9 วิธีธรรมชาติในการปรับสีผิวของคุณ

สาว ๆ ทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีผิวที่ไร้ที่ติและมีสีผิวที่สมบูรณ์แบบ แต่วิถีชีวิตและการสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมในปัจจุบันทำให้ความฝันดูเหมือนไกลเกินจริง

ไม่ต้องกังวล! เราได้รวบรวมวิธีแก้ไขบ้านที่สามารถช่วยให้คุณมีสีผิวที่สมบูรณ์แบบและทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและได้รับการบำรุง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีใช้วิธีแก้ไขต่างๆเหล่านี้

9 วิธีธรรมชาติเพื่อผิวกระจ่างใส

1. มะนาว

วิตามินซีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของมะนาวและเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ต้านการสร้างเม็ดสี (1) วิธีนี้อาจช่วยขจัดจุดด่างดำบนใบหน้าและลำคอ

คุณจะต้องการ

• มะนาวสุก
• แผ่นสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำมะนาวสุกลงในชาม
2. ใช้สำลีเช็ดน้ำมะนาวลงบนใบหน้าและลำคอ
3. ทิ้งไว้บนใบหน้าอย่างน้อย 15 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำสองครั้งต่อสัปดาห์

ข้อควรระวัง:ทำการทดสอบแพทช์ก่อนลองวิธีนี้เนื่องจากน้ำมะนาวอาจทำให้เกิดการระคายเคือง นอกจากนี้ควรทาครีมกันแดดก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกเนื่องจากน้ำมะนาวสามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงได้

2. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งประกอบด้วยกรดอัลฟาไฮดรอกซีและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ที่ช่วยลดผลกระทบของการสร้างเม็ดสีที่มากเกินไปบนผิวของคุณจึงช่วยลดจุดด่างดำ (2), (3)

คุณจะต้องการ

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• มะนาวสุก 1 ลูก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำมะนาวสุกลงในชาม
2. เพิ่มน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน
3. ใช้แปรงทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
4. ล้างออกด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ข้อควรระวัง: น้ำมะนาวอาจทำให้เกิดอาการแสบหรือแสบที่ผิวหนังได้ โปรดทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่จะลองใช้วิธีการนี้

3. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีว่านหางจระเข้ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีฤทธิ์ยับยั้งการสังเคราะห์เมลานิน (4) วิธีนี้อาจช่วยให้สีผิวของคุณสว่างขึ้นและให้ความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

คุณจะต้องการ

• เจลว่านหางจระเข้สด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. สกัดเจลจากใบว่านหางจระเข้
2. ใส่น้ำตาลทรายแดงลงในเจลและผสมให้เข้ากัน
3. คุณสามารถใช้สิ่งนี้กับใบหน้าและลำคอของคุณ
4. ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์

4. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตมักถูกนำมาใช้เป็นยาเพื่อขจัดสีที่มากเกินไป อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สามารถลดจุดด่างดำและอาการอื่น ๆ ของเม็ดสี (5), (6) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณจะต้องการ

• 1/2 ถ้วยโยเกิร์ตสด
• น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำผึ้งลงในโยเกิร์ตครึ่งถ้วย
2. ใช้แพ็คใบหน้านี้ที่คอและใบหน้าของคุณ
3. คุณต้องเปิดทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำสะอาด

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำเช่นนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้

5. แตงกวา

แตงกวาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย Cucurbitacin D และ 23, 24-dihydro cucurbitacin D. สารประกอบเหล่านี้สามารถลดการสังเคราะห์เมลานินและอาจย้อนกลับผลของการสร้างเม็ดสี (7)

คุณจะต้องการ

• แตงกวาสด
• เจลว่านหางจระเข้สกัดสด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ฝานแตงกวาแล้วปั่นให้เข้ากัน
2. เตรียมส่วนผสมโดยเติมวุ้นว่านหางจระเข้ลงไป
3. ทาครีมนี้ลงบนใบหน้าและลำคอ
4. ทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

คุณสามารถทำได้สัปดาห์ละครั้ง

6. ขมิ้น

เคอร์คูมินเป็นส่วนประกอบหลักของขมิ้น สารประกอบนี้มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัยเช่นฝ้าและจุดด่างดำ (8) นอกจากนี้ยังให้ผิวเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

คุณจะต้องการ

• ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง
• โยเกิร์ตสด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เตรียมแพ็คหน้าโดยผสมส่วนผสมที่กล่าวมาข้างต้น
2. ทาครีมบำรุงผิวหน้าทิ้งไว้จนแห้ง
3. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น

คุณควรทำเช่นนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้แพ็คใบหน้านี้สัปดาห์ละครั้ง

7. มะละกอ

มะละกอถูกใช้เป็นยาเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น สารสกัดเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในผิวของคุณ ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงผิวและลดรอยแผลเป็นและจุดด่างดำ (9), (10)

คุณจะต้องการ

• มะละกอสุก 1 ลูก
• มะนาวสุก 1 ลูก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทำน้ำซุปข้นโดยผสมมะละกอฝานเป็นชิ้น ๆ แล้วเติมน้ำมะนาวลงไปสักสองสามหยด
2. ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
3. ล้างออกให้สะอาด

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

คุณสามารถทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์

8. เปลือกส้ม

แทนนินสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลในเปลือกส้มทำให้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการปรับสีผิวให้จางลง สารประกอบเหล่านี้สามารถขจัดผิวหมองคล้ำและให้ความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ (11)

คุณจะต้องการ

• ผงขมิ้น 1/2 ช้อนชา
• เปลือกส้มผง 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมส่วนผสม.
2. ใช้แพ็คใบหน้านี้ทิ้งไว้จนกว่าจะแห้ง
3. ล้างออกด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอ่อน ๆ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ใช้แพ็คใบหน้านี้สองครั้งต่อสัปดาห์

9. มันฝรั่ง

มันฝรั่งอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีเช่นโพแทสเซียมกำมะถันและคลอไรด์ (12) สามารถช่วยให้รอยแผลเป็นและสิวจางลงได้จึงช่วยให้ผิวกระจ่างใสและสีผิวสม่ำเสมอ

คุณจะต้องการ

• น้ำมันฝรั่งสกัดสด 2-3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมมันฝรั่งและน้ำมะนาวให้เข้ากัน
2. ใช้แผ่นสำลีทาส่วนผสมนี้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำเช่นนี้บ่อยแค่ไหน

ทาน้ำผลไม้นี้ให้ทั่วใบหน้าสัปดาห์ละสองครั้ง

ข้อควรระวัง:ทำการทดสอบแพทช์บนผิวหนังของคุณก่อนลองใช้วิธีนี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การใช้เคล็ดลับและเทคนิคเหล่านี้อย่างขยันขันแข็งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ไม่เพียง แต่จะทำให้สีผิวของคุณจางลง แต่ยังช่วยฟื้นฟูผิวและทำให้ผิวเรียบเนียนอีกด้วย

คุณจะลองใช้วิธีการรักษาใดต่อไปนี้ ทำไม? โปรดแจ้งให้เราทราบโดยแสดงความคิดเห็นในช่องด้านล่าง

12 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• วิตามินซีและผิวหนังเฉพาะที่: กลไกการออกฤทธิ์และการประยุกต์ใช้ทางคลินิก, วารสารคลินิกผิวหนังและความงาม, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• น้ำผึ้งเป็นยาเสริม, ข้อมูลเชิงลึกด้านการแพทย์เชิงบูรณาการ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• ใบหน้าที่เป็นธรรมพรุ่งนี้ที่เป็นธรรม? การทบทวน Skin Lighteners, MDPI

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• เกี่ยวกับการกระทำใหม่ของการทำให้ผิวคล้ำโดยสารสกัดจากใบของว่านหางจระเข้และว่านหางจระเข้ที่มีฤทธิ์เป็นสารออกฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิวที่มีศักยภาพ Planta Medica, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• สารทำให้ผิวขาว: มุมมองทางเคมียาของสารยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส, วารสารการยับยั้งเอนไซม์และเคมียา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• สารฟอกสีผิว / สารปรับสีผิวที่เป็นระบบ: มีหลักฐานอย่างไร, IJDVL.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• การสำรวจสารสกัดจากแตงกวาเพื่อการฟื้นฟูผิววารสารเทคโนโลยีชีวภาพแห่งแอฟริกา

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• ผลของขมิ้นชัน (Curcuma longa) ต่อสุขภาพผิว: การทบทวนหลักฐานทางคลินิกอย่างเป็นระบบ, การวิจัย Phytotherapy, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• ศักยภาพในการรักษาบาดแผลของสารสกัดเอทานอลของเมล็ดมะละกอ Carica (Caricaceae), International Wound Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524

• การใช้มะละกอ Carica แบบดั้งเดิมและเป็นยาวารสารการศึกษาพืชสมุนไพร

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• การประเมินศักยภาพการต่อต้านริ้วรอยของผิวหนังของ Citrus reticulata Blanco Peel, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• ประโยชน์ต่อสุขภาพและข้อเสียของ Solanum tuberosum วารสารการศึกษาพืชสมุนไพร

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf