล่านี้สามารถใช้ซ้ำได้และแม้จะมีราคาแพง แต่ก็คุ้มค่ากับเงินที่จ่าย

ข้อดี

• ที่อุดหูแบบใช้ซ้ำได้
• การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์

จุดด้อย

• แพงกว่าที่อุดหูอื่น ๆ

5. Howard Leight MAX-1 Foam Ear Plugs

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูรูประฆังเหล่านี้ทำจากโฟมโพลียูรีเทนคุณภาพดีจึงให้ความสบายสูงสุดแก่ผู้สวมใส่ ทำจากวัสดุที่เรียบและทนต่อดินคุณจึงไม่ต้องกังวลกับสิ่งสกปรกที่สะสม ใส่เข้ากับหูได้ง่ายและจะไม่ถอยออกจากช่องหู มาในสีส้มสดใสทันสมัยและราคาไม่แพง

ข้อดี

• ราคาไม่แพง
• ป้องกันสิ่งสกปรกสะสม

จุดด้อย

• ไม่ได้บรรจุแยกกัน

6. Hearprotek Ultra Soft Sleeping Ear Plugs

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูเหล่านี้ทำจากซิลิโคนที่มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้นอนตะแคงเนื่องจากพอดีกับช่องหู ส่วนที่ดีที่สุดของที่อุดหูเหล่านี้คือมีหลายขนาดเพื่อให้คุณสวมใส่ที่เหมาะสมกับหูของคุณได้มากที่สุด มาพร้อมกับสายที่ถอดออกได้ทำให้ง่ายต่อการติดตาม แม้ว่าจะไม่ได้ปิดกั้นเสียงรบกวนทั้งหมด แต่ก็มีประสิทธิภาพในการปิดกั้นเสียงรบกวน รูปทรงตามหลักสรีรศาสตร์จะปิดผนึกหูอย่างนุ่มนวลเพื่อความสบายสูงสุด

ข้อดี

• มาพร้อมกับสายที่ถอดออกได้
• รูปทรงตามหลักสรีรศาสตร์

จุดด้อย

• ไม่ปิดกั้นเสียงรบกวนทั้งหมด

7. ที่อุดหูโฟมนุ่มพิเศษของ Mack

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูเหล่านี้ทำจาก Comfy Cush Comfort Foam ที่ให้แรงกดที่ช่องหูต่ำมาก ที่อุดหูอเนกประสงค์เหล่านี้ป้องกันเสียงรบกวนได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์แนะนำเป็นอย่างยิ่งและมีอัตราการลดเสียง 32 เดซิเบล สามารถปรับให้เข้ากับหูได้อย่างง่ายดายและจะไม่หลุดออก มีความนุ่มจึงไม่ยืดช่องหู

ข้อดี

• อ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม
• พอดีกับหูอย่างง่ายดาย

จุดด้อย

• อาจมีขนาดใหญ่เล็กน้อยเมื่อใส่เข้าไปในช่องหูครั้งแรก

8. Vibes High Fidelity Earplugs

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูล้ำสมัยเหล่านี้มาพร้อมกับฟิลเตอร์ลดทอนขอบตัดล่าสุดที่สามารถลดระดับเสียงรบกวนโดยไม่ส่งผลต่อความเที่ยงตรงของเสียง มีเปลือกนอกที่โปร่งใสจึงมองแทบไม่เห็น มาพร้อมกับเคสขนาดพกพาทำให้พกพาไปไหนมาไหนได้สะดวก

ข้อดี

• มีการลดทอนฟิลเตอร์
• การออกแบบที่เพรียวบาง

จุดด้อย

• ไม่ตัดเสียงรบกวนอย่างสมบูรณ์

9. ที่อุดหูซิลิโคน Kuyax Premium

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูแบบตัดเสียงรบกวนเหล่านี้สร้างความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างความสบายและประสิทธิภาพ พวกเขาสามารถขึ้นรูปได้ดังนั้นจึงใช้รูปร่างของช่องหูของคุณเพื่อป้องกันเสียงรบกวนได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาไม่มีปลายยาวยื่นออกมาดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งหากคุณนอนตะแคง

ข้อดี

• สามารถขึ้นรูปเพื่อให้ได้รูปทรงของหู
• เหมาะกับหูทุกขนาด
• ไม่มีปลายยาวโผล่ออกมา

จุดด้อย

• พวกเขาเหนียวเล็กน้อย

10. Ohropax Wax ที่อุดหู

ซื้อที่ AMAZON

ที่อุดหูเหล่านี้ได้รับการออกแบบที่แตกต่างกันมากและมาพร้อมกับผ้าฝ้ายพันรอบปลั๊ก ค่อยๆกลิ้งก่อนใส่เข้าไปในหูของคุณจะช่วยให้รู้สึกสบายสูงสุด พวกเขาปิดผนึกช่องหูอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสวยงามทั้งหมดที่คุณพลาดไปเพราะเสียงรบกวน

ข้อดี

• อ่อนได้
• สบายเหมือนรับกับหู

จุดด้อย

• เสร็จสิ้นขี้ผึ้ง

11. Mack's Slim Fit Soft Foam Earplugs

ซื้อที่ AMAZON

ต่างจากที่อุดหูอื่น ๆ ที่อุดหูเหล่านี้ได้รับการออกแบบให้มีขนาดเล็กลงและพอดีกับช่องหูขนาดเล็กและบอบบาง ที่อุดหูรูประฆังเหล่านี้มีผิวและเรียวจึงให้ความสะดวกสบายสูงสุดแก่ผู้สวมใส่ พวกมันนุ่มนวลและตัดเสียงรบกวนเกือบทั้งหมด ที่อุดหูเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้นอนที่มีปัญหาในการนอนหลับไม่สนิท สามารถสวมใส่ได้หลายชั่วโมงและคุณจะไม่รู้สึกว่าช่องหูของคุณถูกยืดออกเนื่องจากวัสดุที่อ่อนนุ่มเป็นพิเศษ

ข้อดี

• ทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มเป็นพิเศษ
• สะดวกสบายมากสำหรับผู้ที่มีช่องหูขนาดเล็กหรือบอบบาง

จุดด้อย

• เคลือบด้านนอกเงาอาจเกาะผิว

ที่อุดหูที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

ในส่วนนี้เราจะดูว่าอะไรทำให้ที่อุดหูเหมาะสำหรับใช้ในขณะนอนหลับ

• ที่อุดหูที่ดีที่สุดในการนอนหลับคือที่ไม่ทำให้ช่องหูของคุณรู้สึกยืด
• หากคุณเป็นคนนอนตะแคงคุณจะต้องเลือกที่อุดหูที่ไม่ยื่นออกมาด้านข้าง
• ที่สำคัญที่สุดคือปลั๊กอุดหูที่คุณเลือกไม่ควรปล่อยให้เกิดขี้ผึ้ง

สิ่งที่ควรทราบในขณะที่เลือกปลั๊กอุดหู

เคล็ดลับบางประการที่ควรคำนึงถึงขณะเลือกที่อุดหูมีดังนี้

• เมื่อเลือกที่อุดหูที่เหมาะสมสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงขนาดของช่องหู หากที่อุดหูของคุณมีขนาดใหญ่เกินไปอาจทำให้หลุดออกไปเรื่อย ๆ และทำให้เจ็บหูได้
• สิ่งอื่นที่คุณต้องจำไว้คือไม่ว่าคุณต้องการปิดหูของคุณหรือเพียงแค่ปิดหู ดังนั้นคุณสามารถเลือกที่อุดหูที่เหมาะกับความต้องการของคุณได้

ที่อุดหูสำหรับนอน: การออกแบบและลักษณะทั่วไป

ลองมาดูการออกแบบและคุณสมบัติทั่วไป:

• ที่อุดหูส่วนใหญ่ที่ขายในปัจจุบันทำจากโฟมซิลิโคนและขี้ผึ้ง
• ในขณะที่บางรุ่นอาจมีขนาดแตกต่างกัน แต่บางรุ่นมักมีขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน
• อัตราการลดสัญญาณรบกวนของแต่ละประเภทก็จะแตกต่างกันด้วย ยิ่งปลั๊กอุดหูมีอัตราการลดเสียงรบกวนสูงเท่าไหร่ก็จะช่วยป้องกันเสียงรบกวนได้ดีขึ้นเท่านั้น

ความเสี่ยงด้านสุขภาพสำหรับผู้ที่นอนหลับโดยใช้ที่อุดหู

ตอนนี้เรามาดูความเสี่ยงต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ใช้ที่อุดหู:

• การใช้ที่อุดหูขณะนอนหลับโดยทั่วไปปลอดภัยและมีอันตรายเล็กน้อย อย่างไรก็ตามในระยะยาวการใช้ชีวิตประจำวันอาจทำให้เกิดขี้ผึ้งสะสมในหูของคุณได้
• สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้ที่อุดหูที่สะอาดและสอดเข้าไปในหูโดยใช้มือที่สะอาด อย่าเสียบที่อุดหูเข้าไปในหู ค่อยๆม้วนเข้าแทน
• การสะสมของขี้หูอาจทำให้เกิดภาวะต่างๆเช่นหูอื้อไอและเวียนศีรษะ ไปพบแพทย์หูคอจมูกเป็นประจำเพื่อตรวจหาการสร้างและหลีกเลี่ยงการป่วย

หมายเหตุ:หากคุณมีอาการปวดหรือไม่สบายให้รีบไปพบแพทย์หรืออายุรแพทย์ทันที

สรุป

ที่อุดหูเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันเสียงรบกวน คุณมีแนวโน้มที่จะนอนหลับได้ดีขึ้นในความเงียบดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่หลับให้ลองใช้ที่อุดหู เมื่อเลือกที่อุดหูให้เลือกอันที่คุณรู้สึกสบายตัวที่สุด หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวในการสวมที่อุดหูให้หยุดใช้และไปพบแพทย์ทันที

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

อะไรคือปลั๊กอุดหูที่ดีที่สุดในการนอนหลับ?

เมื่อเลือกที่อุดหูที่เหมาะสมสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความต้องการของคุณเอง หากคุณเป็นคนที่นอนตะแคงคุณจะต้องมีที่อุดหูที่ไม่มีปลายด้านที่โผล่ออกมา หากคุณมีช่องหูที่เล็กกว่าหรือไวกว่าให้มองหาที่อุดหูที่ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับช่องหูที่เล็กกว่า โดยทั่วไปที่อุดหูที่ทำจากซิลิโคนหรือขี้ผึ้งมักจะมีมากที่สุด