เมื่อเราแก่ตัวลงผิวของเราก็เริ่มแสดงสัญญาณแห่งวัย มันเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติซึ่งนำไปสู่การหย่อนคล้อย การหย่อนคล้อยของผิวหนังเป็นกระบวนการทางธรรมชาติและไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่จะลดลงและล่าช้าได้ บ่อยครั้งผู้คนเลือกทำศัลยกรรมความงามที่มีค่าใช้จ่ายสูงและมีผลข้างเคียง โชคดีที่มีวิธีแก้ไขบ้านเพื่อกระชับผิว ง่ายและสะดวกและยังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อลดริ้วรอยและริ้วรอย

ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงวิธีแก้ไขบ้านต่างๆให้เราเข้าใจถึงสาเหตุที่ผิวของคุณหลวมและหย่อนคล้อย

อะไรทำให้ผิวหลวมและหย่อนคล้อย?

ผิวหย่อนคล้อยเป็นสัญญาณหลักอย่างหนึ่งของริ้วรอยและเห็นได้ชัดเจนที่สุดบนใบหน้า ริ้วรอยและร่องลึกเป็นสัญญาณแรกที่คุณเห็นเมื่ออายุมากขึ้น ผิวของคุณจะเริ่มหย่อนคล้อยอย่างช้าๆตั้งแต่แก้มจมูกคางคอแขนและที่อื่น ๆ บนร่างกาย สาเหตุหลักของสิ่งนี้มีดังนี้:

• เมื่ออายุมากขึ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนในผิวหนังจะช้าลงทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและหย่อนคล้อย

• เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผิวหนังที่รองรับกระดูกอ่อนและกระดูกต่างๆจะอ่อนแอลงตามอายุ

• ไขมันที่เคยกระจายอย่างสม่ำเสมอใต้ผิวหนังและจับตัวไว้เริ่มสูญเสียปริมาตรและจับตัวเป็นก้อน กระจุกเหล่านี้เริ่มหย่อนคล้อยเนื่องจากแรงโน้มถ่วง

• การได้รับแสงแดดมากเกินไปจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังทำให้คลายตัวและทำให้ผิวหย่อนคล้อย ควันบุหรี่และมลพิษทางอากาศเป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถเร่งกระบวนการสร้างริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อย

• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการตั้งครรภ์อาจทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยได้เช่นกัน

ดังนั้นปัจจัยทั้งภายในและภายนอกจึงมีส่วนทำให้ผิวของคุณหลวมและหย่อนคล้อย (1, 2, 3) ลองมาดูวิธีแก้ไขบ้านที่คุณสามารถใช้เพื่อกระชับและกระชับผิวของคุณ

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการกระชับผิว

1. น้ำมันกระชับผิว

(a) น้ำมันมะพร้าว

(b) น้ำมันมัสตาร์ด

(c) น้ำมันโรสแมรี่

(ง) น้ำมันอัลมอนด์

(e) น้ำมันอะโวคาโด

(f) น้ำมันวิตามินอี

(กรัม) น้ำมันปลา

(h) น้ำมันมะกอก

(i) น้ำมันพริมโรส

(ญ) อาร์แกน น้ำมัน

1. มาสก์กระชับผิว / แพ็คหน้า

(a) มาส์กไข่ขาว

(b) มาส์กกล้วย

(c) เคลย์มาส์ก

1. วิธีง่ายๆอื่น ๆ เพื่อกระชับผิว

(a) Coffee Grounds

(b) Witch Hazel

(c) Aloe Vera Gel

(d) Alum

(e) Tomato

(f) Epsom Salt

(g) Lemon Juice

(h) Multani Mitti

(i) Papaya

(j) Yogurt

โซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพในการกระชับผิวที่หย่อนคล้อย

1. น้ำมันกระชับผิว

(ก) น้ำมันมะพร้าวเพื่อการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นวดน้ำมันเป็นวงกลมขึ้นบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

2. นวดต่อไปเรื่อย ๆ ประมาณ 5-10 นาที

3. ทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกคืนก่อนนอน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมะพร้าวแทรกซึมเข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนังและฟื้นฟูเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยง สารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่ทำลายผิวของคุณและเร่งกระบวนการชรา (4)

กลับไปที่ TOC

(b) น้ำมันมัสตาร์ดสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันมัสตาร์ด 1/2 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ตั้งน้ำมันให้ร้อนจนอุ่น

2. ก่อนอาบน้ำให้นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบหรือแม้กระทั่งทั่วร่างกายด้วยน้ำมันมัสตาร์ด

3. นวดขึ้นด้านบนประมาณห้านาที

4. อาบน้ำตามปกติ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำสองถึงสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมัสตาร์ดช่วยกระชับผิวและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ผิวได้รับการฟื้นฟูเนื่องจากการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นเนื่องจากการนวดน้ำมันมัสตาร์ด วิตามินอีในปริมาณสูงช่วยป้องกันริ้วรอยและริ้วรอย (5)

ข้อควรระวัง

น้ำมันมัสตาร์ดบางครั้งอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ ทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้เพื่อนวดผิวของคุณ

กลับไปที่ TOC

(c) น้ำมันโรสแมรี่สำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• 1/2 แตงกวา
• น้ำมันโรสแมรี่ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ปอกเปลือกและบดแตงกวาให้ได้ของเหลวที่เนียน

2. เติมน้ำมันโรสแมรี่ลงไปและผสมให้เข้ากัน

3. ทาลงบนใบหน้าและบริเวณอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบ

4. ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้วิธีการรักษานี้หนึ่งครั้งในทุกๆสามถึงสี่วัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันหอมระเหยนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและจะช่วยปรับสภาพผิวที่หย่อนยานของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ช่วยเพิ่มการผลิตไฟโบรบลาสต์และปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนัง (6) อุดมไปด้วยไอโอดีนและสควาลีนซึ่งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว (7)

กลับไปที่ TOC

(d) น้ำมันอัลมอนด์สำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันอัลมอนด์

สิ่งที่คุณต้องทำ

นวดน้ำมันอัลมอนด์บนร่างกายเป็นเวลา 20 นาทีก่อนอาบน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวันหรืออย่างน้อยทุกวันสลับกัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอีและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ลดความหย่อนคล้อยของผิวและกระชับผิวอย่างเป็นธรรมชาติ (8, 9)

กลับไปที่ TOC

(จ) น้ำมันอะโวคาโดสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันอะโวคาโด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นวดผิวที่หย่อนคล้อยและหย่อนคล้อยในแนวขึ้นด้วยน้ำมันอะโวคาโดประมาณ 15 นาที

2. ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันอะโวคาโดให้ความชุ่มชื้นสูงตามธรรมชาติและซึมลึกเข้าสู่ผิว นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยเพิ่มความกระชับของผิวได้อย่างมาก (10) ประกอบด้วยวิตามิน A, B และ E ในปริมาณสูงที่ช่วยให้ผิวกระชับ (11)

กลับไปที่ TOC

(f) น้ำมันวิตามินอีสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

แคปซูลวิตามินอี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เจาะวิตามินอีสองสามแคปซูลแล้วเอาน้ำมันที่อยู่ข้างในออก

2. นวดน้ำมันบนผิวของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที

3. ทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทาน้ำมันวิตามินอีทุกคืนก่อนนอน

ทำไมถึงได้ผล

วิตามินอีจำเป็นต่อการมีสุขภาพดีเปล่งปลั่งและเต่งตึง ธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระและปรับปรุงสุขภาพผิวและลักษณะที่ปรากฏ (12, 13)

กลับไปที่ TOC

(g) น้ำมันปลาสำหรับกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

แคปซูลน้ำมันปลา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เจาะแคปซูลและทาน้ำมันที่มีอยู่ในผิวของคุณ

2. นวดสองสามนาที

3. คุณสามารถทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืนหรือล้างออกหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง

คุณยังสามารถรับประทานแคปซูลน้ำมันปลาได้ทุกวัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำทุกวันก่อนเข้านอน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้าจำนวนมากที่ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง การไหลเวียนโลหิตไปยังผิวหนังดีขึ้นและส่งผลต่อความสามารถในการผลัดเซลล์ของผิวหนัง (14) ผิวของคุณจะตึงและเปล่งประกายในไม่ช้า

ข้อควรระวัง

อย่าใช้วิธีการรักษานี้หากคุณแพ้ปลาและผลิตภัณฑ์จากปลา

กลับไปที่ TOC

(h) น้ำมันมะกอกสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หลังอาบน้ำลูบผิวให้แห้ง

2. นวดน้ำมันมะกอกให้ทั่วร่างกายสักครู่

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้น้ำมันมะกอกทุกวันแทนโลชั่นบำรุงผิว

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมะกอกเป็นตัวช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีที่ช่วยกระชับผิวของคุณและป้องกันการถูกแสง (15)

กลับไปที่ TOC

(i) น้ำมันพริมโรสสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันพริมโรส

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หยดน้ำมันพริมโรสสองสามหยดลงบนนิ้วมือของคุณแล้วนวดใบหน้าและลำคอในแนวขึ้น

2. นวดต่อเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที

3. ทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ก่อนนอนทุกคืน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันพริมโรสประกอบด้วยกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) ที่ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนและลดริ้วรอยริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อยอย่างเห็นได้ชัด (16)

กลับไปที่ TOC

(ญ) น้ำมันอาร์แกนสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันอาร์แกน

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. คุณสามารถเติมน้ำมันอาร์แกนสองสามหยดลงในโลชั่นบำรุงผิวของคุณหรือใช้ด้วยตัวเองเพื่อนวดผิวของคุณ

2. ทาน้ำมันทิ้งไว้ทั้งวัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้น้ำมันอาร์แกนในกิจวัตรการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวประจำวันของคุณ

ทำไมถึงได้ผล

การบำรุงด้วยน้ำมันอาร์แกนกับผิวทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นและทำให้กระชับขึ้น ผลการต่อต้านริ้วรอยของน้ำมันอาร์แกนเหล่านี้ได้รับการทดสอบและทดลองโดยนักวิทยาศาสตร์และคนทั่วไป ความยืดหยุ่นของผิวหนังเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากใช้เป็นประจำ (17)

กลับไปที่ TOC

2. มาสก์กระชับผิว / แพ็คหน้า

(a) มาส์กไข่ขาวกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ไข่ขาว 1 ฟอง
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำไข่ขาวมาผสมกับน้ำผึ้ง

2. ทามาส์กบนใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาที

3. ล้างออกด้วยน้ำเปล่าหลังจากนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

แนะนำให้ใช้มาส์กหน้าสามครั้งต่อเดือนเพื่อผิวที่ตึงขึ้น

ทำไมถึงได้ผล

ไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนอัลบูมินและสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และให้ความเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ (18, 19) น้ำผึ้งช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวของคุณและยังคืนความอ่อนเยาว์ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (20) นี่เป็นหนึ่งในวิธีแก้ปัญหาที่บ้านสำหรับการกระชับผิว

กลับไปที่ TOC

(b) หน้ากากกล้วยสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• กล้วยสุก
• น้ำมะนาวสองสามหยด (ไม่จำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดกล้วยแล้วทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ

2. คุณสามารถบีบมะนาวสักสองสามหยดลงบนกล้วยบด

3. ทิ้งไว้บนใบหน้าประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้ซองนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ทำไมถึงได้ผล

กล้วยอุดมไปด้วยธาตุเหล็กสังกะสีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามิน A, B, C และ D กล้วยสุกบดสามารถใช้เพื่อกระชับผิวได้เนื่องจากแร่ธาตุและวิตามินมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย นอกจากนี้ยังทำให้ผิวเรียบเนียนและชุ่มชื้น (21)

กลับไปที่ TOC

(c) Clay Mask สำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• 2 ช้อนโต๊ะดินสีเขียวหรือผงดินเบนโทไนท์
• นมผง 1 ช้อนชา
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมแป้งดินน้ำมันกับนมผง

2. เติมน้ำเปล่าให้พอเข้ากัน

3. ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอแล้วปล่อยให้แห้ง

4. ล้างมาส์กหลังจาก 15 ถึง 20 นาที

5. ซับให้แห้งและชุ่มชื้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทามาส์กดินสัปดาห์ละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ทั้งดินสีเขียวและดินเบนโทไนท์เหมาะสำหรับผิว ดูดซับสิ่งสกปรกกระชับรูขุมขนและทำให้ผิวเรียบเนียนเต่งตึง (22) การใช้ดินเหนียวบนผิวหนังยังช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน (23)

ข้อควรระวัง

อย่าขยับใบหน้าในขณะที่หน้ากากเปิดอยู่ การพูดคุยขมวดคิ้วหรือยิ้มโดยสวมหน้ากากอนามัยอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้

กลับไปที่ TOC

3. วิธีง่ายๆอื่น ๆ เพื่อกระชับผิว

(ก) กากกาแฟเพื่อการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• กาแฟบด 1/4 ถ้วย
• น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
• น้ำมันมะพร้าว 2-3 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันมะกอก
• 1/2 ช้อนชาอบเชยป่น

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. อุ่นน้ำมันมะพร้าวเบา ๆ ให้ละลาย ปล่อยให้อุณหภูมิห้องลดลง

2. ผสมส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดแล้วเติมน้ำมันมะพร้าวที่เย็นแล้วลงในส่วนผสม ผสมให้เข้ากัน

3. ขัดผิวเบา ๆ บนผิวเป็นวงกลมสักครู่

4. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้สครับกาแฟนี้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟจะดึงความชื้นส่วนเกินออกจากผิวหนังและกำจัดไขมันสะสมซึ่งจะทำให้ผิวเต่งตึงและอ่อนนุ่ม กาแฟยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว (24) เม็ดหยาบของกาแฟและน้ำตาลช่วยผลัดเซลล์ผิวและยังช่วยให้ผิวเต่งตึง (25) ในระหว่างขั้นตอนนี้น้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและชุ่มชื้น

กลับไปที่ TOC

(b) Witch Hazel สำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• วิธีแก้ปัญหา Witch hazel
• แผ่นสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. จุ่มสำลีในน้ำวิชฮาเซลแล้วทาลงบนใบหน้าและลำคอเป็นจังหวะขึ้น

2. ปล่อยให้แห้งเป็นเวลาห้านาที ทำซ้ำกับวิชฮาเซลอีกรอบ

3. อย่าล้างหน้าหลังการใช้

4. ใช้สิ่งนี้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นแขนท้องและบริเวณอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบในลักษณะเดียวกัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดในตอนกลางคืนก่อนที่คุณจะเข้านอน ทำซ้ำทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

Witch hazel เป็นยาสมานแผลที่ใช้กันทั่วไป ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้นและทำให้ผิวของคุณเต่งตึง โพลีฟีนอล (สารต้านอนุมูลอิสระ) ที่มีอยู่ในวิชฮาเซลยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ย่อยสลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง (26)

กลับไปที่ TOC

(c) เจลว่านหางจระเข้สำหรับกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

ใบว่านหางจระเข้

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ตัดใบว่านหางจระเข้ออกแล้วดึงเจลที่มีอยู่ข้างในออก

2. ทาเจลว่านหางจระเข้สดในบริเวณที่มีปัญหาและปล่อยให้แห้งเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที

3. ล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

ว่านหางจระเข้มีสารพฤกษเคมีหลายชนิดที่จะช่วยให้สุขภาพผิวของคุณดีที่สุด ช่วยปลอบประโลมผิวบำรุงและปกป้องผิวจากการถูกแสงและทำให้เกิดริ้วรอย นอกจากนี้ยังกระชับผิว (27)

กลับไปที่ TOC

(ง) สารส้มสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• สารส้มชิ้นเล็ก ๆ
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. จุ่มสารส้มลงในน้ำแล้วถูให้ทั่วผิวเบา ๆ

2. ล้างออกหลังจาก 20 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวันเพื่อให้ผิวกระชับขึ้น

ทำไมถึงได้ผล

สารส้มเป็นสารกระชับผิวตามธรรมชาติที่สามารถใช้เองหรือเติมลงในมาสก์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกระชับผิว สารส้มยังทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลและลดรูขุมขนบนผิวหนัง (28)

ข้อควรระวัง

สารส้มสามารถทำให้ผิวแห้งได้ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเสมอหลังจากล้างสารส้มตกค้าง

กลับไปที่ TOC

(จ) มะเขือเทศเพื่อการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• มะเขือเทศลูกเล็ก
• สำลีก้อน

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. คั้นมะเขือเทศแล้วจุ่มสำลีลงไป

2. ทาน้ำมะเขือเทศบาง ๆ บริเวณที่มีอาการ

3. ทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำสองครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมะเขือเทศช่วยปลอบประโลมผิว เป็นโทนเนอร์ธรรมชาติที่ช่วยกระชับผิวที่หย่อนคล้อยและหย่อนคล้อย นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับสีผิวของคุณและให้คุณเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ (29)

กลับไปที่ TOC

(f) เกลือเอปซอมสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• 1-2 ถ้วยเกลือเอปซอม
• น้ำอุ่น
• อ่างอาบน้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำแล้วเติมเกลือเอปซอมลงไป

2. ผสมเกลือในน้ำแล้วแช่ในน้ำนี้เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

แช่น้ำเกลือ Epsom สัปดาห์ละสองครั้งหรือสามครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

เกลือเอปซอมช่วยกระชับผิวและขจัดของเหลวส่วนเกินทั้งหมดที่อาจทำให้ผิวของคุณหย่อนคล้อย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งช่วยให้ผิวกระชับ (30, 31)

กลับไปที่ TOC

(g) น้ำมะนาวเพื่อการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• มะนาว
• สำลีก้อน

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำมะนาวสดออกมาแล้วทาลงบนใบหน้าและลำคอโดยใช้สำลีก้อน

2. ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที

3. ล้างออกด้วยน้ำ ซับให้แห้งและชุ่มชื้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำสองครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติความฝาดของน้ำมะนาวยังมีประโยชน์ในการกระชับผิว (32) วิตามินซีที่พบในน้ำมะนาวช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน (33)

กลับไปที่ TOC

(h) Multani Mitti สำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• 2 ช้อนโต๊ะ multani mitti (Fuller's earth)
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำกุหลาบ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำกุหลาบกับมัลตานีมิตติและน้ำผึ้ง คุณจะได้แป้งที่มีความหนาสม่ำเสมอซึ่งจะทาได้ง่าย

2. ทาแพ็คนี้ลงบนใบหน้าและลำคอด้วยแปรงหรือนิ้วมือ

3. ปล่อยให้แห้งประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

4. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นหลังล้าง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้ซองนี้สัปดาห์ละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ฟูลเลอร์เอิร์ ธ แสดงการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเมื่อทาลงบนผิว มันดูดซับสิ่งสกปรกทั้งหมดและในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปที่ผิวหนัง ทำให้ผิวกระชับและสดชื่น (34, 35)

ข้อควรระวัง

อย่าใช้วิธีนี้หากคุณมีผิวบอบบาง

กลับไปที่ TOC

(i) มะละกอสำหรับการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• มะละกอสุกสองสามชิ้น
• แป้งข้าวเจ้า 1-2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หั่นมะละกอเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั่นด้วยเครื่องปั่น ใส่แป้งข้าวเจ้าลงไปผสมให้เข้ากัน

2. ทาส่วนผสมนี้ลงบนผิวของคุณ ค่อยๆถูเป็นวงกลมขึ้น

3. ทำเช่นนี้เป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้สครับสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้ผิวตึงขึ้น

ทำไมถึงได้ผล

มะละกอมีเอนไซม์ที่มีประโยชน์เช่นปาเปนที่ช่วยกระชับผิวที่หย่อนคล้อย ทำให้ผิวเนียนนุ่มเนื่องจากมีวิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีบทบาทในการสังเคราะห์และบำรุงคอลลาเจน (36)

กลับไปที่ TOC

(ญ) โยเกิร์ตเพื่อการกระชับผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวสองสามหยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมะนาวกับโยเกิร์ต

2. ทาส่วนผสมนี้บนใบหน้าของคุณ

3. นวด 10 นาทีและทิ้งไว้อีก 5 นาที ล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำสามถึงสี่ครั้งในหนึ่งสัปดาห์

ทำไมถึงได้ผล

มาส์กหน้าโยเกิร์ตถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะวิธีการรักษาธรรมชาติเพื่อกระชับผิวที่หย่อนคล้อย กรดแลคติกที่มีอยู่ในโยเกิร์ตจะทำให้รูขุมขนหดตัวและทำให้ผิวตึงขึ้น การใช้มาส์กนี้เป็นประจำจะช่วยให้ใบหน้าดูเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ (37)

อย่ารอให้ผิวของคุณเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย! เริ่มใช้วิธีการรักษาเหล่านี้แม้ว่าคุณจะอายุเพียง 20 ปีเพื่อให้คุณมีผิวที่แข็งแรงเมื่ออายุถึง 60 ปี

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

อาหารกระชับผิว

นอกเหนือจากการใช้วิธีแก้เฉพาะจุดแล้วสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมเพื่อรักษาผิวให้เต่งตึงและตึง อาหารที่ควรกินเพื่อกระชับผิวที่หย่อนคล้อยมีดังนี้

• ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังบริโภคชาเขียวเพื่อให้พอดี ชาเขียวช่วยในการดีท็อกผิว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงให้ผิวที่ตึงขึ้นและปราศจากริ้วรอย (38)
• รวมโปรตีนที่ไม่ติดมันเช่นไก่ปลาไข่ถั่วและคอทเทจชีสเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างกล้ามเนื้อคอลลาเจนและอีลาสติน
• กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ จะช่วยให้ผิวเต่งตึงโดยการให้สารอาหารที่เหมาะสมและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย มันคือ