อาการเจ็บคอค่อนข้างน่ารำคาญ และพระเจ้าห้ามถ้ามันมาพร้อมกับความเจ็บปวดหรือการอักเสบแผนทั้งหมดของคุณจะออกไปนอกหน้าต่าง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆในครัวเรือนและที่สำคัญที่สุดคือในการปรุงอาหาร ไม่ว่าจะเป็นสลัดน้ำสลัดหรือแม้แต่การอบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเพิ่มรสชาติที่แตกต่างให้กับทุกสิ่ง ในช่วงปลายมีการใช้ยาสามัญประจำบ้านเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาการติดเชื้อต่างๆรวมทั้งอาการเจ็บคอและหวัด แล้วทำไมมันถึงช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้อย่างไร? อ่านเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

สารบัญ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รักษาอาการเจ็บคอได้อย่างไร?
• วิธีใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อรักษาอาการเจ็บคออย่างเป็นธรรมชาติ
• ข้อควรระวัง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รักษาอาการเจ็บคอได้อย่างไร?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ใช่น้ำแอปเปิ้ลหมัก การเติมยีสต์ลงในน้ำแอปเปิ้ลจะเปลี่ยนน้ำตาลจากผลไม้เป็นแอลกอฮอล์ซึ่งจะถูกแบคทีเรียเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติก นี่คือเมื่อเราได้น้ำส้มสายชูจากน้ำแอปเปิ้ล ปริมาณกรดอะซิติกนี้ทำให้ ACV เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการป่วยต่างๆรวมทั้งอาการเจ็บคอ

คุณสมบัติของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่มีประโยชน์และช่วยในการต่อสู้กับอาการเจ็บคอมีดังนี้

• ธรรมชาติที่เป็นกรดของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถปรับสมดุล pH ของเนื้อเยื่อในร่างกายของคุณได้ ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของแบคทีเรียในลำคอ
• มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียที่ติดเชื้อ
• ACV มีพรีไบโอติกที่เรียกว่าอินนูลินที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณโดยการเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและเซลล์ T ในร่างกายของคุณ
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถูกใช้เป็นยาขับเสมหะมานานแล้วซึ่งสามารถคลายและทำให้เสมหะในร่างกายของคุณบางลงและหายใจได้สะดวก (1)

กลับไปที่ TOC

วิธีใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อรักษาอาการเจ็บคออย่างเป็นธรรมชาติ

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และพริกป่น
3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และอบเชย
4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้ง
5. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเบกกิ้งโซดา
6. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และมะนาว
7. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำเค็ม

กลับไปที่ TOC

การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับอาการเจ็บคอ

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำอุ่น 1 แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในน้ำหนึ่งแก้วแล้วผสมให้เข้ากัน
2. ใช้วิธีนี้เพื่อบ้วนปาก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

กลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์วันละหลาย ๆ ครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติที่เป็นกรดและต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พร้อมกับคุณสมบัติในการขับเสมหะสามารถช่วยในการขจัดอาการเจ็บคอและการติดเชื้อที่เป็นสาเหตุได้ (2)

กลับไปที่ TOC

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และพริกป่น

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• พริกป่น 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 3 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พริกป่นและน้ำผึ้งในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. ใช้วิธีนี้เพื่อบ้วนปากในขณะที่จิบเล็กน้อยระหว่างนั้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ในขณะที่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะสลายเสมหะและขับเสมหะออกทางจมูกด้วยคุณสมบัติในการขับเสมหะแคปไซซินในพริกป่นช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่มาพร้อมกับอาการเจ็บคอ (3), (4)

กลับไปที่ TOC

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และอบเชย

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• ผงอบเชย 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผงอบเชยน้ำผึ้งและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย
2. ดื่มสารละลายนี้อย่างช้าๆ
3. หรือคุณสามารถกลั้วคอได้ด้วยวิธีนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบของซินนามอนและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยคุณต่อสู้กับอาการเจ็บคอและอาการได้ตามธรรมชาติ นอกจากนี้คุณสมบัติในการรักษาของน้ำผึ้งและน้ำมะนาวยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของคุณ (5), (6)

กลับไปที่ TOC

4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้ง

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำอุ่น 1 แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้งในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. ดื่มน้ำยานี้.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องดื่มสารละลายนี้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติในการขับเสมหะของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้งร่วมกับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ทันที (7), (8), (9)

กลับไปที่ TOC

5. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเบกกิ้งโซดา

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเบกกิ้งโซดาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วใช้น้ำยาบ้วนปาก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

บ้วนปากด้วยวิธีนี้หลาย ๆ ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติต้านจุลชีพของ ACV และเบกกิ้งโซดาช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ (10)

กลับไปที่ TOC

6. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และมะนาว

iStock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. จิบน้ำยานี้ทีละน้อย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มสารละลายนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมะนาวสามารถช่วย ACV ในการรักษาอาการเจ็บคอ (11), (12), (13)

กลับไปที่ TOC

7. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำเค็ม

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ 1 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมเกลือในแก้วน้ำอุ่นแล้วคนให้เข้ากัน
2. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ
3. ใช้วิธีนี้เพื่อบ้วนปาก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้หลาย ๆ ครั้งต่อวันเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ทำไมถึงได้ผล

ลักษณะการต้านจุลชีพของเกลือ (โซเดียมคลอไรด์) ช่วย ACV ในการขจัดอาการเจ็บคอ (14)

กลับไปที่ TOC

การเยียวยาเหล่านี้สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้เมื่อรับประทานในปริมาณที่กำหนด อย่างไรก็ตามเนื่องจาก ACV มีลักษณะเป็นกรดจึงควรใช้ความระมัดระวังพื้นฐานในขณะใช้งาน

ข้อควรระวัง

• เนื่องจาก ACV มีความเป็นกรดสูงจึงควรใช้ในรูปแบบเจือจาง
• อย่าใช้เวลามากกว่า