สิวหัวดำ (สิวชนิดหนึ่ง) เป็นรอยดำเล็ก ๆ ที่เกิดจากรูขุมขนอุดตัน (รูขุมขน) (1) อาจปรากฏที่จมูกคางหน้าอกหลังและไหล่ ในการกำจัดสิวหัวดำสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นได้อย่างไร

มีรูขุมขนหลายล้านรูขุมขนบนร่างกายรวมถึงใบหน้าของคุณด้วย แต่ละรูขุมขนประกอบด้วยเส้นผมและต่อมไขมัน เมื่อผิวหายเซลล์ผิวที่ตายแล้วพวกเขาได้รับการเก็บเข้ารูขุมขนและรูปแบบชนที่เรียกว่าอุดตันหากยังคงปิดอยู่จะเรียกว่าสิวหัวขาว แต่ถ้าผิวหนังรอบ ๆ ชนเปิดออกและปล่อยให้อากาศเข้าไปได้ก็จะเกิดสิวหัวดำขึ้น

สิวหัวดำบนจมูกเกิดจากอะไร?

ปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดสิวหัวดำ ได้แก่:

• การผลิตน้ำมันมากเกินไปโดยต่อมไขมัน (2)
• การสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนผิวหนังของคุณ (2)
• การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน (2)
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนหรือในขณะที่คุณกินยาคุมกำเนิดซึ่งนำไปสู่การเพิ่มการผลิตน้ำมันในร่างกายของคุณ
• ยาเช่น corticosteroids และ androgens (2)

การกำจัดสิวหัวดำเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถควบคุมและย้อนกลับผลกระทบเหล่านี้ได้ด้วยความช่วยเหลือของวิธีแก้ไขบ้าน DIY ง่ายๆคำแนะนำและเทคนิคเชิงป้องกันและการรักษาโรคผิวหนัง

วิธีการกำจัดสิวหัวดำบนจมูก

1. ขัดผิวสองครั้งต่อสัปดาห์

แม้ว่าการขัดผิวจะถือว่ารุนแรงสำหรับผิวของคุณ แต่ก็สามารถช่วยกำจัดสิวหัวดำได้ ใช้สารเคมีขัดผิวสูตรอ่อนโยนที่มีกรดอัลฟาและเบต้าไฮดรอกซี (AHAs และ BHAs)

กรดเหล่านี้มักใช้ในการกำจัดสิวหัวดำเนื่องจากช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขน (3) กรดเบต้าและเบต้าไฮดรอกซีเช่นกรดซาลิไซลิกกรดไกลโคลิกและกรดแลคติกมักใช้ในการรักษาสิว (4), (5), (6) กรดเหล่านี้จะขจัดชั้นผิวของคุณซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายจากรังสี UV ทาครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมันทุกครั้งเมื่อคุณออกไปข้างนอกหลังจากขัดผิวด้วยกรดเหล่านี้

ขัดผิวด้วยกรดเหล่านี้สัปดาห์ละสองครั้งหากคุณมีผิวธรรมดาถึงแห้งและสามครั้งต่อสัปดาห์หากคุณมีผิวมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้ความชุ่มชื้นหลังการขัดผิวทุกครั้ง โปรดจำไว้ว่าไม่สามารถใช้กรดเหล่านี้ในปริมาณที่เท่ากันสำหรับทุกสภาพผิว ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเริ่มการรักษานี้

2. ใช้แถบกำจัดสิวหัวดำ

นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการขจัดสิวหัวดำ เศษและสิ่งสกปรกในรูขุมขนที่อุดตันจะเกาะติดเป็นแถบทำให้ดึงออกได้ง่ายขึ้น (7) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรอบไอน้ำที่ใบหน้าก่อนเพื่อเปิดรูขุมขน

คุณจะต้องการ

แถบกำจัดสิวหัวดำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้แถบกำจัดสิวหัวดำและติดไว้บนจมูกที่เปียกเล็กน้อย
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบคลุมสิวหัวดำเกือบทั้งหมด
3. ปล่อยให้แห้งประมาณ 10 ถึง 15 นาที
4. ดึงแถบออกเบา ๆ โดยเริ่มจากมุม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถใช้แถบกำจัดสิวหัวดำสัปดาห์ละครั้ง

ข้อควรระวัง: Do ไม่ได้ใช้เส้นเหล่านี้ถ้าคุณมีผิวที่บอบบางหรือมียาเฉพาะเช่น tretinoin

3. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งเพื่อล้างรูขุมขนสกปรก

การล้างหน้าเป็นประจำจะช่วยรักษาสิ่งสกปรกและน้ำมันไม่ให้สะสมในรูขุมขน ล้างหน้าในตอนเช้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่อาจสะสมอยู่ในคืนก่อนหน้า

ในขณะเดียวกันอย่าทำความสะอาดใบหน้ามากเกินไปเพราะอาจทำให้น้ำมันผิวตามธรรมชาติหลุดออกไป หากคุณออกกำลังกายบ่อยๆอย่าลืมล้างหน้าทันทีหลังเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่ออุดตันรูขุมขน

ซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าสูตรอ่อนโยนตามร้านขายยาและใช้วันละสองครั้ง

4. อบไอน้ำที่บ้านเพื่อเปิดรูขุมขน

ไอน้ำช่วยในการเปิดรูขุมขนบนใบหน้าทำให้คุณสามารถขจัดสิวหัวดำได้ง่าย (8)

คุณจะต้องการ

• 1 ชามนึ่งน้ำร้อนขนาดใหญ่
• ผ้าขนหนู

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ชามนึ่งน้ำร้อนขนาดใหญ่แล้วก้มลงไป
2. ใช้ผ้าขนหนูสะอาดคลุมศีรษะและพักไว้อย่างน้อย 5 นาที
3. เช็ดหน้าด้วยผ้าขนหนูและพยายามสกัดสิวหัวดำด้วย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

5. ใช้ Retinoids เฉพาะที่ (ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์)

เรตินอยด์เฉพาะที่คือครีมเจลและโลชั่นที่มีอนุพันธ์ของวิตามินเอสารประกอบเหล่านี้ช่วยลดการเกิดเคราติน (กระบวนการที่เซลล์ผิวหนังโตเต็มที่) จึงชะลอการแก่ของผิว ใช้ในการรักษา microcomedones (9) แม้ว่าเรตินอยด์จะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาสิวหัวดำ แต่โดยทั่วไปแล้วจะใช้เวลาประมาณ 5 สัปดาห์ในการเริ่มทำงาน การเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้จะสังเกตได้หลังจากใช้งาน 6 เดือนเท่านั้น

เรตินอยด์เฉพาะที่มีศักยภาพมากที่สุด ได้แก่:

1. เตรติโนอิน (9)
2. ไอโซเตรติโนอิน (9)
3. อแดพาลีน (9)

คุณสามารถซื้อเรตินอยด์เฉพาะที่ได้ทางออนไลน์หรือตามร้านขายยา

6. มาส์กชาร์โคล

ถ่านกัมมันต์มีความสามารถในการดูดซับสารได้หลากหลาย (10) ดังนั้นมันอาจช่วยดูดซับคลายสิ่งสกปรกและเศษที่อุดตันรูขุมขนจึงทำให้การกำจัดสิวหัวดำง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการทาถ่านกัมมันต์เฉพาะที่มีประโยชน์ต่อผิวหนัง

คุณจะต้องการ

• ถ่านกัมมันต์ 1/2 ช้อนชา
• เจลาตินไม่ปรุงแต่ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำเจลาตินและให้ความร้อนเป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาที
2. เมื่อเจลาตินข้นขึ้นให้ใส่ถ่านกัมมันต์และผสมให้เข้ากัน
3. แปะที่จมูกแล้วปล่อยให้แห้ง
4. ลอกมาส์กถ่านแห้งออกจากจมูกแล้วล้างหน้าให้สะอาด

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้มาส์กนี้ 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์

7. เคลย์มาส์ก

มีการใช้มาสก์ดินประเภทต่างๆมาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อรักษาการติดเชื้อที่ผิวหนังเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย เคลย์ขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันจากรูขุมขนที่อุดตัน ด้วยการดูดซับสิ่งสกปรกออกจากผิวดินเหนียวจะช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูผิวจึงช่วยลดการเกิดสิวหัวดำ (11)

การศึกษาในหนูพบว่าดินเหนียวยังช่วยเพิ่มเส้นใยคอลลาเจนในผิวหนัง (12) ดังนั้นจึงมีศักยภาพที่จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์

ดินเบนโทไนต์ถูกใช้เป็นสารล้างพิษอย่างกว้างขวาง (13) มีความสามารถในการดูดซับพิษและคุณสมบัติของแบคทีเรียได้สูง (14) ดังนั้นจึงเป็นส่วนผสมที่มีศักยภาพที่อาจใช้ในการรักษาสิวและสิวหัวดำ

ซื้อมาสก์โคลนสำหรับสิวหัวดำทางออนไลน์หรือที่ร้านเสริมสวย / ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ

สำหรับคนส่วนใหญ่การใช้มาสก์ดินสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว แต่อย่าให้เกินความถี่นี้เพราะอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้

8. ไข่ขาวพอก

เมื่อไข่ขาวแข็งตัวบนผิวของคุณไข่ขาวจะเกาะตามรูขุมขนและช่วยดึงเอาสิ่งสกปรกที่อุดตันออกไปพร้อมกับสิวหัวดำ

คุณจะต้องการ

• ไข่ขาว 2 ฟอง
• น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
• เนื้อเยื่อ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. แยกไข่ขาวออกจากไข่แดงและตีในชามด้วยน้ำมะนาว 2 ช้อนชา
2. ทาส่วนผสมนี้บาง ๆ รอบจมูกโดยเน้น