15 สัญญาณของการปลดปล่อยอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณ

ทุกคนมีอารมณ์มากกว่าคนอื่น ๆ คนส่วนใหญ่เรียนรู้ที่จะซ่อนอารมณ์ของตนเองเมื่อโตขึ้น ในฐานะมนุษย์เราโหยหาการเชื่อมต่อ มันเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา หากเราไม่สามารถรู้สึกถึงอารมณ์ได้ก็ยากที่จะเห็นอกเห็นใจและเชื่อมต่อกับผู้อื่น การเอาใจใส่เข้าใจและสื่อสารกับเพื่อนมนุษย์ของเรามีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด อย่างไรก็ตามมีด้านลบสำหรับเหรียญนี้ - การปลดปล่อยอารมณ์ อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวของคุณในระดับมากและปล่อยให้คุณว่างเปล่าและสูญเปล่า

การปลดปล่อยอารมณ์คืออะไร?

การปลดปล่อยอารมณ์สามารถอธิบายได้ว่าเป็นประสบการณ์ทางจิตวิทยาที่มีลักษณะขาดความรู้สึกหรือการเชื่อมต่อกับผู้คนและสิ่งต่างๆรอบตัวคุณ มักเกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

คนที่กำลังประสบกับปรากฏการณ์นี้จะปิดกั้นความรู้สึกและอารมณ์โดยไม่รู้ตัวโดยทั่วไปจะสร้างกำแพงรอบสมองด้านจิตใจเพื่อปกป้องตัวเอง การปลดอารมณ์อาจเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์เมื่อคู่ค้าคนใดคนหนึ่งหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางอารมณ์ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ - เพื่อรักษาการควบคุมอารมณ์ไว้เหนือตนเอง

สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้เมื่อบุคคลหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่สบายใจที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล หลายคนแสวงหาขอบเขตส่วนตัวด้วยการแยกตัวเองออกจากร่างกายเมื่อต้องรับมือกับคนอื่นที่แสดงอารมณ์ ทั้งสองขึ้นอยู่กับความต้องการที่จะทำให้ตัวเองแปลกแยกหรือที่เรียกว่าการปลด มาดูความหมายของการปลด

Shutterstock

การปลดโดยทั่วไปหมายถึงการมีวัตถุประสงค์ บุคคลจะถูกมองว่าแยกออกจากกันเมื่อพวกเขาสามารถแยกตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ไม่สบายใจทางอารมณ์ได้ ชีวิตมักจะโยนอุปสรรค์มาที่เราซึ่งอาจทำให้เราพังและวิธีหนึ่งในการจัดการกับมันคือการปลีกตัวเองออกไป การปลดต้องย้อนกลับไปมองสิ่งต่างๆอย่างเป็นกลางไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์เพื่อนงานอดิเรกงานหรือสิ่งอื่น ๆ

การปลดมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเรื่องไม่สนใจหรือไม่สนใจ แต่อาจมีมากกว่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่ามีความยุติธรรมมีวัตถุประสงค์เป็นกลางหรือเป็นกลาง อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการปลดปล่อยอารมณ์ก็จะไม่สามารถหรือไม่ต้องการที่จะเปิดใจและเชื่อมต่อกับผู้คน

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคู่ของคุณเริ่มแยกตัวออกจากตัวเองหรือไม่เคยพยายามที่จะใกล้ชิดและเชื่อมต่อกับคุณเลยมันอาจเป็นอันตรายอย่างแท้จริง คุณอาจสงสัยอยู่เสมอว่าคุณได้ทำอะไรผิดพลาดที่ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่เฉยเมยนี้หรือไม่ คุณอาจคิดว่าพวกเขาต้องการเลิกกันหรือหย่าร้างหรือมีความสัมพันธ์กัน

สัญญาณของการปลดปล่อยอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณ

Shutterstock

การทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นจะช่วยคุณในการหาสิ่งที่ต้องทำ ระวังสัญญาณเตือนเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณ

1. คู่ของคุณดูเหมือนไม่สนใจในสิ่งที่คุณต้องพูด

เมื่อใดก็ตามที่คุณแบ่งปันบางสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันของคุณหรือระบายความในใจให้กับคู่ของคุณพวกเขาจะดูเบื่อหน่ายหรือหงุดหงิดเล็กน้อย แทนที่จะให้คุณทั้งคู่สนทนากันแบบมีส่วนร่วมก็มักจะพูดฝ่ายเดียว ดูเหมือนคุณจะพยายามสร้างความใกล้ชิดอยู่เสมอ แต่คู่ของคุณไม่สนใจแม้แต่น้อย

2. พวกเขาไม่แบ่งปันปัญหาหรือความกังวลกับคุณ

Shutterstock

คุณเคยเป็นคนแรกที่คู่ของคุณหันไปหาเมื่อพวกเขากังวลหรือเสียใจหรือมีวันที่เลวร้าย แต่ไม่ใช่อีกต่อไป ในความเป็นจริงแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติและตั้งคำถามกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้พวกเขาก็ร้องลั่น คุณไม่ได้รับเชิญให้เข้าสู่ชีวิตส่วนตัวของพวกเขาอีกต่อไป รู้สึกราวกับว่าคู่ของคุณไม่ต้องการเป็นคนจริงใจหรืออ่อนแอกับคุณอีกต่อไป คุณรู้สึกเหมือนคนแปลกหน้าสุภาพมากกว่าคนรัก

3. พวกเขาวางความต้องการไว้เหนือตัวคุณเสมอ

คู่ของคุณละเลยที่จะทำสิ่งดีๆให้กับคุณ พวกเขาแทบจะไม่ได้ใส่ความต้องการของคุณไว้เหนือตัวเอง พวกเขาไม่สนใจว่าคุณจะหนาวไหม - พระเจ้าห้ามถ้าคุณรีเซ็ตเทอร์โมสตัท! ตั้งค่าตามความชอบของคู่ของคุณเสมอ ดูเหมือนว่าคู่ของคุณจะหยุดพิจารณาความรู้สึกของคุณเมื่อดำเนินการหรือตัดสินใจ พวกเขาไม่กังวลเลยเกี่ยวกับผลกระทบเล็กน้อยเหล่านี้ที่มีต่อความสัมพันธ์ของคุณ

4. พวกเขาไม่ได้เคลื่อนไหวตามอารมณ์ของคุณ

Shutterstock

ในช่วงที่คุณหมดหวังที่จะได้รับความสนใจจากคู่ของคุณคุณอาจแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวหรือทำให้อารมณ์รุนแรงขึ้นหรือโกรธ ความรู้สึกของการปฏิเสธและความเจ็บปวดของคุณหลั่งไหลเข้ามาด้วยน้ำตา แต่คู่ของคุณไม่สนใจอารมณ์ของคุณ ดูเหมือนพวกเขาจะหลงลืมไป พวกเขาไม่สนใจว่าคุณกำลังทุกข์ใจและต้องการความรักและความเมตตาสักหน่อย

5. พวกเขามักจะถอนตัวและไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกับคุณ

คุณคาดหวังที่จะใช้เวลาคุณภาพร่วมกับคู่ของคุณซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับ บริษัท ของกันและกัน แต่มันไม่เคยเกิดขึ้น ทุกครั้งที่คุณพยายามใช้เวลาร่วมกันพวกเขาจะหาข้ออ้างว่าไม่ว่าง เมื่อคุณเดินเข้าไปในห้องที่คู่ของคุณอยู่และพยายามคุยกับพวกเขาพวกเขาจะลุกขึ้นและออกไปหรือแสร้งทำเป็นไม่ว่าง

6. พวกเขาดูเหมือนไม่แยแสในระหว่างความขัดแย้ง

Shutterstock

คุณต้องการแก้ไขความขัดแย้งและความไม่ลงรอยกันของคุณทั้งคู่เพื่อที่คุณจะได้ก้าวข้ามผ่านมันไปได้ คุณใส่ใจในการซ่อมแซมความผูกพันที่คุณเคยแบ่งปัน แต่ดูเหมือนพวกเขาจะไม่สนใจเป็นพิเศษในการทำงานร่วมกับคุณ พวกเขาไม่โกรธหรือหงุดหงิด - เฉยเมย แม้ว่าคุณจะพยายามทำให้พวกเขาทะเลาะกัน แต่คุณก็แค่ถอนหายใจอย่างโกรธเคืองหรือกลอกตา

7. พวกเขาหยุดแสดงความรัก

'ฉันรักคุณ' - คำเล็ก ๆ สามคำนี้หายไปจากคำศัพท์ของพวกเขา มีครั้งหนึ่งที่พวกเขาบอกคุณเป็นประจำว่าพวกเขารักคุณและรักคุณ แต่ตอนนี้พวกเขาไม่ทำแล้ว นี่คือธงสีแดงขนาดใหญ่ พวกเขาปลีกตัวจากคุณทางอารมณ์ 100% ในความเป็นจริงเมื่อคุณพูดว่า“ ฉันรักคุณ” กับคู่ของคุณสิ่งที่พวกเขามอบให้คุณคือรอยยิ้มที่แนบแน่น

8. พวกเขาไม่สนใจเรื่องเพศ

Shutterstock

ชีวิตทางเพศของคุณไม่มีอยู่จริง เกือบจะมอดลงแล้วและเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามพูดเรื่องขึ้นคู่ของคุณจะเฉยชาหรือหงุดหงิด เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามเริ่มมีเซ็กส์คุณจะถูกปฏิเสธไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางครั้งพวกเขายังบอกใบ้ว่าคุณเป็นตัวปัญหาและเหตุผลที่พวกเขาไม่ต้องการมีเซ็กส์อีกต่อไป

9. พวกเขาไม่เคยพยายามทำให้คุณมีความสุข

พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อทำให้คุณยิ้มใส่ใจในสิ่งที่คุณชอบและพยายามทำให้คุณรู้สึกรัก พวกเขาเขียนบทกวีและมีดอกไม้ให้คุณ แต่สิ่งเหล่านั้นไม่มีอีกแล้ว ตอนนี้พวกเขาใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อคุณ คุณเกือบจะรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนร่วมห้องที่คู่ของคุณทนได้

10. พวกเขาไม่ค่อยมีความรักหากเคย

พวกเขาเคยจับมือคุณเมื่อคุณจะเดินไปด้วยกัน พวกเขาเคยกอดคุณบนเตียงและกอดคุณลา แต่ตอนนี้พวกเขาเลิกรักกันแล้ว เมื่อคุณพยายามจูบหรือกอดคู่ของคุณพวกเขาก็รีบถอยห่างออกไป ดูเหมือนว่าการสัมผัสของคุณทำให้พวกเขาไม่สบายใจหรือหงุดหงิด

11. พวกเขาปิดตัวลงเมื่อคุณพูดถึงความสัมพันธ์

Shutterstock

เป็นที่ชัดเจนสำหรับคุณทั้งคู่ว่าสิ่งต่างๆจะไม่ดีระหว่างคุณทั้งคู่ อย่างไรก็ตามคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามที่จะพูดคุยกันคู่ของคุณจะเพิกเฉยต่อคุณหรือโยนความพอดี พวกเขามักจะแสร้งทำเป็นเหมือนว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือเพียงแค่บอกเลิกคุณโดยปฏิเสธที่จะคุยเรื่องนี้เลย สิ่งที่ชัดเจนที่สุดคือคู่ของคุณไม่สนใจที่จะปรับปรุงการเชื่อมต่อของคุณอีกต่อไป

12. พวกเขามักจะให้การปฏิบัติกับคุณอย่างเงียบ ๆ

คู่ของคุณดูเหมือนจะโอเคกับการนั่งเงียบ ๆ กับคุณแม้ว่าคุณทั้งคู่จะมีปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขก็ตาม พวกเขาไม่พอใจไม่มากก็น้อยหรือตอบสนองคุณเพียงคำเดียวต่อความพยายามในการคืนดีของคุณ ไม่มีความพยายามใด ๆ จากฝั่งของพวกเขาที่จะตอบสนองความพยายามของคุณในการสนทนา แต่น้อยกว่าที่จะพยายามทำ รู้สึกเหมือนว่าพวกเขาจงใจดึงคุณออกไปจากการปฏิเสธที่จะพูดคุย

13. พวกเขาไม่เคยพูดถึงอนาคต

14. พวกเขาตั้งใจทำสิ่งต่างๆเพื่อทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

Shutterstock

คู่ของคุณอาจพยายามสร้างปัญหาเพิ่มเติมในความสัมพันธ์โดยการเลือกทะเลาะหรือทำอะไรบางอย่างที่พวกเขารู้ว่าจะทำให้คุณอารมณ์เสียหรือโกรธโดยไม่จำเป็น หากคุณโกรธพวกเขาไม่จำเป็นต้องพยายามติดต่อกับคุณเพราะดูเหมือนว่าคุณจะเป็นคนที่มีปัญหา คู่ของคุณใช้ความเจ็บปวดและความโกรธของคุณสร้างกำแพงล้อมรอบตัวเอง พวกเขาใช้เป็นข้ออ้างในการปลดตัวเอง

15. พวกเขาโกรธเมื่อคุณพยายามมีการเชื่อมต่อ

แทนที่จะปิดหรือแก้ตัวเมื่อคุณพยายามสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาพวกเขาพยายามข่มขู่และควบคุมคุณด้วยการโกรธ พวกเขาใช้ความโกรธเป็นกันชนที่ป้องกันไม่ให้คุณสำรวจว่าอะไรเป็นสาเหตุของพฤติกรรมและทัศนคติที่เปลี่ยนไปของพวกเขาที่มีต่อคุณอย่างแท้จริง ความโกรธของพวกเขาอาจทำให้คุณกลัวและทำให้คุณอยู่ห่าง ๆ คุณอาจมีอารมณ์ที่ไม่สามารถฝ่าแนวป้องกันที่พวกเขาสร้างขึ้นรอบตัวเองได้

การปลดอารมณ์ไม่ได้ส่งผลให้ความสัมพันธ์ที่ดีต้องจบลงเสมอไป บางครั้งคนเราสามารถแยกอารมณ์ออกจากตัวเองได้เนื่องจากความวิตกกังวลและความกลัวของตนเองหรืออารมณ์อื่น ๆ ที่ทำให้พวกเขาทรมานและป้องกันไม่ให้พวกเขามีอารมณ์ หากคู่ของคุณเปิดกว้างสำหรับแนวคิดนี้ให้ไปขอคำปรึกษาจากคู่เพื่อหาปัญหาและจัดการกับพวกเขา

คุณคู่ควรกับใครสักคนที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสนิทสนมและเติมเต็มทางอารมณ์ อย่าปล่อยให้การปลดบุคคลที่มีต่อคุณออกไปโดยไม่ดูแลหรือเพิกเฉยเพราะคุณกลัวที่จะสูญเสียบุคคลนั้นเกินไป อย่ายอมให้ใครมากระทบคุณค่าในตนเอง จงกล้าหาญรับทราบสิ่งที่เกิดขึ้นและทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อจัดการกับปัญหาเพื่อให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น