แผนที่หน้าสิว: สิวของคุณกำลังพยายามบอกอะไรคุณ?

อะไรเป็นสาเหตุของสิวในจุดใดจุดหนึ่งบนใบหน้าของคุณ?

สิวบนใบหน้าเป็นมากกว่ารูขุมขนฮอร์โมนและแบคทีเรียที่อุดตัน ตำแหน่งของการฝ่าวงล้อมบ่งบอกได้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณและปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างที่ส่งผลต่อคุณ

และคุณเคยสงสัยมาตลอดว่าแพทย์สามารถบอกเกือบทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้อย่างไรเพียงแค่มองหน้าคุณ! แพทย์ผิวหนังมักอ้างถึงแผนที่ใบหน้าของสิวเพื่อระบุว่าอะไรเป็นสาเหตุของสิว แล้วการทำแผนที่หน้าสิวคืออะไร? อ่านเพื่อดูรายละเอียดของแผนที่ใบหน้าสิว

การทำแผนที่หน้าสิว: ทัวร์ด่วน

นี่เป็นแนวคิดโบราณที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนจีนและอายุรเวช ในสมัยนั้นนักวิชาการใช้แผนที่ใบหน้านี้เพื่อวินิจฉัยปัญหาภายในต่างๆโดยสังเกตลักษณะบางอย่างในบริเวณต่างๆบนใบหน้าของคุณ อย่างไรก็ตามในเวลานั้นสิ่งนี้ทำได้โดยประสบการณ์ทางคลินิกเท่านั้น นักปราชญ์และแพทย์ในสมัยโบราณไม่มีวิธีอื่นใดในการวินิจฉัยโรคอื่นนอกจากการสัมผัสและถามคำถาม

แต่ปัจจุบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ก้าวหน้าไปมากแพทย์จึงปฏิบัติตามแผนที่ใบหน้าที่อาศัยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อการวินิจฉัยที่เหมาะสมและละเอียดถี่ถ้วน

แผนที่หน้าสิว: อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงเบื้องหลังสิวของคุณ?

1. สิวที่หน้าผากและจมูก (T-Zone)
2. สิวบนเส้นผมของคุณ
3. สิวที่บริเวณคิ้ว
4. สิวบนแก้มของคุณ
5. สิวบนขากรรไกรและคางของคุณ
6. สิวบนหูของคุณ

1. สิวที่หน้าผากและจมูก (T-Zone)

สิวที่เกิดซ้ำในทีโซน (บริเวณหน้าผากและจมูก) ส่วนใหญ่เกิดจากการผลิตซีบัมหรือน้ำมันมากเกินไปและความเครียด แม้ว่าความเครียดและการผลิตน้ำมันจะไม่เกี่ยวข้องกัน แต่ความเครียดสามารถทำให้สิวของคุณแย่ลงได้อย่างแน่นอน การศึกษาก็ยืนยันเช่นเดียวกัน (1) การสำรวจในนักศึกษาแพทย์ 215 คนนี้พบว่าประมาณ 67% ของพวกเขามีสิวซึ่งเกิดจากความเครียด

แม้แต่ในผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ความเครียดก็มีส่วนสำคัญในการทำให้สิวรุนแรงขึ้น (2) วิธีการดังกล่าวยังไม่ชัดเจน

สิวบนหน้าผากของคุณอาจเกิดจากปัญหาหลายประการเช่นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและสารเคมีที่อุดตันรูขุมขนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม

หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าผากบ่อยๆ มือและนิ้วที่ไม่สะอาดจะกระจายสิ่งสกปรกไปยังผิวของคุณโดยตรงซึ่งจะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว (2)

กลับไปที่ TOC

2. สิวบนเส้นผมของคุณ

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิดมีส่วนผสมของน้ำมันใส่ผม (สารเคมีที่มันเยิ้มและเป็นน้ำ) แชมพูสเปรย์ฉีดผมเซรั่มบำรุงผม - ทุกอย่างอาจมีน้ำมันใส่ผม เมื่อคุณทาโพเมดลงบนหนังศีรษะมักจะระคายเคืองผิวหนังบริเวณหน้าผากโดยเฉพาะส่วนที่ใกล้กับไรผม สิวชนิดนี้เรียกว่าสิวโพเมด เมื่อคุณเห็นว่าคุณมีสิวเกิดขึ้นซ้ำ ๆ บริเวณไรผมโปรดเข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติกับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณ

วิธีหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุดคือหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นหรือเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ทันที ใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดโรค (ที่ไม่อุดตันรูขุมขน)

กลับไปที่ TOC

3. แต้มสิวบริเวณคิ้ว

สิ่งที่คุณกินสะท้อนให้เห็นบนผิวของคุณ แม้ว่านักวิจัยจะไม่ชัดเจนว่าอาหารมีผลต่อสิวอย่างไร แต่หลักฐานก็พิสูจน์ได้ว่ามันมีผลต่อสิวของคุณ (3) อาหารที่มีอาหารแปรรูปแอลกอฮอล์และไขมันสูงอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ การดื่มน้ำที่ไม่เหมาะสมและปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดีอาจเป็นปัจจัยอื่น ๆ

กลับไปที่ TOC

4. สิวบนแก้มของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นปลอกหมอนที่สกปรกและแปรงแต่งหน้าไปจนถึงโทรศัพท์มือถือของคุณและความเครียดมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวซ้ำบนแก้มของคุณ ในขณะที่พูดคุยพวกเราส่วนใหญ่ถือโทรศัพท์แนบหูโดยให้หน้าจอสัมผัสแก้ม จากการศึกษาพบว่าพื้นผิวหน้าจอโทรศัพท์มือถือส่วนใหญ่ปนเปื้อนเชื้อโรคและแบคทีเรีย และนี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่แบคทีเรียจะเข้าถึงผิวหนังของคุณ (4)

การศึกษาอื่นที่จัดทำโดย London School of Hygiene & Tropical Medicine และ Queen Mary มหาวิทยาลัยลอนดอนพบร่องรอยอุจจาระบนหน้าจอโทรศัพท์ (5)

ดังนั้นการรักษาสุขอนามัยขั้นพื้นฐานจึงมีความสำคัญมาก

กลับไปที่ TOC

5. สิวบนกรามและคางของคุณ

ฮอร์โมนของคุณส่วนใหญ่ควบคุมสิวที่คางและกราม การศึกษากล่าวว่าสิวฮอร์โมนส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่บริเวณส่วนล่างของใบหน้าเช่นคางและกราม (6)

กล่าวอีกนัยหนึ่งสิวในส่วนนี้ของใบหน้าเกี่ยวข้องกับระบบต่อมไร้ท่อที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมน โดยปกติเมื่อร่างกายของคุณมีแอนโดรเจนมากเกินไปต่อมน้ำมันของคุณจะทำงานมากเกินไป นอกจากนี้การผลิตฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นในระหว่างรอบเดือนของคุณและเมื่อคุณใช้ยาคุมกำเนิดแบบโปรเจสตินเท่านั้น

ฮอร์โมนของคุณยังได้รับผลกระทบจากอาหารของคุณ การวิจัยพบว่าระดับฮอร์โมนของคุณผันผวนขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ ดังนั้นหากคุณรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงที่มีผลิตภัณฑ์นมจำนวนมากระดับฮอร์โมนของคุณจะสูงขึ้น (7)

ตรวจสอบอาหารของคุณว่าคุณมีสิวบ่อยหรือไม่ในบริเวณนี้

กลับไปที่ TOC

6. สิวบนหูของคุณ

คุณสามารถเป็นสิวที่หูได้เนื่องจากสาเหตุบางประการเช่น:

• การสะสมของแบคทีเรีย (เนื่องจากการใช้หูฟังที่ไม่สะอาดหรือเอานิ้วเข้าไปในหูบ่อยๆ)
• ความเครียด
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและเครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขน

เมื่อคุณระบุรูปแบบของสิวได้แล้วคุณสามารถแก้ไขได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำอะไรได้มากเกี่ยวกับสิวฮอร์โมน แต่ก็มีวิธีลดความรุนแรงของสิวได้

กลับไปที่ TOC

เคล็ดลับในการป้องกันสิว: สิ่งที่คุณควรจำไว้

• รักษาสุขอนามัย

รักษาความสะอาดใบหน้าและหลีกเลี่ยงการสัมผัสบ่อย ๆ โดยเฉพาะเมื่อมือที่ไม่สะอาด นอกจากนี้อย่าใช้สบู่และผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่รุนแรงในการล้างหน้า

• ดื่มน้ำและตรวจสอบอาหารของคุณ

Shutterstock

เตะนิสัยการกินอาหารแปรรูปจำนวนมาก ลดน้ำตาลจากอาหารของคุณ มันฝรั่งทอดขนมอบและน้ำอัดลมจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและส่งผลต่อรูปแบบการแหกคุกของคุณ นอกจากนี้หากคุณพบว่าผลิตภัณฑ์นมทำให้เกิดสิวให้ลดการบริโภคลง ดื่มน้ำมาก ๆ. เมื่อคุณขาดน้ำร่างกายของคุณจะผลิตน้ำมันมากขึ้น นอกจากนี้เมื่อคุณขาดน้ำเซลล์ของคุณจะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง

• ตรวจสอบผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและดูแลเส้นผมของคุณ

เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดโรค หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนผสมของโพเมด ติดตามผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวของคุณแตกออก เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังเลือกผลิตภัณฑ์ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดโรค

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสและทำให้สิวของคุณแตก

Shutterstock

ฉันรู้ว่ามันยากที่จะต้านทานสิ่งยั่วยวนให้เกิดสิว แต่หลีกเลี่ยงการทำแบบนั้น ทำให้อาการอักเสบแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดรอยดำหลังการอักเสบ

• ลดระดับความเครียดของคุณ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าความเครียดทำให้สิวของคุณแย่ลงให้ใช้มาตรการที่กระตือรือร้นเพื่อลดความเครียดด้วยตนเอง ค้นพบกิจกรรมที่สามารถเป็นตัวทำลายความเครียด ลองเล่นโยคะทำสมาธิทำสวนอโรมาเธอราพีหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบ

ครั้งต่อไปที่คุณเห็นเงาสะท้อนในกระจกให้ลองคิดว่ามันพยายามจะบอกอะไรคุณ แผนที่สิวเป็นเพียงการช่วยให้คุณทราบถึงสิ่งที่อาจผิดปกติกับวิถีชีวิตและระบบของคุณ สิวต้องได้รับการแก้ไขทั้งภายในและภายนอก แม้ว่าฮอร์โมนและปัญหาภายในจะเป็นเรื่องยุ่งยากในการจัดการ แต่คุณสามารถควบคุมปัจจัยภายนอกได้เสมอ ดูแลร่างกายและผิวพรรณของคุณ ปรึกษาแพทย์. วิธีการรักษาสิวตามแผนเป็นวิธีเดียวที่จะลดสิว

มีข้อสงสัยหรือไม่? หรือต้องการแบ่งปันอะไรเกี่ยวกับการทำแผนที่หน้าสิว? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง

อ้างอิง

1. “ Study of Psychological Stress.. ” ความก้าวหน้าทางตจวิทยาและ Venerology

2. “ ปัญหาที่เกิดขึ้นใหม่ในสิวในผู้ใหญ่ของผู้หญิง” วารสาร Clinical and Aesthetic Dermatology หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา

3. “ ความสัมพันธ์ของอาหารกับสิว”, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine

4. “ การปนเปื้อนของแบคทีเรียในระดับสูง.. ”, เชื้อโรค, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา

5. “ การปนเปื้อนของโทรศัพท์มือถือในสหราชอาณาจักร.. ”, London School of Hygiene & Tropical Medicine

6. “ Hormonal การรักษาสิวผด: การปรับปรุง”, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine

7. “ Diet and Dermatology.. ”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine