8 วิธีทำให้มือนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ

หากมือของคุณแห้งคุณจะรู้ได้อย่างแน่นอนว่ามันอึดอัดแค่ไหน มือแห้งอาจเกิดจากหลายปัจจัย ในขณะที่สำหรับบางคนอาจเป็นอาชีพของพวกเขาสำหรับคนอื่น ๆ สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอาจเป็นตัวการ

อย่างไรก็ตามมือที่แห้งไม่ใช่ปัญหาที่คุณไม่สามารถย้อนกลับได้ ด้วยความรู้และวิธีแก้ไขที่ถูกต้องคุณสามารถทำให้มือของคุณเนียนนุ่มขึ้นได้มาก ในบทความนี้เราได้กล่าวถึงสาเหตุของมือแห้งและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษา / ป้องกันความแห้งกร้าน

หมายเหตุ: หากความแห้งกร้านของคุณยังคงอยู่เกินสองสัปดาห์ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและรับการตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง แม้ว่าวิธีการแก้ไขที่กล่าวถึงในโพสต์นี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ประสิทธิภาพของยาเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากการวิจัย

อะไรทำให้มือของคุณแห้ง?

ความแห้งกร้านของผิวหนังส่วนใหญ่มักเกิดจากปัจจัยแวดล้อม ในบางกรณีสภาวะสุขภาพและสารระคายเคืองบางอย่างอาจทำให้ผิวหรือมือของคุณแห้งผิดปกติได้ สาเหตุหลัก ได้แก่:

• สภาพอากาศ: คุณต้องสังเกตว่ามือของคุณ (และส่วนที่เหลือของร่างกาย) มักจะแห้งกว่าในฤดูหนาว ฤดูหนาวทำให้อากาศแห้ง เป็นผลให้มือของคุณไม่สามารถกักเก็บความชื้นได้จึงทำให้แห้ง

•สารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อม / สภาพในสถานที่ทำงาน: บุคคลที่ล้างมือหลาย ๆ ครั้งทุกวันด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่รุนแรงมีแนวโน้มที่จะมือแห้ง ผู้ที่ใช้เวลาล้างจานเป็นเวลานานมักจะมีอาการมือแห้ง สารลดแรงตึงผิวที่เข้มข้นในผงซักฟอกและสบู่สามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังของคุณทำให้มือของคุณแห้งมาก

• เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง: เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคลูปัสและโรคเบาหวานที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาอาจทำให้มือของคุณแห้งได้ (1) ความผิดปกติของผิวหนังอื่น ๆ เช่นโรคสะเก็ดเงินและกลากอาจทำให้มือของคุณแห้งได้ (2)

แม้ว่ามือที่แห้งจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็สามารถฟื้นฟูสุขภาพได้ง่าย เราได้ระบุไว้ด้านล่างวิธีธรรมชาติบางอย่างที่สามารถรักษามือแห้งได้ในกรณีส่วนใหญ่

วิธีทำให้มือนุ่มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

1. วาสลีน
2. น้ำมันมะพร้าว
3. ข้าวโอ๊ต
4. ไข่แดง
5. สครับน้ำตาล
6. น้ำผึ้ง
7. ว่านหางจระเข้
8. น้ำมันอัลมอนด์

1. วาสลีน (ปิโตรเลียมเจลลี่)

วาสลีนมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ (3) การทาลงบนมือเป็นประจำจะทำให้นุ่มขึ้น

คุณจะต้องการ

• วาสลีน (ตามต้องการ)
• ถุงมือผ้าฝ้ายคู่หนึ่ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาวาสลีนบาง ๆ ที่มือทั้งสองข้างก่อนนอน
2. สวมถุงมือผ้าฝ้ายเบา ๆ แล้วเข้านอน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกคืน

2. น้ำมันมะพร้าว

คุณสมบัติการทำให้ผิวนวลของน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวและเพิ่มระดับไขมันบนผิว (4) ดังนั้นการทาน้ำมันมะพร้าวเฉพาะที่สามารถช่วยให้มือของคุณนุ่มขึ้นได้

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1-2 ช้อนชา
• ถุงมือคู่หนึ่ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาน้ำมันมะพร้าวที่มือทั้งสองข้าง
2. สวมถุงมือเพื่อช่วยให้น้ำมันซึมเข้าสู่ผิวหนังของคุณ
3. ทิ้งไว้ข้ามคืนหรือสองสามชั่วโมง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน

3. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตทำให้ผิวชุ่มชื่นและปรับปรุงการทำงานของเกราะป้องกันผิว (5) ดังนั้นจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้จึงทำให้มือของคุณนุ่มขึ้นทุกครั้งที่ใช้

คุณจะต้องการ

• ข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว½ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันมะพร้าวครึ่งช้อนโต๊ะลงในข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนโต๊ะ
2. ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนมือ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีก่อนล้างออก
4. คุณยังสามารถใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ทำจากข้าวโอ๊ต

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้ง

4. ไข่แดง

ไข่แดงอุดมไปด้วยเลซิตินซึ่งเป็นสารทำให้ผิวนวลที่ช่วยปรับสภาพผิว มักใช้ในสารปรับสภาพผิว (6)

คุณจะต้องการ

ไข่แดง 1 ฟอง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ตีไข่แดงให้เข้ากัน
2. ทาไข่แดงที่มือทิ้งไว้ 15-20 นาที
3. ล้างด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำเพื่อขจัดกลิ่นไข่เหม็น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

5. สครับน้ำตาล

การสะสมของเซลล์ผิวแห้งบนมือของคุณอาจทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน พื้นผิวที่เป็นเม็ดเล็ก ๆ ของเม็ดน้ำตาลสามารถช่วยในการผลัดเซลล์ผิวของคุณได้

คุณจะต้องการ

• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว½ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะพร้าวครึ่งช้อนโต๊ะ
2. ทาลงบนมือของคุณแล้วขัดเบา ๆ
3. ล้างออกด้วยน้ำ
4. ทาครีมบำรุงผิวที่ดี

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

6. ที่รัก

น้ำผึ้งสามารถให้ความชุ่มชื้นปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ (7) ธรรมชาติของน้ำผึ้งที่ทำให้ผิวนวลสามารถทำให้มือของคุณนุ่ม

คุณจะต้องการ

น้ำผึ้งดิบ (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้น้ำผึ้งดิบเล็กน้อยในมือของคุณ
2. ค่อยๆเกลี่ยให้ทั่วมือทั้งสองข้าง
3. ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

7. ว่านหางจระเข้

สารสกัดจากว่านหางจระเข้อุดมไปด้วยโพลีแซ็กคาไรด์ที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น (8)

คุณจะต้องการ

เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. สกัดเจลหนึ่งช้อนโต๊ะจากใบว่านหางจระเข้
2. ผสมเจลแล้วทาลงบนมือ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก
4. นำเจลที่เหลือไปแช่แข็งเพื่อใช้ต่อไป

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

8. น้ำมันสวีทอัลมอนด์

น้ำมันอัลมอนด์หวานมีกรดไขมันที่สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและทำให้มือนุ่มขึ้น (9)

คุณจะต้องการ

น้ำมันอัลมอนด์หวาน (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาน้ำมันอัลมอนด์หวานให้ทั่วมือ
2. ทิ้งไว้จนแห้ง
3. นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมถุงมือได้หากคุณวางแผนที่จะทิ้งน้ำมันไว้บนผิวของคุณข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้งหรือมากกว่านั้นทุกวัน

วิธีแก้ไขเหล่านี้สามารถทำให้มือของคุณนุ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้มือของคุณแห้งอีกครั้ง ในส่วนต่อไปนี้เราได้กล่าวถึงสองสามวิธีที่คุณสามารถทำได้เช่นเดียวกัน

วิธีป้องกันไม่ให้มือแห้ง

• หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือผงซักฟอกที่ทำให้มือแห้ง
• สวมถุงมือหากคุณต้องสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเพื่อให้อากาศภายในชื้น
• จัดการความเครียดของคุณเนื่องจากสภาวะบางอย่างเช่นกลาก (ซึ่งอาจเกิดจากความเครียด) สามารถทำให้มือแห้งได้
• หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่าลมเพื่อทำให้มือแห้ง ใช้ทิชชู่แทน.
• ขัดผิวมือสัปดาห์ละครั้งเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้ผิวแห้ง
• ให้ความชุ่มชื้นทุกวัน
• รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีเพื่อจัดการความผิดปกติของผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

มอบ TLC ให้มือของคุณเพื่อให้นุ่มนวลเหมือนเดิม วิธีแก้ไขและเคล็ดลับควรช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่ถ้ายังมีปัญหาอยู่ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะนุ่มมือ?

มือของคุณอาจใช้เวลาสองถึงสามวันถึงสองถึงสามสัปดาห์กว่าจะนิ่ม คุณสามารถทาครีมบำรุงผิวอย่างล้ำลึกเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือวาสลีนลงบนมือแล้วสวมถุงมือเพื่อช่วยให้น้ำมันซึมเข้าสู่ผิวหนัง

ทำไมมือของฉันถึงลอก?

อาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อนกวางความผิดปกติของผิวหนังที่เกิดจากการลอกของผิวหนังที่มือและนิ้วของคุณ การถูกแดดเผาหรือการติดเชื้อราอาจทำให้มือของคุณลอกได้ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย

โลชั่นทามือที่ดีที่สุดในการรักษามือแห้งและแตกคืออะไร?

โลชั่นทามือที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเชียบัตเตอร์น้ำมันมะพร้าวและข้าวโอ๊ตสามารถรักษามือที่แห้งและแตกได้ สูตรอื่น ๆ ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ได้แก่ Cetaphil และ Vaseline

9 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• การสำแดงทางผิวหนังของโรคเบาหวาน, เอนโดเท็กซ์, ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• กลาก: ภาพรวม, InformedHealth.org, ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Moisturizers: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• การทดลองแบบสุ่มควบคุมแบบ double-blind เปรียบเทียบน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์กับน้ำมันแร่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับโรคซีโรซิสชนิดอ่อนถึงปานกลางโรคผิวหนัง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Colloidal Oatmeal (Avena Sativa) ปรับปรุง Skin Barrier ผ่านกิจกรรม Multi-Therapy, Journal of drugs in dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . รายงานฉบับสุดท้ายเกี่ยวกับการประเมินความปลอดภัยของเลซิตินและเลซิตินที่เติมไฮโดรเจน, วารสารพิษวิทยานานาชาติ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• น้ำผึ้งในโรคผิวหนังและการดูแลผิว: บทวิจารณ์, Journal of Cosmetic Dermatology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• คุณลักษณะทางเภสัชวิทยาของว่านหางจระเข้: การตรวจสอบความถูกต้องอีกครั้งโดยการศึกษาเชิงทดลองและทางคลินิก, Ayu, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• การใช้ครีมทามือที่ขายตามเคาน์เตอร์ด้วยน้ำมันสวีทอัลมอนด์ในการรักษาโรคผิวหนังมือวารสารยาในโรคผิวหนังหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591