21 วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคกระเพาะที่ช่วยบรรเทาได้ทันที

คุณเป็นโรคกระเพาะหรือไม่? เป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถโจมตีคุณได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน อาการคลื่นไส้ปวดในช่องท้องและความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกและลำคอเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างแน่นอน คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ เราจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเงื่อนไขนี้ก่อให้เกิดอะไรและสามารถรักษาได้อย่างไรด้วยวิธีแก้ไขที่คุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้ในบทความนี้

แต่ก่อนที่เราจะไปค้นหาวิธีการรักษาโรคกระเพาะที่เหมาะกับบ้านเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าโรคกระเพาะคืออะไร!

โรคกระเพาะคืออะไร?

โรคกระเพาะเป็นการอักเสบของเยื่อบุชั้นในกระเพาะอาหาร เยื่อบุด้านในนี้อาจสึกกร่อนทำให้เกิดแผลได้ เยื่อบุกระเพาะอาหารมีหน้าที่ผลิตกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ต่าง ๆ สำหรับการย่อยอาหาร ในสภาวะที่มีการอักเสบจะผลิตสารเคมีเหล่านี้ในปริมาณที่น้อยลงจึงทำให้เกิดอาการต่างๆ (1, 2)

ประเภทของโรคกระเพาะ

โรคกระเพาะส่วนใหญ่มีสองประเภท เหล่านี้คือ -

(i) โรคกระเพาะอักเสบเฉียบพลัน -สิ่งนี้เริ่มขึ้นอย่างกะทันหันและใช้เวลาเพียงช่วงสั้น ๆ

(ii) โรคกระเพาะเรื้อรัง -เมื่อปัญหาไม่ได้รับการรักษาจะกลายเป็นปัญหาต่อเนื่องที่สามารถอยู่ได้นานหลายปี (1, 2)

ตอนนี้ให้เรามาดูสาเหตุของความเจ็บป่วยของระบบย่อยอาหารนี้

สาเหตุของโรคกระเพาะ

สาเหตุหลักของโรคกระเพาะคือเมื่อเยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับความเสียหาย สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ -

• การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• การสูบบุหรี่และการดื่มมากเกินไป
• การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ได้ตรวจสอบเช่นไอบูโพรเฟนและแอสไพริน
• การติดเชื้อ Helicobacter pylori (การติดเชื้อแบคทีเรีย)
• ความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
• ความเครียดมาก
• การติดเชื้อไวรัสเช่นไวรัสเริม (พบในคนที่มีระดับภูมิคุ้มกันต่ำ) (1, 2)

ด้านล่างนี้คือสัญญาณและอาการของโรคกระเพาะ

สัญญาณและอาการของโรคกระเพาะ

อาการอาจมีตั้งแต่การระคายเคืองเล็กน้อยในช่องท้องซึ่งเราสามารถเพิกเฉยได้โดยง่ายไปจนถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งอาจบ่งบอกถึงการทะลุของเยื่อบุ อาการอื่น ๆ ของโรคกระเพาะ ได้แก่ -

• คลื่นไส้
• อาเจียน
• สูญเสียความกระหาย
• ปวดท้องและท้องอืด
• สะอึกไม่หยุดหย่อน
• อุจจาระรอ
• อาเจียนเป็นเลือด

สองสัญญาณสุดท้ายสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายและต้องไปพบแพทย์ทันที (1, 2) ไม่มืดมนอย่างที่คิด! หากคุณไม่เพิกเฉยต่อสัญญาณที่ร่างกายของคุณให้คุณเกี่ยวกับเยื่อบุกระเพาะอาหารที่ถูกทารุณคุณก็น่าจะต่อสู้กับปัญหาได้ดีทีเดียว แทนที่จะใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เมื่อโรคกระเพาะกลับมามีหัวที่น่าเกลียดให้ลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านที่ผ่านการทดสอบตามเวลาเหล่านี้ซึ่งสามารถต่อสู้กับโรคกระเพาะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคกระเพาะ

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
2. ว่านหางจระเข้
3. ผงฟู
4. น้ำมะพร้าว
5. น้ำกะหล่ำปลี
6. น้ำมันมะพร้าว
7. ชาเขียว
8. ขิง
9. โยเกิร์ต
10. น้ำผึ้ง
11. จีระวอเตอร์
12. คีเฟอร์
13. ข้าวโอ๊ต
14. สัปปะรด
15. Elm ลื่น
16. ขมิ้น
17. Marshmallow Root / Licorice Root
18. หมากฝรั่ง
19. น้ำมันฝรั่ง
20. โรสแมรี่
21. วิตามินซี

บรรเทาจากโรคกระเพาะด้วยวิธีการเหล่านี้

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• น้ำหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูลงในน้ำแล้วผสมให้เข้ากัน
2. ดื่มสิ่งนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทานวันละครั้งหรือสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดการผลิตกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารและคืนความสมดุล นอกจากนี้ยังฆ่าจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร (3) น้ำผึ้งในเครื่องดื่มนี้ช่วยบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหารที่เสียหาย

กลับไปที่ TOC

2. ว่านหางจระเข้สำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

• เจลว่านหางจระเข้สด 2 ช้อนชา
• น้ำหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

ผสมเจลว่านหางจระเข้กับน้ำแล้วดื่ม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถมี 1-2 แก้วต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำว่านหางจระเข้ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารด้วยฤทธิ์ต้านการอักเสบ ในฐานะที่เป็นสารฆ่าเชื้อสามารถยับยั้งแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อได้ (4)

กลับไปที่ TOC

3. เบกกิ้งโซดาสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• น้ำหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผัดเบกกิ้งโซดาในน้ำจนส่วนผสมไม่ขุ่นอีกต่อไป
2. ดื่มสิ่งนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้วิธีการรักษานี้เมื่อจำเป็น

ทำไมถึงได้ผล

ความรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหารที่อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะสามารถกำจัดออกได้ด้วยวิธีนี้ เบกกิ้งโซดาทำหน้าที่เป็นยาลดกรดและลดระดับกรดในกระเพาะอาหาร (5)

กลับไปที่ TOC

4. น้ำมะพร้าวสำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

น้ำมะพร้าว

สิ่งที่คุณต้องทำ

ดื่มแก้วนี้ระหว่างมื้ออาหาร

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 3-4 แก้ว

ทำไมถึงได้ผล

ทั้งน้ำมะพร้าวอ่อนและน้ำมะพร้าวที่โตเต็มที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ (6)

ข้อควรระวัง

ต้องแน่ใจว่าน้ำมะพร้าวไม่ขุ่นเพราะอาจทำให้กรดไหลย้อนได้

กลับไปที่ TOC

5. น้ำกะหล่ำปลีสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

กะหล่ำปลีเขียว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นใหญ่พอที่จะป้อนผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณ
2. สกัดน้ำกะหล่ำปลีสดหนึ่งถ้วยแล้วดื่ม

เพิ่มแครอทและก้านขึ้นฉ่ายเล็กน้อยเพื่อให้น้ำผลไม้นี้ดีต่อสุขภาพและรสชาติดีขึ้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มน้ำกะหล่ำปลีวันละ 3-4 ครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

กะหล่ำปลีมีปัจจัยในการรักษาแผลที่เรียกว่าวิตามินยูซึ่งสามารถรักษาเยื่อบุกระเพาะอาหารและกำจัดโรคกระเพาะได้ภายในไม่กี่วัน (7) น้ำผลไม้นี้ยังมีฤทธิ์ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ (8)

กลับไปที่ TOC

6. น้ำมันมะพร้าวสำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์

สิ่งที่คุณต้องทำ

รับประทานน้ำมันที่คุณเลือกเองหรือเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทานน้ำมันเหล่านี้ 2-3 ช้อนชาต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่เกิดขึ้นกับเยื่อบุกระเพาะอาหารเนื่องจากโรคกระเพาะ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถบรรเทาอาการของโรคกระเพาะ (9)

ข้อควรระวัง

อย่ากินน้ำมันถั่วไพน์เว้นแต่คุณจะแน่ใจว่าคุณไม่แพ้มัน

กลับไปที่ TOC

7. ชาเขียวสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

• สมุนไพรชาเขียว 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• น้ำร้อนหนึ่งถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ชันสมุนไพรชาเขียวในน้ำร้อนสักครู่.
2. สายพันธุ์นี้และเติมน้ำผึ้งลงไป ผสมให้เข้ากัน
3. จิบชานี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มชาเขียวสองถ้วยต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่มีฤทธิ์ป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการของโรคกระเพาะ การดื่มชานี้เป็นประจำสามารถช่วยในการรักษาโรคกระเพาะเรื้อรัง (10)

กลับไปที่ TOC

8. ขิงสำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

• ขิงยาว 1 นิ้ว
• ถ้วยน้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เคี้ยวชิ้นขิงสักครู่.
2. อึกลงด้วยน้ำ

วิธีการรักษาอายุรเวทสำหรับโรคกระเพาะอีกวิธีหนึ่งคือค็อกเทลผงขิงเกลือสินเธาว์และอะซาโฟเอติดาโดยใช้น้ำอุ่นหนึ่งถ้วย ดื่มส่วนผสมนี้เพื่อบรรเทาอาการโรคกระเพาะทันที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำทุกเช้าเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ทำไมถึงได้ผล

สมุนไพรชั้นยอดนี้สามารถให้ประโยชน์อย่างมากกับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะ (11) มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่ระงับการอักเสบที่เกิดจาก เชื้อ Helicobacter pylori (12)

กลับไปที่ TOC

9. โยเกิร์ตสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

โยเกิร์ตธรรมดา

สิ่งที่คุณต้องทำ

ทานโยเกิร์ตพร้อมกับมื้ออาหารของคุณหรือเป็นของว่าง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

แนะนำให้ทานโยเกิร์ต 1-2 ถ้วยต่อวันสำหรับโรคกระเพาะ

ทำไมถึงได้ผล

โยเกิร์ตเป็นโปรไบโอติกที่ดีเยี่ยม โปรไบโอติกเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเร่งการรักษาแผลในกระเพาะอาหารในขณะเดียวกันก็ช่วยในการกำจัด เชื้อเอชไพโลไร ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคกระเพาะ (13)

กลับไปที่ TOC

10. น้ำผึ้งสำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำผึ้งลงในน้ำและผสมให้เข้ากัน
2. ดื่มตอนท้องว่าง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวันในตอนเช้า

ทำไมถึงได้ผล

น้ำผึ้งสามารถฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยในกระบวนการรักษาเยื่อบุกระเพาะอาหาร (14)

กลับไปที่ TOC

11. จีระน้ำสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

• เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ (จีระ)
• น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ย่างเมล็ดยี่หร่าและบดให้เป็นผงก้อน
2. ผสมกับน้ำแล้วดื่ม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มพร้อมกับอาหารวันละสองครั้งหรือสามครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่แสดงโดยเมล็ดยี่หร่าสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะและยังสามารถเร่งการฟื้นตัวจากโรค (15), (16)

กลับไปที่ TOC

12. Kefir สำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

เครื่องดื่มนมหมักนี้มีจุลินทรีย์จำนวนมากซึ่งทำให้เป็นเครื่องดื่มโปรไบโอติกจากธรรมชาติ การบริโภคคีเฟอร์สามารถช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและทำให้กรดในกระเพาะอาหารกลับมาสมดุลอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านจุลชีพในร่างกาย คุณสมบัตินี้พิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์เมื่อโรคกระเพาะเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย (17) ซื้อคีเฟอร์ออร์แกนิกจากตลาดและดื่มทุกวัน

กลับไปที่ TOC

13. ข้าวโอ๊ตสำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

• ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
• น้ำหรือนม 1 / 2-1 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

ปรุงข้าวโอ๊ตด้วยน้ำหรือนม (ตามความต้องการของคุณ) แล้วรับประทาน คุณสามารถเพิ่มผลไม้สดที่ไม่เป็นกรดเช่นกล้วยลูกแพร์และแอปเปิ้ล

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

กินข้าวโอ๊ตวันละถ้วย

ทำไมถึงได้ผล

ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์และแร่ธาตุที่สามารถควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหารด้วยความเป็นด่าง (18)

กลับไปที่ TOC

14. สับปะรดสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

สับปะรดสุก 1 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

ทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าหรือเป็นของว่าง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

รับประทานสับปะรดทุกวันเพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร

ทำไมถึงได้ผล

สับปะรดมีเอนไซม์ย่อยอาหารเช่นโบรมีเลนที่ช่วยในการย่อยโปรตีนโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร หากคุณเป็นโรคกระเพาะลองบริโภคผลไม้ชนิดนี้เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นด่างและสามารถต่อต้านระดับกรดที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารของคุณได้ (19)

ข้อควรระวัง

อย่าลืมกินสับปะรดที่สุกมาก ๆ เพราะบางครั้งสับปะรดที่ไม่สุกจะทำให้ปัญหาของโรคกระเพาะรุนแรงขึ้น

กลับไปที่ TOC

15. Elm ลื่นสำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

• ผงเอล์มลื่น 1 ช้อนชา
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

รับประทานผงสมุนไพรผสมน้ำ.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้วันละ 2 ครั้งโดยเฉพาะในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนบ่าย

ทำไมถึงได้ผล

เอล์มลื่นเป็นสมุนไพรที่ปราศจากมลทินซึ่งหมายความว่ามีเมือกจำนวนมาก เมือกนี้มีประโยชน์ต่อการรักษาโรคกระเพาะเนื่องจากช่วยบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหารที่ระคายเคืองและอักเสบ (20)

กลับไปที่ TOC

16. ขมิ้นชันสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

• ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
• น้ำ
• โยเกิร์ตหรือกล้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

ทำแป้งโดยเติมน้ำเปล่าลงในผงขมิ้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

ขมิ้นประกอบด้วยเคอร์คูมินสารต้านการอักเสบเชื้อราและโพลีฟีนอลต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งช่วยบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหารและลดการระคายเคืองในระบบทางเดินอาหาร (21)

กลับไปที่ TOC

17. ราก Marshmallow / รากชะเอม

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

• ผงรากขนมหวาน 1 ช้อนชาหรือผงรากชะเอม DGL
• น้ำร้อนหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใส่ผงรากอย่างใดอย่างหนึ่งลงในน้ำร้อนแล้วปล่อยให้ชันประมาณ 10-15 นาที
2. ความเครียดและดื่มสิ่งนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทานวันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ไม่มีโดยขนมหวานที่เราไม่ได้หมายถึงรักษาหวานเหนอะหนะ แต่สมุนไพรofficinalis Althaea มาร์ชเมลโล่มีประโยชน์ในการบรรเทาเยื่อบุด้านในของระบบทางเดินอาหารและกระเพาะอาหาร สมุนไพรนี้มีเมือกจำนวนมากซึ่งทำให้ทางเดินลื่นและช่วยให้อาหารผ่านได้ง่ายและรักษากรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องได้เช่นกัน (22) ชะเอมเทศโดยเฉพาะอย่างยิ่งรากของมันยังช่วยปกป้องเยื่อบุภายในกระเพาะอาหารของคุณและลดโอกาสในการเป็นแผลจากโรคกระเพาะโดยการทำให้กรดในกระเพาะคงที่ (23) แนะนำให้ใช้ชะเอม DGL เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

กลับไปที่ TOC

18. Mastic Gum สำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

หมากฝรั่ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

เพียงแค่เคี้ยวหมากฝรั่งทุกครั้งที่รู้สึกว่ามีอาการของโรคกระเพาะ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้วิธีการรักษานี้เมื่อจำเป็นในระหว่างวัน

ทำไมถึงได้ผล

วิธีการรักษานี้ได้ผลดีในกรณีของโรคกระเพาะที่ไม่ใช่เอช ไพโลไร มักใช้หมากฝรั่งเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากสามารถช่วยในการรักษากรดในกระเพาะอาหารและป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหาร (24)

กลับไปที่ TOC

19. น้ำมันฝรั่งสำหรับโรคกระเพาะ

ภาพ: iStock

คุณจะต้องการ

• 2-3 มันฝรั่งดิบ
• น้ำอุ่น

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ปอกเปลือกและขูดมันฝรั่ง
2. บีบน้ำออกแล้วดื่มครึ่งแก้วผสมกับน้ำอุ่นครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้แก้วนี้วันละ 2 ครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันฝรั่งเป็นแหล่งเกลืออัลคาไลน์ที่อุดมไปด้วยซึ่งทำปฏิกิริยากับกรดที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารมากเกินไป (25) นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร (26)

กลับไปที่ TOC

20. โรสแมรี่สำหรับโรคกระเพาะ

คุณจะต้องการ

• สมุนไพรโรสแมรี่ 1 ช้อนชา
• น้ำเดือดหนึ่งถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำสมุนไพรไปแช่ในน้ำร้อนสักครู่.
2. ต้มยาต้มแล้วดื่มชาสมุนไพร

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ชาโรสแมรี่สองถ้วยต่อวันคือ