สารบัญ:
โยเกิร์ตอ่อนน้อมถ่อมตนไม่เพียง แต่กินอร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่เปิดโอกาสให้คุณได้เพลิดเพลินกับอาหารว่างเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องกังวล แต่คุณรู้ไหมว่าโยเกิร์ตสามารถสร้างปาฏิหาริย์ให้กับผิวของคุณได้หากคุณใช้เป็นมาส์ก คนส่วนใหญ่มักไม่รู้ว่ามาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตมีประโยชน์มากมาย และเดาอะไร? นอกจากนี้ยังง่ายมากในการเตรียม
คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่? อ่านต่อ!
สารอาหารที่มีอยู่ในโยเกิร์ต:
มีเหตุผลหนึ่งที่มาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ ทั้งหมดนี้เป็นเพราะสารอาหารที่ยอดเยี่ยมที่มีอยู่ในโยเกิร์ต สารอาหารเหล่านี้เป็นมิตรกับผิวและนั่นคือสิ่งที่ทำให้มาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตมีประสิทธิภาพ
นี่คือรายการของสารอาหารหลัก 4 ชนิดในโยเกิร์ตที่ช่วยฟื้นฟูผิวและทำให้สุขภาพดีและไร้ที่ติ
1. สังกะสี:
ในโยเกิร์ต 100 กรัมมีสังกะสีประมาณ 1 มก. แร่ธาตุนี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบเป็นยาสมานแผลและช่วยในการสืบพันธุ์ของเซลล์และการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ สังกะสียังช่วยในการควบคุมซีบัมซึ่งผลิตโดยต่อมไขมันซึ่งจะช่วยรักษาสิวและสิว
2. แคลเซียม:
เราทุกคนทราบดีว่าโยเกิร์ตมีแคลเซียม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผิวหนังส่วนใหญ่ของคุณประกอบด้วยแคลเซียม ดังนั้นการเสริมแคลเซียมจึงช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่แข็งแรงและง่ายดายและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและขาดน้ำ
3. วิตามินบี:
โยเกิร์ตเต็มไปด้วยวิตามิน B2, B5 และ B12 (1) เป็นวิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวินที่ช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี ไรโบฟลาวินช่วยให้ผิวชุ่มชื้นปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระช่วยในการฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของเซลล์และมีบทบาทในการผลิตไขมันในเซลล์ที่ดีต่อสุขภาพ โยเกิร์ตถ้วยเดียวให้คุณได้ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน