สารบัญ:
- ความลับในการออกกำลังกายของ Sunny Leone:
- เคล็ดลับโภชนาการ:
- เคล็ดลับการดำเนินชีวิต:
- 1. ความมั่นใจในตนเอง:
- 2. ทัศนคติเชิงบวก:
“ ความงามคือผู้หญิงที่คุณสังเกตเห็น คนมีเสน่ห์คือคนที่สังเกตเห็นคุณ” - Adlai E Stevenson
คำพูดของนักการเมืองสหรัฐในอดีตใช้กับซันนี่ลีโอนในยุคปัจจุบัน ด้วยความงามที่สดใหม่และรูปร่างที่โค้งงอของเธอซันนี่สามารถครองใจผู้คนหลายพันล้านคนทั่วโลก
เธอรู้สึกอิจฉาในร่างกายที่กระชับและผิวพรรณที่ดีซึ่งเธอสามารถรักษาไว้ได้แม้จะมีวิถีชีวิตที่เร่งรีบก็ตาม เธอเดินทางจากอินเดียไปยังสหรัฐอเมริกาบ่อยครั้ง ซันนี่ลีโอนกล่าวอ้างถึงตัวเธอเองว่า“ ไม่มีร่างกายที่สมบูรณ์แบบมี แต่หุ่นที่ฟิตเท่านั้น”
ความลับในการออกกำลังกายของ Sunny Leone:
ลองมาดูเคล็ดลับที่ Sunny Leone แบ่งปันกับแฟน ๆ นับไม่ถ้วนของเธอ ทำไมไม่ลองรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ของเรา!
1. ด้วยรูปร่างที่กระชับของเธอทำให้ใคร ๆ ก็เดาได้ว่าเธอแนะนำให้ทุกคนไปที่ยิม เพื่อให้ตัวเองฟิตอยู่เสมอเธอไปยิมอย่างน้อย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ขณะเดินทางเธอชอบฝึกโยคะและพิลาทิส
3. เธอโชคดีที่มีเพื่อนร่วมห้องออกกำลังกายส่วนตัว - สามีของเธอ เขาเป็นผู้จัดการของเธอด้วยและคอยให้กำลังใจเธอเสมอแม้ว่าเธอจะอยากข้ามยิมก็ตาม
4. เธอเลือกออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและทำกิจวัตรประจำวันรวมถึงสควอตและปอดสำหรับสะโพกและต้นขา
เคล็ดลับโภชนาการ:
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วเคล็ดลับความงามของเธอยังอยู่ที่ประเภทของโภชนาการที่เธอได้รับจากอาหาร มาดูกัน:
5. เธอเป็นคนรักกาแฟและทานกาแฟดำหรือครีมที่ไม่มีไขมันซึ่งเธอได้รับจากการไปช้อปปิ้งในต่างประเทศ ในความเป็นจริงตู้แช่แข็งของเธอเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและถั่วขับปัสสาวะเหล่านี้ กาแฟได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและเป็นเครื่องดื่มก่อนและหลังออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ
6. เธอเลือกทานผักและผลไม้มากมาย สลัดเป็นอาหารว่างที่เธอชอบ ปริมาณไฟเบอร์และน้ำในสลัดจะทำให้ท้องอิ่ม เธอหลีกเลี่ยงการแต่งกายที่หนักหน่วงเช่นฟาร์มปศุสัตว์และมายองเนสและเลือกใช้ไวน์ชนิดเบาแทน
7. เธอเชื่อในการทานของว่างระหว่างมื้ออาหารด้วยของว่างที่มีแคลอรี่ 100 แคลอรี่เพื่อสุขภาพ
8. เธอเป็นคนที่เชื่อใน“ มนต์แห่งน้ำ 8 แก้วต่อวัน” และมักจะพบว่าเธอถือขวดน้ำขึ้นมาดื่ม
9. เธอพยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยผสมผสานผักและนมไว้ในอาหารทุกวัน
เคล็ดลับการดำเนินชีวิต:
ซันนี่ค่อนข้างเป็นผู้ประกอบการที่มีอาณาจักรของเธอเองในสหรัฐอเมริกา เธอยังคงขลุกอยู่ในทิศทาง เธอมีกิจกรรมมากมายและเป็นตัวอย่างของความงามด้วยสมอง นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ซันนี่มอบให้กับแฟน ๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จและมีความสุขในชีวิต
1. ความมั่นใจในตนเอง:
ซันนี่มีเบื้องหลังที่ขัดแย้ง กระนั้นเธอไม่เคยละอายกับความจริง เธอค่อนข้างภูมิใจกับอดีตของเธอและบอกว่าเธอได้เรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างจากมัน ข้อความของเธอชัดเจน -“ จงภูมิใจในงานของคุณ” ความมั่นใจทำงานได้อย่างมหัศจรรย์และเพิ่มกำลังใจในการทำงานของคุณ หากคุณมั่นใจคุณจะสามารถเอาชนะข้อ จำกัด ในตนเองได้ และจริงๆแล้วคุณจะประสบความสำเร็จมากกว่าที่คุณเคยคิดไว้ เธอกล่าวว่า“ ให้ความมั่นใจของคุณเปล่งประกายในทัศนคติและภาษากายของคุณ”
2. ทัศนคติเชิงบวก:
เธอมีทัศนคติที่ดีตลอดการพักอาศัยในอุตสาหกรรมภาพยนตร์ภาษาฮินดี ประกอบกับความอดทนทำให้เธอกลายเป็นดาราที่ฮอตที่สุดคนหนึ่งในเมืองบีในปัจจุบัน เธอสร้างชื่อให้ตัวเองได้สำเร็จ เราทุกคนสามารถเรียนรู้บทเรียนได้ว่าไม่ว่าจะเป็นเรื่องยากอะไรก็ตามสามารถจัดการได้ด้วยจิตวิญญาณที่ดีมั่นใจในตนเองและทัศนคติที่อดทน
หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น แสดงความคิดเห็นของคุณในส่วนความคิดเห็น