ความโล่งใจที่เกิดขึ้นหลังจากเกาอาการคันเป็นครั้งคราวนั้นไม่สามารถเอาชนะได้ แต่ถ้าคุณรู้สึกคันเป็นระยะ ๆ ล่ะ? และที่แย่กว่านั้นจะเกิดอะไรขึ้นถ้าอาการคันอย่างต่อเนื่องส่งผลให้เกิดแผลเป็นไปตลอดชีวิต? แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกคันนาน ๆ ครั้ง แต่เมื่อนานกว่าปกติ แต่ก็เป็นสาเหตุของความกังวล ในบทความนี้เราได้ระบุวิธีแก้ไขบ้านเพื่อกำจัดอาการคันที่ผิวหนัง

สารบัญ

• อาการคัน (อาการคัน) คืออะไร?
• อะไรทำให้ผิวหนังคัน?
• สัญญาณและอาการของผิวหนังคัน
• 18 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อหยุดอาการคัน
• วิธีป้องกันอาการคัน
• เมื่อไปพบแพทย์

อาการคัน (อาการคัน) คืออะไร?

อาการคันเป็นความรู้สึกที่เกิดจากการระคายเคืองของผิวหนังหรือเซลล์ประสาท เป็นที่รู้จักกันทางการแพทย์ว่าอาการคัน สภาพผิวนี้อาจเป็นผลมาจากหลายปัจจัยซึ่งมีการกล่าวถึงด้านล่างนี้

กลับไปที่ TOC

อะไรทำให้ผิวหนังคัน?

สาเหตุที่พบบ่อยของผิวหนังคัน ได้แก่:

• ผิวแห้งหรือ xerosis
• ระคายเคืองผิวหนังหรือผื่น
• โรคภายในเช่นโรคตับหรือไตวาย
• ความผิดปกติของระบบประสาทเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมเบาหวานหรือเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
• อาการแพ้ขนสัตว์และสารเคมีในเครื่องสำอางหรือแม้แต่สบู่
• ปฏิกิริยาต่อยาปฏิชีวนะยาต้านเชื้อราหรือยาเสพติด
• การตั้งครรภ์
• อายุมากขึ้น
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นเครื่องปรับอากาศซักผ้าหรืออาบน้ำบ่อยเกินไป

อาการคันจะมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้

กลับไปที่ TOC

สัญญาณและอาการของผิวหนังคัน

คุณอาจมีอาการคันในบางส่วนของร่างกายเช่นแขนหรือขาหรือทั่วร่างกาย ความรู้สึกนี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนอื่น ๆ เช่น:

• รอยแดงและจุด
• กระแทกหรือแผลพุพอง
• ผิวแห้งและลอก
• ผิวหนังตกสะเก็ด

อาการคันอาจเกิดขึ้นเป็นเวลานานและยังรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ ดังนั้นการรักษาก่อนที่จะกลายเป็นผื่นและติดเชื้อจึงเป็นสิ่งจำเป็น หากคุณอยู่ในกลุ่มผู้ที่มีอาการคันหรือคันคุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาต่อไปนี้เพื่อช่วยแก้ปัญหาของคุณได้

กลับไปที่ TOC

18 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อกำจัดอาการคันที่ผิวหนัง

1. เบคกิ้งโซดาบา ธ
2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
3. ข้าวโอ๊ต
4. น้ำมันมะพร้าว
5. โหระพา
6. สะเดา
7. น้ำมันเมล็ดงา
8. สะระแหน่
9. มะนาว
10. เมล็ด Fenugreek
11. น้ำมันอัลมอนด์
12. น้ำผึ้ง
13. ประคบเย็น
14. ว่านหางจระเข้
15. น้ำมันมะกอก
16. น้ำมันหอมระเหย
17. กระเทียม
18. วิตามิน

กลับไปที่ TOC

วิธีรักษาอาการคันตามธรรมชาติ

1. เบกกิ้งโซดาบา ธ

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เบกกิ้งโซดา 1 ถ้วย
• บา ธ วอเตอร์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเบกกิ้งโซดาหนึ่งถ้วยลงในอ่างน้ำและปล่อยให้ละลาย
2. แช่น้ำทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาทีแล้วซับผิวให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

เบกกิ้งโซดาเป็นหนึ่งในวิธีแก้อาการคันที่ดีที่สุด มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยในการลดการอักเสบและอาการคันบนผิวหนังของคุณ (1) ธรรมชาติที่เป็นด่างของเบกกิ้งโซดายังทำหน้าที่เป็นตัวทำให้เป็นกลางของกรดตามธรรมชาติซึ่งสามารถช่วยบรรเทาผิวของคุณได้

กลับไปที่ TOC

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ถ้วย
• บา ธ วอเตอร์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองถ้วยลงในอ่างน้ำของคุณแล้วแช่ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที
2. เช็ดผิวให้แห้ง.
3. เพื่อบรรเทาอาการคันที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นคุณสามารถเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำครึ่งถ้วยแล้วทาบริเวณที่มีอาการโดยใช้สำลีก้อน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำวันละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ทำไมถึงได้ผล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีเอนไซม์บางชนิดที่สามารถช่วยฟื้นฟูสมดุล pH ของผิว คุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดอาการคันในขณะที่คุณสมบัติต้านจุลชีพป้องกันการติดเชื้อ (3)

กลับไปที่ TOC

3. ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย
• บา ธ วอเตอร์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมข้าวโอ๊ตสองถ้วยลงในอ่างน้ำของคุณ
2. แช่ตัวในอ่างประมาณ 15 ถึง 20 นาที ขัดข้าวโอ๊ตเบา ๆ ในบริเวณที่คัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำวันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ข้าวโอ๊ตมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการคันที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้ ผลกระทบเหล่านี้เกิดจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ (4)

กลับไปที่ TOC

4. น้ำมันมะพร้าว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าว (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หลังจากแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นแล้วให้ซับตัวให้แห้งและทาน้ำมันมะพร้าวในบริเวณที่มีปัญหา
2. หากคุณรู้สึกคันทุกที่ควรนวดน้ำมันให้ทั่วร่างกาย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านฮีสตามีนและต้านการอักเสบซึ่งช่วยบรรเทาอาการคัน น้ำมันยังให้ความชุ่มชื้นสูงและสามารถช่วยต่อสู้กับหนึ่งในสาเหตุสำคัญของอาการคัน - ผิวแห้ง (5)

กลับไปที่ TOC

5. โหระพา

Shutterstock

คุณจะต้องการ

ใบโหระพา 6-8 ใบ (tulsi)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดใบโหระพาสักสองสามใบแล้วทาครีมลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
2. หรือคุณสามารถขัดใบไม้ลงบนผิวของคุณได้โดยตรง
3. หรือชงชาใบโหระพาแล้วทาให้ทั่วร่างกายโดยใช้สำลีก้อน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อบรรเทาอาการคันทันที

ทำไมถึงได้ผล

โหระพาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยยูจีนอลไทมอลและการบูรซึ่งช่วยลดการอักเสบและอาการคันด้วยคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ (6), (7)

กลับไปที่ TOC

6. สะเดา

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ใบสะเดา (ตามความต้องการ)
• บา ธ วอเตอร์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใส่ใบสะเดานึ่งในน้ำร้อน
2. ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
3. เมื่อน้ำเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นให้อาบน้ำต่อ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ทุกวันสลับกัน

ทำไมถึงได้ผล

สะเดาหรือที่เรียกว่าไลแลคอินเดียเป็นสมุนไพรรักษาโรคอีกชนิดหนึ่งที่สามารถต่อสู้กับอาการคันได้ เป็นสารต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยให้สามารถต่อสู้กับอาการคัน (8)

กลับไปที่ TOC

7. น้ำมันเมล็ดงา

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันงา (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้น้ำมันงาทาบริเวณที่มีปัญหาหลังอาบน้ำ
2. คุณยังสามารถนวดน้ำมันนี้ให้ทั่วร่างกาย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวันหรือทุกวันสลับกัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันงาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงเหมาะสำหรับผิวของคุณ เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการลดการอักเสบที่สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการบรรเทารอยแดงและอาการคันบนผิวหนังของคุณ (9)

กลับไปที่ TOC

8. มิ้นท์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ใบสะระแหน่หนึ่งกำมือ
• น้ำ 500 มล
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใส่ใบสะระแหน่หนึ่งกำมือลงในน้ำ 500 มล. แล้วนำไปต้มในกระทะ
2. ปิดฝาและปล่อยให้เย็น
3. เมื่อสารละลายเย็นลงแล้วให้กรองและแช่สำลีไว้ในนั้น
4. นำไปใช้กับทุกพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละ 1-2 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการคันอย่างรวดเร็ว

ทำไมถึงได้ผล

ส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งที่มีอยู่ในใบสะระแหน่คือเมนทอล เมนทอลมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยาชาซึ่งทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในการกำจัดอาการคันและผิวหนังอักเสบ (10), (11)

กลับไปที่ TOC

9. มะนาว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• 1- 2 มะนาว
• ผ้าฝ้าย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำจากมะนาวหรือสองลูก
2. จุ่มสำลีในสารสกัดมะนาวแล้วทาบริเวณที่มีอาการคัน ปล่อยให้แห้ง
3. ล้างออกด้วยน้ำ
4. หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้เจือจางน้ำมะนาวด้วยน้ำเปล่าก่อนทา

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำวันละสองครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

ทำไมถึงได้ผล

มะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริกและอะซิติกซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านการระคายเคืองและสมานแผลที่ช่วยในการรักษาอาการคันและผิวหนังอักเสบ (12), (13)

กลับไปที่ TOC

10. เมล็ดเฟนูกรีก

Shutterstock

คุณจะต้องการ

เมล็ดเฟนูกรีก 1-2 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. แช่เมล็ดฟีนูกรีกในน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
2. บดเมล็ดฟีนูกรีกที่แช่ด้วยน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ได้เนื้อข้น
3. ทาครีมให้ทั่วร่างกาย ในกรณีที่มีอาการคันเฉพาะที่ให้ทาเฉพาะบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
4. ปล่อยให้แป้งแห้งหลังจากนั้นคุณสามารถล้างออกด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมถึงได้ผล

เมล็ด Fenugreek มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถลดอาการคันและการอักเสบได้ดี (14) นอกจากนี้ยังจัดแสดงกิจกรรมต้านจุลชีพที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยบรรเทาผื่นและกำจัดการติดเชื้อที่ผิวหนังที่อาจทำให้ผิวของคุณคัน (15)

กลับไปที่ TOC

11. น้ำมันอัลมอนด์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันอัลมอนด์ (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

ใช้น้ำมันอัลมอนด์และทาให้ทั่วร่างกาย (หรือบริเวณที่คัน) หลังอาบน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันอัลมอนด์ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและยังช่วยลดอาการคันที่ผิวหนัง เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและป้องกันอาการคันที่สามารถเร่งการรักษาอาการคันและผิวหนังอักเสบ (16)

กลับไปที่ TOC

12. ที่รัก

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำผึ้ง (ตามความต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำน้ำผึ้งไปตั้งไฟเบา ๆ
2. ทาน้ำผึ้งอุ่น ๆ ตรงบริเวณที่มีอาการคัน
3. ทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการสร้างความชื้นตามธรรมชาติที่ป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการคันได้ น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพที่ช่วยลดอาการคันและป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง (17), (18)

กลับไปที่ TOC

13. ประคบเย็น

Shutterstock

คุณจะต้องการ

แพ็คน้ำแข็ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ถุงน้ำแข็งและทาลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบสักครู่
2. ทำซ้ำบริเวณที่มีอาการคันบนผิวหนังของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อบรรเทาอาการคันอย่างรวดเร็ว

ทำไมถึงได้ผล

อุณหภูมิที่เย็นและคุณสมบัติต้านการอักเสบของก้อนน้ำแข็งช่วยในการบรรเทาอาการคันที่ผิวหนัง (19)

กลับไปที่ TOC

14. ว่านหางจระเข้

Shutterstock

คุณจะต้องการ

เจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้เจลว่านหางจระเข้สองช้อนโต๊ะทาตรงบริเวณที่มีอาการคันทั้งหมด
2. ทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีหลังจากนั้นคุณสามารถล้างออกด้วยน้ำได้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำวันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ว่านหางจระเข้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อการรักษาตามธรรมชาติและคุณสมบัติในการผ่อนคลาย เนื่องจากพืชมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ (20) ว่านหางจระเข้เป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีและสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้งและคันได้ (21)

กลับไปที่ TOC

15. น้ำมันมะกอก

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะกอก (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

ใช้น้ำมันมะกอกในมือและทาให้ทั่วบริเวณที่มีปัญหาหลังอาบน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำวันละครั้งเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเนื่องจากมีโพลีฟีนอลอยู่ โพลีฟีนอลเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถลดอาการคัน (22) น้ำมันยังเป็นหนึ่งในน้ำมันให้ความชุ่มชื้นที่ดีที่สุดและสามารถป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้งและคัน (23)

กลับไปที่ TOC

16. น้ำมันหอมระเหย

ก. น้ำมันสะระแหน่

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันสะระแหน่ 2-3 หยด
• น้ำมันตัวพา 1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันสะระแหน่กับน้ำมันตัวพาใด ๆ
2. นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันสะระแหน่ประกอบด้วยเมนทอลซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดซึ่งทำให้เป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับการกำจัดอาการคันและผิวหนังอักเสบ (24), (25)

ข. ทีทรีออยล์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันทีทรี 2-3 หยด
• น้ำมันตัวพา 1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะกอกหรือมะพร้าว)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันทีทรีสามหยดลงในน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วผสมให้เข้ากัน
2. ทาส่วนผสมนี้โดยตรงกับผิวหนังที่มีอาการคันและปล่อยให้ดูดซึม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำอย่างน้อยวันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคผิวหนังต่างๆ คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อยาต้านจุลชีพและต้านการอักเสบตามธรรมชาติของทีทรีออยล์ทำให้เหมาะสำหรับการรักษาสิวหูดฝีหรือแม้แต่อาการคันที่ผิวหนังและผื่น (26), (27)

กลับไปที่ TOC

17. กระเทียม

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• กระเทียม 2-3 กลีบ
• น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. สับกลีบกระเทียมและนำไปตั้งไฟในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกครึ่งถ้วย อย่าร้อนเกินไป
2. ปล่อยให้น้ำมันและกระเทียมแช่ค้างคืน
3. เช้าวันรุ่งขึ้นทาน้ำมันนี้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบทั้งหมด
4. ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำวันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

กระเทียมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจึงใช้ในการรักษาโรคผิวหนังและสุขภาพต่างๆรวมทั้งอาการคัน (28), (29) การใช้กระเทียมเฉพาะที่ช่วยบรรเทาอาการคันตามผิวหนัง นอกจากนี้การมีน้ำมันมะกอกยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณยังคงชุ่มชื้นอยู่จึงป้องกันไม่ให้แห้งและคันอีก

กลับไปที่ TOC

18. วิตามิน

Shutterstock

นอกจากการรักษาเฉพาะจุดแล้วคุณควรพิจารณาทานวิตามินบางชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการคันได้ด้วย วิตามิน A, C และ E สามารถช่วยในการรักษาและป้องกันอาการคันที่ผิวหนังได้

วิตามินเอช่วยให้ผิวแข็งแรงและได้รับการบำรุงโดยส่งเสริมการผลิตและการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว (30) วิตามินซีมีหน้าที่ในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการรักษาผิวของคุณ (31) วิตามิน C และ E ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของอนุมูลอิสระ (32)

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มการรับประทานวิตามินเหล่านี้เพื่อช่วยในการรักษาอาการคัน คุณสามารถทานอาหารเสริมเหล่านี้ได้หลังจากปรึกษาแพทย์หรือเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้เช่นไข่ชีสนมผลไม้รสเปรี้ยวผักใบเขียวและถั่ว คุณยังสามารถเพิ่มโปรไบโอติกคุณภาพสูงได้หลายครั้งปัญหาผิวเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของลำไส้

การเยียวยาข้างต้นจะได้ผลดีในการบรรเทาอาการคันอย่างไม่ต้องสงสัย หากคุณมีผื่นหรือสภาพผิวหนังที่ทำให้เกิดอาการคันมีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิด

กลับไปที่ TOC

วิธีป้องกันอาการคัน

มาตรการต่อไปนี้สามารถช่วยในการป้องกันอาการคัน:

• สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อให้บริเวณรอบ ๆ ของคุณมีความชื้นและป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้งและคัน
• ตัดเล็บให้เรียบร้อย.
• อาบน้ำทุกวัน.
• ควบคุมระดับความเครียดของคุณ
• จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ และดูแลตัวเองให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• ดูแลผิวให้ชุ่มชื้น - ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดี
• ตรวจสอบอาการแพ้อาหารบางชนิดเช่นนมไข่ถั่วลิสงปลาเห็ด ฯลฯ และหลีกเลี่ยง
• เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนที่อาจเป็นอันตรายทางเคมีเช่นน้ำยาซักผ้า / น้ำยาปรับผ้านุ่มแผ่นอบผ้าแชมพูสบู่โลชั่น ฯลฯ… เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติสารเคมีและปราศจากน้ำหอม

ในบางกรณีอาการคันอาจรุนแรงและคงอยู่เป็นเวลานาน หากคุณสังเกตเห็นอาการดังต่อไปนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณทันที

กลับไปที่ TOC

เมื่อไปพบแพทย์

ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังของคุณทันทีหากมีอาการคัน:

• กินเวลาหลายสัปดาห์
• ไม่ดีขึ้นแม้หลังจากดูแลตนเองแล้ว
• มีความรุนแรง
• เริ่มขึ้นโดยไม่มีคำอธิบาย
• มีผลต่อร่างกายทั้งหมด
• มีอาการเหนื่อยน้ำหนักลดหรือมีไข้
• กลายเป็นการติดเชื้อหรือเป็นแผลเป็น

ผิวหนังที่คันอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงเช่นการติดเชื้อและการเกิดแผลเป็นหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแลเป็นเวลานานเกินไป ดังนั้นทันทีที่คุณสังเกตเห็นความรู้สึกคันที่ผิดปกติให้รักษาทันทีโดยใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติที่เราระบุไว้ที่นี่ หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อสงสัยโปรดโพสต์ไว้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

เป็นไปได้ไหมที่จะแพ้น้ำ?

ที่น่าแปลกใจก็คือบางคนแพ้น้ำ ภาวะนี้เรียกว่าลมพิษ aquagenic บุคคลที่ได้รับผลกระทบจากภาวะนี้มักจะเกิดลมพิษเมื่อสัมผัสกับน้ำ

ผิวแห้งทำให้คันได้หรือไม่?

ใช่. ในความเป็นจริงผิวแห้งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของอาการคันหรือคัน ดังนั้นควรดูแลผิวให้ชุ่มชื้นเพื่อเอาชนะสิ่งนี้