สารบัญ:
- ผิวแห้งรอบดวงตาเกิดจากอะไร?
- 15 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อรักษาผิวแห้งรอบดวงตาของคุณ
- 1. เจลว่านหางจระเข้
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 2. น้ำมันอัลมอนด์
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 3. น้ำมันวิตามินอี
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 4. กลีเซอรีน
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 5. วาสลีนหรือปิโตรเลียมเจลลี่
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 6. ถุงชาเขียว
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 7. อะโวคาโด
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 8. ที่รัก
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 9. แตงกวา
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 10. นม
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 11. เชียบัตเตอร์
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 12. น้ำมันมะกอก
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 13. โยเกิร์ต
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 14. ครีมนม
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- 15. น้ำกุหลาบ
- คุณจะต้องการ
- วิธี
- วิธีป้องกันความแห้งกร้านรอบดวงตา - คำแนะนำในการปฏิบัติตาม
- 1. รักษาตัวเองให้ชุ่มชื้น
- 2. หลีกเลี่ยงการล้างหน้าอย่างรุนแรง
- 3. รักษาความชุ่มชื้นบริเวณรอบดวงตา
- 4. หลีกเลี่ยงการขยี้ตา
- 5. จำกัด การสัมผัสแสงแดดของคุณ
- 6. ลบแต่งหน้าทุกวัน
- 7. หลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์ของคุณ
- 8. หลีกเลี่ยงการเกาบริเวณรอบดวงตาของคุณ
- สิ่งที่ควรกินและหลีกเลี่ยงในการรักษาผิวแห้งรอบดวงตา
- 1. บริโภคโปรไบโอติก
- 2. ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุล
- 3. รวมกรดไขมันที่จำเป็น
- 4. บริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
- คำถามที่พบบ่อย
- 17 แหล่ง
ผิวรอบดวงตาของคุณบอบบางมาก หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมมันจะแห้ง อย่างไรก็ตามการดูแลที่ไม่เหมาะสมไม่ได้เป็นเพียงผู้กระทำผิดในการเล่น มลภาวะการแต่งตาที่หนักหน่วงคาเฟอีนการนอนหลับไม่ดีและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายทำให้ดวงตาของคุณดูหมองคล้ำเหนื่อยล้าและแห้ง
ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากผิวรอบดวงตาของคุณบอบบางคุณจึงไม่สามารถอำพรางสัญญาณของการถูกทอดทิ้งได้ง่ายๆ ไม่ต้องกังวล. นี่คือคลังแสงของการเยียวยาที่บ้านอย่างเป็นธรรมชาติและง่ายที่สามารถช่วยจัดการผิวแห้งรอบดวงตาได้
ผิวแห้งรอบดวงตาเกิดจากอะไร?
มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งรอบดวงตาของคุณโดยเฉพาะที่เปลือกตาและบริเวณใต้ตา ผิวรอบดวงตาของคุณอาจแห้งคันและเป็นขุยเนื่องจาก:
- สภาพอากาศ (ความชื้นต่ำและอากาศแห้งโดยเฉพาะในช่วงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล)
- การใช้น้ำร้อนมากเกินไป
- ความชรา
- ล้างเครื่องสำอางไม่ถูกต้อง
- การถูมากเกินไป
- สารเคมีรุนแรง (มีอยู่ในสบู่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง)
อย่างไรก็ตามปัจจัยด้านสุขภาพอื่น ๆ อาจทำให้เกิดความแห้งกร้านรอบดวงตาและทำให้ผิวหนังคันและเป็นขุยได้ ซึ่งรวมถึง:
- ติดต่อผิวหนังอักเสบ
สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผิวของคุณสัมผัสกับสารระคายเคืองในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือผลิตภัณฑ์ดูแลดวงตา ครีมกันแดดมอยส์เจอร์ไรเซอร์ผลิตภัณฑ์ล้างหน้ามาสคาร่าและผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม - สิ่งใดก็ตามที่อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวระคายเคืองสามารถช่วยรักษาผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสได้
- โรคผิวหนังภูมิแพ้
อาการนี้มีลักษณะเป็นผื่นแดงคันและมีเกล็ดบนผิวหนังของคุณ เป็นภาวะเรื้อรังและอาจเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณถูกกระตุ้นโดยสิ่งแวดล้อมหรืออาจเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณ คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการกับอาการของมัน
- โรคสะเก็ดเงินบนใบหน้า
โรคสะเก็ดเงินทำให้เปลือกตาของคุณเปลี่ยนเป็นเกล็ด (เกล็ดมักจะปกคลุมขนตา) และบริเวณใต้ตาจะแห้งและเป็นคราบ
ไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณมีอาการเหล่านี้ พวกเขาสามารถประเมินสภาพของคุณและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตามหากผิวแห้งรอบดวงตาของคุณเกิดจากการละเลยทั่วไปหรือเหตุผลอื่นใดคุณสามารถแสดงความรักด้วยการเยียวยาที่บ้านได้ การเยียวยาเหล่านี้จะทำให้ผิวรอบดวงตาของคุณได้รับการบำรุงและชุ่มชื้น เลื่อนลงเพื่อตรวจสอบ
หมายเหตุ: โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมเหล่านี้เข้าตา นอกจากนี้ให้ทดสอบวิธีแก้ไขเหล่านี้ที่แขนด้านในหรือข้อมือก่อนทาใต้ตาเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้และอาจเป็นอันตรายได้บริเวณรอบดวงตา
15 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อรักษาผิวแห้งรอบดวงตาของคุณ
- เจลว่านหางจระเข้
- น้ำมันอัลมอนด์
- น้ำมันวิตามินอี
- กลีเซอรีน
- วาสลีนหรือปิโตรเลียมเจลลี่
- ถุงชาเขียว
- อาโวคาโด
- น้ำผึ้ง
- แตงกวา
- นม
- เชียบัตเตอร์
- น้ำมันมะกอก
- โยเกิร์ต
- ครีมนม
- น้ำกุหลาบ
1. เจลว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนโดยการกระตุ้นไฟโบรบลาสต์จึงป้องกันริ้วรอย (1) นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการรักษาผิวแห้งรอบดวงตาของคุณ
คุณจะต้องการ
เจลว่านหางจระเข้สด 1 ช้อนโต๊ะ
วิธี
- นวดเจลว่านหางจระเข้รอบดวงตาโดยเน้นที่ส่วนที่แห้ง
- ทิ้งไว้ข้ามคืน
- ล้างออกในวันถัดไป
- ทำซ้ำทุกคืน
2. น้ำมันอัลมอนด์
น้ำมันอัลมอนด์เป็นสารทำให้ผิวนวลที่ดีเยี่ยมที่สามารถรักษาผิวแห้งได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการจัดการโรคเรื้อนกวางและโรคสะเก็ดเงิน (2)
คุณจะต้องการ
น้ำมันอัลมอนด์สองสามหยด
วิธี
- นวดน้ำมันอัลมอนด์เบา ๆ บนผิวรอบดวงตาของคุณ
- ทิ้งไว้ข้ามคืน
- ล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น
- ทำซ้ำวิธีนี้ทุกคืน
3. น้ำมันวิตามินอี
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนมีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยและลดความหมองคล้ำ (3) ยังช่วยให้ผิวรอบดวงตาของคุณอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี
คุณจะต้องการ
วิตามินอี 2 แคปซูล
วิธี
- เปิดแคปซูลออกอย่างระมัดระวังและดึงน้ำมันออก
- นวดน้ำมันรอบดวงตาของคุณ
- ทิ้งไว้ข้ามคืน
- ทำซ้ำทุกคืน
4. กลีเซอรีน
กลีเซอรีนช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและป้องกันความแห้งกร้าน การศึกษาพบว่ากลีเซอรีนที่มีครีมมีประสิทธิภาพในการรักษาผิวแห้งที่เป็นภูมิแพ้ (4)
คุณจะต้องการ
- กลีเซอรีนสองสามหยด
- ผ้าฝ้าย 2 แผ่น
วิธี
- ตบกลีเซอรีนลงบนสำลี.
- วางแผ่นอิเล็กโทรดไว้บนดวงตาของคุณ
- ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วจึงนำออก
- ทิ้งกลีเซอรีนไว้บนผิวของคุณข้ามคืน
- ล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น
- ทำซ้ำทุกคืน
5. วาสลีนหรือปิโตรเลียมเจลลี่
ปิโตรเลียมเจลลี่ช่วยป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นจากผิวหนังของคุณ (5) คุณสมบัติของปิโตรเลียมเจลลี่ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและป้องกันความแห้งกร้าน อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างเลี่ยนซึ่งอาจไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับบางคน
คุณจะต้องการ
วาสลีน½ช้อนชาหรือปิโตรเลียมเจลลี่
วิธี
- ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ปริมาณเล็กน้อยบนปลายนิ้วของคุณ
- นวดเบา ๆ ที่บริเวณรอบดวงตา
- เก็บไว้ข้ามคืน
- ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นในเช้าวันรุ่งขึ้น
- ทาตัวนี้ทุกคืน
6. ถุงชาเขียว
ชาเขียวมีประโยชน์ในการต่ออายุและฟื้นฟูผิว (6) แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานพิสูจน์ประสิทธิภาพของชาเขียวในการลดความแห้งกร้านรอบดวงตา แต่การใช้ถุงชาเขียวบนผิวหนังของคุณสามารถช่วยป้องกันอาการบวมและแห้งในบริเวณรอบดวงตาได้
คุณจะต้องการ
- ชาเขียว 2 ถุง
- น้ำ
วิธี
- ตั้งน้ำในกระทะให้ร้อนแล้วเทใส่ถ้วย
- นำถุงชาทั้งสองไปแช่ในน้ำร้อนสักครู่
- นำออกและปล่อยให้เย็นลง
- วางไว้บนเปลือกตาของคุณ
- ทิ้งถุงชาไว้ 15-20 นาที (หรือนานกว่านั้น)
- เอาออกแล้วสาดน้ำเย็นใส่ตา
- ทำซ้ำขั้นตอนวันละครั้ง (ควรทำก่อนเข้านอน)
7. อะโวคาโด
น้ำมันอะโวคาโดช่วยบำรุงผิวแห้งเสีย การใช้เฉพาะที่แสดงให้เห็นถึงการเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในการศึกษาหนู (7) วิธีนี้อาจช่วยลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตา เนื้ออะโวคาโดมีคุณสมบัติในการรักษาบาดแผลได้เร็วขึ้นในการศึกษาหนู
คุณจะต้องการ
น้ำมันอะโวคาโดสองสามหยดหรือเนื้ออะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะ (บด)
วิธี
- หากคุณใช้น้ำมันอะโวคาโดให้นวดผิวรอบดวงตาเบา ๆ ด้วยน้ำมัน
- ทิ้งไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น
- หากคุณใช้เนื้ออะโวคาโดให้ทาเยื่อรอบดวงตา
- ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
- ใช้ทิชชู่เปียกซับเยื่อออกเบา ๆ
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ทำซ้ำทุกวันก่อนเข้านอน
8. ที่รัก
น้ำผึ้งถูกใช้ในการรักษาและรักษาสภาพผิวมาตั้งแต่สมัยโบราณ น้ำผึ้งให้ความชุ่มชื้นอย่างมากและเป็นสารทำให้ผิวนวลและให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีโดยป้องกันการสูญเสียน้ำและรักษาความชุ่มชื้น (8)
คุณจะต้องการ
น้ำผึ้งออร์แกนิกหรือมานูก้า 1 ช้อนชา
วิธี
- ทาน้ำผึ้งบาง ๆ บนผิวรอบดวงตา
- ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ตามด้วยครีมบำรุงรอบดวงตาที่ให้ความชุ่มชื้น
- ทำกิจวัตรนี้ซ้ำทุกคืน
9. แตงกวา
แตงกวามีฤทธิ์เย็นที่ผิวหนัง เมื่อทาบริเวณรอบดวงตาจะช่วยลดความหมองคล้ำให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและลดการอักเสบ (9)
คุณจะต้องการ
- น้ำแตงกวา 4-5 ช้อนโต๊ะ (ขูดแตงกวาแล้วแยกน้ำออก)
- ผ้าฝ้าย 2 แผ่น
วิธี
- แช่เย็นน้ำแตงกวาครึ่งชั่วโมง
- แช่แผ่นสำลีด้วยน้ำผลไม้.
- วางไว้บนดวงตาของคุณ
- ทิ้งไว้ 15-20 นาที
- ถอดแผ่นสำลีออก
- ล้างน้ำออกด้วยน้ำเย็น
- ทำซ้ำวิธีนี้ทุกคืน
10. นม
นมมีผลทำให้ผิวของคุณเย็นลง ช่วยให้ผิวของคุณได้รับการบำรุงและชุ่มชื้น นมมีกรดแลคติกที่สามารถช่วยปรับปรุงผิวและทำให้เรียบเนียน (10)
คุณจะต้องการ
- นมดิบ
- ผ้าฝ้าย 2 แผ่น
วิธี
- จุ่มสำลีในน้ำนมดิบแล้ววางลงบนดวงตาของคุณ
- ทิ้งไว้ 20 นาที
- ถอดแผ่นอิเล็กโทรดออกและล้างตาด้วยน้ำเย็น
- ทำซ้ำวันละครั้ง
11. เชียบัตเตอร์
เชียบัตเตอร์มักใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อให้ความชุ่มชื้นต้านการอักเสบและให้ความชุ่มชื้น (11) ดังนั้นเชียบัตเตอร์จึงสามารถใช้รักษาผิวรอบดวงตาของคุณได้
คุณจะต้องการ
- เชียบัตเตอร์ดิบ 1 ช้อนชา
- วิตามินอี 1 แคปซูล (ไม่จำเป็น)
วิธี
- บีบน้ำมันวิตามินอีออกจากแคปซูลแล้วผสมกับเชียร์บัตเตอร์
- ถูส่วนผสมเล็กน้อยระหว่างนิ้วของคุณ
- นวดเบา ๆ บนผิวรอบดวงตา
- ทิ้งไว้ข้ามคืน
- ล้างออกในวันถัดไป
12. น้ำมันมะกอก
การทาน้ำมันมะกอกเฉพาะที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบของผิวหนัง ช่วยลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นสมานผิวและส่งเสริมการสร้างผิวหนังใหม่ (7)
คุณจะต้องการ
น้ำมันมะกอกสกัดเย็นสองสามหยด
วิธี
- นวดน้ำมันมะกอกเบา ๆ ในบริเวณรอบดวงตาของคุณ
- ทิ้งไว้ข้ามคืน
- ล้างออกด้วยน้ำเย็นในเช้าวันรุ่งขึ้น
- ทำซ้ำทุกคืน
13. โยเกิร์ต
โยเกิร์ตมักใช้ในการมาสก์หน้าหรือทาด้วยตัวเองเพื่อประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสสงบลงและช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้น (12)
คุณจะต้องการ
โยเกิร์ตธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะหรือนมเปรี้ยว
วิธี
- ทาโยเกิร์ตรอบดวงตา ระวังอย่าให้เข้าตา
- ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำเย็น
- ทำซ้ำวันละครั้ง
14. ครีมนม
ครีมน้ำนมเป็นยาสามัญประจำบ้านยอดนิยมที่ใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์และให้ความรู้สึกนุ่มและเรียบเนียน
คุณจะต้องการ
ครีมนม 1 ช้อนชาหรือมาลัย
วิธี
- ค่อยๆนวดครีมน้ำนมลงสู่ผิวรอบดวงตา
- ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
- ใช้ทิชชู่นุ่ม ๆ เช็ดครีมออก
- ทำกิจวัตรนี้ซ้ำวันละครั้ง
15. น้ำกุหลาบ
น้ำกุหลาบคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว มีฤทธิ์ต้านการอักเสบบนผิวหนังของคุณและช่วยลดรอยแดงอาการบวมและการอักเสบ (13) อาจไม่ได้ป้องกันความแห้งกร้าน แต่สามารถช่วยให้ผิวสงบและสดชื่นได้ คุณสามารถเตรียมน้ำกุหลาบที่บ้านได้ง่ายๆ น้ำกุหลาบที่เตรียมไว้ที่บ้านมีประโยชน์มากกว่าน้ำที่มีจำหน่ายทั่วไป
คุณจะต้องการ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำกุหลาบ
- ผ้าฝ้าย 2 แผ่น
วิธี
- แช่สำลีในน้ำกุหลาบ.
- วางไว้บนดวงตาของคุณ
- ทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วผ่อนคลาย
- ถอดแผ่นอิเล็กโทรดออกและทำซ้ำทุกคืนก่อนเข้านอน
การป้องกันความแห้งกร้านรอบดวงตาไม่ใช่เรื่องยาก ปฏิบัติตามวิธีการเหล่านี้เพื่อดูแลผิวรอบดวงตาของคุณ นอกจากนี้การระมัดระวังในการปรนนิบัติผิวและดวงตาของคุณเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้สุขภาพดีได้นาน ดูข้อควรระวังที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวรอบดวงตาแห้ง
วิธีป้องกันความแห้งกร้านรอบดวงตา - คำแนะนำในการปฏิบัติตาม
1. รักษาตัวเองให้ชุ่มชื้น
การดื่มน้ำช่วยรักษาสมดุลของความชื้นในร่างกายและป้องกันความแห้งกร้าน
2. หลีกเลี่ยงการล้างหน้าอย่างรุนแรง
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ปราศจากสบู่แพ้ง่ายและอ่อนโยน การล้างหน้าแบบนี้ไม่ได้ทำให้ผิวตึงหรือทำให้แห้ง
3. รักษาความชุ่มชื้นบริเวณรอบดวงตา
ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่ดีเพื่อทำให้บริเวณรอบดวงตาของคุณชุ่มชื้น ครีมทาหน้าปกติของคุณจะไม่สามารถใช้ได้กับบริเวณรอบดวงตาที่บอบบาง ต้องการผลิตภัณฑ์เฉพาะเพื่อสุขภาพที่ดี
4. หลีกเลี่ยงการขยี้ตา
เนื่องจากผิวรอบดวงตาของคุณบอบบางการถูแรงเกินไปหรือมากเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดฝอยเสียหายและทำให้ดวงตาของคุณดูบวมและช้ำได้
5. จำกัด การสัมผัสแสงแดดของคุณ
รังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดริ้วรอยแห้งกร้านและริ้วรอยของผิวรอบดวงตา (14) ทาครีมกันแดดในบริเวณนั้นเสมอเพื่อป้องกันและสวมแว่นกันแดดเมื่อคุณก้าวออกไป
6. ลบแต่งหน้าทุกวัน
7. หลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์ของคุณ
หลีกเลี่ยงการใส่ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ลงบนผิวของคุณด้วยพาราเบนลาโนลินฟอร์มาลดีไฮด์และสารปล่อยฟอร์มาลดีไฮด์และน้ำหอม สิ่งเหล่านี้มักก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและอาจทำให้รอบดวงตาของคุณแห้ง
8. หลีกเลี่ยงการเกาบริเวณรอบดวงตาของคุณ
หากผิวของคุณรู้สึกคันและแห้งอย่าเกา อาจทำให้อาการแย่ลง ทาครีมป้องกันอาการคันหรือประคบร้อนหรือเย็นเพื่อลดอาการระคายเคือง
นอกเหนือจากข้อควรระวังเหล่านี้คุณยังต้องดูแลเรื่องอาหารเพื่อปรับปรุงผิวพรรณและสุขภาพโดยรวมด้วย
สิ่งที่ควรกินและหลีกเลี่ยงในการรักษาผิวแห้งรอบดวงตา
1. บริโภคโปรไบโอติก
สิ่งเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวโดยรวมของคุณ (15) ลองใส่โปรไบโอติกเช่นอาหารหมักโยเกิร์ตและกะหล่ำปลีดองในอาหารของคุณ
2. ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุล
การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับสุขภาพและสภาพผิวที่หลากหลายได้ (16) รวมปลาไข่เนื้อสัตว์ผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชในอาหารของคุณ อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลายและปรับปรุงคุณภาพผิวของคุณ
3. รวมกรดไขมันที่จำเป็น
กรดไขมันจำเป็นช่วยปกป้องชั้นไขมันในผิวหนังของคุณและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง (17) นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรใช้น้ำมันพืชที่ไม่มีการเติมไฮโดรเจนในขณะปรุงอาหาร รวมน้ำมันคาโนลาและน้ำมันมะกอกไว้ในอาหารของคุณ
4. บริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
ไฟเบอร์ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณที่สะสมจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นฝุ่นละอองและมลภาวะ กินอาหารเช่นขนมปังโฮลวีตข้าวโพดถั่วไตแอปเปิ้ลและถั่วงอกบรัสเซลส์เพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดเส้นใยประจำวันของคุณ
นอกจากนี้พยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทอดและเผ็ด หากร่างกายของคุณมีสุขภาพดีจากภายในก็แสดงให้เห็นบนผิวหนัง
สิ่งที่คุณต้องการคือความสนใจเป็นพิเศษ แสดงให้พวกเขาเห็นถึงการดูแลด้วยความรักที่อ่อนโยนด้วยการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้และดูเมื่ออาการดีขึ้น อย่างไรก็ตามหากเป็นอาการทางผิวหนังที่ร้ายแรงและคุณไม่เห็นว่าอาการดีขึ้นใด ๆ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์
คำถามที่พบบ่อย
อาการแพ้สามารถทำให้ผิวรอบดวงตาแห้งได้หรือไม่?
ใช่พวกเขาทำได้ ปรึกษาแพทย์และรับการทดสอบการแพ้ด้วยตัวคุณเอง คุณอาจแพ้จากส่วนผสมหรืออาหารเฉพาะที่
วิธีบรรเทาผิวที่ระคายเคืองรอบดวงตา?
ปฏิบัติตามวิธีการรักษาที่บ้านใช้ขี้ผึ้งเฉพาะที่และพัฒนาขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวรอบดวงตาของคุณ
17 แหล่ง
Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา- ว่านหางจระเข้: บทวิจารณ์สั้น ๆ วารสารโรคผิวหนังของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- การใช้และคุณสมบัติของน้ำมันอัลมอนด์การบำบัดเสริมในการปฏิบัติทางคลินิกหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- วิตามินอีในโรคผิวหนัง, วารสารออนไลน์ด้านผิวหนังของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
- การศึกษาแบบ double-blind เปรียบเทียบผลของกลีเซอรีนและยูเรียต่อผิวหนังที่แห้งและเป็นหนองในผู้ป่วยภูมิแพ้ Acte dermato-venereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12013198
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์: The Slippery Road., Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- ชาเขียวเชื่อมโยงกับการฟื้นฟูผิว, Science Daily.,
- ผลการต้านการอักเสบและการซ่อมแซมอุปสรรคของผิวหนังจากการใช้น้ำมันพืชบางชนิด, วารสารนานาชาติของวิทยาศาสตร์โมเลกุล, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- น้ำผึ้งในโรคผิวหนังและการดูแลผิว: บทวิจารณ์, Journal of Cosmetic Dermatology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- การประเมินประโยชน์ที่เป็นไปได้ของแตงกวาเพื่อการดูแลสุขภาพและผิวพรรณที่ดีขึ้นวารสารการวิจัยผู้สูงอายุและการปฏิบัติทางคลินิก
www.jarcp.com/3050-evalulating-the-potential-benefits-of-cucumbers-for-improved-health-and-skin-care.html
- ผลกระทบทางผิวหนังและทางผิวหนังของกรดแลคติกเฉพาะที่ วารสาร American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274
- ผลของการใช้เชียบัตเตอร์เฉพาะที่และในอาหารต่อสัตว์ American Journal of Life Sciences
www.sciencepublishinggroup.com/journal/paperinfo.aspx journalid = 118 & doi = 10.11648 / j.ajls.20140205.18
- ประสิทธิภาพทางคลินิกของมาสก์หน้าที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ตและ Opuntia humifusa Raf (F-YOP)., Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
- ผลทางเภสัชวิทยาของ Rosa Damascena” วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์ขั้นพื้นฐานของอิหร่าน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- การฉายรังสี UV และผิวหนัง, วารสารวิทยาศาสตร์โมเลกุลนานาชาติ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/
- ผลกระทบต่อสุขภาพของโปรไบโอติกต่อผิวหนัง Critical Reviews in Food Science and Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364369
- อาหารและโรคผิวหนัง, วารสาร Clinical and Aesthetic Dermatology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/
- กรดไขมันจำเป็นและสุขภาพผิวสถาบัน Linus Pauling มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอเรกอน
lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids