12 นั่งที่ดีที่สุด

การจัดตำแหน่งและการหายใจที่ไม่ถูกต้องทำให้ผลของการออกกำลังกายเป็นโมฆะ การออกกำลังกายเพื่อปรับรูปร่างและปรับสีร่างกายหลายอย่างจำเป็นต้องใช้แกนกลางและกล้ามเนื้อเป้าหมายอื่น ๆ อย่างเต็มที่ในการทำซ้ำทุกครั้ง เพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วมหลักสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการลงทุนในsit-up เบรกเท้า ที่ยึดเท้าหรือซิทอัพบาร์เป็นเครื่องมืออำนวยความสะดวกที่ช่วยให้เท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งระหว่างการซิตอัพการจุ่มไม้กระดานหรือการดึง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ที่บ้านหรือที่ทำงานและพกพาไปได้ทุกที่ลองดูแท่งยึดเท้าซิทอัพ 12 อันดับที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ เลื่อนลง!

12 Sit-up Bars และ Foot Anchors เพื่อการมีส่วนร่วมสูงสุด

1. CAP Barbell Doorway Sit-up Bar

ซื้อที่ AMAZON

CAP Barbell Doorway Situp Bar มีน้ำหนักเบาปรับได้และมีดีไซน์กะทัดรัด ตอนนี้คุณสามารถทำงานบนแกนกลางและหน้าท้องได้ในทุกที่ที่มีประตู มาพร้อมกับแฮนด์บาร์ที่หุ้มด้วยโฟมเพื่อความสบายและยึดเกาะเท้าของคุณเป็นพิเศษ ซิทอัพบาร์นี้ทำจากเหล็กคุณภาพสูงและไม่หักหรือหลุดออกจากกัน

ข้อดี

• น้ำหนักเบา
• ปรับความสูงได้
• แบบพกพา
• ทนทาน
• ติดตั้งง่าย
• คุ้มค่า

จุดด้อย

• สกรูประตูอ่อน

2. Kracie Sit up Bar For Floor

ซื้อที่ AMAZON

ซิทอัพฟุตบาร์ทำจากวัสดุธรรมชาติที่แข็งแรงมั่นคงและใช้งานได้จริง ผลิตภัณฑ์นี้มีไว้สำหรับพื้นและมีสามส่วน - ตัวเครื่องโฟมที่นุ่มสบายและตัวถังยางดูด ตัวเครื่องหลักทำจากเหล็กรีดเย็นเพื่อความแข็งแรงและมั่นคง โฟมยืดหยุ่นความหนาแน่นสูงช่วยปกป้องหน้าแข้งเท้าและนิ้วเท้าจากความเจ็บปวด โครงยางดูดขนาดใหญ่ 14.8 ซม. ที่ด้านล่างทำให้เกิดแรงดูดที่แข็งแกร่งกับพื้นผิวที่สะอาดและแห้ง แถบซิทอัพนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือหรือช่างเทคนิคในการติดตั้ง สามารถปรับความสูงได้ที่เกียร์สี่เกียร์จึงเหมาะสำหรับทั้งครอบครัว

ข้อดี

• ติดตั้งง่าย
• ใช้งานง่าย
• ปรับความสูงได้
• ค่าของเงิน

จุดด้อย

• ปัญหาการดูด

3. Aduro Sport Doorway ซิทอัพบาร์ออกกำลังกาย

ซื้อที่ AMAZON

แถบออกกำลังกายซิทอัพ Aduro Sport Doorway มีขนาดกะทัดรัดพกพาสะดวกและติดตั้งง่าย ปรับได้ถึงสี่ระดับความสูงและเหมาะสำหรับทุกวัยและความสูงเพื่อพัฒนาแกนหินที่มั่นคง ตัวถังเหล็กเสริมความแข็งแรงและแถบข้อเท้าบุนวมให้ความสบายเสถียรภาพและการควบคุมสูงสุด แถบข้อเท้าหุ้มด้วยโฟมบุนวมช่วยให้เท้าของคุณเข้าที่ได้อย่างมั่นคงและให้ความสบายและการยึดเกาะ ระบบยึดที่แข็งแรงช่วยให้พอดีกับแถบออกกำลังกายนี้ภายใต้ประตูที่ปิด

ข้อดี

• ประกอบง่าย
• ทนทาน
• แบบพกพา
• เพรียวบาง
• ใส่ในกระเป๋ายิม
• น้ำหนักเบา

จุดด้อย

• ไม่ใช่สำหรับประตูกลวง
• ปัญหาสกรูบาร์

4. LOVHO ซิทอัพฟิตเนสบาร์

ซื้อที่ AMAZON

คุณสามารถใช้ LOVHO Sit Up Fitness Bar เพื่อม้วนหน้าท้องวิดพื้นเตะข้างซิทอัพยืดหลังแผ่นศอกและวิดพื้น โครงเหล็กค้ำยันคู่ช่วยให้เอวหน้าท้องขาและลำตัวยกก้นและกระชับกล้ามเนื้อ ถ้วยดูดยึดพื้นอย่างแน่นหนาเพื่อให้แน่ใจว่ามีขาตั้งที่ปลอดภัยและมั่นคงในระหว่างการฝึก ที่จับโฟมและแถบพยุงมาพร้อมกับความสูงที่ปรับได้และพอดีกับความต้องการที่แตกต่างกัน - การออกกำลังกายใต้ไหล่และใต้ฝ่าเท้า ช่วยเพิ่มท่าทางโดยรวม

ข้อดี

• ทนทาน
• ประกอบง่าย

จุดด้อย

ไม่มี

5. Ader Sporting Goods ประตูทางเข้า Sit-Up Bar

ซื้อที่ AMAZON

Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar ทำจากแผ่นเหล็กและท่อที่แข็งแรง มาพร้อมกับที่หนีบหุ้มยางเพื่อหลีกเลี่ยงรอยขีดข่วนบนประตูของคุณ แผ่นโฟมที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยให้การยึดเกาะที่แข็งแกร่งและการออกกำลังกายที่สะดวกสบาย ซิทอัพบาร์ริมประตูแห่งนี้เหมาะสำหรับการเดินทางและเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบ AB

ข้อดี

• ทนทาน
• เพรียวบาง
• เป็นมิตรกับการเดินทาง
• การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์

จุดด้อย

• เเพง

6. บาร์ซิทอัพทางเข้าประตูเครื่องกีฬา AMBER

ซื้อที่ AMAZON

แถบซิทอัพประตูเครื่องกีฬา AMBER เข้ากับประตูทุกบานอย่างแน่นหนาด้วยตัวยึดประตูยางแบบปรับระดับได้คุณจะไม่ต้องกังวลว่าประตูจะหลุดหรือประตูเสียหายขณะออกกำลังกาย การออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้ปิดและเปิดประตูได้อย่างราบรื่น ซิทอัพบาร์นี้เสริมสร้างความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นมิตรกับการเดินทางและยังเหมาะสำหรับใช้ในบ้านและที่ทำงาน

ข้อดี

• ประกอบง่าย
• แบบพกพา
• น้ำหนักเบา

จุดด้อย

ไม่มี

7. Frlozs ซิทอัพอุปกรณ์ผู้ช่วยบาร์

ซื้อที่ AMAZON

บาร์ซิทอัพนี้สามารถตั้งบนพื้นได้หลายแบบไม่ว่าจะเป็นหินอ่อนหินขัดไม้และกระเบื้องเซรามิก แผ่นดูดที่กว้างช่วยให้พอดีกับพื้นอย่างปลอดภัย ที่ยึดเพิ่มเติมและแกนกลางมีตัวเลือกความสูงสามแบบในขณะที่ด้ามจับบุโฟมให้การรองรับที่นุ่มสบายกับมือและเท้าของคุณ อุปกรณ์ซิทอัพนี้ทำจากเหล็กและโลหะชั้นเยี่ยมที่มีน้ำหนักเบา แต่ทนทาน

ข้อดี

• เพรียวบาง
• แบบพกพา
• น้ำหนักเบา
• ทนทาน
• มีให้เลือก 3 สี
• ปรับความสูงได้

จุดด้อย

• การดูดไม่ดี

8. Tbest Bed Sit-Ups อุปกรณ์ออกกำลังกาย

ซื้อที่ AMAZON

อุปกรณ์ออกกำลังกาย Tbest Bed Sit-Ups ทำจากวัสดุคุณภาพสูงและสะดวกสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน เสากลางแข็งแรงและป้องกันสนิมในขณะที่แผ่นยางโฟมช่วยให้ใช้งานได้อย่างสะดวกสบาย คลิปและสายรัดแบบปรับได้มีความทนทานต่อการสึกหรอทนทานและพอดีกับเตียงและที่นอนทุกประเภท ผลิตภัณฑ์นี้มีการออกแบบที่ประหยัดพื้นที่และสามารถยึดเข้ากับโครงเตียงได้

ข้อดี

• ติดตั้งง่าย
• ใช้งานง่าย
• ทนทาน
• กะทัดรัด
• มีให้เลือก 5 สี

จุดด้อย

ไม่มี

9. Yibaision ซิทอัพบาร์

ซื้อที่ AMAZON

Yibaision Sit Up Bar เป็นแบบพกพาและเหมาะสำหรับการซิทอัพวิดพื้นการเตะด้านข้างการเคลื่อนไหวหน้าท้องการยืดหลังแผ่นรองข้อศอกและการวิดพื้น มีแท่งพยุงสองแถวที่ให้แรงส้นเท้ามากขึ้นและมีประสิทธิภาพสองเท่า ด้ามจับหุ้มโฟมความหนาแน่นสูงช่วยปกป้องขาและเท้าของคุณจากความเจ็บปวด ถ้วยดูดยางที่ขยายใหญ่ขึ้นจะออกแรงดูดที่เหนือกว่าลงสู่พื้นทำให้อุปกรณ์มีเสถียรภาพ คลิปสปริงที่แกนกลางมีเกียร์แบบปรับได้พร้อมตัวเลือกความสูงสี่แบบ สามารถใช้กับไม้หินขัดหินอ่อนกระเบื้องคอนกรีตหรือพื้นเรียบใด ๆ

ข้อดี

• ติดตั้งง่าย
• แบบพกพา
• แท่งรองรับสองแถว

จุดด้อย

• ปัญหาการดูด

10. ซันนี่เฮลธ์แอนด์ฟิตเนสซิทอัพบาร์

ซื้อที่ AMAZON

ซันนี่เฮลธ์แอนด์ฟิตเนสซิทอัพบาร์เหมาะที่สุดสำหรับการซิทอัพนั่งร้านและบิดรัสเซีย บาร์เท้าสำหรับงานหนักนี้ปรับได้ถึงสามตำแหน่งเพื่อยึดเท้าของคุณให้มั่นคง ที่จับแบบบุนวมช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการบาดเจ็บและให้จับสบาย ซิทอัพบาร์ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์มีน้ำหนักเบาพกพาสะดวกและติดตั้งง่าย

ข้อดี

• ติดตั้งง่าย
• ค่าของเงิน
• น้ำหนักเบา
• แบบพกพา
• การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์

จุดด้อย

ไม่มี

11. RuiDaDongFei Sit-Ups Exercise Bar

ซื้อที่ AMAZON

แถบออกกำลังกายแบบซิทอัพของ RuiDaDongFei มีความทนทานติดตั้งง่ายและทำจากวัสดุชั้นเยี่ยมที่ปกป้องและรองรับแขนขาของคุณขณะออกกำลังกายที่บ้าน ถ้วยดูดกว้าง 12.5 ซม. ยึดติดกับพื้นผิวหินแกรนิตและหินอ่อนที่เรียบเนียน การออกแบบที่เป็นมนุษย์พร้อมการปรับความสูง 16-21 ซม. ช่วยในการจัดท่าทาง

ข้อดี

• น้ำหนักเบา
• แบบพกพา
• คุ้มค่า
• พื้นผิวไม่ลื่น
• ติดตั้งง่าย
• ทนทาน
• ปรับความสูงได้

จุดด้อย

• การดูดอาจล้มเหลว

12. การฝึกหน้าท้องด้วยตนเองซิทอัพบาร์

ซื้อที่ AMAZON

อุปกรณ์ช่วยซิทอัพนี้เหมาะกับกระเป๋ายิมหรือกระเป๋าเดินทางขนาดเล็กของคุณ สามารถใช้สำหรับการสร้างร่างกายเอวและขาการปรับสี ab การยกก้นและการเสริมความแข็งแรงของแกนกลาง แกนกลางที่แข็งแรงพร้อมที่จับบุโฟมช่วยปกป้องและรองรับเท้าของคุณ มีน้ำหนักเบาและมีถ้วยดูดคุณภาพสูงที่ด้านล่าง คุณสามารถใช้อุปกรณ์นี้บนหินขัดเรียบหินอ่อนกระเบื้องและพื้นไม้

ข้อดี

• แบบพกพา
• น้ำหนักเบา

จุดด้อย

• ปัญหาการดูด

นี่คือจุดยึดเท้าซิทอัพ 12 อันดับแรกที่มีจำหน่ายทางออนไลน์ คุณสามารถเลือกจุดยึดใต้ประตูหรือรุ่นบนพื้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้ง อ่านหัวข้อต่อไปนี้เพื่อรับทราบสิ่งที่ควรพิจารณาในขณะที่ซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสม

สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกผู้ช่วยซิทอัพ

• การพกพา:ซื้อที่ยึดเท้าน้ำหนักเบาและพกพาได้เพื่อให้คุณออกกำลังกายได้ทุกที่ หากซิทอัพบาร์ของคุณใหญ่และหนักการพกพาและติดตั้งจะทำได้ยาก ดังนั้นเลือกรุ่นกะทัดรัดที่ทำจากวัสดุที่ทนทานและแข็งแรง

• ความจุน้ำหนัก:แถบซิทอัพมีขีด จำกัด น้ำหนักที่หลากหลายเพื่อรองรับผู้คนที่มีขนาดต่างกัน บางรุ่นออกแบบมาสำหรับเฟรมขนาดใหญ่ - เท้าหนักและน้ำหนักตัว ดังนั้นโปรดอ่านข้อกำหนดอย่างละเอียดก่อนสรุป

• ความสามารถในการปรับความสูง:เลือกจุดยึดเท้าที่มีตัวเลือกความสูงที่ปรับได้ เพียงแค่ปรับเกียร์ตามความสะดวกของคุณก่อนออกกำลังกาย ตัวเลือกความสูงที่ยืดหยุ่นจะป้องกันการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนหรือไมโครเทอร์ระหว่างออกกำลังกาย

• การติดตั้งอย่างรวดเร็ว:ไม่ว่าจะเป็นที่วางพื้นหรือที่ยึดประตูไม่ควรใช้เวลาในการติดตั้งนานเกิน 5-10 นาที คุณควรจะสามารถติดตั้งได้ด้วยมือเดียว การตั้งค่าอย่างละเอียดและการออกแบบที่ซับซ้อนต้องใช้เวลาและความพยายาม ดังนั้นควรเลือกอุปกรณ์มาตรฐานที่เรียบง่ายติดตั้งและใช้งานง่าย

หมายเหตุ:หากผลิตภัณฑ์มาพร้อมกับการรับประกันโปรดตรวจสอบเอกสารที่จำเป็นหลังจากแกะกล่อง นอกจากนี้ให้ตั้งค่าอุปกรณ์เพื่อตรวจสอบวิธีการทำงาน

ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีในการติดตั้งพุกเท้าสำหรับนั่งบนพื้นหรือประตู นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ

วิธีการติดตั้ง Sit-up Foot Anchors

• เลื่อนแถบซิทอัพทางเข้าประตูใต้ประตูที่ปิดอยู่
• ขันหรือคลายสกรู
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสกรูปลายสลักเข้าในแผ่นโฟม
• หากเป็นจุดยึดพื้นหรือบาร์ให้ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดเช็ดพื้นผิวเรียบให้สะอาด
• ติดตั้งอุปกรณ์ในตำแหน่งที่สะดวกโดยมีพื้นที่เพียงพอทุกด้าน
• เลื่อนเท้าของคุณไปใต้บาร์เพื่อตรวจสอบและปรับความแน่น

ใช้ที่ยึดเท้าให้ถูกต้องเนื่องจากการวางไม่ตรงแนวอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงได้ คำแนะนำบางประการในการใช้พุกเท้าซิทอัพเข้าประตูอย่างปลอดภัย

วิธีใช้ Sit-up Foot Anchors อย่างปลอดภัย - คำแนะนำและข้อควรระวัง

• เลือกประตูที่แข็งแรง
• สวมรองเท้าทุกครั้งขณะใช้งานเพื่อรองรับขาและแกนกลางของคุณเป็นพิเศษ
• เช็ดพื้นผิวเรียบด้วยผ้าสะอาดก่อนยึดพุกเท้าหรือซิทอัพบาร์

ปรับความสูงของจุดยึดเท้า

หมายเหตุ:อย่าใช้ที่ยึดซิทอัพหากคุณรู้สึกปวดอย่างรุนแรงที่คอหลังเท้าแขนขาหนีบหรือส่วนใด ๆ ของร่างกาย ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์เพื่อเรียนรู้วิธีการใช้ที่ถูกต้องและปลอดภัย

ที่ยึดเท้าเมื่อใช้อย่างถูกวิธีจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมหลักของคุณและเพิ่มท่าทางของคุณ คุณกำลังรออะไรอยู่? สั่งซื้อที่ยึดเท้าซิทอัพที่เหมาะที่สุดจากรายการของเราแล้วสัมผัสได้ถึงความแตกต่าง!