สารบัญ:
- 20 อันดับคำคมสร้างแรงบันดาลใจสำหรับการลดน้ำหนัก
- 1. ฉันเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของฉันไม่มีใครทำเพื่อฉันได้
- 2. ช้าและมั่นคงชนะการแข่งขัน
- 3. การต่อสู้ที่คุณอยู่ในวันนี้กำลังพัฒนาความแข็งแกร่งที่คุณต้องการสำหรับวันพรุ่งนี้
- 4. อาหารก็เหมือนกับเงินของคุณควรจะทำงานให้คุณ
“ การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องของฉัน” คุณมักพูดคำนี้กับตัวเองหรือเพื่อนของคุณหรือไม่? แต่ลึก ๆ แล้วคุณรู้สึกผิดหวังในตัวเองไหม? ฉันก็ทำเกินไป เรากลัวเกินไปที่จะก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ฉันจำได้ว่าบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรอ้วนฉันชอบกินฉันจะเริ่มออกกำลังกายในวันพรุ่งนี้ ทัศนคตินี้ทำให้ฉันหนักขึ้น 30 ปอนด์และเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง เพื่อกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกวันฉันจึงเริ่มเขียนคำพูดสร้างแรงบันดาลใจในโพสต์อิท ฉันวางไว้ทุกซอกทุกมุมของบ้านและเคล็ดลับนี้ได้ผลจริงๆ! วันนี้ฉันฟิตแข็งแรงมีประสิทธิผลมากขึ้นและคิดบวก ดังนั้นสำหรับผู้ที่พบว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในปัจจุบันเป็นเรื่องยากคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก 20 อันดับแรกเหล่านี้จะช่วยคุณได้มากและคุณสามารถบรรลุน้ำหนักเป้าหมายได้ในเวลาไม่นาน เอาล่ะ.
20 อันดับคำคมสร้างแรงบันดาลใจสำหรับการลดน้ำหนัก
1. ฉันเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของฉันไม่มีใครทำเพื่อฉันได้
มันเป็นเรื่องจริงไม่ใช่เหรอ? คุณสามารถตำหนิเทรนเนอร์นักโภชนาการหรือแม้แต่ครอบครัวและเพื่อนของคุณที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่ในตอนท้ายของวันที่คุณจะต้องใช้การควบคุมของชีวิตของคุณหากคุณไม่ปฏิบัติตามแผนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแม้แต่ผู้ฝึกสอนและนักกำหนดอาหารที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถทำอะไรได้ เรียนรู้ที่จะพูดว่า“ ไม่” อย่างสุภาพ แต่หนักแน่นกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเมื่อพวกเขาล่อลวงคุณให้มีนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บอกตัวเองว่าทำไมการลดน้ำหนักจึงสำคัญสำหรับคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีแรงจูงใจ
2. ช้าและมั่นคงชนะการแข่งขัน
สุภาษิตนี้ถือเป็นความจริงแม้ในวัยที่กำลังก้าวไปอย่างรวดเร็วนี้ หากคุณต้องการลดน้ำหนักและรักษาไว้คุณต้องไปอย่างช้าๆ อย่ามองหาอาหารแฟชั่นที่ท่วมตลาด พวกเขาเรียกว่าแฟชั่นด้วยเหตุผล คุณจะลดน้ำหนักน้ำและเพิ่มน้ำหนักกลับมาทันทีที่คุณหยุดอาหาร เมื่อคุณเริ่มช้าคุณมักจะเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณทีละน้อย คุณจะลดน้ำหนักอย่างช้าๆ แต่การลดน้ำหนักของคุณจะมีสุขภาพดีและยั่งยืน
3. การต่อสู้ที่คุณอยู่ในวันนี้กำลังพัฒนาความแข็งแกร่งที่คุณต้องการสำหรับวันพรุ่งนี้
เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตาม แม้แต่การทำแจ็คกระโดด 10 ครั้งก็อาจดูเหมือนเป็นการต่อสู้ แต่เมื่อทำไปเรื่อย ๆ คุณจะพร้อมสำหรับความท้าทายที่ซับซ้อนมากขึ้น คุณจะสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจและร่างกายสำหรับอุปสรรคที่กำลังจะเกิดขึ้น อุปสรรคที่คุณสามารถเอาชนะได้หากวันนี้คุณเหงื่อออกและดิ้นรน
4. อาหารก็เหมือนกับเงินของคุณควรจะทำงานให้คุณ
ฉันเชื่อมั่นในสิ่งนี้ หากคุณใช้เงินและเวลาของคุณเพื่อบรรลุบางสิ่งบางอย่างมันจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า นี่เป็นคำพูดลดน้ำหนักที่ฉลาดที่สุดและจะบังคับให้คุณคิดว่าคุณกำลังเลือกอาหารอย่างชาญฉลาดหรือไม่ หากคุณมีการใช้จ่าย