7 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความงามที่น่าทึ่งเกี่ยวกับเมล็ดแฟลกซ์

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรจะดีไปกว่าเมล็ดพันธุ์? เมล็ดพันธุ์ที่ให้กำเนิดพืชพันธุ์ใหม่แล้วทำหน้าที่ต่อไปในจักรวาล

เมล็ดพันธุ์ที่ให้คุณประโยชน์ด้านความงามและสุขภาพมากมาย!

ยินดีต้อนรับสู่โลกของโรงไฟฟ้าขนาดเล็กที่จะทำให้ระบบการดูแลผิวของคุณคุ้มค่ากับทุกความพยายาม อยากรู้วิธี? อ่านต่อ.

เมล็ดแฟลกซ์ - บทสรุป

ภาพ: Shutterstock

ชื่อวิทยาศาสตร์ - Linum usitatissimum แหล่ง

กำเนิด -อียิปต์และจีนชื่อ

อื่น ๆ - Tisi หรือ Alsi, Linseeds

แฟลกซ์เป็นเมล็ดพืชที่เต็มไปด้วยพลังที่เต็มไปด้วยความดี

เมล็ดพันธุ์นี้ถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณผ่านอารยธรรมและวัฒนธรรมโบราณ หลักฐานทางโบราณคดีชี้ให้เห็นการใช้เมล็ดแฟลกซ์ตั้งแต่สมัยของเนเฟอร์ติติในอียิปต์

โดยปกติจะปลูกเพื่อให้ได้เส้นใยที่แข็งแรงตามธรรมชาติปอหรือ“ Tisi” หรือ“ Alsi” ตามที่รู้จักกันในอินเดียใช้เพื่อเพิ่มอาหารของชาวบ้านที่ทำงานหนัก

เมล็ดแฟลกซ์มีให้เลือก 2 พันธุ์ ได้แก่ สีน้ำตาลและสีทองซึ่งทั้งสองชนิดนี้มีลักษณะทางโภชนาการและกรดไขมันที่คล้ายคลึงกัน ข้อยกเว้นเพียงประการเดียวของกฎนี้คือเมล็ดแฟลกซ์สีทองหรือสีเหลือง Linola (Solin) ซึ่งมีโปรไฟล์น้ำมันที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ความหลากหลายนี้มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำมาก

ตอนนี้คุณรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับเมล็ดพันธุ์มหัศจรรย์เหล่านี้แล้วทำไมไม่ลองหาดูว่ามีอะไรวิเศษเกี่ยวกับพวกมัน เลื่อนลงเพื่อดูประโยชน์ด้านความงามของเมล็ดแฟลกซ์

เธอรู้รึเปล่า? ข้อเท็จจริงความงามเกี่ยวกับเมล็ดแฟลกซ์

1. มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

แฟลกซ์เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลซึ่งช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรง นอกจากนี้หากบดและรับประทานทุกวันด้วยน้ำเมล็ดแฟลกซ์จะให้ไฟเบอร์ในปริมาณที่จำเป็นเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ดี เพียงแค่ให้ปริมาณของเหลวของคุณสูง

เมล็ดแฟลกซ์เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะได้รับสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้ pescatarians จริงๆแล้วพวกเขามีกรดอัลฟาไลโนอิกเพื่อเฉพาะเจาะจง กรดนี้ช่วยลดการอักเสบที่ทำให้เกิดโรคหัวใจเรื้อรังโรคข้ออักเสบหอบหืดเบาหวานและยังช่วยป้องกันร่างกายของคุณจากโรคมะเร็ง - มะเร็งลำไส้ใหญ่จะมีความจำเพาะมากขึ้น (1) รับประทานร่วมกับวอลนัทและปลาเมล็ดแฟลกซ์สามารถช่วยได้จริง

คุณกินมากแค่ไหนขึ้นอยู่กับเหตุผลในการกินเมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดจะกรุบกรอบและอร่อยหากนำไปปิ้ง อย่างไรก็ตามเมื่อฟังดูน่าขันสิ่งที่ทำให้เมล็ดแฟลกซ์ถูกปากมากขึ้นกลับทำลายความดีงามอย่างแท้จริง ดังนั้นเมื่อร้านเบเกอรี่ในท้องถิ่นที่ส่งเสริมขนมปังโรยเมล็ดแฟลกซ์เป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กับตัวเองได้พวกเขาก็ไม่จริงใจกับคุณ

และอย่างที่บอกไปว่าผิวที่แข็งแรงสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆหากร่างกายของคุณแข็งแรง!

2. สร้างความเปล่งประกายให้กับผิว

ภาพ: Shutterstock

ของขวัญที่ดีที่สุดที่เมล็ดแฟลกซ์บดสองสามช้อนเต็มสามารถให้คุณได้คือกรดไขมันสายสั้นโอเมก้า 3 (2)

ไม่ว่าคุณสนใจเรื่องใดหรือกลุ่มอาหารที่คุณเลือกกรดไขมันโอเมก้า 3 ก็เป็นข่าวดี กรดไขมันโอเมก้า 3 มีอยู่ในน้ำมันปลา

3. อำลาริ้วรอยและริ้วรอย

ภาพ: Shutterstock

สารต้านอนุมูลอิสระและสารพฤกษเคมีทำให้ฉันนึกถึงครีมต่อต้านริ้วรอย (3) หากคุณประโยชน์ทั้งหมดมาจากเมล็ดแฟลกซ์ในราคาเพียงเศษเสี้ยว - นำไปเลย!

การมีเมล็ดแฟลกซ์บดละเอียดหนึ่งช้อนสามารถทำให้คุณมีอายุมากขึ้นอย่างสง่างาม

4. ไม่มีผื่นขึ้น

ผู้หญิงทุกคนกลัวการอักเสบและการถูตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอเป็นฝ่ายอ้วน

อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เมล็ดแฟลกซ์ช่วยเร่งกระบวนการบำบัดในร่างกายของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ (4, 5) นี่คือความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งของเมล็ดพันธุ์นี้

ดังนั้นการใช้เมล็ดแฟลกซ์บดผสมกับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกในบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถลดอาการระคายเคืองผิวหนังอักเสบผื่นแดงและรอยแดงได้ภายในไม่กี่ครั้ง หากคุณต้องการคุณสามารถกินด้วยน้ำเป็นประจำเพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็ว

5. รักษาสิว

ภาพ: Shutterstock

สิวหรือสิวมีความหมายเหมือนกันกับการเปลี่ยนแปลงของวัยแรกรุ่นและฮอร์โมน ไม่มีวิญญาณสักดวงเดียวที่ไม่รอดพ้นจากความโกรธเกรี้ยวของการแหกคุกที่น่าเกลียดในช่วงวัยรุ่น มันเป็นสัญญาณจากร่างกายของเราบอกว่า - เฮ้! คุณโตแล้ว!

ฉันมักจะรู้สึกสบายใจเมื่อมีคนปลอบใจฉันโดยบอกว่าเครื่องหมายน่าเกลียดเหล่านี้จะไม่ติดตามฉันไปตลอดชีวิต และฉันเชื่อพวกเขาสงสารฉัน!

ฉันแน่ใจว่านี่เป็นเรื่องราวของคุณเช่นกัน เผชิญปัญหาสิวในวัย 20 ปีและใช้จ่ายเครื่องสำอางและยาหลายพันเม็ดเพื่อปกปิดจุดน่าเกลียดเหล่านั้น ดี lemme ให้ทางออกที่เป็นธรรมชาติ เมล็ดแฟลกซ์

อย่าดูถูกเมล็ดพืชเล็ก ๆ เหล่านี้เพราะเป็นโรงไฟฟ้าที่ฉันบอกคุณ! พวกเขาจัดการการผลิตซีบัมอย่างเชี่ยวชาญ - ผู้ร้าย สารมันนี้ผลิตโดยผิวหนังและมีหน้าที่ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของเรา แต่เมื่อไม่มีการควบคุมสามารถดึงดูดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ทำให้เกิดสิวได้ (6)

คุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะนี้ได้โดยการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์บดวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ

6. ฟื้นฟูผิว

เมล็ดพันธุ์นี้ยังมีคุณสมบัติในการฟื้นฟูผิว

Flaxseeds ได้รับการขนานนามว่าเป็นหนึ่งในสารขัดผิวที่แข็งแกร่งที่สุดและการใช้เฉพาะที่สามารถช่วยกำจัดผิวที่ตายแล้วทำให้คุณมีผิวที่ดูโอ้อวด

7. ให้สีผิวที่มีสุขภาพดีขึ้น

ผิวของคุณดูหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวาหรือไม่? เมล็ดแฟลกซ์อาจช่วยให้มันสดใสขึ้น

เมล็ดนี้มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นเนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ทำให้เมล็ดแฟลกซ์ป้องกันไม่ให้ผิวของเราแห้ง (7) นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดสีผิวที่ไม่ต้องการและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ

5 Flaxseed Face Packs ที่มีประสิทธิภาพ

นอกเหนือจากการบริโภคแล้วยังสามารถใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อทำแพ็คหน้าและสครับเพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับผิวของคุณได้ ดู:

1. เมล็ดแฟลกซ์และน้ำเพื่อผิวเต่งตึง

คุณจะต้องการ

• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1/3 ถ้วย
• ชามพลาสติก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำน้ำไปต้มและใส่เมล็ดแฟลกซ์ลงไป
2. ผัดให้เข้ากัน คลุมชามด้วยผ้าสะอาดแล้วพักไว้ 3 ถึง 4 ชั่วโมง
3. ทาส่วนผสมที่เกิดขึ้นให้ทั่วใบหน้าและลำคอที่เพิ่งล้างเสร็จใหม่ ๆ
4. ปล่อยให้ชั้นแห้งแล้วทาชั้นที่สอง
5. ทำซ้ำจนมาส์กหนา 4 ชั้น
6. ปล่อยให้มาส์กแห้งสนิท
7. ล้างออกโดยใช้น้ำธรรมดา ซับให้แห้ง
8. ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผิวที่เต่งตึงและเปล่งประกาย

2. Flaxseed And Blue Clay Mask สำหรับผิวกระจ่างใส

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• ดินเหนียวสีฟ้า 1 ช้อนชา
• 2-4 หยดน้ำกุหลาบ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. แช่เมล็ดแฟลกซ์ไว้ค้างคืนแล้วเติมส่วนผสมที่เหลือลงไปในตอนเช้า
2. ผสมให้เข้ากันเพื่อวาง
3. ทามาส์กนี้ลงบนใบหน้าและลำคอที่ล้างออกแล้วทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที
4. ล้างออกโดยใช้น้ำธรรมดา ซับให้แห้ง
5. ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผิวกระจ่างใส

3. Flaxseed และ Egg Face Mask สำหรับทำความสะอาดผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ 1 ฟอง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ตีไข่และใส่ผงเมล็ดแฟลกซ์เพื่อให้ได้แป้งที่เนียน
2. ทามาส์กใสบนใบหน้าและลำคอ
3. ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที
4. ล้างมาส์กออกโดยใช้น้ำเปล่า ซับให้แห้งแล้วใช้ครีมบำรุงผิวเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น
5. ใช้มาส์กนี้เดือนละสองครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

4. Flaxseed มะนาวและน้ำผึ้งมาส์กหน้าสำหรับคนเป็นสิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
• น้ำผึ้งออร์แกนิก 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เริ่มขั้นตอนด้วยการแช่เมล็ดแฟลกซ์ในน้ำค้างคืน
2. บดในเช้าวันรุ่งขึ้นแล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไป
3. ทาครีมนี้ให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดสักสองสามนาทีโดยใช้ปลายนิ้ว
4. ปล่อยให้แห้ง จะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงจึงจะแห้งสนิท
5. ล้างออกตามปกติและซับให้แห้ง
6. ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อผิวที่ปราศจากสิว

5. Flaxseed, Cinnamon Powder และ Yogurt Face Mask เพื่อการฟื้นฟูผิว

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงอบเชย 1 ช้อนชา
• โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้นเพื่อให้ได้เนื้อเนียน
2. ทาครีมนี้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอที่เพิ่งล้างออก
3. ปล่อยให้มาส์กซึมเข้าสู่ผิวเป็นเวลา 15 นาที
4. ล้างออกโดยใช้น้ำธรรมดา ซับให้แห้ง
5. ใช้เทคนิคนี้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อผิวที่ดูอ่อนเยาว์

เพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือยาราคาแพง แต่มาจากเมล็ดเล็ก ๆ ลองหาเมล็ดแฟลกซ์ตามทางเดินของซูเปอร์มาร์เก็ตแถวบ้านหรือโทรหาร้านขายของชำริมทาง

มอบเมล็ดพันธุ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ให้กับร่างกายของคุณวันนี้และทุกวัน!

ฟิตร่างกายให้แข็งแรง!