9 kettlebells ที่ปรับได้ดีที่สุด

Kettlebells เป็นส่วนเสริมที่ดีในการออกกำลังกายตามปกติของคุณ ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม แต่การเก็บชุดกาต้มน้ำเบลล์ขนาดมาตรฐานที่มีประโยชน์อาจไม่สะดวกสำหรับทุกคน คุณสามารถเลือกใช้ kettlebells แบบปรับได้แทน กาต้มน้ำแบบปรับได้มีน้ำหนักหลักและชุดหูหิ้ว คุณสามารถเพิ่มแผ่นน้ำหนักทีละน้อยหรือดัมเบลเพื่อเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณ เป็นตัวช่วยประหยัดพื้นที่ที่ยอดเยี่ยม ในบทความนี้เราได้แสดงรายการกาต้มน้ำเบลล์ที่ปรับได้ดีที่สุด 9 แบบพร้อมประโยชน์และคำแนะนำในการซื้อ ลองดูสิ!

ประโยชน์ของการใช้ Kettlebells

Kettlebells มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• ปรับสภาพร่างกาย
• ปรับปรุงความแข็งแรงของแกน
• ปรับปรุงความสมดุลของร่างกาย
• ปรับปรุงความยืดหยุ่น
• เสริมสร้างและสร้างกล้ามเนื้อ
• ปรับโทนร่างกาย
• ปรับปรุงการประสานงานของร่างกาย
• ทำให้กล้ามเนื้อคงตัว
• เผาผลาญไขมัน
• ปรับปรุงท่าทาง
• ปรับปรุงสุขภาพกระดูกและข้อ

ตอนนี้คุณรู้ประโยชน์แล้วเรามาดู kettlebells แบบปรับได้ที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

9 Kettlebells ที่ปรับได้ดีที่สุด

1. น้ำหนักเดี่ยวที่ดีที่สุดพร้อมความต้านทานที่เพิ่มขึ้น: BowFlex SelectTech Adjustable Kettlebell

BowFlex SelectTech Adjustable Kettlebell มีน้ำหนักที่ปรับได้เพียงครั้งเดียว คุณสามารถเพิ่มความต้านทานระหว่าง 8, 12, 20, 25, 35 และ 40 ปอนด์ได้ด้วยการหมุนหน้าปัด ง่ายต่อการจัดเก็บและสามารถเปลี่ยนกาต้มน้ำเบลล์หกตัวได้อย่างง่ายดาย - ด้วยความต้านทานของมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงแบบฝึกหัดที่ขับเคลื่อนด้วยเทรนเนอร์ 24 แบบซึ่งเน้นไปที่เทคนิคกาต้มน้ำเบลล์พื้นฐานและการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักที่หลากหลายเช่นการแกว่งแถวและการบิด ปรับโทนแขนขาและแกนกลางของคุณและเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอการเสริมสร้างความแข็งแกร่งและการปรับสภาพร่างกาย kettlebell นี้มีด้ามจับที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์พร้อมการขึ้นรูปที่ทนทานรอบแผ่นโลหะ

หมายเหตุ:คุณต้องระมัดระวังกับกาเบลล์เบลล์เนื่องจากการทำเบลล์หล่นอาจทำให้ส่วนประกอบภายในทำงานผิดปกติ

ข้อดี

• เข้าถึงการออกกำลังกายที่ขับเคลื่อนโดยผู้ฝึกสอน 24 คน
• ง่ายต่อการใช้
• เพิ่มน้ำหนักได้ดี
• การปรับน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

จุดด้อย

• ตัวล็อคของรุ่นเก่าสามารถสวมลงได้
• คุณต้องวางเพลทในมุมที่เหมาะสมมิฉะนั้นจะไม่เลื่อนเข้ามาง่ายๆ
• การออกแบบที่ยาวนาน

2. ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง: เสริมพลัง Kettlebells ที่ปรับได้

Empower Adjustable Kettlebell ออกแบบมาสำหรับผู้หญิง เป็นชุดเวทเบลแบบ 3-in-1 ที่ให้การออกกำลังกายที่ราบรื่น มาพร้อมกับการออกแบบการคลิกและการบิดที่จดสิทธิบัตรแล้วซึ่งปรับน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย มีน้ำหนัก 5, 8 และ 12 ปอนด์ คุณสามารถใช้ kettlebell นี้สำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มตัวซึ่งจะปรับโทนสะโพกสะโพกต้นขาไหล่แขนและหลัง kettlebell มีระยะการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง ให้การเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างรวดเร็วและเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้น คุณจะได้รับดีวีดีออกกำลังกายพร้อมกับชุดน้ำหนัก kettlebell มีเปลือกพลาสติกสัมผัสนุ่มและที่จับกว้างเพื่อความสะดวกสบายและใช้งานง่าย เพียงแค่ถอดหรือเพิ่มในจานเพื่อลดหรือเพิ่มน้ำหนักกาต้มน้ำ

ข้อดี

• ไม่เป็นสนิม
• คลิกและบิดการออกแบบ
• อเนกประสงค์และกะทัดรัด
• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• ทนทาน
• ที่จับกว้าง
• มาพร้อมกับดีวีดีออกกำลังกายโดยรวม

จุดด้อย

• สปริงแข็งทำให้การถอดน้ำหนักทำได้ยาก
• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์

3. สมดุลที่ดีที่สุด: Stamina X Adjustable Kettle Versa-Bell

kettlebell นี้ให้น้ำหนักหกระดับโดยเพิ่มขึ้นทีละ 4 ปอนด์ มาพร้อมกับฐานรองสำหรับรับน้ำหนัก คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตั้งแต่ 16 ถึง 36 ปอนด์ (แผ่นเพิ่ม 4 ปอนด์) ด้วยระบบปรับน้ำหนักที่จดสิทธิบัตรแล้ว มีด้ามจับเหล็กหล่อที่จับได้ดีและใช้งานง่ายด้วยมือเดียวหรือทั้งสองข้าง นอกจากนี้ยังมีฐานโค้งมนที่แข็งแรงสำหรับวิดพื้น แผ่นน้ำหนักพอดีกับเปลือกของ kettlebell เบลล์แบบปรับได้ขนาดกะทัดรัดนี้มีพินล็อคที่เรียบง่ายสำหรับยึดน้ำหนักและที่จับเหล็ก ส่วนกลมของกาเบลล์คือน้ำหนักหลักและคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักนี้ได้ ช่วยเผาผลาญไขมันเพิ่มความแข็งแรงเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อเพิ่มความมั่นคงของกล้ามเนื้อเสริมสร้างแกนกลางและปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจ มาพร้อมกับการรับประกัน 90 วัน

ข้อดี

• ทนทาน
• ปรับน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
• ที่จับเหล็กหล่อ
• มีความสมดุล
• ทนทาน

จุดด้อย

• ปะเก็นยางที่ยึดพินล็อคอาจสึกหรอหรือหลุดออกไปในภายหลัง
• น้ำหนักอาจไม่เลื่อนเข้าที่ได้ง่าย

4. PowerBlock KettleBlock

PowerBlock KettleBlock มีการออกแบบที่กะทัดรัดที่ได้รับการจดสิทธิบัตรซึ่งทำให้เหมาะสำหรับการจัดเก็บขนาดเล็ก ช่วยให้พื้นที่ออกกำลังกายของคุณเรียบร้อยและเป็นระเบียบ สามารถรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 8-40 ปอนด์และแทนที่ kettlebell แปดตัวหรือ kettlebell 186 ปอนด์ มาพร้อมกับแผนภูมิอ้างอิงน้ำหนักง่ายรหัสสี ใช้พินตัวเลือกเพื่อเลือกน้ำหนักภายในไม่กี่วินาที ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นเสริมสร้างแกนกลางและสร้างกล้ามเนื้อ คุณสามารถออกกำลังกายแบบเต็มตัวและเคลื่อนไหวได้หลากหลายขึ้นโดยใช้ kettlebell นี้

ข้อดี

• ประหยัดพื้นที่
• ทนทาน
• ง่ายต่อการใช้
• การปรับน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• ที่จับเรียบและใช้งานหนัก
• รวมแผนภูมิอ้างอิงรหัสสี

จุดด้อย

• อาจจะเบาเกินไปสำหรับการออกกำลังกายขั้นสูง
• อาจต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย
• น้ำหนักจากฐานอาจทำให้ช้ำได้

5. Rocketlok Kettlebell ปรับได้

Rocketlok Adjustable Kettlebell มีตัวเครื่องและด้ามจับที่ทำจากเหล็กแข็ง มาพร้อมกับกระบอกสูบถ่วงน้ำหนักภายในที่ทำจากเหล็กแข็ง มีฝาปิดโพลียูรีเทนขึ้นรูปพร้อมกลไกล็อคแบบเลื่อนที่ช่วยยึดน้ำหนักให้แน่น มีน้ำหนักที่ปรับได้ 24, 28, 32 และ 36 ปอนด์ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือเพิ่มเติมใด ๆ เพื่อเพิ่มหรือลดน้ำหนัก ใช้การออกแบบที่ได้รับการจดสิทธิบัตรแบบเพรียวบางซึ่งยังคงรูปทรงกาเบลล์แบบดั้งเดิมและรักษาจุดศูนย์ถ่วงในทุกระดับน้ำหนัก

ข้อดี

• ปรับน้ำหนักได้ง่าย
• ความอดทนที่ดี
• จับได้ดี
• ทนทาน
• อเนกประสงค์

จุดด้อย

• ตัวล็อคพลาสติกอาจติดได้

6. กระสอบทรายแบบปรับได้ Bruteforce Kettlebell

Bruteforce Adjustable Kettlebell Sandbag เป็นส่วนของ kettlebell และกระสอบทรายส่วนหนึ่ง คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักของกระสอบทรายเพื่อเพิ่มน้ำหนักของกาต้มน้ำได้ มาพร้อมกับที่จับยางนุ่มพร้อมซับในแบบหล่นเพื่อป้องกันการรั่วไหลของทราย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายแบบ Crossfit มีความทนทานและทนทานต่อการตีหนัก แม้ว่ากระสอบทรายจะมีขนาดเดียว แต่คุณสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 45 ปอนด์ เปลือกนอกทำด้วย Cordura 1000D mil-spec สำหรับงานหนักและฟิลเลอร์ด้านในทำด้วยไนลอนขีปนาวุธป้องกันการฉีกขาด มีสองสีคือสีดำพร้อมสายรัดสีเงินและลายพรางพร้อมสายรัดสีดำ มีการป้องกันผนังสองชั้น, ซีลป้องกันการรั่วไหลของตัวทำให้แข็ง HDPE และที่จับยางโค้งงอต้านจุลชีพ สามารถใช้เป็นกาเบลล์ธรรมดาและลดลงจากความสูงระดับไหล่มาพร้อมกับการรับประกันคืนเงินภายใน 30 วันพร้อมการรับประกันโล่ Brute Force

หมายเหตุ:อย่าใช้สลิงกระแทกหรือลากไปที่พื้น

ข้อดี

• ไม่มีทรายรั่ว
• ง่ายต่อการจัดเก็บ
• ทนทาน
• แบบพกพา
• สร้างขึ้นอย่างดี

จุดด้อย

• ที่จับบอบบาง

7. ที่จับที่กว้างขวางที่สุด: Weider SpaceSaver ปรับได้ Kettlebell

Weider SpaceSaver Adjustable Kettlebell มาพร้อมกับดีวีดีการออกกำลังกายและวารสารการออกกำลังกาย ปรับได้ตั้งแต่ 10 ถึง 40 ปอนด์และใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อย มีด้ามจับเคลือบผงขนาดใหญ่เพื่อการจับที่ไม่ลื่นและใช้งานมือเดียวสองครั้งได้ง่าย เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างคาร์ดิโอและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงเพื่อเผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและเพิ่มความฟิตของคาร์ดิโอ

ข้อดี

• ทนทาน
• ปรับน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
• ด้ามจับไม่ลื่น
• ง่ายต่อการเปลี่ยนจากมือหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง
• มาพร้อมดีวีดี Powerbell Workout และวารสารฟิตเนส

จุดด้อย

• สกรูอาจถอยออกทำให้น้ำหนักลดลง
• ที่จับอาจหลวมเมื่อเวลาผ่านไป
• จานอาจสั่นขณะออกกำลังกาย

8. Jillian Michaels Kettlebells ปรับได้

Jillian Michaels เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการดูแลสุขภาพชั้นนำที่มีซีรีส์การลดน้ำหนักและการฝึกอบรมยอดนิยมของ NBC เช่น The Biggest Loser และ Losing It With Jillian นี่คือ kettlebell แบบปรับได้ 20 ปอนด์พร้อมการออกแบบที่ประหยัดพื้นที่ มีด้ามจับขนาด 5 ปอนด์และแผ่นน้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 ปอนด์ 5 แผ่น มาพร้อมกับดีวีดีคำแนะนำ 30 นาทีและแผนภูมิการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ช่วยปรับเสียงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและแกนกลางและสร้างความแข็งแกร่งของหัวใจ มีการออกแบบที่ปรับเปลี่ยนได้ซึ่งช่วยเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกาย kettlebell แบบปรับได้นี้มาพร้อมกับการรับประกัน 90 วัน

ข้อดี

• เพิ่มน้ำหนักได้ดี
• ทนทาน
• ปรับน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
• มาพร้อมกับดีวีดีออกกำลังกาย Jillian Michaels ความยาว 30 นาทีและแผนภูมิการออกกำลังกาย

จุดด้อย

• ฐานของกาเบลล์เบลอาจทำให้เกิดรอยช้ำที่ปลายแขน

9. Anbo Kettlebell ปรับได้

Anbo Adjustable Kettlebell มีการออกแบบที่ประหยัดพื้นที่สำหรับพื้นที่ขนาดเล็กและช่วยให้พื้นที่ออกกำลังกายเป็นระเบียบและเป็นระเบียบ น้ำหนักเพิ่มขึ้น 5 ปอนด์จาก 10 ถึง 40 ปอนด์ มาพร้อมกับด้ามจับที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์พร้อมการขึ้นรูปที่ทนทานรอบแผ่นโลหะ มีการออกแบบด้านล่างให้แบนคุณจึงสามารถวางกาเบลล์ลงบนพื้นได้ Kettlebell ที่ปรับได้นี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพิ่มความแข็งแรงและปรับสภาพร่างกายในขณะที่ปรับสภาพร่างกาย

ข้อดี

• แข็งและทนทาน
• อเนกประสงค์
• ปรับน้ำหนักได้ง่าย
• การออกแบบด้านล่างแบน

จุดด้อย

• ด้านบนอาจแตกออก

ก่อนที่คุณจะดำเนินการต่อและซื้อ kettlebells แบบปรับได้คุณต้องคำนึงถึงปัจจัยบางประการ ดูคู่มือการซื้อด้านล่าง

คู่มือการซื้อเพื่อเลือก Kettlebells ที่ปรับได้ดีที่สุด

• ช่วงน้ำหนัก:ตรวจสอบช่วงน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ หากคุณเป็นมือใหม่เริ่มต้นให้ง่ายและเมื่อคุณสร้างความแข็งแกร่งให้เพิ่มน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ดูว่าช่วงการเพิ่มนั้นเหมาะสำหรับคุณหรือไม่เนื่องจากกาเบลล์แบบปรับได้บางรุ่นมีทีละ 5 ปอนด์หรือเพิ่มทีละ 4 ปอนด์
• น้ำหนักสูงสุด:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักสูงสุดนั้นค่อนข้างดีกว่าน้ำหนักของคุณเองบวกกับการออกกำลังกายตามปกติ สิ่งนี้ทำให้มีความน่าเชื่อถือและเป็นประโยชน์ในระยะยาว
• ความทนทาน:ตรวจสอบบทวิจารณ์เพื่อดูว่า kettlebells แบบปรับได้มีความแข็งแรงและทนทานเพียงใด ตรวจสอบว่าวัสดุปลอดสนิมหรือทน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้ามจับแข็งแรงและมีด้ามจับที่มั่นคง
• ความกว้างของด้ามจับ: ความกว้างของด้ามจับอาจสะดวกสำหรับบางคน แต่ยากสำหรับคนอื่น อย่าลืมตรวจสอบขนาดของความกว้างของด้ามจับก่อนซื้อ kettlebell โดยเฉพาะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือทั้งสองข้างของคุณสามารถพอดีกับแฮนด์เพื่อการใช้งานที่ดีขึ้น

นั่นคือกาต้มน้ำเบลล์ที่ปรับได้ 10 อันดับแรกของเราซึ่งเหมาะสำหรับการออกกำลังกายระดับเริ่มต้นและระดับกลาง หากคุณมีอาการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ จำไว้ว่าน้ำหนักเหล่านี้หนัก ดังนั้นจงปลอดภัยขณะใช้ ไปซื้อ kettlebell ที่เหมาะกับความต้องการของคุณและปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Kettlebell แบบปรับได้และ Kettlebells มาตรฐาน?

ในชุดกาต้มน้ำเบลมาตรฐานแต่ละอันมีน้ำหนักต่างกันและไม่สามารถใช้ร่วมกันได้ กาเบลล์แบบปรับได้มาพร้อมกับน้ำหนักหลักที่แน่นอนและสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ด้วยแผ่นน้ำหนักเพิ่มเติมดัมเบลล์หรือทราย เบลล์แบบปรับได้จะสะดวกกว่าในพื้นที่ขนาดเล็ก

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการใช้ kettlebell แบบปรับได้คืออะไร?

Kettlebells สามารถใช้เพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งสร้างกล้ามเนื้อเสริมสร้างแกนกลางและปรับแขนขาต้นขาไหล่และหลัง พวกเขาปรับปรุงความยืดหยุ่นด้วยระยะการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเช่นการแกว่งแรงขับดันทำความสะอาดและกดฉกปืนสควอทกดไหล่และอื่น ๆ