7 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับฟันผุ

โรคในช่องปากส่งผลกระทบต่อประชากร 3.58 พันล้านคนทั่วโลกโดยโรคฟันผุเป็นภาวะที่แพร่หลายมากที่สุด (1)

ฟันผุสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนทุกวัย หากคุณมีฟันคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดฟันผุหรือฟันผุหากการปฏิบัติด้านสุขอนามัยในช่องปากของคุณไม่เป็นไปตามที่กำหนด

ผิวฟันของคุณมีสีคล้ำและปวดมากผิดปกติหรือไม่? ส่วนใหญ่อาจเป็นโพรง คุณจัดการกับปัญหานี้อย่างไร? การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยในการรักษาฟันผุได้หรือไม่? อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

โพรงคืออะไร?

ฟันผุคือพื้นที่บนผิวแข็งของฟันที่ได้รับความเสียหายอย่างถาวร ฟันผุมักพัฒนาเป็นช่องเล็ก ๆ หรือรูบนฟันและอาจเกิดจากหลายปัจจัย ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าฟันผุหรือโรคฟันผุ

ฟันผุเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบบ่อย พบได้บ่อยในทุกกลุ่มอายุตั้งแต่เด็กและวัยรุ่นไปจนถึงผู้สูงอายุ

อ่านเพื่อดูสาเหตุทั่วไปของฟันผุ

ฟันผุเกิดจากอะไร?

โดยปกติฟันผุจะพัฒนาในขั้นตอนต่างๆ พวกเขาเป็น:

• การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ - คราบจุลินทรีย์เป็นชั้นของฟิล์มใสและเหนียวที่เคลือบผิวฟันของคุณ สิ่งนี้สามารถแข็งตัวใต้หรือเหนือเหงือกของคุณเพื่อสร้างหินปูนซึ่งยากที่จะกำจัดออกไป

• Attack By Plaque - การมีกรดในคราบจุลินทรีย์อาจทำให้สูญเสียแร่ธาตุในเคลือบฟันของฟันที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งอาจทำให้ฟันของคุณกร่อนและเกิดช่องหรือรูเล็ก ๆ ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของฟันผุ หากเคลือบฟันของคุณเริ่มสึกหรอไปแบคทีเรียและกรดจากคราบจุลินทรีย์สามารถเข้าไปถึงชั้นในของฟันที่เรียกว่าเนื้อฟันได้ ความก้าวหน้านี้ส่งผลให้เกิดความอ่อนไหว

• การทำลายอย่างต่อเนื่อง - ฟันผุสามารถลุกลามไปยังวัสดุฟันด้านใน (เนื้อ) ที่มีเส้นประสาทและเส้นเลือด แบคทีเรียสามารถทำให้เยื่อกระดาษระคายเคืองและอาจทำให้บวมได้ การบวมของเยื่ออาจทำให้เส้นประสาทถูกกดทับจึงทำให้เกิดความเจ็บปวดและได้รับความเสียหายอย่างถาวร

เกือบทุกคนที่มีฟันเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุหรือฟันผุ ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ ได้แก่ (2):

• ตำแหน่งของฟัน - ฟันผุมักส่งผลต่อฟันหลังฟันกรามน้อยและฟันกรามน้อย
• อาหารและเครื่องดื่มที่อาจติดฟันเป็นเวลานานเช่นนมไอศกรีมโซดาหรืออาหาร / เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่น ๆ
• ทานของว่างบ่อยๆหรือจิบเครื่องดื่มหวาน ๆ
• ให้อาหารทารกก่อนนอน
• สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี
• ปากแห้ง
• อุดฟันหรืออุปกรณ์ทางทันตกรรม
• อิจฉาริษยา
• ความผิดปกติของการกินเช่นบูลิเมียหรือเบื่ออาหาร

ฟันผุในเด็กยังเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงและเข้านอนโดยไม่แปรงฟัน

ในขณะที่ฟันผุของคุณดำเนินไปพวกเขาอาจแสดงอาการดังต่อไปนี้

อาการของฟันผุ

• อาการปวดฟันที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ
• อาการเสียวฟัน
• ปวดเล็กน้อยถึงรุนแรงขณะรับประทานอาหารหวานร้อนหรือเย็น
• ลักษณะของรูหรือหลุมที่มองเห็นได้ในฟันของคุณ
• ปวดขณะกัดลง
• คราบสีน้ำตาลดำหรือขาวบนผิวฟันของคุณ

หมายเหตุ: จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์เพื่อป้องกันความเสียหายถาวร การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้สามารถช่วยป้องกันและ / หรือฟันผุได้เฉพาะในกรณีที่การผุไม่ทะลุเนื้อฟันนั่นคือหากอยู่ในระยะก่อนฟันผุ

7 วิธีรักษาธรรมชาติสำหรับฟันผุ

1. วิตามินดี

Shutterstock

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Journal of the Tennessee Dental Association ระบุว่าวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมสุขภาพช่องปาก เป็นสื่อกลางในการดูดซึมแคลเซียมและกระตุ้นการผลิตเปปไทด์ต้านจุลชีพ (3) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดีเพื่อป้องกันโรคปริทันต์และฟันผุ

คุณจะต้องการ

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ปฏิบัติตามอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดีซึ่งรวมถึงอาหารเช่นปลาที่มีไขมันไข่แดงและชีส
2. ปรึกษาแพทย์หากคุณต้องการเสริมวิตามินนี้เพิ่มเติม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณอาจทำเช่นนี้เป็นประจำ

2. หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

Shutterstock

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal Of Applied Oral Science พบว่าหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลมีฤทธิ์ลดโรคฟันผุ (4) อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างประสิทธิผล

คุณจะต้องการ

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

สิ่งที่คุณต้องทำ

เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน

3. ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์

การแปรงฟันเป็นประจำด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์สามารถช่วยลดและควบคุมฟันผุหรือฟันผุได้ (5)

คุณจะต้องการ

ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์คุณภาพดี
2. บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละ 2-3 ครั้งโดยเฉพาะหลังอาหารทุกมื้อ

4. น้ำมันมะพร้าวสกัด

Shutterstock

ตามรายงานของ Journal of Traditional and Complementary Medicine การดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยต่อสู้กับจุลินทรีย์ในช่องปากได้จึงช่วยป้องกันฟันผุและการสะสมของคราบจุลินทรีย์ นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพช่องปาก (6)

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หวดน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หนึ่งช้อนโต๊ะในปากของคุณ
2. ทำประมาณ 10-15 นาทีแล้วคายออก
3. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

5. รากชะเอมเทศ

Shutterstock

รากชะเอมเทศอาจช่วยรักษาฟันผุเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่มีประสิทธิภาพต่อเชื้อโรคในช่องปาก จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of International Oral Health สารสกัดนี้มีฤทธิ์ในการยับยั้งที่ดีกว่า chlorhexidine ซึ่งเป็นสารต้านจุลชีพที่พบในน้ำยาบ้วนปาก (7)

คุณจะต้องการ

รากชะเอมเทศ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. แปรงฟันด้วยรากชะเอมที่มีขนแปรง
2. หรืออาจใช้ผงชะเอมในการแปรงฟัน
3. ล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน

6. ว่านหางจระเข้

Shutterstock

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences แสดงให้เห็นว่าเจลว่านหางจระเข้สามารถช่วยต่อสู้กับจุลินทรีย์ในช่องปากที่ก่อให้เกิดโพรงได้ดีกว่ายาสีฟันที่มีจำหน่ายทั่วไป (8) ดังนั้นคุณสามารถใช้วิธีการรักษานี้เพื่อจัดการกับโรคฟันผุได้

คุณจะต้องการ

เจลว่านหางจระเข้½ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้เจลว่านหางจระเข้สกัดสดครึ่งช้อนชาลงบนแปรงสีฟันของคุณ
2. ใช้แปรงฟันสักสองสามนาที
3. บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน

ข้อควรระวัง: อย่าใช้วิธีการรักษานี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรหรือมีอาการแพ้พืชจากตระกูล Liliaceae

7. สะเดา

Shutterstock

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Journal of Contemporary Dental Practice พบ ว่าสะเดามีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่ดีเยี่ยมต่อแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ที่ก่อให้เกิดโรคฟันผุ (9) ดังนั้นควรสนับสนุนการเคี้ยวไม้สะเดาเพื่อช่วยในการรักษาฟันผุ

คุณจะต้องการ

ไม้สะเดา

สิ่งที่คุณต้องทำ

เคี้ยวสะเดาเสียบไม้.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

การรักษาทั้งหมดนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยในการรักษาฟันผุ คำแนะนำในการป้องกันเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ฟันของคุณผุมากขึ้น

วิธีป้องกันฟันผุ

• ตัดอาหารที่มีน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดไฟติกเช่นข้าวบาร์เลย์ข้าวโพดลูกเดือยข้าวโอ๊ตข้าวและข้าวสาลี
• แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ
• ควรบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากทุกครั้งหลังแปรงฟัน
• นัดพบทันตแพทย์ทุกสองสามเดือน
• ลองใช้น้ำยาเคลือบหลุมร่องฟันที่ปิดฟันหลังและป้องกันการสะสมของอาหาร
• หลีกเลี่ยงการทานของว่างและจิบเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลบ่อยเกินไป

เคล็ดลับและวิธีการป้องกันเหล่านี้สามารถช่วยคุณต่อสู้กับฟันผุและป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากฟันผุอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรจึงควรไปพบทันตแพทย์และรับการรักษาพยาบาล จากนั้นคุณอาจใช้วิธีการรักษาที่ระบุไว้ที่นี่เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาในปัจจุบัน

คุณพบว่าโพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

คำถามที่พบบ่อย

ฟันผุสามารถแพร่กระจายได้หรือไม่?

ในขณะที่ฟันผุไม่สามารถแพร่กระจายได้โดยตรง แต่เชื้อโรคที่เป็นสาเหตุสามารถแพร่กระจายผ่านทางปากโดยตรงสู่ปากหรือการสัมผัสทางอ้อมเช่นการใช้เครื่องใช้ร่วมกันการจามการจูบเป็นต้น

คุณสามารถผ่านฟันผุด้วยการจูบได้หรือไม่?

คุณสามารถส่งผ่านเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุไปยังบุคคลอื่นได้ด้วยการจูบ

การจัดฟันใช้เวลานานแค่ไหน?

อาจใช้เวลา 3 ถึง 4 เดือนในการเปลี่ยนแร่ธาตุของฟันที่ผุ

โพรงมีลักษณะอย่างไร?

โพรงอาจทำให้เกิดการพัฒนาของช่องเล็ก ๆ หรือรูบนฟันซึ่งทำให้เกิดความเสียหายถาวรบนพื้นผิวแข็งของฟันที่ได้รับผลกระทบ

วิธีการรักษาโพรงโดยไม่ต้องอุดฟัน?

เมื่อได้รับการรักษาก่อนที่จะเกิดความเสียหายถาวรในระยะแรกโพรงสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องอุดฟัน ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ในการแปรงฟันบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ดีและลองใช้วิธีการใด ๆ ข้างต้นสามารถช่วยในการรักษาโพรงได้

ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจฟันผุเมื่อใด?

หากคุณมีอาการปวดฟันเป็นประจำหรือมีอาการเสียวฟันเพิ่มขึ้นให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษา

อ้างอิง

1. “ สุขภาพช่องปาก” องค์การอนามัยโลก
2. “ ความชุกของโรคปริทันต์ความสัมพันธ์กับโรคทางระบบและการป้องกัน” International Journal of Health Sciences, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health
3. “ วิตามินดีและผลกระทบต่อสุขภาพช่องปาก - ข้อมูลอัปเดต” วารสาร Tennessee Dental Association, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health
4. “ การเคี้ยวหมากฝรั่งและการดูแลทันตกรรมที่ปราศจากน้ำตาล - การทบทวนเชิงระบบ” วารสารวิทยาศาสตร์ช่องปากประยุกต์, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
5. “ ประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระของยาสีฟันผสมฟลูออไรด์: การวิเคราะห์อภิมาน” วารสารสาธารณสุข, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
6. “ การดึงน้ำมันเพื่อรักษาความสะอาดในช่องปาก - การทบทวน” วารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริม, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
7. “ ผลของชะเอมเทศในน้ำและแอลกอฮอล์ (Glycyrrhiza Glabra) สารสกัดจากรากต่อ Streptococcus Mutans และ Lactobacillus Acidophilus เมื่อเปรียบเทียบกับ Chlorhexidine: An In Vitro Study” Journal Of International Oral Health, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health
8. “ ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ในทางทันตกรรม” Journal Of Pharmacy & Bioallied Sciences, US National Library Of Medicine
9. “ ประสิทธิภาพของสารสกัดจากสะเดาต่อจุลินทรีย์ 4 ชนิดที่ก่อให้เกิดโรคฟันผุ ได้แก่ Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis และ Streptococcus sanguis: การศึกษาในหลอดทดลอง” Journal of Contemporary Dental Practice, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health