15 สุดยอดโยคะหนุนประจำปี 2020

โยคะให้การรองรับและความยืดหยุ่นและปรับโทนและเสริมสร้างร่างกายของคุณ เราทุกคนรู้ดีว่าการเล่นโยคะเป็นประจำช่วยให้เราฟิตแข็งแรงและมีสุขภาพดี การดูแลให้ท่าโยคะของคุณสมบูรณ์แบบและได้รับการปรับแต่งอย่างละเอียดจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมด นี่คือจุดเริ่มต้นของการเล่นโยคะ

หมอนข้างโยคะเป็นไม้ค้ำยันยอดนิยมที่ให้ความสบายรองรับการโพสท่าและช่วยเพิ่มท่าทางในการยืดและฟื้นฟู เมื่อวางไว้ใต้หลังเข่าคอหรือไหล่โยคะจะช่วยคลายเส้นประสาทและกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

บทความนี้แสดงรายชื่อหมอนข้างโยคะที่ดีที่สุดสิบห้าตัวที่ให้ความสบายสูงสุดและรองรับทั้งร่างกายของคุณ ลองดูสิ!

15 สุดยอดโยคะ Bolsters

1. เป็นที่นิยมมากที่สุด: YogaAccessories Supportive Yoga Bolster

ซื้อที่ AMAZON

YogaAccessories Yoga Bolster เป็นเบาะรองรับที่ช่วยปรับท่าทางโยคะได้ดี ทำจากไส้ฝ้าย 100% มีน้ำหนัก 6 ปอนด์และมีขนาด 24” x 6” x 12” มีน้ำหนักเบาและให้การรองรับที่ดีที่สุด หมอนโยคะนี้ให้การรองรับที่สมบูรณ์แบบสำหรับโยคะเพื่อการฟื้นฟูโยคะก่อนคลอดและให้การผ่อนคลายอย่างล้ำลึกในระหว่างชาวาซาน่า หมอนโยคะที่ขายดีที่สุดนี้มีลักษณะแบนทั้งด้านบนและด้านล่าง มีให้เลือกหลายสี เคสที่เป็นมิตรกับสุขอนามัยสามารถซักด้วยเครื่องได้

ข้อดี

• รูปร่างและขนาดที่สมบูรณ์แบบ
• หมอนข้างทรงสี่เหลี่ยมเพื่อการรองรับที่ดีที่สุด
• น้ำหนักเบา
• นุ่มและอ่อนนุ่ม
• กรณีที่เป็นมิตรกับสุขอนามัย
• ซักเครื่องได้

จุดด้อย

• กลิ่นสารเคมีที่ไม่พึงปรารถนา

2. สุดคุ้ม: ForPro Professional Collection Round Bolster

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างทรงกลม ForPro Professional Collection ทำจากไวนิลความหนาแน่นสูงที่กันน้ำมันและรอยเปื้อน หมอนโยคะขนาดใหญ่ยาว 26 นิ้วเส้นผ่านศูนย์กลาง 6 นิ้ว น้ำหนัก 1 ปอนด์หมอนข้างโยคะที่ออกแบบมาอย่างมีเอกลักษณ์นี้สอดรับกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของร่างกายและให้การรองรับกระดูกสันหลังและหลังที่สบาย ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าจากหลังส่วนล่างในขณะที่ยืดตัวหรือทำท่าอื่น ๆ หมอนข้างโยคะสามารถวางไว้ใต้เข่าหรือใต้ข้อเท้า นอกจากนี้ยังรองรับคอในขณะที่ผ่อนคลายทั้งร่างกาย คุณสามารถนำหมอนข้างไปนวดตัวได้เช่นกัน หมอนข้างนี้ใช้งานง่ายและปลอกหมอนซักด้วยเครื่องได้

ข้อดี

• ทนต่อการเกิดคราบ
• ทนน้ำมัน
• รูปลักษณ์เพรียวบาง
• เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนวดบำบัด
• ที่จับง่าย
• สอดคล้องกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของร่างกาย
• ทนทาน
• ทนทาน
• ล้างออกง่าย
• เหมาะสำหรับการทำกายภาพบำบัดเพื่อพยุงเข่า

จุดด้อย

• โฟมอาจรู้สึกนุ่มเกินไป
• ไม่มีตัวเลือกสี

3. หมอนข้างโยคะบัควีท Peace Yoga

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างโยคะบัควีท Peace Yoga เต็มไปด้วยเปลือกบัควีทที่สามารถเพิ่มและถอดออกได้ง่ายตามต้องการ ไส้บัควีทให้ความแน่นในอุดมคติ นอกจากนี้ยังนุ่มพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและสบายตัว หมอนหนุนทำสมาธินี้ช่วยปกป้องจากพื้นแข็ง ช่วยลดความเครียดและความตึงเครียดจากข้อต่อสะโพกหัวเข่าและข้อเท้า

หมอนข้างยังช่วยรักษาท่าทางที่เหมาะสม ตัวเรือนทำจากผ้าคอตตอน 100% และมีการปิดซิปแบบเต็มตัว ถอดและล้างได้ง่ายและที่จับของหมอนข้างทำให้สะดวกในการเดินทาง หมอนข้างโยคะที่ออกแบบมาอย่างสวยงามและใช้งานได้หลากหลายนี้เป็นไม้ค้ำยันที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกโยคะมืออาชีพ มีให้เลือกหลายสี

ข้อดี

• เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• ส่วนผสมจากธรรมชาติ
• ปลอกหมอนซิปล็อค
• ง่ายต่อการถอด
• ซักเครื่องได้
• บรรเทาอาการชาของแขนขา
• ที่จับและพกพา
• มีให้เลือกหลายสีและน่าสนใจ

จุดด้อย

• สินค้ามีขนาดใหญ่เกินไป
• เเพง

4. ดีที่สุดสำหรับโยคะเพื่อการฟื้นฟู: Lotuscrafts Yoga Bolster

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างโยคะของ Lotuscrafts เต็มไปด้วยขนนุ่นยืดหยุ่นนุ่มที่รองรับการโพสท่าโยคะที่ลึกขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกโยคะเพื่อการฟื้นฟูและโยคะแบบหยิน นุ่มและอ่อนนุ่มช่วยให้คุณผ่อนคลายและหายใจเข้าลึก ๆ ในท่าฟื้นฟู ช่วยปลดปล่อยความเครียดและความตึงเครียด หมอนข้างโยคะเอนกประสงค์ให้การรองรับที่มั่นคงระหว่างการงอไปข้างหน้าและการยกขา

วัสดุคุณภาพสูงและแข็งแรงช่วยเพิ่มความทนทาน ปลอกหมอนทำจากผ้าคอตตอนออร์แกนิก 100% ซึ่งเป็นมิตรกับผิวหนัง ย้อมด้วยสีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและล้างออกง่าย หมอนข้างมาพร้อมปลอกถอดได้ เชือกรูดช่วยให้พกพาได้ง่าย

ข้อดี

• ทำจากผ้าฝ้ายออร์แกนิกที่ผ่านการรับรอง
• เหมาะสำหรับโยคะเพื่อการฟื้นฟูและหยิน
• ทำจากวัสดุที่นุ่มและอ่อนนุ่ม
• รองรับท่าโยคะที่ลึกขึ้น
• น้ำหนักเบา
• สีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
• เป็นมิตรกับผิว
• ง่ายต่อการพกพา
• ล้างออกง่าย
• อเนกประสงค์
• ผ่อนคลายกระดูกสันหลัง

จุดด้อย

• ฝาครอบอาจถอดและเปลี่ยนได้ยาก

5. Best For A Firm Core: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster

ซื้อที่ AMAZON

ข้อดี

• ทนทาน
• ผ้าคุณภาพสูง
• ความสะดวกสบายสูงสุด
• ล้างออกง่าย
• รองรับแกนที่มั่นคง
• แบนทั้งสองข้างเพื่อเพิ่มความมั่นคง
• ผ้าหุ้มเบาะ
• คงทน
• มีให้เลือกหลายสี

จุดด้อย

• การซักอาจทำให้ผ้าหดตัว
• หมอนข้างหนาเกินไป

6. ดีที่สุดสำหรับผู้ทำสมาธิ: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster

ซื้อที่ AMAZON

Brentwood Home Yoga Bolster เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับโยคะเพื่อการฟื้นฟูผู้ทำสมาธิและบุคลากรโยคะที่มีทักษะอื่น ๆ หมอนข้างโยคะในบ้านที่สะดวกสบายนี้ให้การรองรับหลังที่สมบูรณ์และทำให้ท่าโยคะลึก มีความยาว 25 นิ้วกว้าง 11 นิ้วหนา 6 นิ้ว หมอนข้างมีน้ำหนักประมาณ 12 ปอนด์ การตกแต่งภายในของหมอนข้างเอนกประสงค์นี้เต็มไปด้วยตัวถังบัควีทที่สร้างฐานที่มั่นคงเพื่อรองรับและจัดสรีระได้อย่างดีเยี่ยม ซับผ้าฝ้ายด้านในช่วยยึดตัวถังและช่วยให้เคลื่อนย้ายและเติมได้ง่ายช่วยให้หมอนข้างสดชื่นทุกครั้ง ด้านนอกของหมอนข้างทำจากผ้าถักเนื้อนุ่มพร้อมลายปักหรูหรา ปลอกหมอนสามารถถอดออกได้ง่าย มันล้างทำความสะอาดได้

ข้อดี

• การออกแบบที่ทนทาน
• ฝาครอบภายนอกแบบถอดได้
• ตัวถังบัควีทมีฐานที่มั่นคง
• ผ้านุ่ม
• เป็นมิตรกับการเดินทาง
• ล้างออกง่าย
• ปรับปรุงความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง

จุดด้อย

ไม่มี

7. หมอนข้าง Ajna Yoga

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้าง Ajna Yoga ช่วยรองรับกระดูกสันหลังและร่างกายได้ดีเยี่ยมในขณะที่ยืดตัวลึก หมอนข้างทำจากชั้นโฟมรีไซเคิลที่มีความหนาแน่นผสมกับแกนกลางที่เข้มข้นเพื่อประสิทธิภาพที่ยาวนาน ผ้าคลุมหนังกลับ Eco สุดหรูสามารถถอดซักและนำกลับมาใช้ใหม่ได้อย่างง่ายดาย หมอนข้างมีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษ การออกแบบดูอัลคอร์ช่วยรักษาโครงสร้างที่แน่นอน หมอนข้างเหมาะสำหรับโยคะเพื่อการฟื้นฟูโยคะหยินและโยคะก่อนคลอด ให้การรองรับที่ดีที่สุดสำหรับข้อต่อและหลัง ช่วยบรรเทาอาการปวดเอว

ข้อดี

• เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• ประสิทธิภาพที่ยาวนาน
• วัตถุดิบมังสวิรัติ 100%
• ปราศจากสารเคมีอันตราย
• การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์
• ความทนทานที่โดดเด่น
• ล้างออกง่าย
• ง่ายต่อการพกพา
• ลดแรงกดบนข้อต่อ
• เหมาะสำหรับการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ
• ผ่อนคลายร่างกายเต็มที่
• มีให้เลือก 3 สี

จุดด้อย

ไม่มี

8. Best Studio-Grade: Bean Products Yoga Bolster

ซื้อที่ AMAZON

หมอนหนุนโยคะจาก Bean Products มอบความสบายและการรองรับระดับมืออาชีพขณะเล่นโยคะ มีให้เลือกทั้งแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้าทรงกลมหรือแบบปราณายามะที่ระบายอากาศได้ ทำจากผ้าฝ้าย 100% ป่านและวัสดุไวนิลเพื่อความสบายสูงสุด หมอนข้างคุณภาพสตูดิโอทรงสี่เหลี่ยมที่มีความกระชับเป็นพิเศษช่วยให้ท่าโยคะลึกขึ้น เป็นการเปิดข้อต่อหน้าอกและสะโพก หมอนข้างทรงกลมเหมาะสำหรับพยุงเข่าและกายภาพบำบัด หมอนข้างปราณยามะบุด้วยผ้าคอตตอน 100% และรองรับด้านหลังตั้งแต่ก้างปลาจนถึงคอช่วยให้ร่างกายส่วนหน้าและปอดขยายตัวได้ หมอนข้างมีซิปล็อค มาพร้อมกับปลอกหมอนที่ถอดซักด้วยเครื่องได้ง่าย

ข้อดี

• มาในสามรูปทรง
• รองรับหลังและกระดูกสันหลัง
• ให้การรองรับแบบเต็มตัว
• ปลอกหมอนซักง่าย
• ช่วยในการโค้งไปข้างหน้าให้ลึกขึ้น
• ทนทานและมั่นคงเป็นพิเศษ

จุดด้อย

• หนัก

9. หมอนข้างโยคะ Manduka Enlight

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างโยคะ Manduka Enlight มีน้ำหนักเบาและทรงกลม มอบความสะดวกสบายและการรองรับที่เหนือกว่า เต็มไปด้วยโฟมที่ยืดหยุ่นและติดทนนานเพื่อสร้างเบาะที่แน่นหนา มีขนาด 27″ x 9″ x 9″ และหนัก 2.32 ปอนด์ โครงสร้างซิปซ่อนให้ผิวสัมผัสที่ไร้รอยต่อ หมอนข้างมีที่จับสลักโลโก้หนังกลับเทียมทำให้พกพาสะดวก

ข้อดี

• น้ำหนักเบาเป็นพิเศษ
• คงทน
• ยืดหยุ่น
• ผ้านุ่มดูดซับ
• ผ้าคลุมซักง่ายและแห้ง
• ไม่มีรอยต่อ
• ให้การสนับสนุนขั้นสูงสุด
• เป็นมิตรกับการเดินทาง

จุดด้อย

• ไม่แน่นพอ

10. หมอนข้างโยคะ Retrospec Sequoia

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างโยคะ Retrospec Sequoia ทำจากผ้าฝ้ายออร์แกนิก 100% ที่ช่วยเพิ่มความทนทาน มีขนาด 28″ x 10″ x 10″ ในรูปแบบกลมและ 24″ x 12″ x 6″ ในรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า มาพร้อมกับปลอกผ้าฝ้ายที่ถอดออกได้ ไส้ฝ้ายธรรมชาติไม่ปล่อยสารเคมีที่เป็นอันตรายและเป็นมิตรกับผิวหนัง หมอนหนุนเสริมพิเศษนี้สามารถเป็นไม้ค้ำยันโยคะทุกวันระหว่างการทำสมาธิ นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อและส่งเสริมสุขภาพกระดูกสันหลัง สามารถซักด้วยเครื่องได้และที่จับในตัวทำให้พกพาได้ง่าย

ข้อดี

• ทำจากผ้าคอตตอน 100%
• ที่จับทนทานในตัว
• ง่ายต่อการพกพา
• ผ้าคลุมซักเครื่องได้
• ปรับปรุงท่าทาง
• ผ้าที่เป็นมิตรกับผิวหนัง
• ช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียด

จุดด้อย

ไม่มี

11. ดีที่สุดสำหรับพิลาทิส: Leewadee Yoga Bolster

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างลีลาวดีโยคะทำจากผ้าที่นุ่มสบายมั่นคงระบายอากาศได้ดี ประกอบด้วยนุ่นที่ไม่ผ่านการบำบัดซึ่งเป็นเส้นใยจากพืชที่สกัดจากผลของต้นไม้เมืองร้อนที่เพิ่มความทนทาน แผ่นรองที่กระชับและสะดวกสบายให้ความสบายสูงสุดและรองรับส่วนหลังและร่างกายทั้งหมดทำให้เหมาะสำหรับพิลาทิส ตะเข็บคู่ของหมอนข้างเพิ่มความแข็งแรง เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

ข้อดี

• ทนทาน
• ทนทาน
• เหมาะสำหรับพิลาทิส
• แผ่นรองที่สะดวกสบายสำหรับการรองรับ
• ผ่อนคลายร่างกายเต็มที่
• ตะเข็บสองชั้นเพื่อการรองรับเป็นพิเศษ
• เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

จุดด้อย

• เล็ก

12. หมอนข้างโยคะ Gaiam สี่เหลี่ยม

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างโยคะ Gaiam Rectangular มีขนาด 25” x 11” x 7” ให้การสนับสนุนด้านหลังอย่างสมบูรณ์และช่วยฝึกสมาธิให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ทำจากโพลีเอสเตอร์ 100% ที่เต็มไปด้วยคอตตอนบัตธรรมชาติที่ให้การรองรับที่มั่นคง หมอนข้างนุ่มพิเศษช่วยผ่อนคลายและเปิดกล้ามเนื้อที่ตึงระหว่างการฝึกโยคะ ผ้าถอดและซักด้วยเครื่องได้ง่าย

ข้อดี

• นุ่มและอ่อนนุ่ม
• คอตตอนบัตให้การรองรับที่มั่นคง
• ผ่อนคลายและรองรับทั้งร่างกาย
• ล้างออกง่าย

จุดด้อย

• ไส้อาจรู้สึกเป็นก้อน
• หมอนข้างหนัก

13. Mind Reader Cotton Yoga Bolster

ซื้อที่ AMAZON

หมอนหนุน Mind Reader Cotton Yoga ทำจากขนนุ่นธรรมชาติที่ให้การรองรับที่ดีเยี่ยมในระหว่างการฝึกโยคะเพื่อการฟื้นฟูและโยคะแบบหยิน ปลอกผ้าฝ้ายออร์แกนิกคุณภาพสูงทำให้หมอนข้างมีความทนทาน รองรับการเปิดหน้าอกอย่างนุ่มนวลการโค้งไปข้างหน้าและท่าทางอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการยกขา มาพร้อมกับฝาปิดที่ถอดออกได้ซึ่งสามารถซักด้วยเครื่องได้

ข้อดี

• น้ำหนักเบา
• ทนทาน
• รองรับทั้งร่างกาย
• ปลอกผ้าฝ้ายคุณภาพดี
• ผ้าคลุมซักเครื่องได้

จุดด้อย

• เเพง

14. หมอนข้างโยคะ Crown Sporting Goods

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างโยคะ Crown Sporting Goods ทำจากผ้าคอตตอน 100% เป็นไม้ค้ำยันที่มีประสิทธิภาพสำหรับโยคะเพื่อการฟื้นฟูการยืดกระดูกสันหลังการหายใจเข้าออกลึก ๆ และท่าที่เกี่ยวข้องกับการเปิดหน้าอก หมอนข้างคุณภาพดีที่แข็งแรงและแน่นเป็นพิเศษห่อด้วยผ้าเนื้อนุ่มสองชั้นเพื่อความสบายเป็นพิเศษ ฝาปิดซิปถอดออกได้ง่ายและซักด้วยเครื่องได้ หมอนข้างมีที่จับทำให้พกพาได้สะดวก

ข้อดี

• น้ำหนักเบา
• ให้การรองรับแบบเต็มตัว
• ผ้านุ่มสองชั้นเพื่อความสบายยิ่งขึ้น
• ง่ายต่อการพกพา
• ผ้าคลุมซักเครื่องได้
• มีให้เลือก 4 สีที่น่าสนใจ

จุดด้อย

ไม่มี

15. หมอนข้างโยคะบัควีท Seat Of Your Soul

ซื้อที่ AMAZON

หมอนข้างโยคะ Seat Of Soul ของคุณเต็มไปด้วยตัวถังบัควีทเพื่อความทนทานที่ดีขึ้น กล่องห่อผ้าฝ้ายออร์แกนิกช่วยเพิ่มความสบาย หมอนข้างมีความยาว 28” กว้าง 9” สูง 5” น้ำหนัก 10.5 ปอนด์ การเย็บที่หนักหน่วงทำให้มั่นคงและแข็งแรงเพื่อประสิทธิภาพที่ยาวนาน มีให้เลือกสี่รูปทรงและสีสันที่น่าสนใจ การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยปรับกระดูกสันหลังของคุณและลดความเครียดทั้งหมด ปกด้านนอกทำจากผ้าคอตตอนเนื้อนุ่มที่ได้รับการรับรองจาก GOTS ซึ่งให้ความสบายเป็นพิเศษและช่วยเพิ่มท่าโยคะ ซิปรอบปรับได้ของหมอนข้างจะปรับแต่งเบาะให้พอดี

ข้อดี

• ตัวถังบัควีทช่วยเพิ่มความทนทาน
• ประสิทธิภาพที่ยาวนาน
• ซิปปรับได้
• ให้การสนับสนุนอย่างเพียงพอ
• ไม่มีวัสดุที่เป็นพิษ
• ฝาครอบอินทรีย์ที่ทนทาน
• มาพร้อมกับสายหิ้ว
• ล้างออกง่าย
• มีให้เลือกหลายสี
• มีให้เลือกสี่ขนาด

จุดด้อย

ไม่มี

นี่คือหมอนข้างโยคะคุณภาพเยี่ยมที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ แม้ว่าหมอนข้างโยคะส่วนใหญ่จะคล้ายกัน แต่ก็มีให้เลือกหลายประเภท

ประเภทของหมอนข้างโยคะ

• Standard Yoga Bolsters: หมอนข้างโยคะมาตรฐานมีความหลากหลายมากที่สุด การออกแบบเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าแบนให้ความสูงที่ดีเพื่อรักษาความโค้งของร่างกาย คุณยังสามารถใช้มันสำหรับท่านั่งและการก้มตัวไปข้างหน้าอื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถให้การสนับสนุนที่มั่นคงในท่าทางการทำสมาธิ

• Round Yoga Bolsters:มีขนาดใหญ่กว่าหนักกว่าและเหมาะกว่าสำหรับการฝึกฝนขั้นสูง เหมาะกับท่านั่งมากกว่า

• Pranayama Bolsters: หมอนข้างแบบลีนเหล่านี้เป็นรูปแบบของหมอนข้างมาตรฐาน มีขนาดเล็กกว่าและทำหน้าที่เป็นเบาะรองเข่าได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายร่างกายและให้การสนับสนุนด้านหลัง

ในส่วนต่อไปนี้เราได้กล่าวถึงประโยชน์ของหมอนข้างโยคะ

ประโยชน์ของหมอนข้างโยคะ

• ช่วยพยุงร่างกายทั้งหมดในขณะที่ฝึกท่าโยคะขั้นสูง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีความคล่องตัว จำกัด เนื่องจากให้การสนับสนุนเพิ่มเติมตลอดแต่ละท่าทาง

• หมอนข้างช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังให้เหมาะสมและช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่หลัง

• นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับท่าทางการฟื้นฟู หมอนข้างวางไว้ใต้เข่าหลังหรือคอช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเครียด นอกจากนี้ยังผ่อนคลายร่างกายจากแกนกลาง

• หมอนข้างช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเมื่อวางไว้ใต้กระดูกสันหลังหน้าอกหรือไหล่

• บรรเทาอาการบวมและอักเสบโดยการผ่อนคลายประสาทและกล้ามเนื้อ

• สามารถใช้เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ หมอนข้างที่ใช้ในท่าทางที่พับหรือบิดหน้าท้องสามารถกระตุ้นระบบย่อยอาหารและปรับปรุงการเผาผลาญ

ให้เราตรวจสอบวิธีใช้หมอนข้างโยคะ

วิธีใช้หมอนข้างโยคะ

• ในการรองรับการงอหลังให้เริ่มด้วยการนั่งบนเสื่อ วางหมอนข้างไว้ที่พื้นด้านหลังคุณ ดันตัวเองไปด้านหลังด้วยมือของคุณจนกว่าคุณจะวางกลางหลังของคุณบนหมอนข้าง สุดท้ายยกแขนออกไปด้านข้างจนกว่าพวกเขาจะวางอยู่บนพื้นเหนือหมอนข้าง

• ในการโพสท่าเด็กที่ได้รับการสนับสนุนให้วางหมอนข้างไว้ระหว่างเข่าและคุกเข่าบนเสื่อ ยืดมือไปข้างหน้าช้าๆจนกว่าร่างกายของคุณจะผ่อนคลายบนหมอนข้าง

• การยกขาขึ้นกำแพงเป็นท่ายอดนิยมที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและสมอง เอนหลังและวางหมอนข้างไว้ใต้ก้น สุดท้ายให้กางขาของคุณและวางให้ชิดกับผนัง

ส่วนต่อไปนี้ช่วยคุณเลือกหมอนข้างที่เหมาะกับคุณ

เคล็ดลับในการเลือกหมอนข้างโยคะที่เหมาะสม

• น้ำหนักและวัสดุอุดของหมอนข้างเป็นปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา เลือกโฟมความหนาแน่นสูงหรือด้านในคอตตอนบัตเพื่อความแน่นและความสบายสูงสุด คุณยังสามารถเลือกหมอนข้างที่มีไส้นุ่นไส้บัควีทหรือไส้ใยสังเคราะห์

• ระบุวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการให้บริการและเลือกระหว่างหมอนข้างจากรูปร่างที่แตกต่างกัน

• ฝาครอบหมอนข้างเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา ควรทำจากผ้าที่เป็นมิตรกับผิวหนังไม่ว่าจะเป็นฝ้ายหรือป่าน ผ้าควรถูกสุขอนามัยและซักง่าย ต้องเหมาะกับทุกสภาพผิว

หมอนข้างโยคะที่เหมาะคือการลงทุนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ รองรับหลังและทั่วร่างกายและผ่อนคลายเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาความเครียดความตึงเครียดและเหมาะสำหรับการทำกายภาพบำบัด สามารถใช้เป็นไม้ค้ำยันที่มีประสิทธิภาพสำหรับโยคะก่อนคลอดเพื่อรองรับหลังและกระดูกสันหลัง เลือกหมอนข้างโยคะที่คุณชื่นชอบจากรายการและรับสิทธิประโยชน์ได้แล้ววันนี้!

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

1. หมอนข้างโยคะเป็นแบบเดียวกับบล็อกโยคะหรือไม่?

ไม่หมอนข้างโยคะแตกต่างจากบล็อกโยคะ บล็อกโยคะรองรับทุกท่าโยคะในขณะที่หมอนข้างโยคะมีไว้เพื่อรองรับหลังของคุณและผ่อนคลายร่างกายโดยเฉพาะ

2. หมอนข้างโยคะเติมด้วยอะไร?

หมอนข้างโยคะเต็มไปด้วยโฟมไวนิลหรือตัวถังบัควีท สิ่งเหล่านี้รักษาความกระชับและให้ความสะดวกสบาย

3. ต้องใช้หมอนข้างโยคะไหม?

หมอนข้างโยคะสามารถใช้ได้ทั้งผู้เริ่มต้นหรือผู้เชี่ยวชาญ เป็นไม้ค้ำยันขั้นสูงที่ปรับแต่งท่าทางของคุณและทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย คุณสามารถใช้ได้อย่างแน่นอน