15 น้ำหนักข้อเท้าที่ดีที่สุด (2020) - บทวิจารณ์และคู่มือผู้ซื้อ

การเพิ่มความต้านทานให้กับการออกกำลังกายของคุณเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับสัดส่วนและรูปร่างของคุณ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้นคือการใช้น้ำหนักข้อเท้า น้ำหนักข้อเท้าเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มการเผาผลาญเผาผลาญแคลอรี่ลดน้ำหนักและลดไขมันที่ดื้อรั้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาปรับปรุงการออกกำลังกายที่บ้าน / ยิมของคุณและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการเดินจ็อกกิ้งครอสเทรนนิ่งและแอโรบิค การยกน้ำหนักที่ข้อเท้ายังสามารถสร้างความแข็งแรงของแกนกลางส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ด้านล่างนี้เราได้แสดงรายการน้ำหนักข้อเท้าที่ดีที่สุด 15 รายการทางออนไลน์ ลองดูสิ!

15 น้ำหนักข้อเท้าที่ดีที่สุด

1. โดยรวมที่ดีที่สุด: Nordic Lifting Ankle Weights

เครื่องชั่งน้ำหนักแบบยกข้อเท้าของชาวนอร์ดิกเป็นหนึ่งในประเภทที่ดีที่สุดที่มีสไตล์ความสะดวกสบายและประสิทธิผล น้ำหนักข้อเท้าคุณภาพสูงเหล่านี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา มีให้เลือกทั้งน้ำหนัก 1 ปอนด์ 2 ปอนด์ 3 ปอนด์และ 5 ปอนด์ พวกเขาทำจากวัสดุเกรดดีที่เย็บอย่างประณีตแข็งแรงและทนทานและปิดด้วย Velcro ที่ปรับความแข็งแรงในอุตสาหกรรมเพื่อให้พอดีกับข้อเท้าข้อมือขาและมือ น้ำหนักที่ข้อเท้าเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสเอ็นร้อยหวายและน่อง นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความแข็งแรงของแกนกลางปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมของร่างกายและฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

ข้อดี

• ทนทาน
• วัสดุระบายอากาศ
• งานฝีมือ
• ภายนอกนีโอพรีนคุณภาพดีที่สุด
• การเย็บที่แข็งแรง
• ปิด Velcro ขนาดใหญ่
• ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์พร้อมความสะดวกสบาย
• พอดี
• เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง
• มาพร้อมกระเป๋าพกพาสะดวก
• อุปกรณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น
• ซับในสะท้อนแสงเพื่อความปลอดภัยในการวิ่งกลางคืน
• มีให้เลือก 4 น้ำหนัก
• มาพร้อมกับคู่มือการใช้งาน

จุดด้อย

• การเย็บที่มีน้ำหนักมากอาจทำให้น้ำตาไหลได้ง่าย
• กลิ่นสารเคมีที่ไม่ดี

2. น้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้ Valeo Fit

น้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้ของ Valeo Fit มีให้เลือกเป็นน้ำหนัก 2.5 ปอนด์สำหรับข้อเท้าแต่ละข้าง พวกเขาได้รับการรักษาอย่างประณีตในถุงทรายเหล็กห้าถุง คุณสามารถปรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 2 ถึง 10 ปอนด์เพื่อสร้างแรงต้านและเพิ่มความฟิตของร่างกาย แผ่นรองนุ่ม ๆ พร้อมผ้าใส่สบายพร้อมสายรัด D-ring คู่แบบปรับได้การปิดด้วยเวลโครทำให้พอดีกับข้อมือและข้อเท้าทั้งสองข้าง

ข้อดี

• ผ้าบุนุ่มสบาย
• น้ำหนักเหล็ก 5 ถุงบรรจุทราย
• D-ring สายรัดคู่
• ปรับน้ำหนักได้
• สายรัดปรับได้ 3 ขนาด
• สายรัดเวลโครแบบจับในตัว
• ใส่และถอดได้ง่าย
• ทนทาน
• วัสดุที่แข็งแรง

จุดด้อย

• ใหญ่และเทอะทะ
• ไม่ใช่สำหรับผู้หญิง
• การออกแบบคุณภาพต่ำ
• การเย็บ Velcro ล้มเหลวหลังจากใช้งานหลายครั้ง

3. ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง: Healthy Model Life Pinc น้ำหนักข้อเท้าที่ใช้งานอยู่

ด้วย Healthy Model Life Pinc. Active Ankle Weights คุณสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของร่างกายและสร้างความต้านทานได้ ข้อเท้าบุนวมพิเศษและเย็บสองครั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับข้อเท้าเอ็นร้อยหวายควอดริซและน่อง สายรัดเวลโครที่แข็งแรงช่วยให้น้ำหนักข้อเท้าอยู่กับที่ในขณะที่คุณออกกำลังกาย น้ำหนักข้อเท้าเหล่านี้ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักที่สมดุลเพื่อกระชับกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง น้ำหนักที่สบายเป็นพิเศษเหล่านี้สามารถสวมใส่ที่ข้อมือได้เช่นกันสำหรับการปรับสีลูกหนูและไขว้

ข้อดี

• น้ำหนักเบา
• ทนทาน
• เบาะพิเศษ
• เย็บสองครั้ง
• สร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง
• ง่ายต่อการพกพา
• สายรัดเวลโครคุณภาพเยี่ยม
• สวมใส่สบาย
• เหมาะสำหรับผู้สูงอายุในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
• พอดีกับข้อเท้าทุกขนาด

จุดด้อย

• ไม่เหมาะสำหรับการต่อต้านอย่างหนัก
• กลิ่นไม่พึงประสงค์

4. ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมัน: BalanceF จาก GoFit ปรับน้ำหนักข้อเท้าได้เต็มที่

ข้อดี

• ภายนอกนีโอพรีนที่ทนทาน
• นุ่มและสบาย
• เย็บสองครั้งเพื่อป้องกันการสึกหรอ
• วัสดุดูดซับความชื้น
• ผ้าระบายอากาศ
• เหมาะกับข้อเท้าทุกขนาด
• สายรัด Velcro ปรับได้
• เกียร์เผาผลาญไขมัน
• มีให้เลือกหลายสี

จุดด้อย

• กระสอบทรายอาจรั่วได้หากใช้ซ้ำ
• อาจมีกลิ่นของน้ำมันปิโตรเลียม
• ใหญ่

5. น้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้ All-Pro

ตุ้มน้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้ All-Pro ทำจากแผ่นปิดกันกระแทกเพื่อป้องกันข้อเท้าจากการบาดเจ็บใด ๆ สามารถปรับได้ถึง 5 ปอนด์ ตัวยึดที่แข็งแรงพร้อมสายรัดแบบปรับได้ช่วยให้น้ำหนักคงที่ในขณะที่คุณออกกำลังกาย คุณสามารถใส่และถอดน้ำหนักเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายทุกเมื่อที่คุณต้องการ

ข้อดี

• มีให้เลือกสี่น้ำหนัก
• สายรัดปรับได้
• เหมาะกับข้อเท้าทุกขนาด
• แผ่นปิดกันกระแทกเพื่อการรองรับเป็นพิเศษ
• สวมใส่และถอดออกได้ง่าย
• เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
• กระเป๋าส่วนบุคคลเพื่อปรับน้ำหนัก

จุดด้อย

• ต้องผูกกับถุงเท้า
• เลื่อนออกไปหากสวมเท้าเปล่า
• กลิ่นสารเคมีที่ไม่พึงประสงค์
• ใหญ่เกินไปสำหรับข้อเท้าเล็ก

6. Nayoya น้ำหนักข้อเท้าปรับได้

ที่รัดข้อเท้าแบบปรับได้ของ Nayoya มาพร้อมกับสายรัดปิดแหวน สร้างขึ้นด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่มคุณภาพเยี่ยมและฝังด้วยแผ่นรองนีโอพรีนเพื่อความสบายและการรองรับเป็นพิเศษ ด้วยสายรัด Velcro คุณต้องใช้เวลาสักครู่ในการคลายหรือกระชับน้ำหนักตามความสะดวกของคุณ การออกแบบที่เพรียวบางของตุ้มน้ำหนักช่วยให้พกพาได้สะดวก

ข้อดี

• วัสดุคุณภาพเยี่ยม
• ยึดอย่างแน่นหนา
• ช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวได้เต็มรูปแบบ
• กระเป๋าถือเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้าย
• ผ้าดูดซับความชื้น
• ทนต่อการขัดถู
• ผูกรอบข้อเท้าได้ง่าย
• เหมาะสำหรับผู้สูงอายุผู้ใหญ่และเด็ก

จุดด้อย

• อาจจะเบาเกินไปสำหรับน้ำหนักข้อเท้า
• อาจจะเล็กเกินไปสำหรับข้อเท้า

7. ตัวเลือกยอดนิยมที่ดีที่สุด: น้ำหนักข้อเท้าสะท้อนแสง SHOUNg

น้ำหนักข้อเท้าสะท้อนแสง SHOUNg มีให้เลือกตั้งแต่ 1 ปอนด์ถึง 10 ปอนด์ ช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อขาลดไขมันและสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง คุณสามารถปรับน้ำหนักเพื่อเพิ่มระดับความต้านทานได้อย่างง่ายดาย ทำจากแผ่นรองนีโอพรีนที่เป็นมิตรกับผิวหนังดูดซับความชื้นนุ่มและสบายเพื่อให้สวมใส่สบายและป้องกันการบาดเจ็บ แผ่นรองนีโอพรีนยังดูดความชื้นได้ง่ายแห้งเร็วและทนต่อการขัดถู D-ring ที่ทนทานและแข็งแรงและขอเกี่ยวขนาดใหญ่ให้การปิดที่ปลอดภัย

ข้อดี

• มีให้เลือกตั้งแต่รุ่นน้ำหนักเบาไปจนถึงรุ่นเฮฟวี่เวท
• บรรจุกระสอบทรายขนาดเล็กสี่ใบแทนขาเหล็ก
• ผ้ากันความชื้น
• แผ่นรองนีโอพรีนนุ่มสบาย
• แห้งเร็ว
• D-ring พร้อมตะขอขนาดใหญ่สำหรับการปิดที่ปลอดภัย
• ขนาดที่ปรับแต่งได้
• กระเป๋าสำหรับเดินทาง
• ทนต่อการสึกหรอและฉีกขาด
• ขอบป้องกันผิวหนัง
• ผ้าระบายอากาศ
• รูปแบบสะท้อนแสงสำหรับนักวิ่งกลางคืน
• เหมาะสำหรับเด็ก ๆ

จุดด้อย

• สายรัดเวลโครแบบสั้น

8. งบประมาณที่ดีที่สุด: Reehut Durable Ankle Weights

Reehut Ankle Weights มีช่วงน้ำหนักที่หลากหลายเหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุ การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และคุณสมบัติที่ปรับได้ด้วยสีสันสดใสทำให้น้ำหนักน่าสนใจมาก น้ำหนักข้อเท้าที่เป็นมิตรกับงบประมาณเหล่านี้มีให้เลือกตั้งแต่ 0.5 ปอนด์ถึง 5 ปอนด์ต่อชิ้น เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ทำจากผ้าคอตตอนที่ระบายอากาศได้ดีระบายความชื้นนุ่มสบายพร้อมวงแหวน D และสายรัด Velcro แบบปรับได้ การออกแบบที่ยืดยาวพร้อมขอบเรียบทำให้สวมใส่สบายเป็นพิเศษขณะออกกำลังกายที่บ้านหรือทำกิจกรรมในยิม

ข้อดี

• เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
• มาพร้อมกับน้ำหนักที่หลากหลาย
• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย
• ทำด้วยผ้าฝ้ายระบายอากาศ
• ทนต่อความชื้น
• นุ่มและสบาย
• ง่ายต่อการใช้
• มาพร้อมกับขนาดที่ปรับได้
• ทนต่อการขัดถู
• ผู้สูงอายุสามารถใช้ได้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
• เหมาะสำหรับใช้ในการรักษาโรค

จุดด้อย

• กลิ่นไม่พึงประสงค์
• ไม่แข็งแรง
• ทรายอาจรั่วได้
• ไม่ทนต่อการสึกหรอและการฉีกขาด

9. การออกแบบที่ดีที่สุด: DA VINCI Adjustable Ankle Weights

เหล่านี้เป็นตุ้มน้ำหนักที่ข้อเท้าอเนกประสงค์แบบ unisex และปรับได้ซึ่งมีให้เลือกหลายสีและช่วงน้ำหนัก (ตั้งแต่ 2-10 ปอนด์ต่อคู่) น้ำหนักที่ข้อเท้าปรับได้ของ Da Vanci ทำจากผ้าฝ้ายที่นุ่มสบายเป็นพิเศษ แถบปรับได้พร้อมสายรัดเวลโครพอดีกับข้อเท้าทุกขนาด ผ้าคุณภาพสูงกันความชื้นและแถบที่ยืดหยุ่นได้ช่วยกระชับน้ำหนักเพื่อการจับที่สบาย

ข้อดี

• มีให้เลือกหลายขนาด
• ทำด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่มเป็นพิเศษ
• ระบายอากาศ
• สายรัดเวลโครที่ปรับได้และทนทาน
• จับสบาย
• มีให้เลือกหลายสี
• สารดูดซับความชื้น
• แห้งง่าย
• ง่ายต่อการใช้

จุดด้อย

• ไม่ทนต่อการสึกหรอและการฉีกขาด
• กลิ่นไม่พึงประสงค์

10. ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายโดยรวม: น้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้แบบดั้งเดิม

น้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้แบบดั้งเดิมของ Cuff นั้นดีที่สุดสำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางปรับกระชับกล้ามเนื้อและสร้างสมดุลให้กับความฟิต แบบพกพามีให้เลือก 20 สีโดยมีน้ำหนักตั้งแต่ 0.25 ปอนด์ถึง 25 ปอนด์ ทำจากวัสดุไวนิลที่ทำความสะอาดง่าย การเย็บสองครั้งช่วยรับน้ำหนักได้ดีเยี่ยมและป้องกันการสึกหรอ ตัวยึดและห่วงที่แข็งแรงทนทานคุณภาพระดับอุตสาหกรรมช่วยให้ยึดติดกับข้อเท้าได้อย่างสบายและมั่นคง น้ำหนักเหล่านี้ง่ายต่อการซัก

ข้อดี

• ปรับน้ำหนักได้
• ทนทาน
• ทนทาน
• ง่ายต่อการล้างวัสดุไวนิล
• เย็บสองครั้ง
• สายรัด Velcro ความแข็งแรงในอุตสาหกรรม
• ง่ายต่อการพันรอบข้อเท้าของคุณ
• การออกแบบที่กะทัดรัด
• วัสดุระบายอากาศ
• ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
• เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
• มีให้เลือกหลายขนาด
• 20 สีสดใส
• ระดับน้ำหนักตามรหัสสี

จุดด้อย

• สั้นเกินไปสำหรับข้อเท้าที่ใหญ่หรือบวม
• กลิ่นพลาสติก

11. น้ำหนักข้อเท้า Sportneer

Sportneer Ankle Weights เป็นถุงทรายสำหรับงานหนักที่มีไว้สำหรับกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและกระชับ การออกแบบที่ดึงดูดใจและออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์พร้อมความสะดวกสบายสูงสุดทำให้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในการเผาผลาญแคลอรี่และทำให้ร่างกายแข็งแรง คุณสามารถอัพเกรดการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยน้ำหนักที่ปรับได้ตั้งแต่ 2 ปอนด์ถึง 10 ปอนด์ที่มาพร้อมกับกระเป๋าที่ถอดออกได้ห้าช่อง Sportneer Ankle Weights ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้นีโอพรีนเพื่อป้องกันเหงื่อ ผ้าระบายอากาศหมุนเวียนอากาศและช่วยให้คุณแห้งสบายแม้ออกกำลังกายหนัก ตะเข็บสำหรับงานหนักทนทานพร้อมสายรัดเวลโครทนทานต่อการสึกหรอและการฉีกขาด ห่วง D-ring ช่วยให้สวมและถอดน้ำหนักได้ง่าย สายรัดเวลโครแบบปรับได้พร้อมตัวยึดที่แข็งแรงช่วยให้น้ำหนักเข้าที่

ข้อดี

• ทนทาน
• แผ่นรองนีโอพรีนที่ระบายอากาศได้ดี
• คุณสมบัติการดูดความชื้น
• ตะเข็บสำหรับงานหนัก
• สายรัดเวลโครที่ทนต่อการสึกหรอและฉีกขาด
• D-ring loop สำหรับปรับขนาดได้ง่าย
• กระเป๋าแบบถอดได้ 5 ช่อง
• ยืดได้
• นุ่มพิเศษจับง่าย
• สวมใส่และถอดออกได้ง่าย

จุดด้อย

• อาจใหญ่เกินไปสำหรับข้อเท้าของผู้หญิง

12. Bala Bangles ปรับน้ำหนักข้อเท้าได้

ข้อดี

• สายรัดเวลโครที่นุ่มนวลและนุ่มนวล
• สวมใส่ง่าย
• มาพร้อมกับถุงเก็บเพื่อความสะดวกในการขนส่ง
• เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
• มอบความสะดวกสบายที่เหนือกว่า
• การออกแบบที่ทันสมัย
• มีให้เลือกหลายสี

จุดด้อย

• เเพง
• น้ำหนักเบา

13. น้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้ของ Prodigen

น้ำหนักข้อเท้าแบบปรับได้ Prodigen เป็นข้อตกลงที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างความอดทน น้ำหนักที่ปรับได้มีน้ำหนักมากถึง 3.5 ปอนด์ คุณสามารถปรับน้ำหนักได้อย่างง่ายดายครึ่งปอนด์เพื่อสร้างความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง น้ำหนักเป็นส่วนผสมของทรายและผ้าฝ้ายระบายอากาศ พวกเขามีคุณสมบัติในการดูดความชื้นและทำให้คุณสบายตัวในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วง สายรัดที่ปรับได้อย่างเต็มที่เหล่านี้มาพร้อมกับความพอดีแบบเวลโครและสามารถใส่ได้ทุกขนาด

ข้อดี

• กระเป๋าใบละ 5 ใบน้ำหนัก 0.6 ปอนด์
• ผ้าฝ้ายระบายอากาศ
• นุ่มและสบาย
• สายรัด Velcro ทนทาน
• ใส่ได้ง่ายทุกขนาด
• เหมาะสำหรับทุกวัย
• ปรับน้ำหนักได้ง่ายเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง
• สวมใส่และถอดออกได้ง่าย
• มีให้เลือกสี่สี
• การสนับสนุนลูกค้าที่ดีที่สุด
• กระสอบทรายนุ่ม

จุดด้อย

• น้ำหนักเบา

14. ดีที่สุดสำหรับการเดิน: Gaiam Fitness Ankle Weights

Gaiam เป็นที่รู้จักในด้านอุปกรณ์กีฬาและให้บริการผู้คนมานานกว่า 25 ปีด้วยการจัดหาคุณภาพที่ดีที่สุด น้ำหนักข้อเท้าแต่ละข้างมีน้ำหนักประมาณ 5 ปอนด์ ทำด้วยผ้าระบายอากาศคุณภาพสูงพร้อมสายรัดเวลโครที่ทนทานและแข็งแรง คุณยังสามารถปรับขนาดเพื่อให้แน่ใจว่าพอดีกับข้อเท้าของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

ข้อดี

• ง่ายต่อการพกพา
• ผ้าระบายอากาศ
• เหมาะกับทุกขนาด
• สายรัดเวลโครคุณภาพสูง
• เย็บคุณภาพทนทาน
• ผ้าใส่สบาย
• พันรอบข้อเท้าได้อย่างง่ายดาย

จุดด้อย

• การรั่วไหลของฝุ่นเหล็ก
• ไม่เหมาะกับคนข้อมือเล็ก

15. TheraBand Ankle Weights

น้ำหนักข้อเท้า TheraBand ทำจากผ้านีโอพรีนที่มีความเงางามจากด้านนอกและผ้าเทอร์รีคลอ ธ ที่ไม่ขัดสีจากด้านใน สิ่งเหล่านี้ดูดซับเหงื่อและความชื้น น้ำหนักแต่ละชิ้นมีน้ำหนัก 2.5 ปอนด์และสามารถพันรอบข้อเท้าของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยหัวเข็มขัดที่ทนทานพร้อมสายรัดเวลโคร โครงสร้างขอเกี่ยวและห่วงดึงน้ำหนักได้พอดีตามเส้นผ่านศูนย์กลางข้อเท้าของคุณ การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์นี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสร้างความแข็งแรงในร่างกายส่วนล่างและส่วนบนและปรับปรุงสมดุลของร่างกาย

ข้อดี

• เหมาะกับข้อเท้าทุกขนาด
• ภายนอกที่ทนต่อการสึกหรอและการฉีกขาด
• การออกแบบภายในที่นุ่มนวลและสะดวกสบาย
• ไม่ขัดสี
• ขอบนุ่ม

จุดด้อย

• สายรัดเวลโครคุณภาพต่ำ

นี่คือน้ำหนักข้อเท้าที่มีคุณภาพสูงสุดเพื่อปรับกล้ามเนื้อขาของคุณเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและสร้างความอดทนและความแข็งแกร่ง ในส่วนต่อไปนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของน้ำหนักข้อเท้า

ประโยชน์ของน้ำหนักข้อเท้า

• การเพิ่มน้ำหนักที่มากเกินไปให้กับการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักข้อเท้าจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและให้ผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ดีขึ้น
• ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่คุณทำการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินที่ข้อเท้าของคุณจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับโดยการลดไขมันที่ดื้อรั้น
• น้ำหนักเพิ่มความต้านทานที่สมบูรณ์แบบให้กับการออกกำลังกายของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายเพิ่มเติม
• การฝึกน้ำหนักที่ข้อเท้าสามารถช่วยให้คุณได้เปรียบโดยการเพิ่มระดับความอดทน
• การเพิ่มน้ำหนักให้กับข้อเท้าจะทำให้กล้ามเนื้อหายใจแข็งแรงขึ้น
• พวกเขาพัฒนามวลกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
• การฝึกท่า crunches และเข่าถึงหน้าอกโดยการเพิ่มน้ำหนักที่ข้อเท้าสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องได้

ก่อนที่คุณจะซื้อชุดตุ้มน้ำหนักข้อเท้าให้ตรวจสอบปัจจัยต่อไปนี้

วิธีการเลือกน้ำหนักข้อเท้าที่ดีที่สุด

• ระวังน้ำหนัก - 1-3 ปอนด์เหมาะที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการเริ่มต้นด้วยคาร์ดิโอหรือแอโรบิก 4-5 ปอนด์เหมาะสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้งสควอตขาหยิกขาและยืดขา 6-20 ปอนด์ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับ นักกีฬามืออาชีพ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อผ้ารับน้ำหนักที่ข้อเท้านั้นสบายนุ่มแข็งแรงและทนทาน ตรวจหาแผ่นรองนีโอพรีนที่หายใจได้สะดวก
• สายรัดเวลโครควรยาวพอที่จะใส่กับข้อเท้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

สรุป

น้ำหนักข้อเท้าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณและทำให้ท้าทายมากขึ้น มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดการเผาผลาญและระบบทางเดินหายใจที่หลากหลาย น้ำหนักข้อเท้าเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของคุณ เลือกรายการโปรดของคุณจากรายการนี้และรวมไว้ในการออกกำลังกายของคุณ